那天，阳光明媚，我像往常一样来到医院，但这次并非为了常规检查，而是因为脚踝的疼痛。我站在诊室门口，心中有些忐忑，但更多的是期待。很快，我见到了***医生，他的眼神温和而坚定，让我感到一丝安慰。

我向***医生详细描述了我的症状：副舟骨综合征的症状已经持续了大约一年，尤其是在运动后疼痛会加剧。膝盖外侧的韧带损伤也让我痛苦不堪，尽管不影响日常工作，但疼痛点一按就痛，运动时更是明显。

***医生听得很认真，他耐心地询问了我过去的检查和治疗情况，然后根据我的症状给出了专业建议。他告诉我，对于副舟骨综合征，可以先尝试保守治疗，比如减少活动、口服塞来昔布胶囊和局部贴敷吲哚美辛巴布膏。如果症状持续，可能需要手术切除。

听到这里，我有些担忧。对于膝盖的盘状半月板，***医生解释说，这是一种发育问题，正常的半月板是半月型的，而我的是盘状的，这可能导致疼痛。他建议，如果症状持续，可能需要进行关节镜下半月板部分切除手术。

对于外侧副韧带损伤，***医生认为症状并不严重，建议减少活动即可。最后，他为我开具了处方，并告诉我脚踝的疼痛可以通过减少活动和贴敷药物来缓解。

离开诊室的时候，我心中充满了感激。***医生的耐心和专业让我感到安心，他的建议也让我对未来充满了希望。这次线上问诊的经历让我深刻体会到，即使是在繁忙的都市中，也能找到温暖和专业的医疗服务。

那天，阳光明媚，我像往常一样在公园散步。然而，一个不小心，我摔倒了，左膝盖一阵剧痛。当时，我并没有太在意，以为只是扭到了。但接下来的几天，疼痛并没有减轻，反而愈发严重。于是，我决定去医院看看。

我来到了当地的一家医院，挂了骨科的号。医生询问了我的症状和摔伤时间，然后给我做了核磁共振检查。几天后，我拿到了报告，上面显示内侧副韧带和髌骨下韧带的损伤。

当我把报告给医生看时，他告诉我，这种损伤最好打石膏固定一段时间，然后卧床休养。但当地医生的建议是手术，他们认为韧带折了。

我对此感到非常困惑，于是我又去了另外两家医院。第一家医院同样建议手术，而第二家医院则认为可以保守治疗。这让我更加迷茫，不知道该怎么办。

在第二家医院，我遇到了一位手外科的医生。他详细地询问了我的病情，包括摔伤时的感受、疼痛的程度以及核磁共振的报告。他告诉我，根据报告，内侧副韧带和髌骨下韧带只是变细，并没有显示完全的断裂，屈曲。他认为，如果副韧带检查显示膝关节内翻角度变大的话，那么就需要手术处理了。

我向医生描述了当地医生给我做的副韧带检查，他告诉我，那并不是一个正规的检查方法。正常的韧带在向内侧和向外侧翻时，不会出现疼痛，也不会出现角度过大。如果向内侧翻出现角度过大还有疼痛的话，说明内侧副韧带的拉伸或者是断裂。

听了医生的话，我决定听从他的建议。最终，我选择了保守治疗，打石膏固定。虽然康复的过程很漫长，但我相信，在医生的精心治疗下，我的膝盖一定会恢复健康。

这次经历让我深刻体会到了医生的专业素养和关爱。他们不仅为我提供了专业的治疗方案，还耐心地解答了我的疑问，让我感到温暖和安心。

膝关节外侧副韧带损伤是日常生活中常见的关节损伤之一，其发生与多种因素有关。以下是一些常见的导致膝关节外侧副韧带损伤的原因：

1. 运动损伤

运动是膝关节外侧副韧带损伤的常见原因之一。在运动过程中，如跑步、跳跃、足球、篮球等，如果运动不当，例如运动前未做好热身、运动姿势不正确、运动强度过大等，都可能导致膝关节外侧副韧带损伤。其中，舞蹈、杂技、体操等竞技运动中的运动员更容易发生此类损伤。

