清明时节，春暖花开，大地万物复苏。在这个充满生机与希望的季节里，我们的饮食也应该顺应时节，选择一些有益于身体健康的食物。

首先，让我们来聊聊荠菜。作为阳春三月的应季时蔬，荠菜富含多种营养成分，如蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素以及多种维生素。它不仅味道鲜美，还有助于增强机体免疫功能，降低血压、健胃消食，对胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等病都有一定的治疗作用。

接下来，我们来说说朴籽粿。这种粿品源于潮汕地区，与朴籽树有关。朴籽树叶性辛、凉，入肝经，有清热解毒的功效。朴籽粿的制作方法独特，口感香脆，是清明节期间潮汕人的传统美食。

此外，鸡屎藤饼也是清明节期间广东地区常见的美食。鸡屎藤具有祛风利湿、消食化积、止咳、止痛、解毒、去湿、补血等功能。鸡屎藤饼不仅美味，还具有很好的药用价值。

在清明时节，我们还应该注意饮食的搭配，避免过度油腻和辛辣的食物。可以适量食用一些清淡的食物，如绿叶蔬菜、水果等，以保持身体健康。

总之，清明时节的饮食应以清淡、营养、健康为主，选择一些应季的食物，顺应时节，关爱自己的身体健康。

我一直以为自己是个坚强的人，直到那天我在镜子前看到自己的嘴巴，舌头像被缚住一样，无法流畅地说话。口吃，一个我从未想过会发生在自己身上的问题。从那一刻起，我的生活就像被打乱了的棋盘，所有的计划和目标都被推翻了。

我开始四处寻找解决办法，尝试各种方法：从网上找到的口吃训练到去看心理医生，甚至还尝试了一些偏方。但是，所有的努力都没有明显的效果。我的心情越来越低落，感觉自己被困在了一个无法逃脱的黑洞里。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院，并决定尝试一下线上问诊。通过简单的注册流程后，我很快就和一位医生进行了视频通话。医生非常耐心地听我描述了我的症状，并详细解释了口吃的成因和治疗方法。最终，他推荐我使用中药进行调理，并开具了处方。

在服用中药的过程中，我开始逐渐感受到变化。我的舌头不再那么僵硬，能够更流畅地说话了。虽然还没有完全恢复正常，但我已经能感受到希望的存在。通过这次经历，我深刻地体会到了互联网医院的便捷性和专业性，也对中医的疗效有了更深的认识。

炎炎夏日，许多人都会出现食欲不振的情况，导致精神状态不佳。这种现象在医学上被称为夏季食欲减退综合征，可能与高温、出汗、消化酶活性下降等因素有关。

针对夏季食欲减退，我们可以采取以下措施：

1. 饮食方面：选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，避免油腻、辛辣、高热量食物。可以适当增加酸辣味，如柠檬、番茄等，以刺激食欲。同时，注意食物的色香味，提高食物的吸引力。

2. 日常保养：保证充足的睡眠，避免过度劳累。保持室内通风，避免高温潮湿的环境。适当运动，促进新陈代谢。

3. 药物治疗：如果食欲减退症状严重，可以咨询医生，在医生指导下使用助消化药物，如多酶片、胃复安等。

4. 心理调适：保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张。可以通过听音乐、看书、运动等方式放松心情。

5. 医院就诊：如果食欲减退症状持续不缓解，甚至影响正常生活，应及时就医，排除器质性疾病。

性健康是每个人都关心的问题，而饮食对性健康的影响不容忽视。近年来，研究发现，一些常见食物可能对性欲产生负面影响。以下是一些可能导致性欲减退的食物，以及如何通过调整饮食来改善性健康。

1. 油炸食物：油炸食物如薯条、薯片等，不仅热量高，而且含有大量的反式脂肪酸，容易导致肥胖和心血管疾病。肥胖和心血管疾病都会影响性功能，导致勃起功能障碍和性欲减退。

