大脑的健康与活力对我们的生活至关重要。然而，在快节奏的生活中，许多人忽略了大脑的保养，导致大脑功能逐渐退化。本文将介绍一些简单易行的健脑方法，帮助您保持大脑活力，提高认知能力。

1. 闭眼洗澡，唤醒触觉感知

在熟悉的环境中闭眼洗澡，利用触觉感受身体的不同部位，可以锻炼大脑的感知能力，提高注意力。

2. 倒置物品，激活左右脑

将日常物品倒置放置，例如时钟、照片等，可以刺激大脑的左右半球，提高思维能力。

3. 更换座位，打破常规

定期更换就餐座位、家具摆放位置等，可以打破生活常规，刺激大脑，提高认知能力。

4. 开窗驾驶，增强记忆力

在驾驶时打开车窗，感受街道环境，可以增强记忆力，提高认知能力。

5. 摸硬币或数豆子，锻炼协调能力

通过触摸不同面值的硬币或豆子，可以锻炼双手协调能力，减缓大脑衰老。

6. 摆瓶香水，提升心情

将喜欢的香水或香包放在床头或办公桌上，可以提升心情，缓解大脑疲劳。

7. 主动联想，拓展思维

练习主动联想，从一个事物联想到多个相关事物，可以拓展思维，提高认知能力。

8. 学习艺术，挖掘潜能

学习音乐、美术、舞蹈等艺术活动，可以挖掘大脑的想象力和潜能，提高认知能力。

9. 多与人交往，提升脑力

多与人交往，可以提升社会交往能力，降低认知障碍症的风险。

10. 大声朗读，增强记忆力

大声朗读可以增强记忆力，延缓大脑衰老，提高认知能力。

智力，这个困扰人类几千年的谜题，一直以来都被人们猜测与大脑体积有关。然而，最新的研究却揭示了智力与大脑体积无关的真相，究竟智力与什么有关呢？

近年来，研究人员发现，智力与大脑内部特定区域之间的连接有关，而与大脑体积无关。大脑内部由灰质和白质组成，灰质是神经元的细胞体，白质则由神经纤维构成，是大脑各个功能区域之间的“连接线”。研究表明，一般智力实际上取决于大脑额叶和顶叶之间的连接。

美国健康生活网站报道，大脑额叶和顶叶之间的良好连接对于一般智力至关重要。研究表明，大脑不同部位之间的良好联系对于一般智力而言非常重要。

一般智力，简单来说，就是聪明的人在多个领域都表现出色。例如，数学成绩优秀的人，往往英语成绩也好。研究人员通过对大脑受损者的测试发现，与测试表现不佳相关的区域，意味着这些区域对一般智力而言具有重要意义。

这项研究结果与先前的研究相呼应。同一组研究人员先前发现，大脑网络连接对工作记忆相当重要。工作记忆是人们工作时临时存储和处理信息的短时记忆。

格拉斯谢尔说：“过去，人们普遍将一般智力与工作记忆能力紧密相连，看来那确实有理论依据。”

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您好。

摔倒头了吗？

86岁，女。5年前车祸头部受伤，脑出血，去北京天坛医院做了手术，恢复很好。

老人家摔到头了吗？

2周前据说在家厕所摔倒，据说没摔到头，去老家医院拍了腰，骨头没事，反应腰非常疼。

去医院检查后，得了新冠，肺炎，目前在老家住院。

自从摔倒后，有些糊涂，东西记不住，反复问很多遍。

明显感觉认知降低。

记不住自己吃了什么药。说话还是利润的。

想问下您，如果要排查脑部损伤，需要做什么检查。

需要做个脑CT。

我姥姥目前在老家住院，肺炎控制的不错，后天有望出院，想趁住院把检查做了，排查下脑部是否受损。

还需要做别的吗？

在老家目前情况也不方便去北京大医院，老家医院能力有限。

老人有时候摔倒时屁股着地，也可能脑出血。

另外疼痛刺激也会影响睡眠和认知。

您看看是否还需要做别的检查，麻烦给我列一列，我明天让我爸爸带着她去做检查。

新冠可能影响吗？

住院期间应该把电解质、肝肾功等检查都做了。

新冠也会有部分影响。

是的，这些没问题，血压也没问题。平时应该没吃什么长期药。

我主要担心她脑子受伤，一个脑部ct就可以了吗？网上问诊是否还需要别的指标？

她听力也突然不好，说话听不清，有些概念她也有点听不懂了。

CT就可以。

好的，谢谢您，我拿到结果再来找您。

好的，没问题。

您好，这是检查结果，能给看看嘛？需要如何治疗，说是有脑萎缩自己腔梗。

……说是有脑萎缩以及腔梗。

您在吗，可以麻烦看下能如何治疗吗？

🥺🥺🥺🥺🥺🥺

她没有高血压，高血糖等等基础病。

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急性脑萎缩是一种常见的神经退行性疾病，主要影响50岁以上的老年人。它会导致脑部功能逐渐衰退，引发一系列不适症状，如头晕头痛、失眠多梦、腰膝酸软等。