2. 交通事故

车祸、交通事故等意外事故也可能导致膝关节外侧副韧带损伤。在事故发生时，由于外力作用，膝关节可能受到剧烈撞击，导致韧带损伤。

3. 工作原因

部分工作需要长时间站立、蹲下、扭动膝关节等动作，这些动作可能导致膝关节外侧副韧带损伤。例如，建筑工人、清洁工等职业。

4. 年龄因素

随着年龄增长，关节逐渐老化，膝关节外侧副韧带的弹性和强度会逐渐下降，更容易受到损伤。

5. 先天因素

部分人群由于遗传因素，膝关节外侧副韧带的发育不良，更容易受到损伤。

膝关节外侧副韧带损伤的治疗方法包括：

1. 保守治疗

对于轻度损伤，可以采取保守治疗，如休息、冰敷、抬高患肢、药物治疗等。常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬）、止痛药等。

2. 手术治疗

对于严重损伤，如韧带断裂等，可能需要手术治疗。手术方法包括韧带修复、韧带重建等。

预防膝关节外侧副韧带损伤的措施包括：

1. 运动前做好热身准备

2. 选择合适的运动方式

3. 避免运动强度过大

4. 注意运动姿势

5. 穿着合适的运动鞋

6. 加强膝关节周围肌肉的力量训练

那天，我骑着自行车在回家的路上，不小心摔倒了。当时，膝盖下方一阵剧痛，我几乎无法站起来。心里有些慌张，但我知道，我必须尽快得到帮助。

回到家里，我向家人描述了我的情况。他们建议我联系互联网医院，看看能否在线上得到医生的帮助。我抱着试试看的心态，打开了京东互联网医院，选择了创伤科。

一位经验丰富的医生接听了我的咨询。他非常耐心地听我描述了摔倒的经过和疼痛的具体位置。我告诉他，疼痛主要集中在膝盖和小腿衔接的地方，尤其是那块肉，一按就疼。

医生询问了我是否有受伤、是否有红肿等情况。我回答了没有。医生建议我做一个膝关节的磁共振，以便更准确地判断是否有半月板和韧带的损伤。

我按照医生的建议，进行了磁共振检查。结果很快就出来了，医生告诉我，我的半月板没事，但是韧带受到了损伤。医生解释说，如果仅仅是损伤，休息即可。但如果韧带断裂，可能需要支具固定，甚至在少数情况下需要手术治疗。

听到这个消息，我有些担心。但医生安慰我说，现在的治疗手段很先进，不用担心。他告诉我，如果韧带损伤，需要一个月的固定时间。

在整个咨询过程中，我感受到了医生的专业和耐心。他不仅详细地解释了我的病情，还给我提供了治疗建议。我非常感激医生的帮助，也感谢互联网医院让我在家就能得到及时的医疗服务。

服务结束后，医生提醒我，如果病情有任何变化，要及时咨询或线下就诊。我心中充满了感激，同时也对互联网医院的服务有了更深的认识。

服务已开始。

提醒事项：1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为；2、为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴；3、根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