2. 红肉：红肉中的饱和脂肪和胆固醇含量较高，过多摄入会增加心血管疾病的风险，进而影响性功能。建议适量食用红肉，并增加鱼类、禽类等白肉的比例。

3. 咖啡：适量饮用咖啡可以提神醒脑，但过量饮用咖啡可能导致焦虑、失眠等不良反应，进而影响性欲。建议每天咖啡摄入量控制在3杯以内。

4. 动物内脏：动物内脏含有较多的重金属和污染物，如镉、砷等，过量摄入可能影响生殖健康。建议适量食用动物内脏，并选择新鲜、安全的来源。

5. 豆腐：大豆中含有植物雌激素，过量摄入可能导致内分泌失调，影响性功能。建议适量食用豆腐，并注意与其他食物搭配，保持营养均衡。

除了调整饮食外，以下方法也有助于改善性健康：

1. 保持健康的生活方式：戒烟限酒，规律作息，适量运动，有助于提高性功能。

2. 保持良好的心态：心理压力过大也会影响性欲。学会放松，保持乐观的心态，有助于改善性健康。

3. 定期体检：定期体检可以发现潜在的健康问题，并及时采取措施改善。

总之，关注饮食健康，调整生活方式，有助于提高性健康水平。

虽然民间有种说法称‘左撇子宝宝更聪明’，但是爸爸妈妈们对宝宝左撇子的表现还是会比较担忧，并且想通过各种方法来帮助宝宝纠正。专家提醒，如果强行纠正宝宝的左撇子，可能会导致一些危害性。

家长：左撇子要改吗

最近，王女士很郁闷，儿子可可的幼儿园老师屡屡发短信来，要求家长配合，把可可的‘左撇子’改成右手。必须纠正吗？还是让孩子自由发展？

家有‘左撇子’娃的家长总有这样那样的纠结。在要求‘整齐划一’的传统下，不单是‘左撇子’孩子，他们的家长也承受了一定压力。家长纠结：左撇子娃一定要改右手吗？可可今年上幼儿园中班，最近一次剪纸课，他很自然地用左手拿起剪刀剪纸。可可平时剪刀用得不多，动作有点笨拙，但在老师看来，这不是‘练习不够’那么简单。“他用左手剪纸，多别扭，还很容易和边上的小朋友‘打架’！现在不改，以后读小学更加要吃苦头。”老师找来可可妈王女士，要求家长配合纠正。

家长林女士也有类似的纠结。林女士的女儿读一年级时，就被老师要求改用右手，理由是从左到右写的铅笔字很容易被左手擦得很脏。“其实我哥哥和我小时候都习惯用左手，我哥因为这个事情挨了不少打，我看在眼里就偷偷改了。”林女士说起左撇子特别感慨。

老师：重在左右脑协调发展

“学校里的左撇子孩子不多，但每年肯定能碰到几个。”杭州市外语实验小学副校长钱娟萍老师说，她带的五年级班里，就有一个男孩是左撇子。“这个男孩很聪明，思维比较缜密。他从小习惯用左手，爸妈没有刻意去纠正。他现在写字也用左手，字写得很不错。”钱老师觉得，从认识的左撇子孩子情况来看，并没有影响学习和生活，没有必要去纠正，还是顺其自然比较好。

杭州市时代小学副校长孔慰老师对学校的左撇子孩子也有关注，她发现，左撇子在学习上并没有不利因素。“我们希望孩子的左右脑能协调发展，用右手的孩子，会鼓励他们在体育课或者室内课用左手做一些事情。而习惯用左手的孩子，会鼓励他们主动锻炼右手。”

“对于左撇子孩子，我们会给他们提供一些便利。比如排座位的时候，排在靠左一边，这样写字就不会和另外小朋友‘打架’。”孔老师说，她发现有些家长觉得左撇子在学习、社交上不方便，在孩子上小学前就给纠正了，其实没有必要。“对左撇子的孩子，老师的认同程度对他来说很重要。如果老师都觉得左撇子是‘异类’，孩子的心理压力会很大，也不利于他的心理发展。”孔老师觉得，学校和老师，对于左撇子，应该更宽容一些。

