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打羽毛球膝关节韧带损伤怎么办

打羽毛球膝关节韧带损伤怎么办
发表人:精准医疗探秘

打羽毛球是一项极具活力的运动,但在运动过程中,膝关节韧带损伤却时有发生。面对这种情况,我们该如何应对呢?

及时就医

首先,一旦出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状,应立即停止运动,及时就医。切勿自行诊断或处理,以免延误病情。

全面检查

在医院,医生会进行详细的问诊和检查,包括体格检查、影像学检查等,以确定损伤的类型和程度。

针对性治疗

根据检查结果,医生会制定相应的治疗方案。轻度损伤可通过保守治疗,如休息、冰敷、药物治疗等恢复。严重损伤可能需要手术治疗,如韧带重建、关节镜手术等。

功能锻炼

康复期间,患者需进行针对性的功能锻炼,以恢复膝关节的功能。初期可进行轻度的关节活动,后期可逐渐增加运动强度。

预防措施

为了避免膝关节韧带损伤,建议运动前做好充分的热身,加强肌肉力量和柔韧性训练,避免运动过猛。

营养补充

补充足够的营养,如蛋白质、钙、维生素等,有助于膝关节的修复。

定期复查

治疗结束后,患者需定期复查,以确保膝关节功能恢复正常。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

膝关节损伤疾病介绍:
推荐问诊记录
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  • 那是一个阳光明媚的周末,我,一个热爱运动的***,在户外运动时不慎摔倒,膝盖一阵剧痛,随后肿胀起来,行动也变得困难。由于担心病情,我决定通过互联网医院寻求帮助。

    通过互联网医院平台,我很快就找到了一位关节科的专业医生。医生通过我的描述和上传的片子,很快给出了诊断:前交叉韧带断裂,半月板损伤。医生建议我进行手术,但考虑到我65岁且患有糖尿病和心脏病,手术风险相对较大。

    医生耐心地为我分析了手术的利弊,并告诉我保守治疗可能影响走路,加速骨关节炎的发展。在了解到我的顾虑后,医生提出了一个折中的方案:先佩戴膝关节支具,看看是否能缓解症状。这个方案让我感到既安心又感激,因为医生充分尊重了我的意见和选择。

    在医生的指导下,我购买了合适的膝关节支具,并严格按照医嘱调整屈曲角度,避免爬楼梯。虽然戴着支具可以走动,但走的时间不能太长。这个过程虽然艰辛,但每当想到医生的专业和关怀,我便有了坚持下去的勇气。

    经过一段时间的治疗,我的膝盖肿胀明显减轻,疼痛也有所缓解。我深深感谢那位不知名的医生,是她的专业和耐心,让我重拾了对生活的信心。

  • 减肥离不开运动,但是现在很多因为工作等原因,基本上没有什么时间去健身房。很多时间都会在家,或者看一下电视剧,很多时间减肥大计就因此失败。但是,喜欢看电视剧的人有福了,有一个动作,做起来不累,而且还很减肥!不用节食,甚至还可以一边做一边看电视,做运动的同时还能够欣赏电视剧带来的乐趣何乐而不为呢?

    它就是运动中的燃脂杀手——开合跳开合跳作为一种能够高效燃脂的动作,需求空间小,消耗热量多。不仅如此,开合跳还有很多的好处。如:能够帮助膝盖关节分泌润滑液、需求空间小,场地自由,无需器具。这众多的优点加起来,对于一些懒得出去,想在家里做运动的人来说是十分适合的。开合跳虽好,但是也有不适用的人群体重过重的人,建议从饮食上下手,先降低基础体重再来进行开合跳。膝盖受伤的人,因为跳跃运动需要膝盖承受的压力较大,为了不让伤口再次受伤,比较不推荐开合跳。体脂率较低的人,做该项运动效果一般,建议做一些更高效的运动。开合跳的具体操作方法半蹲开合跳:首先需要先站立好,然后双手自然下垂,双脚分开,比肩部略宽。之后打开双脚,起身向上跳,同时双手在头上击掌。在此过程中,需要保持腰部是直的,不能弯腰驼背。不然会影响效果。全蹲开合跳双脚打开,然后双腿向下蹲,类似深蹲的低度。其次双手弯曲,于胸口保持平行。最后就是跳跃起来,跟半蹲开合跳一样的动作,双手居高过头顶,然后双手击掌。该动作,深蹲越低,燃脂的效果就越好,同时难度也更高。因此初期练习的时候,建议选择合适的高度,再进行开合跳。前后开合跳先站好,然后双手放在身体的两侧,然后轻轻的跳起来,双脚前后交换的同时,双手的前后摇摆。需要注意的是,不要做到同手同脚,需要有一定的协调性。对于不同的人,做开合跳的次数都是有所不同的。有时候前期只能做5~10组,后面就可以坚持到15~20组。面次练习15分钟,不仅能够提高身体的基础代谢,还能够有效的增强心率。让你一整天都处于高代谢状态,这样对减肥瘦身的人来说是很不错的事情。只要坚持一个一个月,开合跳会让你瘦到怀疑人生。

