膝关节作为人体重要的承重和运动器官，在日常生活中承受着巨大的压力，一旦遭受外力冲击，很容易导致侧副韧带损伤。了解膝关节侧副韧带损伤的常见症状，对于及时诊断和治疗至关重要。

一、轻微压痛

轻微的侧副韧带损伤往往没有明显的外伤痕迹，但患者会感到膝关节内侧或外侧有轻微压痛，尤其是在活动时。这种情况通常属于轻型损伤，患者可以通过休息和适当的治疗得到缓解。

二、肿胀、淤血和疼痛

较严重的侧副韧带损伤会导致膝关节肿胀、淤血和剧烈疼痛。患者可能会出现关节积液，活动受限，甚至无法正常行走。这时应及时就医，以免病情加重。

三、关节功能障碍

当侧副韧带损伤影响到关节功能时，患者会出现膝关节屈伸受限，活动不便。严重时，甚至会导致关节畸形，影响日常生活和工作。

四、伴随其他关节损伤

在遭受严重外力冲击时，膝关节侧副韧带损伤可能会同时伴有交叉韧带、软骨和半月板等部位的损伤。这种情况下，患者需要及时就医，进行综合治疗。

五、预防和治疗

预防膝关节侧副韧带损伤的关键在于加强肌肉力量和关节稳定性训练。此外，佩戴合适的护具、避免剧烈运动和正确使用运动器材也是预防措施之一。一旦发生损伤，应及时就医，根据医生的建议进行相应的治疗。

在治疗方面，轻微的侧副韧带损伤可以通过休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢等方法得到缓解。对于严重的损伤，可能需要进行手术治疗。此外，康复训练也是治疗过程中不可或缺的一部分。

总之，了解膝关节侧副韧带损伤的常见症状，对于预防和治疗具有重要意义。一旦出现相关症状，应及时就医，避免延误病情。

服务已开始。

提醒事项：1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为；2、为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴；3、根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

您好。

您已接诊，本次问诊可持续2天。

你好，做的前交叉还是后交叉韧带重建？

韧带重建术后一般支具固定时间位6-8周左右，每个医生的具体康复方案会有一些不同。

我这里要求术后第一周支具固定于膝关节伸直位，其后开始行膝关节屈曲功能锻炼，每周大概30到45度增加角度，术后一个月要达到90度。术后6周恢复到接近正常角度。

您好。我内侧断裂，前后交叉都是重建的。

手术到现在56天了，一直戴着支具。但是目前膝关节弯曲刚刚过90°。

很疼，有什么好办法吗？

就目前看离恢复到正常还有很大距离。关键是弯不下腿，太疼了。

现在两个月通过锻炼还是有可能恢复到正常角度的。

第一可以把口服的止疼药吃上锻炼，每次锻炼完冰敷半小时左右。

第二可以让做康复的医生帮你进行屈膝功能锻炼。

如果再经过2周左右的锻炼没有明显的进步建议做麻醉下的手法松解或者关节镜下的松解。

您的膝关节是多韧带损伤，容易出现膝关节强直，抓紧时间锻炼。

一般用的止疼药有什么？

可以买点塞来昔布胶囊或者双氯芬酸钠胶囊吃上。

目前刚刚过九十度。

比较疼。

按说就目前我应该弯曲到多少度？

如果你是三条韧带都断裂，首先需要制动4周。

目前九十多度稍微有点差。

是啊。再到26号就是2个月了。

能到110-120度会好点。

但是那个疼痛点过不了，确实很难。

耐受力不行。

是的，多韧带损伤就是会粘连的比较厉害。

所以需要好好加强锻炼。

如果自己锻炼效果不好，去康复科让康复医生帮你锻炼。

哦。

是不是会很疼？

是的，所以先吃药锻炼，后面实在锻炼不回来就麻醉下做个松解。

很麻烦。

是的，先锻炼看效果，如果术后三个月效果还差就不要犹豫了，直接做松解手术。

问诊已结束。

服务已结束。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

在快节奏的现代生活中，膝关节周围韧带损伤成为了一种常见且令人困扰的疾病。这种损伤不仅会影响患者的日常活动，甚至可能导致长期的疼痛和功能障碍。为了帮助大家更好地了解和治疗这种疾病，本文将详细介绍膝关节周围韧带损伤的成因、症状、治疗方法以及日常保养措施。

