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膝关节韧带损伤如何保养

膝关节韧带损伤如何保养
发表人:药事通

膝关节作为人体重要的承重关节,在日常活动中扮演着至关重要的角色。然而,膝关节韧带却是一个容易受到损伤的部位,尤其在受到外力冲击时,很容易出现疼痛、肿胀等不适症状。因此,了解膝关节韧带的保养方法,对于预防和治疗损伤具有重要意义。

一、膝关节韧带损伤的常见原因

1. 运动损伤:在运动过程中,如足球、篮球等对抗性运动,由于瞬间加速、减速、转向等动作,容易导致膝关节韧带损伤。

2. 跌倒:在生活中,如上下楼梯、下蹲、跳跃等动作,由于地面不平整或注意力不集中,容易发生跌倒,导致膝关节韧带损伤。

3. 车祸:车祸中,车辆碰撞或突然刹车,乘客的膝关节很容易受到冲击,导致韧带损伤。

二、膝关节韧带损伤的保养方法

1. 休息与制动:对于轻微的膝关节韧带损伤,应立即停止运动,给予膝关节充分的休息。同时,可使用膝关节支具进行制动,减轻关节负担。

2. 药物治疗:在医生指导下,可口服非甾体抗炎药(如布洛芬)或外用涂抹药物(如双氯芬酸钠凝胶)缓解疼痛和肿胀。

3. 物理治疗:在损伤初期,可进行冷敷、热敷、超声波等物理治疗,促进血液循环,缓解疼痛和肿胀。

4. 功能锻炼:在恢复期间,进行适当的功能锻炼,如直腿抬高、膝关节屈伸等,有助于恢复膝关节的稳定性和灵活性。

5. 饮食调理:注意饮食,多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等,以促进韧带修复。

三、膝关节韧带损伤的预防措施

1. 增强膝关节周围肌肉力量:通过进行针对性的肌肉锻炼,提高膝关节的稳定性,降低损伤风险。

2. 注意运动姿势:运动时保持正确的姿势,避免膝关节过度弯曲、扭转。

3. 穿着合适的鞋袜:运动时穿着合适的鞋袜,避免因鞋袜不合适导致膝关节损伤。

4. 注意场地安全:在运动或行走时,注意地面平整,避免跌倒。

5. 遵医嘱:在运动或劳动过程中,如感到膝关节不适,应立即停止,并及时就医。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

膝关节损伤疾病介绍:
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  • 那是一个阳光明媚的早晨,我,一个身高1.65米,体重135斤的53岁女性,像往常一样骑着二轮电动车。然而,这次却发生了意外。那天,我被人带着脚点地,膝盖突然扭了一下,疼痛得我立刻停下来,无法动弹。

    我立刻去了急诊,拍了片子,做了CT。结果显示,我的胫骨髁间嵴骨折,并且有移位。医生告诉我,这样长住会影响关节对位,前叉韧带会松弛。虽然手术可以复位固定,但我也担心手术风险和恢复时间。

    幸运的是,我遇到了一位非常负责任的医生。他详细解释了手术的必要性,并告诉我手术风险不大,是常规手术。他强调,早做手术,就可以早点功能锻炼,对关节活动有好处,结合术后康复,就不会出现关节僵硬并发症。他还告诉我,如果不手术,要固定6周不能活动膝关节,更容易僵硬。

    我咨询了医生关于手术后的恢复时间、注意事项和后续恢复需要注意的事项。医生耐心地解答了我的每一个问题,并告诉我具体的康复计划。他说,手术一般6周后部分负重,3个月恢复正常行走。注意事项分为三个阶段,每个阶段都有不同的目的。

    头两周,我需要膝关节制动,活动足踝,按摩小腿肌肉,防止血栓。2-6周,逐步被动活动膝关节,防止关节黏连和僵硬。6-12周,锻炼股四头肌以及膝关节周围肌肉力量,以及本体觉。

    医生还告诉我,主刀医生会给我交代具体的注意事项,并告诉我复诊时间。我非常感激这位医生的耐心和专业,他的建议让我感到安心,也让我对未来充满信心。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和专业。医生的专业建议和耐心解答,让我对疾病有了更深入的了解,也让我对康复充满信心。我相信,在医生的指导下,我一定能够战胜病痛,恢复健康。

  • 那是一个阳光明媚的午后,我正在忙碌的家中,突然接到母亲的电话,她的声音中带着一丝担忧:“女儿,我骑电动车摔倒了,膝盖很疼。”

