在孕早期，孕妇的饮食选择尤为重要。豆浆作为一种营养丰富的饮品，备受孕妈妈的青睐。豆浆不仅可以补充能量，还含有丰富的植物雌激素——大豆异黄酮，有助于调节体内激素水平，从而预防先兆流产。然而，孕早期并非所有食物都适合孕妇食用，以下这些食物需要谨慎对待。

1. 辛辣刺激油腻食物：这类食物会刺激子宫收缩，增加流产风险。此外，油腻食物还可能加重孕吐症状，导致孕妇不适。

2. 生冷、寒性食物：生冷食物容易引起肠胃不适，对孕妇和胎儿健康不利。寒性食物如螃蟹、甲鱼等，过量食用可能导致滑胎。

3. 含有添加剂的食物：添加剂可能对胎儿发育造成不良影响，孕妇应避免食用罐头、腌制食品等含有添加剂的食物。

4. 高糖、高盐食物：高糖、高盐食物容易导致孕妇体重增加过快，增加孕期并发症风险。此外，过多摄入糖分还可能引发妊娠糖尿病。

5. 腌制、烟熏食物：这类食物含有较多的亚硝酸盐，可能对胎儿造成不良影响。

孕早期饮食应注重营养均衡，合理搭配。孕妇可以适当增加富含钙、铁、锌、维生素的食物摄入，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果等。同时，孕妇应保持良好的作息，适当进行有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等，以提高身体素质，为孕期健康打下良好基础。