您好。

您已接诊，本次问诊可持续2天。

你好，做的前交叉还是后交叉韧带重建？

韧带重建术后一般支具固定时间位6-8周左右，每个医生的具体康复方案会有一些不同。

我这里要求术后第一周支具固定于膝关节伸直位，其后开始行膝关节屈曲功能锻炼，每周大概30到45度增加角度，术后一个月要达到90度。术后6周恢复到接近正常角度。

您好。我内侧断裂，前后交叉都是重建的。

手术到现在56天了，一直戴着支具。但是目前膝关节弯曲刚刚过90°。

很疼，有什么好办法吗？

就目前看离恢复到正常还有很大距离。关键是弯不下腿，太疼了。

现在两个月通过锻炼还是有可能恢复到正常角度的。

第一可以把口服的止疼药吃上锻炼，每次锻炼完冰敷半小时左右。

第二可以让做康复的医生帮你进行屈膝功能锻炼。

如果再经过2周左右的锻炼没有明显的进步建议做麻醉下的手法松解或者关节镜下的松解。

您的膝关节是多韧带损伤，容易出现膝关节强直，抓紧时间锻炼。

一般用的止疼药有什么？

可以买点塞来昔布胶囊或者双氯芬酸钠胶囊吃上。

目前刚刚过九十度。

比较疼。

按说就目前我应该弯曲到多少度？

如果你是三条韧带都断裂，首先需要制动4周。

目前九十多度稍微有点差。

是啊。再到26号就是2个月了。

能到110-120度会好点。

但是那个疼痛点过不了，确实很难。

耐受力不行。

是的，多韧带损伤就是会粘连的比较厉害。

所以需要好好加强锻炼。

如果自己锻炼效果不好，去康复科让康复医生帮你锻炼。

哦。

是不是会很疼？

是的，所以先吃药锻炼，后面实在锻炼不回来就麻醉下做个松解。

很麻烦。

是的，先锻炼看效果，如果术后三个月效果还差就不要犹豫了，直接做松解手术。

问诊已结束。

服务已结束。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

我是一个运动爱好者，平时经常踢足球、跑步、打羽毛球。今年1月份左右，发现左膝盖有点不舒服，不敢发力且骨头有咔咔的响声。用热水袋和活络油搽后，响声基本消除，但仍感觉和右膝盖有区别。今年3月份做了核磁共振，发现韧带有损伤。希望得到专业医生肖医生的诊断和建议。

膝关节作为人体重要的承重关节，在日常活动中承受着巨大的压力。随着运动健身的普及，膝关节侧副韧带损伤的发病率也在逐年上升。那么，膝关节侧副韧带损伤有哪些常见症状呢？下面让我们一起来了解一下。

一、膝关节侧副韧带损伤的症状

1. 疼痛：膝关节侧副韧带损伤后，患者会感到膝关节外侧疼痛，尤其在活动时加剧。

2. 红肿：损伤部位会出现局部红肿，触摸时疼痛明显。

3. 活动受限：膝关节活动范围受限，行走时出现跛行。

4. 肿块：部分患者会在损伤部位出现肿块。

二、膝关节侧副韧带损伤的类型及治疗

1. 单纯韧带损伤：此类损伤韧带未断裂，治疗以保守为主，如休息、制动、冰敷、药物治疗等。患者需注意避免剧烈运动，以免加重损伤。

2. 韧带断裂：此类损伤较为严重，需手术治疗。术后患者需注意休息，避免过度运动。

三、预防膝关节侧副韧带损伤的措施

1. 增强膝关节周围肌肉力量，提高关节稳定性。

2. 注意运动姿势，避免关节过度受力。

3. 运动前做好充分的热身。

4. 选择合适的运动鞋，减轻关节负担。

总之，膝关节侧副韧带损伤给患者的生活带来诸多不便。了解其症状、类型及预防措施，有助于我们更好地保护膝关节健康。

膝关节作为人体重要的承重关节，在日常活动中扮演着至关重要的角色。然而，膝关节韧带却是一个容易受到损伤的部位，尤其在受到外力冲击时，很容易出现疼痛、肿胀等不适症状。因此，了解膝关节韧带的保养方法，对于预防和治疗损伤具有重要意义。

一、膝关节韧带损伤的常见原因

1. 运动损伤：在运动过程中，如足球、篮球等对抗性运动，由于瞬间加速、减速、转向等动作，容易导致膝关节韧带损伤。

2. 跌倒：在生活中，如上下楼梯、下蹲、跳跃等动作，由于地面不平整或注意力不集中，容易发生跌倒，导致膝关节韧带损伤。

3. 车祸：车祸中，车辆碰撞或突然刹车，乘客的膝关节很容易受到冲击，导致韧带损伤。

二、膝关节韧带损伤的保养方法

1. 休息与制动：对于轻微的膝关节韧带损伤，应立即停止运动，给予膝关节充分的休息。同时，可使用膝关节支具进行制动，减轻关节负担。

2. 药物治疗：在医生指导下，可口服非甾体抗炎药（如布洛芬）或外用涂抹药物（如双氯芬酸钠凝胶）缓解疼痛和肿胀。

3. 物理治疗：在损伤初期，可进行冷敷、热敷、超声波等物理治疗，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。