  • 我妈在帮亲戚种大姜时不小心摔了一跤,膝盖受伤后走路就不太好。起初她只是觉得膝盖里面筋有一点点疼,走路有时候好使有时候不好使。我们带她去当地的医院做了检查,医生给开了氨基葡萄糖和滑膜炎胶囊,并建议她做电烤、贴膏药和使用热水袋。一个多月过去了,虽然腿不肿胀了,走路也可以走路了,但她还是不敢深蹲到最下面再起来,下楼也有些费劲。我们很担心,于是决定在京东互联网医院上进行线上问诊。

    通过京东互联网医院,我们找到了专业的医生进行咨询。医生详细阅读了我妈的病情描述,并要求上传片子进行进一步的分析。根据片子上的结果,医生告诉我们我妈的膝盖存在骨性关节炎、半月板损伤、前交叉韧带损伤、髌骨软化以及股骨髁及胫骨平台的骨挫伤和关节积液。医生建议我们先保守治疗,暂时停止锻炼,等待三个月后再开始恢复训练。同时,医生也强调了专业康复师指导锻炼的重要性,避免自行锻炼造成二次伤害。

    在这个过程中,我深刻体会到互联网医院的便利性和高效性。通过线上问诊,我们不仅节省了时间和精力,还能获得专业的医疗建议。特别是在疫情期间,互联网医院为我们提供了一个安全、便捷的就医渠道。我们非常感谢京东互联网医院和医生的帮助,希望更多的人能够了解和利用这个平台。

    膝盖受伤后走路不太好就医指南 常见症状 膝盖受伤后走路不太好可能是由于骨性关节炎、半月板损伤、前交叉韧带损伤、髌骨软化以及股骨髁及胫骨平台的骨挫伤和关节积液引起的。常见症状包括膝盖疼痛、肿胀、僵硬、活动受限等,尤其是在下蹲、上下楼梯时更为明显。 推荐科室 建议就诊于骨科或运动医学科室。 调理要点 1. 保持适当的体重,减轻膝盖负担; 2. 进行物理治疗,如电烤、热敷等; 3. 使用药物治疗,如氨基葡萄糖和滑膜炎胶囊; 4. 在专业康复师指导下进行恢复训练; 5. 避免剧烈运动和长时间站立,注意休息和保护膝盖。

  • 我的互联网医院经历

    那是一个阳光明媚的午后,我突然感觉膝盖一阵疼痛,紧接着便无法正常行走。我第一时间想到了我们的线上问诊平台,于是毫不犹豫地打开了京东互联网医院。

    在平台上,我详细描述了自己的症状,一位来自创伤科的医生很快就给我回复了。医生询问了我崴腿的具体部位、疼痛的感觉以及是否有肿胀等情况。我一一回答后,医生告诉我可能是扭伤,并建议我休息,不要随意推拿按摩。

    然而,不久后我又一次崴到了腿,这次的症状和之前一样。我开始担心自己的膝关节是否有问题。医生告诉我,如果膝关节反复扭伤,需要去找手术医生复诊,看看是否有松动的情况。我按照医生的建议,预约了复诊,并在医生的指导下进行了膝关节局部查体。

    医生告诉我,虽然第一次拍片一切正常,但考虑到我的症状,建议我加强下肢肌肉力量训练,并在活动或长时间行走时佩戴护膝。如果松动比较轻,可以尝试这些方法来缓解。如果反复扭伤,或确定松动明显时,可能需要进行翻修手术。

    医生还告诉我,翻修手术是大手术,比第一次要复杂。我听后不禁担忧起来。医生安慰我说,这个决定需要慎重,因为翻修手术后也要考虑手术效果的问题。他还建议我如果做翻修手术,不要在第一次手术的医院做,而是选择上一级医院。

    在整个过程中,医生的专业素养和耐心让我感到非常安心。他不仅为我提供了专业的建议,还耐心解答了我的疑问。我真的很感谢医生,也感谢京东互联网医院给我带来了便捷的医疗服务。

  • 我曾经是一名篮球爱好者,打球是我的最爱。但是,9个月前的一次意外改变了我的生活。打球时,我做了一个错误的动作,导致膝盖受伤。起初只是肿痛,没太在意,休息了一段时间后,疼痛减轻了,但每当我做一些特定的动作时,股骨与胫骨内侧就会隐隐作痛。这种疼痛让我非常焦虑,担心自己再也不能像以前那样打球了。