那么，急性脑萎缩究竟是怎么得的呢？以下是一些常见的病因：

1. 脑血管疾病

脑血管疾病是导致急性脑萎缩的主要原因之一。脑梗塞、脑血栓、脑出血等疾病会导致血液粘稠度增加，血流速度减慢，长期得不到有效治疗，最终导致脑部组织萎缩。

2. 环境因素

长时间处于酸性环境中，会导致血液成分异常，血液粘稠度增加，血流速度减慢，血流量减少，从而增加急性脑萎缩的发病风险。

3. 内分泌疾病

内分泌疾病如糖尿病、高血脂、甲状腺功能低下症等，容易损害脑部健康，导致脑萎缩和痴呆等症状。

4. 肿瘤因素

恶性肿瘤会导致代谢紊乱，影响大脑健康，引发不同程度的萎缩和痴呆等症状。脑肿瘤可直接损害脑组织健康，为急性脑萎缩的发病创造条件。

了解急性脑萎缩的病因，有助于我们预防和治疗该病。一旦出现相关症状，应及时就医，进行对症治疗，延缓病程进展。

小脑萎缩是一种常见的神经退行性疾病，主要表现为平衡功能障碍、协调功能障碍等症状。由于小脑萎缩导致的这些功能障碍往往具有不可逆性，因此预防显得尤为重要。

为了预防小脑萎缩，我们可以采取以下措施：

1. 平衡训练：可以通过走马路牙子、平衡木等训练，增强身体平衡能力。

2. 协调训练：可以通过练书法、弹奏乐器等活动，提高手眼协调能力。

3. 精细活动：可以通过进行手工艺、编织等活动，锻炼精细动作能力。

4. 锻炼身体：进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于保持身体健康。

5. 健康饮食：保持均衡饮食，摄入足够的营养，有助于预防小脑萎缩。

6. 定期体检：定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

小脑萎缩的预防和治疗需要综合多方面的措施。在日常生活中，我们应该注意养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式，以降低患病的风险。

脑萎缩，这一常见的神经系统疾病，常常困扰着许多老年人。它不仅影响患者的生活质量，还可能引发一系列严重的并发症。那么，脑萎缩究竟是如何被发现的呢？磁共振成像（MRI）检查在诊断脑萎缩中发挥着至关重要的作用。

脑萎缩是一种慢性退行性疾病，其病因复杂，包括遗传、脑外伤、中毒、脑梗塞等。随着年龄的增长，脑细胞逐渐减少，导致脑组织体积缩小，从而引发脑萎缩。MRI检查能够清晰地显示脑部结构，帮助医生判断脑萎缩的程度和范围。

在进行MRI检查时，医生会根据患者的具体情况进行扫描，观察脑叶萎缩、脑沟变宽和脑实质变薄等情况。这些变化有助于医生分析脑萎缩的危险程度，并判断发病原因是否与高血压、糖尿病、高脂血症等因素有关。

除了MRI检查，医生还会根据患者的症状、病史和体征进行综合判断。例如，记忆力减退、认知能力下降等症状可能与脑萎缩有关。因此，一旦出现这些症状，应及时就医，进行相关检查。

对于脑萎缩患者，早期诊断和及时治疗至关重要。治疗方式包括药物治疗、康复训练和生活方式调整等。药物治疗可选用抗血小板凝集剂、抗血栓药物等，以改善脑部血液循环，减轻脑组织损伤。康复训练有助于提高患者的认知能力和生活自理能力。此外，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，也有助于延缓病情发展。

总之，脑萎缩是一种需要引起重视的疾病。通过MRI检查等手段，可以及时发现并治疗脑萎缩，改善患者的生活质量。

那天，我坐在电脑前，心里有些忐忑，因为我即将进行我的第一次线上问诊。屏幕那头，是***医生，一位在神经内科领域颇有造诣的专家。

我们开始交流，我详细地描述了我的症状——走路飘，半年前在CT检查中发现脑萎缩，除此之外，没有其他明显不适。***医生耐心地询问了我以前的健康状况，包括曾经检查出的腔梗。

他不仅关注我的症状，还关心我的生活细节，比如饮食、睡眠、日常活动等。我感受到他满满的关切，这让我倍感温暖。

***医生根据我的病情，为我提供了专业的治疗方案。他告诉我，虽然我目前没有其他症状，但脑萎缩需要长期关注和治疗。他建议我继续目前的药物，包括降压药和血塞通等，同时调整用药方案，减少不必要的药物，以确保我的身体能够得到更好的恢复。

在与***医生的交流中，我学到了很多关于疾病的知识，也对自己的健康状况有了更深的了解。他不仅是一位医术精湛的医生，更是一位充满人文关怀的专家。我深深感激他为我所做的一切。