一、膝关节周围韧带损伤的成因及症状

膝关节周围韧带损伤主要是由以下原因引起的：运动损伤、意外事故、过度劳累等。患者常见的症状包括：膝关节疼痛、肿胀、活动受限、关节弹响等。

二、膝关节周围韧带损伤的治疗方法

1. 手术治疗：对于严重的韧带断裂，如外侧副韧带断裂、内侧副韧带完全断裂等，手术治疗是必要的。手术方法包括韧带修补、韧带重建等。

2. 药物治疗：药物治疗主要用于缓解疼痛和消肿。常用的药物包括非甾体抗炎药、中药等。

3. 物理治疗：物理治疗包括热敷、冷敷、超声波治疗、电刺激等，可促进血液循环、减轻疼痛、加速康复。

4. 康复训练：康复训练是膝关节周围韧带损伤治疗的重要环节，包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练等，有助于恢复膝关节功能。

三、膝关节周围韧带损伤的日常保养

1. 注意休息：避免过度劳累，给予膝关节充分的休息时间。

2. 加强肌肉力量：通过锻炼增强大腿肌肉、小腿肌肉和臀部肌肉，提高膝关节稳定性。

3. 保暖：保持膝关节温暖，避免受凉。

4. 避免不良姿势：避免长时间保持同一姿势，减少膝关节负担。

四、总结

膝关节周围韧带损伤是一种常见的疾病，治疗需要综合运用多种方法。患者应积极配合医生的治疗，同时注意日常保养，以促进膝关节功能的恢复。

膝关节副韧带损伤一级是一种常见的关节损伤，通常不会引起明显的肿胀、疼痛和运动障碍。然而，如果不及时治疗，损伤的韧带处可能会出现少量水肿，甚至影响关节的稳定性。

对于膝关节副韧带损伤一级，完善的相关检查至关重要，以便了解病情的严重程度。如果伤势较重，存在手术指征，则需要进行手术治疗。术后石膏固定6周，有助于恢复。对于轻度损伤，保守治疗即可。固定3到4周后，可以开始抬起患肢，避免过度下垂，并使用消炎镇痛药和活血化瘀药治疗，促进韧带恢复。

膝关节副韧带损伤分为内侧副韧带和外侧副韧带。内侧副韧带具有较强的自愈能力，大多数患者可以通过保守治疗恢复。对于严重损伤，可能需要3个月左右才能恢复正常功能。外侧副韧带损伤则需要外科治疗，通过韧带重建手术，可以加速恢复。

对于原发性膝关节副韧带损伤，两周内可以恢复膝关节的屈伸活动和负重活动，为韧带的修复创造条件。制动有助于减轻肿胀和疼痛。两周后，肿胀和疼痛会明显减轻，患者可以逐渐下地行走。

膝关节副韧带损伤一级的恢复时间取决于多种因素，包括病情严重程度、治疗方法等。早期到正规医院治疗，听从医生安排，才能促进病情恢复。同时，了解其他相关因素，如日常保养、饮食习惯等，也是非常重要的。

在日常生活中，应注意保护膝关节，避免剧烈运动和过度劳累。如果出现膝关节不适，应及时就医，以免延误病情。

今天我在网上问诊了一位关节科的医生，因为我的膝盖受伤了，需要专业的建议。经过医生的详细询问和分析，医生给出了专业的诊断和治疗建议。医生非常耐心地解答了我的各种问题，给我提供了很多有用的建议，让我对自己的病情有了更清晰的认识。医生还特别提醒我要注意运动的方式和强度，以及需要佩戴膝关节支具，这让我感到非常贴心。虽然只是线上问诊，但医生的专业素养和耐心细致的态度让我感受到了医生对患者的关怀和责任。

经过这次问诊，我对自己的治疗方案有了更清晰的了解，也更加有信心能够康复。感谢医生的专业建议和关心，让我在这段特殊的时间里感受到了医生的温暖。我会按照医生的建议认真进行治疗和康复训练，希望能够早日恢复健康。再次感谢医生的辛苦付出！