    我立刻放下手中的活儿,安抚着母亲,让她先休息,然后马上联系了附近的医院。母亲告诉我,她摔倒后膝关节疼痛难忍,无法正常活动。

    第二天,我陪着母亲来到了医院。医生仔细询问了病情,并安排了磁共振检查。检查结果显示,母亲的膝关节有损伤。医生建议进行手术治疗,但母亲对此表示担忧。

    为了寻求更专业的意见,我联系了京东互联网医院的一位关节科专家。专家详细询问了母亲的病情,包括疼痛部位、时间、是否有进一步检查及治疗等。在得知母亲的磁共振报告后,专家认为不需要进行手术治疗。

    医生的建议让我和母亲都松了一口气。然而,当我们再次去医院复诊时,医生却坚持要求进行手术。我和母亲感到困惑,于是再次向京东互联网医院的专家请教。这次,专家详细询问了医院查体的情况,特别是内侧副韧带的松紧度。最终,专家确认了之前的诊断,不需要进行手术。

    通过这次经历,我深刻体会到了互联网医院的优势。医生的专业知识和耐心解答,让我和母亲都感到安心。在这里,我要感谢京东互联网医院的专家,是他们让母亲避免了不必要的手术,也让我们的家庭避免了额外的经济负担。

  • 2024年9月5日,西安市的李先生(化名)因为膝盖受伤而寻求在线医疗服务。起初,他的膝盖受伤后在医院接受了治疗,并且恢复情况良好。然而,在家人的建议下,他去了一位老中医那里进行拉伤治疗。结果,李先生的膝盖状况反而恶化了。他描述说,即使在静止状态下也没有疼痛感,但只要稍微活动就会有摩擦感,且这种感觉比之前更强烈了。李先生深感后悔,希望通过在线问诊找到解决方案。

    在与在线医生的交流中,李先生提供了一个月前的X光片和最新的核磁共振成像结果。医生仔细查看了这些图像,并注意到李先生的软骨炎情况。医生建议李先生可以尝试服用氨糖或注射玻璃酸钠来缓解症状。同时,医生也提醒李先生,任何治疗都需要在专业医生的指导下进行,避免再次出现类似的情况。

    李先生对在线问诊的体验非常满意。他表示,通过这种方式可以随时随地获取专业的医疗建议,非常方便。同时,他也希望更多的人了解到在线医疗服务的价值,尤其是在紧急情况下或无法亲自到医院就诊时。

  • 我还记得那天晚上,车祸发生的瞬间,我的世界仿佛被撕裂了一般。疼痛和恐惧交织在一起,让我几乎无法呼吸。膝盖受伤肿痛,像火烧一般,连站起来都成了一种奢望。接下来的几天,我尝试了各种方法来缓解疼痛,但都没有什么效果。直到我在网上找到了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。

    医生很专业,问了我很多问题,详细了解了我的症状和受伤情况。通过对话,我才知道自己的交叉韧带有损伤,骨髓也有水肿。医生给出了详细的治疗方案,包括使用氟比洛芬酯贴膏、口服塞来昔布和迈之灵片,还建议我使用护膝来保护受伤的膝盖。医生还特别提醒我,在冰敷时要中间垫一块毛巾,以免冻伤。

    经过几天的治疗和休息,我的膝盖逐渐恢复了正常。虽然过程中有过焦虑和不耐烦,但最终我还是感谢京东互联网医院和那位专业的医生,帮助我度过了难关。

    膝盖受伤肿痛的治疗和调理指南 常见症状 膝盖受伤肿痛是一种常见的运动损伤,常见于运动员和老年人。主要症状包括膝盖肿胀、疼痛、僵硬和活动受限等。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 使用氟比洛芬酯贴膏、口服塞来昔布和迈之灵片等药物来缓解疼痛和炎症。 2. 在冰敷时要中间垫一块毛巾,以免冻伤。 3. 使用护膝来保护受伤的膝盖,避免二次损伤。 4. 适当休息,避免剧烈运动和长时间站立或行走。 5. 在医生的指导下进行物理治疗和康复训练,帮助恢复膝盖的功能和灵活性。

  • 那是一个普通的周二,我,一个来自山东枣庄市的普通市民,因为膝关节的疼痛难忍,不得不寻求专业的医疗帮助。我通过互联网医院预约了关节科的一位医生,开始了我的线上问诊之旅。

    在医生的询问下,我详细描述了我的病情:膝关节扭伤已有十年左右,现在疼痛难忍,活动受限。医生耐心地听我讲述,不时地点头,似乎在心中评估着我的病情。

    接下来的几天,我按照医生的建议,尽量减少活动,并按时服用医生开的药物。然而,疼痛并未减轻,反而有加重的趋势。于是,我再次通过互联网医院预约了那位医生,希望能得到进一步的指导。

    这次,医生告诉我,我的病情可能需要手术治疗。虽然我对此有些担忧,但想到疼痛的折磨,我决定听从医生的建议。医生还告诉我,他将在周末的专家门诊中为我进行检查,并给出详细的手术方案。

