过敏性皮炎是一种常见的皮肤疾病，其病因复杂，症状多样，对患者的生活质量造成很大影响。为了预防和减少过敏性皮炎的发生，我们应采取以下措施：

1. 饮食调理：注意饮食卫生，避免食用易引起过敏的食物，如海鲜、坚果等。保持营养均衡，多吃富含维生素C、E的食物，如新鲜水果、蔬菜等。

2. 心理调适：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。可以通过运动、听音乐、旅行等方式放松心情。

3. 避免接触过敏原：注意观察自身过敏原，尽量避免接触。如花粉、尘螨、动物皮屑等。

4. 皮肤护理：保持皮肤清洁，使用温和的护肤品。避免使用刺激性强的化妆品。定期进行皮肤检查，及时发现并处理皮肤问题。

5. 寻求专业帮助：如果出现过敏性皮炎症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，预防过敏性皮炎的发生需要我们从饮食、心理、皮肤护理等多个方面入手，保持良好的生活习惯，提高自身免疫力。