膝关节侧副韧带损伤是日常生活中常见的运动损伤之一，尤其是在篮球、足球、跑步等运动中。由于膝关节侧副韧带承受着维持膝关节稳定性的重要角色，一旦损伤，恢复过程较为漫长。本文将为您详细介绍膝关节侧副韧带损伤的恢复过程、治疗建议及日常保养方法。

一、膝关节侧副韧带损伤的原因及症状

膝关节侧副韧带损伤的原因主要包括以下几种：

1. 运动时突然改变方向或跳跃；

2. 运动时膝关节受到直接撞击；

3. 运动时肌肉力量不足，膝关节稳定性差。

膝关节侧副韧带损伤的症状主要包括：

1. 膝关节疼痛、肿胀；

2. 膝关节活动受限；

3. 膝关节不稳定。

二、膝关节侧副韧带损伤的治疗

膝关节侧副韧带损伤的治疗主要包括以下几种方法：

1. 休息：损伤初期应充分休息，避免运动，减少膝关节负担。

2. 冷敷：损伤初期，采用冷敷可以减轻疼痛和肿胀。

3. 抬高患肢：抬高患肢有助于减轻肿胀。

4. 物理治疗：通过物理治疗，如超声波、电疗等，促进血液循环，加速损伤恢复。

5. 手术治疗：对于严重的韧带断裂，可能需要手术治疗。

三、膝关节侧副韧带损伤的日常保养

为了预防膝关节侧副韧带损伤，以下日常保养方法可供参考：

1. 加强肌肉力量训练：增强大腿肌肉力量，提高膝关节稳定性。

2. 正确运动姿势：运动时注意姿势正确，避免膝关节受伤。

3. 选择合适的运动鞋：运动鞋应具有良好的缓冲性能和稳定性。

4. 适度运动：避免过度运动，造成膝关节负担过重。

四、医院及科室推荐

对于膝关节侧副韧带损伤的治疗，建议选择专业医院和科室，如运动医学、骨科等。以下是一些推荐的医院和科室：

1. 北京协和医院运动医学中心；

2. 上海华东医院骨科；

3. 广州中山大学附属第一医院骨科。

在一次线上问诊中，患者向医生咨询了关于小孩13岁半月版损伤和左膝骨软骨损伤的问题。医生助理先是向患者解释了医生助理可能会辅助医生了解病情，方便医生更快的给出诊疗建议。随后，医生询问患者病情持续时间和本次问诊需要咨询解决的主要问题。医生还建议患者上传之前的检查胶片，具体方法也进行了解释。患者表示只有核磁共振图像和病情报告，医生则询问是否有完整的核磁共振图像。在医生的建议下，患者表示只有光碟，可以放大缩小。医生继续询问是否有取片，患者表示只有病情报告和光碟，医生则建议可以取片。医生对核磁共振图像做出了评价，指出了髌骨软骨和软骨下骨损伤、髌股关节积液等问题，并提出保守治疗建议。在医生的建议下，患者表示担心过度治疗，医生则对核磁共振图像中的损伤进行了详细解释。医生提出了保守治疗观察一段时间的建议，并表示需要进一步核实损伤严重程度。最后，医生建议患者明天带孩子进行体检，并留下联系方式。问诊在医生对患者进行前抽屉实验后结束。

膝关节作为人体重要的负重关节，其结构复杂，其中内韧带是维持膝关节稳定性的关键部位。然而，膝关节内韧带损伤在日常生活中并不少见，给患者带来极大的痛苦。为了有效预防膝关节内韧带损伤，我们需要从以下几个方面入手：