    我去医院拍了核磁共振,结果显示前叉韧带损伤和股骨内髁挫伤。医生建议我喝氨糖或打玻璃酸钠,但我并没有完全信任这个建议。于是,我开始寻找其他的治疗方法,希望能够找到一个更好的解决方案。

    在网上搜索时,我发现了京东互联网医院。通过在线问诊,我得到了肖主任的专业解答。肖主任详细地解读了我的核磁共振结果,并给出了具体的治疗方案。他的建议让我感到非常安心和放心。

    根据肖主任的建议,我开始了长达半年的保守治疗。期间,我遵循了他提供的视频中的指导,避免了可能加重伤情的动作,并进行了理疗。同时,我也找了一位中医,按照他的方剂喝汤药,促进骨折愈合。

    经过这段时间的治疗,我的膝盖疼痛明显减轻了。虽然我还不能像以前那样打球,但我已经可以正常行走和做一些日常活动了。肖主任的专业指导和中医的汤药治疗都起到了很大的作用。

    这次经历让我深刻体会到,面对疾病和伤痛,我们需要寻找专业的医疗资源和正确的治疗方法。京东互联网医院为我提供了便捷和高效的在线问诊服务,帮助我找到了适合自己的治疗方案。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。

    前叉韧带损伤和股骨内髁挫伤就医指南 常见症状 前叉韧带损伤和股骨内髁挫伤常见于运动中,特别是需要频繁转向和跳跃的运动。症状包括膝盖肿痛、行走时疼痛加重、夜间疼痛等。若不及时治疗,可能会导致膝关节不稳定和长期疼痛。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 避免加重伤情的动作,如下蹲、半蹲深蹲、爬楼梯等; 2. 保持膝关节温暖,避免受凉; 3. 进行理疗,促进血液循环和组织修复; 4. 饮用中药汤药,促进骨折愈合; 5. 在医生指导下进行适当的康复训练,恢复膝关节功能。

  • 那天,我拖着受伤的脚走进了一家名为“京东互联网医院”的线上平台,寻求医生的帮助。我的主诉是髌骨骨折,而且膝关节肿胀得厉害。屏幕那头,出现了一位来自创伤科的医生***,他看起来专业又亲切。

    我向他询问:“用的七叶皂苷这个行吗?”他回答:“可以的,消肿效果也好的。”我听了心里稍微踏实了一些。

    紧接着,我提出了关于脚趾头活动和小腿肌肉收缩锻炼的问题。医生详细地告诉我:“脚趾头要多活动,小腿肌肉要多收缩锻炼。”这些话让我感受到了他的耐心和细致。

    在交流中,我提到自己在医院住院,这个药是医生开的。医生关心地问:“你没有住院吗?”我回答:“在住院,这个是这里的医生开的。”医生接着告诉我:“一般中秋节之前应该可以帮你手术的。”这让我对手术有了期待。

    最后,医生提醒我:“医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。”这让我感受到了他的专业和严谨。

    通过这次线上问诊,我深刻感受到了医生的专业品质和对患者的关心。他不仅为我提供了专业的医疗建议,还耐心解答了我的问题,让我感到温暖和安心。

  • 我还记得那个春节前夕,自己不小心从楼梯上跌落,双膝疼痛难忍。起初我以为只是普通的磕碰,没太放在心上。可随着时间的推移,疼痛并没有减轻,反而愈演愈烈。14天后,我去了一家医院做了核磁共振检查,结果显示右膝半月板前后角2-3度撕裂,右骨异常信号,考虑骨髓水肿,关节腔积液。医生建议我进行保守治疗,没开什么药物,只是让我多休息,少活动。可一个多月过去了,我的膝盖仍然疼痛难忍,尤其是晚上侧身睡觉时,右腿在上面也会疼醒。这种感觉真的很糟糕,像是一只无形的手在不断地折磨着我。有时候我甚至会想,难道我要这样痛苦地度过余生?

    在这种焦虑和窘迫的情绪下,我开始寻找其他的治疗方法。朋友推荐我试试京东互联网医院的线上问诊服务。我抱着一丝希望,注册了账号,填写了相关信息,并上传了我的检查报告。很快,一位经验丰富的骨科医生就接诊了我。通过视频通话,医生详细了解了我的病情,并给出了专业的建议。他告诉我,骨髓水肿和半月板撕裂是比较常见的膝盖骨折后遗症,需要针对性的治疗和调理。医生还特别强调了药物的重要性,给我开了一些消炎止痛的药物,并详细讲解了如何正确使用它们。同时,他也建议我进行物理治疗和康复训练,以加速恢复过程。