4. 功能锻炼：在恢复期间，进行适当的功能锻炼，如直腿抬高、膝关节屈伸等，有助于恢复膝关节的稳定性和灵活性。

5. 饮食调理：注意饮食，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等，以促进韧带修复。

三、膝关节韧带损伤的预防措施

1. 增强膝关节周围肌肉力量：通过进行针对性的肌肉锻炼，提高膝关节的稳定性，降低损伤风险。

2. 注意运动姿势：运动时保持正确的姿势，避免膝关节过度弯曲、扭转。

3. 穿着合适的鞋袜：运动时穿着合适的鞋袜，避免因鞋袜不合适导致膝关节损伤。

4. 注意场地安全：在运动或行走时，注意地面平整，避免跌倒。

5. 遵医嘱：在运动或劳动过程中，如感到膝关节不适，应立即停止，并及时就医。

膝关节韧带损伤是常见的运动损伤之一，尤其在运动员和运动爱好者中较为常见。这种损伤会导致膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，严重影响日常生活和运动。

针灸作为一种传统中医疗法，在治疗膝关节韧带损伤方面有着悠久的历史和丰富的经验。本文将详细介绍针灸治疗膝关节韧带损伤的原理、方法及注意事项。

一、针灸治疗膝关节韧带损伤的原理

针灸治疗膝关节韧带损伤的原理主要基于中医理论。中医认为，膝关节韧带损伤是由于外伤导致气血运行不畅，经络受阻，局部气血瘀滞所致。针灸通过刺激特定的穴位，可以疏通经络、活血化瘀、消肿止痛，从而达到治疗膝关节韧带损伤的目的。

二、针灸治疗膝关节韧带损伤的方法

1. 针刺法：针刺法是针灸治疗膝关节韧带损伤最常用的方法之一。常用的穴位包括血海、梁丘、膝眼、阳陵泉、阴陵泉等。通过针刺这些穴位，可以促进气血运行，缓解疼痛和肿胀。

2. 艾灸法：艾灸法是利用艾绒燃烧产生的热能刺激穴位，以达到治疗作用。常用的穴位与针刺法相同。艾灸可以温经通络，活血化瘀，对于慢性膝关节韧带损伤患者效果较好。

3. 小针刀法：小针刀法是一种微创治疗方法，通过在损伤部位进行切割和剥离，解除粘连，改善局部血液循环，达到治疗目的。适用于关节僵硬、粘连等严重损伤患者。

三、针灸治疗膝关节韧带损伤的注意事项

1. 针灸治疗需在专业医师的指导下进行，切勿自行操作。

2. 治疗期间，患者应注意休息，避免剧烈运动。

3. 治疗期间，患者应注意保暖，避免受凉。

4. 治疗期间，患者应保持良好的心态，积极配合治疗。

四、结语

针灸治疗膝关节韧带损伤是一种安全、有效、简便的治疗方法。患者可以根据自身情况选择合适的方法进行治疗，并在治疗过程中注意相关注意事项，以获得更好的治疗效果。

膝关节作为人体重要的负重关节，其结构复杂，由骨骼、关节软骨、肌肉、韧带等多种组织构成。膝关节韧带损伤是常见的运动损伤，了解其症状和治疗方法对于预防及治疗具有重要意义。

一、膝关节韧带损伤的症状：

1. 关节疼痛：这是膝关节韧带损伤最常见的症状，轻微拉伤会导致关节肿胀和疼痛，活动时关节内有响声；严重损伤则可能导致剧烈疼痛，影响正常活动。

2. 关节活动受限：韧带损伤导致关节周围肌肉痉挛，关节弯曲功能受限，活动时出现障碍。

3. 关节肿胀：韧带损伤会导致关节肿胀，轻度损伤时肿胀不明显，活动时疼痛；严重损伤可能导致皮下淤斑，甚至关节积液。

4. 压迫性疼痛：损伤严重程度不同，压迫性疼痛感也有所差异。关节韧带损伤可能导致压迫性疼痛，用力按压时关节组织出现凹陷。

二、膝关节韧带损伤的治疗方法：

1. 药物治疗：可使用消炎镇痛药物缓解疼痛和炎症。

2. 物理治疗：通过关节活动度训练、肌力训练等改善关节功能。

3. 手术治疗：对于严重损伤，可能需要手术治疗。

三、膝关节韧带损伤的预防与日常保养：

1. 适当锻炼：加强膝关节周围肌肉力量，提高关节稳定性。

2. 注意保暖：避免膝关节受凉。

3. 选择合适的运动鞋：减轻关节负担。

4. 避免过度运动：防止关节损伤。

四、就诊建议：

一旦出现膝关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医，明确诊断，以便得到及时有效的治疗。