    星期六,我带着磁共振片子,按照医生的指示直接来到了关节外科专家门诊。医生亲切地与我打招呼,并仔细地查看了我的片子。经过一番检查,医生确认了我的病情,并告诉我手术的必要性。

    在整个过程中,医生不仅专业严谨,而且非常关心我的感受。他耐心地解答我的疑问,让我对手术有了更清晰的认识。我感到非常庆幸,能够遇到这样一位负责任的医生。

    医生提醒我,虽然手术可能带来一些风险,但为了缓解我的疼痛,这是必要的。我坚定地说:“如果需要手术,我一定做。”

    最后,我向医生表达了感谢,并告诉他我会按计划前往医院就诊。医生提醒我,医生的回复仅为建议,如有需要,请前往医院就诊。我对此表示理解,并感谢医生为我提供的服务。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷,而且能够让我在家就能得到专业医生的指导。我相信,随着互联网医院的发展,会有更多像我这样的患者受益。

  • 那天,阳光明媚,我正忙碌于工作。突然,一阵急促的电话铃声打破了办公室的宁静,是我的女朋友小芳。她告诉我,她工作时不幸摔倒,膝盖部位疼痛难忍。我立刻放下手中的工作,安慰她不要慌张,并询问了她的具体症状。

    小芳说,她摔倒时膝盖位置疼痛,但是走路时并没有感觉到疼痛。然而,当膝盖被按压时,疼痛感尤为明显。我听后,心中不禁担忧,这可能是膝盖部位出现了损伤。

    我立即建议小芳去当地的互联网医院寻求专业医生的在线咨询服务。通过互联网医院,我们很快联系到了一位经验丰富的创伤科医生。医生详细询问了小芳的病情,并给出了专业的诊断和建议。

    医生建议小芳拍摄膝盖部位的X光片,以便更准确地判断损伤情况。由于小芳所在的湖北黄石市,当地互联网医院提供了便捷的线上问诊服务,我们很快便完成了这一步骤。医生根据片子结果,诊断出小芳可能患有髌骨损伤,并给出了相应的治疗方案。

    在医生的专业指导下,小芳开始按照医嘱进行治疗。经过一段时间的恢复,小芳的膝盖疼痛逐渐减轻,生活质量也得到了改善。在这个过程中,医生的专业素养、耐心细致的服务态度以及对患者的关心让我深感敬佩。

    通过这次经历,我深刻体会到了互联网医院在线问诊的便捷性和高效性。无论是节省时间,还是提高就医效率,互联网医院都为我们带来了极大的便利。我相信,随着互联网医疗的不断发展,未来会有更多的人受益于这种新型的医疗服务模式。

  • 我从未想过,一个简单的骑行事故会将我推入一个漫长而痛苦的康复过程。50天前,我在黄石市的一次摩托车事故中受伤了脚。起初,我以为只是轻微的扭伤,休息几天就能恢复。但是,随着时间的推移,我的脚并没有好转。相反,它变得越来越疼痛,甚至连走路都成了一种折磨。我尝试了各种方法,包括贴膏药、吃中成药和抹药酒,但都没有明显的效果。我的脚仍然不能正常走路,膝盖处总是热乎乎的,仿佛有一团火在燃烧。这种感觉让我非常焦虑和无助。

    我决定寻求专业的医疗帮助,并在京东互联网医院上进行了在线问诊。医生详细询问了我的症状,并要求我提供磁共振报告单。通过对报告单的分析,医生诊断出我可能患有滑膜炎,并建议我进行理疗和服用塞来昔布胶囊和迈之灵片。医生还告诫我,如果情况没有改善,可能需要进行关节镜下探查和修复手术。

    我按照医生的建议进行治疗,并在骨科康复科接受了理疗。经过一段时间的治疗,我的脚逐渐恢复了正常功能。虽然这段经历让我非常痛苦和困扰,但我也学到了很多关于滑膜炎的知识和如何正确处理这种疾病的方法。

    滑膜炎就医指南 常见症状 滑膜炎是一种关节疾病,主要表现为关节疼痛、肿胀和僵硬。患者可能会感到关节处发热,尤其是在活动后。这种疾病通常影响膝盖、肩膀和手腕等关节。 推荐科室 骨科康复科 调理要点 1. 休息和避免过度使用受影响的关节。 2. 使用冰袋或热敷来缓解疼痛和肿胀。 3. 进行物理治疗,如理疗和按摩,帮助恢复关节功能。 4. 如果需要,服用非甾体抗炎药(NSAIDs)如塞来昔布胶囊和迈之灵片来减轻疼痛和炎症。 5. 在必要时,考虑进行关节镜下探查和修复手术。

  • 那天,阳光明媚,我正在享受一场足球比赛。就在我全力冲刺时,一个滑铲让我失去了平衡,左膝盖传来一阵剧痛,仿佛被重锤击中。我坐在地上,感到一阵无力,心情也跌入了低谷。