一、深入理解膝关节内韧带

首先，我们要深入了解膝关节内韧带的构成、功能以及在日常生活中的作用。了解这些知识有助于我们更好地认识到膝关节内韧带的重要性，从而在日常活动中更加注意保护它。

二、做好运动前的热身准备

在进行跑步、跳远等高强度运动前，一定要做好充分的热身准备。通过热身可以激活膝关节周围的肌肉，提高关节的温度和灵活性，降低运动损伤的风险。

三、避免在疲劳状态下运动

在身体疲劳的情况下，人体的反应速度和协调能力会下降，容易发生扭伤。因此，尽量避免在疲劳状态下进行运动，以免造成膝关节内韧带损伤。

四、选择合适的运动方式

在进行运动时，要选择适合自己的运动方式，避免过于粗暴的运动。特别是冲撞性的运动，容易导致膝关节内韧带损伤。

五、加强膝关节保暖

在寒冷的冬季，要注意加强对膝关节的保暖。可以佩戴护膝，减少韧带部位受凉，降低损伤风险。

六、控制体重

体重过重会增加膝关节的负担，增加损伤风险。因此，要积极控制体重，减轻膝关节的负担。

总之，预防膝关节内韧带损伤需要我们从多方面入手，养成良好的生活习惯，注意运动方式，才能有效地保护膝关节健康。

膝关节韧带损伤是一种常见的运动损伤，尤其在运动员和爱好运动的人群中较为常见。这种损伤通常是由于关节受到外力撞击或过度拉伸而引起的。

导致膝关节韧带损伤的原因有很多，以下列举了三个常见的原因：

一、过度运动：长时间进行高强度的运动，尤其是竞技运动，容易导致膝关节承受过大的压力，从而引发韧带损伤。例如，足球、篮球、排球等运动项目中，膝关节承受的撞击和扭转力量较大，容易造成损伤。

二、关节受寒受潮：关节受寒受潮会导致局部血液循环不畅，从而降低关节的抵抗力。长期处于寒冷潮湿的环境中，容易引发膝关节韧带损伤。此外，关节受寒受潮还可能导致关节疼痛、肿胀等症状。

三、韧带老化：随着年龄的增长，人体关节的韧带逐渐老化，其弹性和韧性下降，容易在受到外力时发生损伤。此外，长时间不从事体力劳动，关节部位得不到足够的锻炼，也容易导致韧带老化。

膝关节韧带损伤对患者的日常生活和运动能力都会产生不良影响。因此，一旦出现关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医，避免病情加重。在日常生活中，应加强关节的保护，避免过度运动，注意保暖防潮，保持良好的生活习惯。

治疗膝关节韧带损伤的方法有很多，包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。药物治疗可以缓解疼痛、消除肿胀等症状；物理治疗可以改善关节功能、增强关节稳定性；手术治疗则适用于严重损伤的患者。

在日常生活中，我们还可以采取以下措施来预防膝关节韧带损伤：

1. 注意运动姿势，避免过度扭转或撞击关节。

2. 加强关节周围肌肉的力量训练，提高关节的稳定性。

3. 注意保暖防潮，避免关节受寒受潮。

4. 保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势。

5. 避免过度运动，尤其是在关节受伤后。

膝关节韧带损伤是常见的运动损伤之一，其发生原因复杂多样。本文将详细探讨膝关节韧带损伤的常见诱因，并为您提供预防措施。

1. 外伤因素

膝关节韧带损伤最常见的原因是外伤，如跌倒、扭伤、碰撞等。当膝关节受到外力撞击时，韧带可能会被拉伤或撕裂，导致疼痛、肿胀和功能障碍。

2. 运动姿势不当

运动过程中，错误的姿势会增加膝关节韧带的负担，导致损伤风险增加。例如，跑步时脚掌着地方式不正确、跳跃时姿势不当等。

3. 骨质疏松

骨质疏松会导致骨骼强度下降，增加膝关节韧带损伤的风险。中老年人更容易发生骨质疏松，因此需要加强骨密度监测和骨质疏松的预防。

4. 肌肉力量不足

膝关节周围肌肉的力量不足会增加损伤风险。加强腿部肌肉力量训练有助于提高膝关节稳定性，降低损伤概率。

5. 肥胖

肥胖会增加膝关节的负担，导致关节软骨磨损和韧带损伤风险增加。控制体重有助于降低膝关节损伤风险。

6. 穿着不当

穿着不合脚或低质量的鞋子可能导致膝关节受力不均，增加损伤风险。选择合适的运动鞋和鞋子尺码非常重要。

预防措施

为了降低膝关节韧带损伤的风险，以下预防措施可供参考：

1. 保持正确的运动姿势，避免过度用力。

2. 加强腿部肌肉力量训练。

3. 控制体重，避免肥胖。

4. 选择合适的运动鞋和鞋子尺码。

5. 骨质疏松患者应积极治疗骨质疏松，提高骨密度。

6. 注意运动安全，避免跌倒和碰撞。

总之，膝关节韧带损伤是多因素导致的。了解常见诱因并采取相应的预防措施，有助于降低损伤风险，保护膝关节健康。