预防近视散光，从日常生活中的点滴做起。

首先，良好的坐姿对于预防近视散光至关重要。无论是阅读书籍、书写作业还是使用电脑，都应保持正确的姿势，选择合适的座椅和桌子高度。阅读时，眼睛与书本的距离应保持在35厘米以上，以减轻眼睛的负担。

其次，屏幕亮度的选择也十分关键。长时间对着电脑或手机屏幕，屏幕的亮度和对比度会影响视力。因此，应调整屏幕亮度，使其与周围环境相协调，减少眼睛疲劳。

长时间用眼会导致眼睛疲劳，进而引发近视散光。因此，应控制每次用眼的时间，建议每次连续用眼不超过30分钟，每隔一段时间进行眼部休息。

眼保健操是缓解眼部疲劳的有效方法。通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉紧张，有助于预防近视散光。每天坚持做眼保健操，对眼睛健康大有裨益。

此外，合理膳食、充足睡眠、适当运动也是预防近视散光的重要措施。保持良好的生活习惯，有助于维护眼睛健康。

如果出现视力下降、眼睛干涩、疼痛等症状，应及时就医。在医生的指导下，采取相应的治疗措施，如佩戴眼镜、滴眼药水等。

总之，预防近视散光需要从日常生活中的点滴做起，养成良好的生活习惯，关注眼睛健康。