    回到家后,我立刻进行了冷敷,并去拍了X光片,幸运的是,结果显示一切正常。于是,我开始了针灸治疗,虽然过程有些痛苦,但疼痛感似乎有所减轻。

    时间一天天过去,我的膝盖状况有所好转,可以正常走路,但每当膝盖向内侧撇时,还是会感到一种酸酸的感觉。我开始怀疑,这可能是膝部挫伤,或者更严重的是膝关节内侧副韧带损伤。

    于是,我决定寻求专业医生的帮助。通过互联网医院,我预约了一位骨科专家进行线上问诊。医生详细询问了我的病情,包括症状、时长、服用药品等,并根据我的描述进行了初步的诊断。

    医生告诉我,根据我的症状,初步考虑为膝部挫伤,不排除是膝关节内侧副韧带损伤的可能性以及髌骨支撑带损伤的可能性。他建议我进行膝关节的磁共振检查,以便更准确地了解损伤情况。

    在得知磁共振检查的必要性后,我感到一丝担忧,但医生安慰我说,如果不是严重损伤,可能不需要手术治疗。听到这个消息,我的心情稍微放松了一些。

    医生还告诉我,淤青可能是皮下出血的原因,这个可以逐步消除。他还建议我减少活动,卧床休息,让损伤的韧带恢复一下。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,还感受到了医生的专业素养和人文关怀。虽然只是线上交流,但我却感受到了医生的温暖和关爱。

  • 那是一个阳光明媚的下午,我,一个普通的患者,坐在电脑前,心情有些忐忑,准备进行我的第一次线上问诊。医生,一位在创伤科有着丰富经验的专家,将通过屏幕为我解答我的疑问。

    “您好,您当时髌骨脱位了么?”医生的声音清晰而温和,让我感到一丝安心。

    “是的,一使劲自己弄过来的。”我回答道。

    医生又问:“您以前脱位过吗?”我摇了摇头,“那没有。”

    接下来,医生询问了我是否做过CT检查,我点了点头,并发送了核磁报告给医生。医生看到报告后,告诉我:“核磁报告上也建议您最好CT检查骨质情况。”

    医生说:“如果骨质没有问题,可以用支具固定。”我告诉医生我一直在使用支具固定。

    医生又问我:“如果固定一个月,可以适度活动了,对吧?”我回答:“基本都在家,动的时候都带它。”

    医生详细地告诉我:“包括肌肉力量和膝关节伸直屈曲活动。”

    我询问:“那请问什么样的活动可以,活动多长时间?”医生回答:“肌肉力量可以训练直腿抬高和绷紧肌肉,伸直屈曲都需要到最大角度。”

    我提到:“现在就是弯曲困难。”医生告诉我:“时间不是很严格,每日2-3次就行,但是需要练到位,否则容易关节僵硬。”

    我发了一张图给医生,展示了我的最大弯曲角度,医生告诉我:“需要练到位。”

    医生注意到我小腿有点细,说:“那就是现在开始适度锻炼是吧?”我回答:“现在应该锻炼了,否则后期很难练。”

    医生最后建议我:“您已经有点僵硬了,建议您去专门的康复科训练。”我表示同意。

    我们讨论了是否需要再次进行CT检查,医生建议:“您复查的时候可以照一个CT,排除脱位产生骨碎屑和游离体。”

    整个问诊过程中,医生的专业知识和耐心让我非常感激。虽然只是线上交流,但我能感受到医生对我的关心和责任心。最后,我向医生表示感谢,医生也祝愿我早日康复。

  • 那天,我手提着重物,不小心扭伤了膝盖。当时并没有太在意,以为休息一下就会好。然而,没想到疼痛持续了两个月,膝盖处的肿胀和疼痛让我难以忍受。

    于是,我决定去医院进行检查。医生给我拍了片子,结果显示没有明显问题。然而,疼痛依旧,我开始怀疑是不是痛风。医生建议我查一下痛风,但我总觉得是因为扭伤造成的。

    今天,我又一次扭到了膝盖,疼痛更加明显。我找到了一位脊柱科医生进行线上咨询。医生询问了我的病情,并给出了详细的诊断和建议。他告诉我,目前的情况可能是软组织损伤,建议我使用消炎镇痛药物,局部外敷,注意休息,避免剧烈运动。

    医生的专业和耐心让我非常感激。他不仅给出了治疗建议,还告诉我,如果症状未缓解,建议进行进一步检查。我决定按照医生的建议进行治疗,希望我的膝盖能早日恢复健康。

    这次线上咨询的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。无论是在时间上还是在空间上,都给了我很大的便利。我相信,随着互联网医疗的发展,会有越来越多的患者从中受益。

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