心理专家：强行纠正可能会引发系列问题

左撇子是怎么形成的？国际上没有确定的结论，认为是天生的或者受产后的日常生活影响的都有。“左撇子是一种正常现象，不纠正没什么问题。”省立同德医院临床心理科主任医师徐方忠说，没有任何证据表明用左手有什么不好，左撇子智商正常，做事情都可以完成得很好，对未来的发展也没什么不利影响。如果孩子被强行矫正，可能会导致语言中枢混乱，造成孩子口吃、唱歌跑调等问题，如果用打骂的方式纠正孩子，还可能会让孩子对使用左手产生罪恶感，引发不自信等心理障碍。虽然世界上有许多名家大师是左撇子，比如爱因斯坦、牛顿、达芬奇、贝尔盖茨等，但徐医师表示，民间的“左撇子比较聪明”的说法并没有科学依据。

随着生活水平的提高，肥胖问题日益严重，已经成为我国面临的一大健康挑战。然而，许多人对减肥存在误区，盲目追求快速减重，导致身体健康受损。那么，如何才能科学地减重，保持健康的生活方式呢？本文将为您解答。

首先，我们要明确肥胖的危害。肥胖不仅会影响外观，更重要的是会增加患各种慢性病的风险，如糖尿病、高血压、冠心病、癌症等。因此，减重不仅仅是为了追求美，更是为了健康。

那么，如何才能科学地减重呢？以下是一些实用的建议：

1. 均衡饮食：合理搭配膳食，保证营养均衡。增加蔬菜、水果、粗粮等高纤维食物的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠，避免熬夜。

4. 保持良好心态：学会调节情绪，避免过度紧张和焦虑。

5. 定期体检：及时发现并处理潜在的健康问题。

此外，一些减肥产品如安利纽崔莱的乐纤，可以帮助控制体重，但要注意选择正规产品，并按照说明使用。

总之，减重是一个长期的过程，需要我们养成良好的生活习惯，坚持科学的方法，才能达到健康减重的目标。

主题：龙须面与健康

龙须面，作为北方传统面食，不仅口感细腻，而且富含营养价值。在民间，二月初二龙抬头这天吃龙须面寓意着吉祥如意。那么，龙须面究竟有哪些健康益处呢？

1. 提供能量，增强体力

龙须面富含淀粉，是高热量食品，能够为人体提供丰富的能量，增强体力。对于工作强度大、需要消耗大量体力的工作者来说，适量食用龙须面是一个不错的选择。

2. 丰富营养，促进健康

龙须面搭配鸡蛋、西红柿等食材，能够提供丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进身体健康。

3. 促进消化，改善肠道功能

龙须面易于消化吸收，能够促进肠道蠕动，改善肠道功能，预防便秘等消化系统疾病。

4. 有助于控制血糖

龙须面中的碳水化合物主要是淀粉，升糖指数较低，有助于控制血糖水平，适合糖尿病患者食用。

5. 健脑益智

龙须面中的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于大脑发育，增强记忆力，适合儿童和青少年食用。

当然，食用龙须面也要注意适量，避免摄入过多热量导致肥胖。此外，患有消化系统疾病、糖尿病等患者，在食用龙须面时应遵循医生建议。

我曾经是一个社交恐惧症患者，口吃也是我长期以来的困扰。每次面对陌生人或是大众场合，我的心跳加速，手心冒汗，仿佛世界都在嘲笑我。这种恐惧感让我变得越来越封闭，甚至影响了我的日常生活和工作。

在一次偶然的机会下，我通过互联网医院找到了这位医生。起初我还有些担心，毕竟面对面的交流总是更直接和有效。但是，医生的专业和耐心让我很快放下了顾虑。我们开始了长达三个小时的在线问诊，医生认真听取了我的所有问题和困扰，并给出了详细的解答和建议。