    在医生的指导下,我开始了新的治疗计划。每天早晚都按时服药,配合物理治疗和康复训练。虽然一开始效果并不明显,但随着时间的推移,我的膝盖疼痛逐渐减轻,肿胀也消退了不少。现在,我可以正常行走,甚至开始做一些轻微的运动了。回想起那个痛苦的时期,我真的很庆幸自己找到了京东互联网医院的线上问诊服务。它不仅让我在家就能得到专业的医疗指导,还大大节省了我的时间和精力。

  • 那是一个阳光明媚的下午,我,一个普通的上班族,因为肩膀和膝盖的疼痛,已经连续奔波于多家医院,但结果都不尽如人意。我开始怀疑,是不是我的病情真的那么复杂,还是诊断过程中存在某种问题。

    在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊。那天,我通过京东互联网医院预约了一位经验丰富的创伤科医生,他的名字我至今记得,叫做王医生。

    王医生首先让我上传了所有的检查片子,包括颈椎、腰椎、骨盆、双侧肩关节和膝关节的核磁共振。他仔细查看后,告诉我颈椎和腰椎的椎间盘突出并不严重,肩关节有损伤但没有断裂,骨盆的积液也不严重。对于骨质疏松,王医生建议我进行骨密度检测,并告诉我这是一种常见的老年病。

    当我提到膝盖的疼痛时,王医生告诉我需要等待膝关节的片子。片子出来后,他告诉我膝关节有退变的情况,但没有达到置换的程度。他建议我进行关节内注射玻璃酸钠和长效糖皮质激素类药物,并介绍了关节内注射自体富血小板血浆(PRP)这一新兴治疗方法。

    在整个问诊过程中,王医生的专业素养和耐心让我印象深刻。他不仅给出了明确的诊断和治疗方案,还耐心解答了我提出的每一个问题。我感到无比的安心和感激。

    现在,我已经按照王医生的建议进行治疗,肩膀和膝盖的疼痛有了明显的缓解。我相信,在王医生的帮助下,我很快就能恢复健康。

  • 我的线上问诊经历

    今天,我经历了一次线上问诊,这是我第一次尝试这种服务,没想到效果出奇的好。

    那天,我正在做深蹲运动,突然感觉膝盖部位一阵剧痛,手指范围内都有感觉。我立刻停下动作,心想这恐怕不是小事。

    于是,我立刻打开了京东互联网医院,找到了一位骨科医生进行了线上咨询。医生询问了我疼痛的具体情况,并询问了我是否有过外伤史。我回答说我有过一次外伤,伤疤至少有十年左右了。

    医生根据我的描述,初步判断可能是肌肉筋膜损伤,甚至可能是膝关节韧带和半月板的损伤。为了进一步确诊,医生建议我进行X线或者磁共振检查。

    在等待检查结果的日子里,医生还给了我一些保养建议。他告诉我,可以佩戴护膝来保护膝盖,同时要制动休息,避免过度使用。

    我还询问了医生关于外敷药物的问题,医生告诉我,外敷药物对于这种损伤可能没有特效作用,但可以起到一定的养护作用。他还推荐了我几种可以外敷的药物,包括消痛贴膏和氟比洛芬凝胶膏。

    这次线上问诊让我感到非常满意,医生的专业知识和耐心解答让我对病情有了更清晰的认识。我也深深感受到了互联网医院带来的便利,无论何时何地,只要有网络,就能获得专业的医疗服务。

    总之,这次线上问诊让我收获颇丰,也让我对互联网医院有了更高的评价。

  • 线上问诊:关节疼痛的求助之旅

    在一个阳光明媚的早晨,我,一位来自广东广州的普通上班族,正在经历膝关节疼痛的困扰。经过一番搜索,我决定尝试互联网医院进行线上问诊。

    我选择了京东互联网医院,并预约了一位关节科专家。专家在详细询问了我的症状后,建议我上传膝关节的片子进行诊断。

    片子上传后,专家通过线上平台给我做出了专业的诊断:半月板损伤、前后交叉韧带损伤、髌骨软骨以及软骨下骨损伤、膝关节退变、关节腔积液。

    面对这些复杂的病症,专家给出了两种治疗方案:关节镜手术和人工关节表面置换手术。我感到十分困惑,不知道该如何选择。

    在详细了解了两种手术的优缺点后,我向专家表达了保守治疗的意愿。然而,专家告诉我,保守治疗已经无法解决问题,病情已经到了一定程度。

    在与专家的沟通中,我感受到了他专业的素养和耐心的品质。他不仅详细解答了我的疑问,还根据我的具体情况给出了中肯的建议。

    尽管我仍然有些担忧,但在专家的鼓励下,我决定接受治疗。我相信,在京东互联网医院专家的指导下,我一定能够战胜病痛。

    这段线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性。在繁忙的生活中,我们可以在家中就能享受到专业的医疗服务,这是科技发展带给我们的福利。

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