那是一个阳光明媚的午后，我，一个83岁的老人，坐在电脑前，心中充满了不安和期待。我是一名来自上海的***，有着15年前的脑出血经历，去年开始出现记忆力下降和走路不稳的症状。我知道，我需要帮助，于是我选择了线上问诊，希望通过这种方式找到答案。

医生***，一位专业而和蔼的神经内科医生，耐心地倾听我的病情描述。我向他详细讲述了我的症状，包括摔倒史、记忆力减退、走路不稳等。医生***非常专业，他不仅耐心地询问，还细心地为我分析病情，让我感受到了专业和温暖。

医生***告诉我，我的症状可能与脑萎缩和风湿指标异常有关。他建议我尽快去风湿科进行检查，同时，他也提醒我，已经服用的美多芭可能会加重颅内病变，建议调整用药。那一刻，我感受到了医生的关怀和责任。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然路途遥远，但我始终相信，线上问诊给了我一个与医生面对面交流的机会，让我在异乡感受到了家的温暖。

如今，我已经按照医生的建议进行了治疗，症状得到了一定程度的缓解。我感激医生***的耐心和专业知识，也感谢线上问诊给我带来的便捷和希望。

我相信，在医生的陪伴下，我一定能够战胜病魔，迎接美好的明天。

在现代社会，人们越来越关注身体健康，但往往忽略了大脑的健康。其实，大脑的健康对我们的生活和工作至关重要。那么，如何保护大脑，提升脑力呢？以下九种方法或许能给您一些启发。

1. 优质蛋白质

大脑需要充足的蛋白质来维持其正常功能。鱼类、瘦肉、豆制品等食物富含优质蛋白质，有助于提高记忆力、注意力，并促进大脑发育。

2. 不饱和脂肪酸

不饱和脂肪酸是大脑的重要成分，有助于保护脑细胞，预防老年痴呆症。深海鱼类、坚果、橄榄油等食物富含不饱和脂肪酸。

3. 维生素B群

维生素B群对于维持大脑的正常功能至关重要。全谷物、豆类、绿叶蔬菜等食物富含维生素B群。

4. 维生素C

维生素C具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，保护大脑免受氧化损伤。柑橘类水果、草莓、猕猴桃等食物富含维生素C。

5. 维生素E

维生素E具有抗氧化作用，有助于保护大脑免受氧化损伤。坚果、种子、植物油等食物富含维生素E。

6. 矿物质

矿物质如锌、铁、钙等对于维持大脑的正常功能至关重要。坚果、肉类、奶制品等食物富含矿物质。

7. 水分

大脑约80%由水组成，充足的水分有助于维持大脑的正常功能。每天喝足够的水，有助于提高记忆力、注意力。

8. 适量运动

适量运动可以促进血液循环，增加大脑的氧气供应，有助于提升脑力。散步、游泳、瑜伽等运动都是不错的选择。

9. 优质睡眠

充足的睡眠有助于大脑恢复和修复，提高记忆力、注意力。保持良好的作息习惯，确保每天获得7-8小时的优质睡眠。

脑萎缩左侧动脉狭窄是一种常见的脑血管疾病，对患者的生活质量和健康造成严重影响。为了更好地了解这种疾病，本文将从病因、症状、诊断方法、治疗方法等方面进行详细介绍。

一、病因与症状

脑萎缩左侧动脉狭窄的病因复杂，可能与动脉粥样硬化、高血压、糖尿病等因素有关。患者通常会出现头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中、言语不清等症状。

二、诊断方法

脑萎缩左侧动脉狭窄的诊断主要依靠临床症状和影像学检查。医生会根据患者的症状进行初步判断，并通过脑血管造影、CT、MRI等影像学检查来明确狭窄部位和程度。

三、治疗方法

脑萎缩左侧动脉狭窄的治疗方法主要包括药物治疗、介入治疗和手术治疗。

1. 药物治疗：对于轻度狭窄的患者，可以采用抗血小板聚集药物（如阿司匹林、氯吡格雷）和调脂药物（如他汀类药物）进行治疗。

2. 介入治疗：对于狭窄程度较重的患者，可以采用血管介入支架治疗，将支架放置在狭窄部位，以扩张血管，改善血流。

3. 手术治疗：对于狭窄程度极高、药物治疗无效的患者，可以考虑进行手术治疗，如颈动脉内膜切除术等。

四、日常保养

除了药物治疗和手术治疗外，患者还需要注意日常保养，包括：

1. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。

2. 控制血压、血糖、血脂等指标。

3. 增加体育锻炼，增强体质。

4. 注意饮食，保持营养均衡。

五、医院与科室

脑萎缩左侧动脉狭窄的治疗需要在专业医院进行，建议患者到神经内科就诊。神经内科医生会根据患者的病情制定合理的治疗方案。