医生指出，社交恐惧症的核心问题是“怕”，而口吃则是由此引发的后果。他建议我首先要克服内心的恐惧，通过心理调整来缓解症状。同时，他也提到药物治疗可以辅助，但不能完全依赖。对于我的口吃问题，医生认为雷击事件可能是扳机作用，导致我对社交场合产生了过度的恐惧感。

在医生的指导下，我开始尝试氟伏沙明和曲唑酮的联合用药，并逐渐加大剂量。同时，我也在积极进行心理调节，试图淡化对雷击事件的恐惧记忆。经过一段时间的治疗和调理，我发现自己的社交恐惧症状有了明显的改善，口吃问题也逐渐减轻。

这次在线问诊的经历让我深刻认识到，互联网医院不仅可以提供便捷的医疗服务，还能让患者在舒适的环境中接受专业的诊断和治疗。感谢这位医生，他的耐心和专业让我重新找回了自信和勇气，面对生活中的挑战。

在日常生活中，我们每个人都希望享受美食带来的愉悦。然而，你是否知道，食物的味道不仅取决于食材本身，还受到许多外部因素的影响。本文将带你探索舌尖上的小把戏，揭秘如何让食物吃起来更美味。

首先，让我们来了解一下食物味道的影响因素。研究发现，环境、餐具、音乐等外部因素都会对食物的味道产生影响。

1. 环境因素

研究表明，就餐环境对食物味道的影响不容忽视。例如，餐厅的装修风格、氛围、音乐等都会影响人们对食物的感知。优雅的环境、舒缓的音乐、温馨的氛围都能提升食物的口感。

2. 餐具因素

餐具的选择也对食物味道有重要影响。研究发现，使用精致的餐具，如精美的碗碟、漂亮的刀叉，会让食物看起来更诱人，从而提升人们的食欲。

3. 音乐因素

音乐也是影响食物味道的重要因素。研究表明，适合的音乐可以提升食物的口感，让味道更加鲜美。例如，古典音乐可以提升食物的甜味，而轻松愉快的音乐则能增加食物的口感。

4. 饮食习惯

饮食习惯也会影响食物的味道。例如，适量饮酒可以提升食物的味道，而过度饮酒则会破坏食物的口感。

5. 情绪因素

情绪因素也会对食物味道产生影响。研究表明，愉快的心情可以让食物味道更加鲜美，而焦虑、紧张等负面情绪则会降低食物的口感。

了解了这些影响食物味道的因素，我们就可以在日常生活中运用这些技巧，让食物吃起来更美味。

总之，食物的味道并非只取决于食材本身，还受到许多外部因素的影响。通过了解这些影响因素，我们可以更好地享受美食带来的愉悦。

在日常生活中，我们常常听到煲汤是一种养生的方式，但最近网上却出现了不同的声音，认为煲汤时营养全在肉里，喝汤的养生效果并不好。这究竟是怎么回事呢？本文将为您揭开汤与肉的“营养之争”。

汤与肉，营养谁更胜一筹？

很多人认为煲汤时，药材和肉中的营养都会溶解到汤里，因此汤的营养价值更高。但实际上，经过长时间熬煮，汤中的蛋白质含量很少，不会超过2%。而肉中的营养则更为丰富，包括人体必需的矿物质和蛋白质含量也远高于汤。

喝汤的意义何在？

虽然汤的营养价值不如肉，但喝汤仍然具有很多好处：

• 1. 喝汤对肠胃友好
• 2. 喝汤能改善气色
• 3. 喝汤有助于消化
• 4. 喝汤能补充水分
• 5. 喝汤能增强免疫力

因此，煲汤喝汤仍然是一种很好的养生方式，关键在于根据个人体质和需求选择合适的食材。

煲汤的注意事项

煲汤时，要注意以下几点：

• 选择新鲜的食材，避免使用过期或变质的食材。
• 控制火候，避免煮焦或煮烂。
• 适量加盐，避免摄入过多的钠。
• 避免使用过多的调料，以免影响汤的原味。

总之，煲汤喝汤是一种很好的养生方式，关键在于掌握正确的煲汤方法和注意事项。