我母亲76岁，前年由于腰间盘压迫神经的4-5节，造成现在右脚脚趾头麻木和疼痛，走路有困难。起初我们并没有太在意，认为可能是年纪大了，身体机能下降的正常现象。但随着时间的推移，症状越来越严重，甚至影响到了日常生活。我们带她去了一家大型综合医院的骨科就诊，医生给她拍了片子和核磁共振检查，诊断结果是腰椎退变引起的椎管狭窄，压迫神经。医生开了迈之灵和甲钴胺两种药物，并建议我们避免腰部受凉，减少久坐，避免弯腰搬重物。同时，医生也推荐了针灸和理疗作为辅助治疗手段。我们按照医生的建议进行了治疗，效果还算不错，至少小腿和脚踝的症状有所好转。然而，脚趾头的麻木和疼痛依然存在，走路仍然很困难。我们又去了一家中医院，医生给开了一个中药方子和天麻丸。虽然天麻丸对缓解症状有一定帮助，但总体来说，效果并不理想。于是我们决定尝试线上问诊，希望能得到更专业的建议和治疗方案。通过京东互联网医院，我们找到了一位资深的骨科医生。医生详细询问了我母亲的病情和用药情况，并要求我们上传之前的检查报告。经过仔细分析，医生确认了之前的诊断结果，并建议我们继续使用迈之灵和甲钴胺，同时加服丹鹿通督片。医生还强调了针灸和理疗的重要性，并推荐我们去附近的中医院针灸科进行正规治疗。对于脚趾头的麻木和疼痛，医生表示这是常见的症状，需要耐心治疗。最后，医生建议我们做下肢动脉彩超检查，以排除其他可能的病因。总的来说，线上问诊给我们带来了新的希望和方向。虽然治疗过程可能会漫长和艰辛，但我们相信只要坚持下去，总会有好的结果。

腰椎病，这一困扰着无数患者的常见疾病，其病因复杂，治疗方法各异，因此被誉为医学难题之一。腰椎病主要由脊柱损伤、椎间盘退变、骨质增生等原因引起，主要症状为腰腿痛和腰部活动受限。由于腰椎病的复杂性和多样性，患者自身的康复与保健显得尤为重要。

一、腰椎病的自我保健方法

1. 正确使用腰围：腰围可以帮助腰椎病患者减轻腰部负担，缓解疼痛。佩戴腰围时，应选择合适的尺寸，避免过紧或过松。在日常生活中，应尽量减少长时间站立或久坐，适时休息，避免腰部过度劳累。

2. 选择合适床垫：床垫对腰椎病患者至关重要。建议选择硬板床或软硬适中的床垫，以保持脊柱的生理曲线，减轻腰部压力。

3. 腰背肌锻炼：腰背肌锻炼有助于增强腰部肌肉力量，提高腰椎稳定性。常见的锻炼方法包括飞燕式、拱桥式等。锻炼时应循序渐进，避免过度劳累。

4. 注意饮食：腰椎病患者应保持饮食均衡，多吃富含钙、镁、锌等矿物质的食物，如牛奶、豆制品、坚果等。同时，应避免过量饮酒和吸烟，以免加重病情。

5. 保持良好心态：心理因素对腰椎病的康复也具有重要影响。患者应保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和抑郁。

二、腰椎病的治疗方法

1. 药物治疗：腰椎病患者可使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物缓解疼痛。对于部分患者，还需使用激素类药物或其他药物进行治疗。

2. 物理治疗：物理治疗包括热敷、按摩、牵引等，有助于缓解腰部疼痛，改善腰部功能。

3. 手术治疗：对于病情较重、保守治疗效果不佳的患者，可能需要手术治疗。手术方法包括椎间盘摘除术、椎管减压术等。

三、腰椎病的预防

1. 保持良好的生活习惯：避免长时间保持同一姿势，适时变换体位，避免腰部过度劳累。

2. 增强腰部肌肉力量：通过锻炼增强腰部肌肉力量，提高腰椎稳定性。

3. 保持良好的心态：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和抑郁。

那是去年年底的时候，我因为工作繁忙，身体有些吃不消，感觉腰部有些不适。考虑到自己平时工作忙，去医院又麻烦，我就想尝试一下线上问诊。通过京东互联网医院，我找到了一位脊柱科的专家，专家的医术很精湛，沟通也很耐心。

专家详细询问了我的症状，了解了我的工作情况和生活习惯后，给出了专业的建议。他告诉我，我可能患有腰椎退行性病变，并建议我进行腰椎磁共振检查以进一步确认。

在得知我平时有饮酒习惯后，专家提醒我，在用药时需要注意不要与西乐葆同时服用，以免对身体造成不良影响。同时，他为我开具了口服西乐葆、妙纳和弥可保等药物，并告诉我按照说明书上的方法服用，所有药物都是饭后吃。

用药期间，我严格按照专家的建议进行，并定时复查。专家还告诉我，如果吃药后症状没有缓解，可以复查腰椎磁共振，看看神经受压的情况。

在用药过程中，我还向专家请教了一些问题，比如是否需要手术治疗、是否有其他的治疗方法等。专家都非常耐心地为我解答，让我对病情有了更深入的了解。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业和耐心，也让我对线上问诊有了新的认识。我觉得，对于一些常见病，线上问诊确实是一个不错的选择，既方便又快捷。

搬运工人，重庆街头一道独特的风景线。然而，由于其工作性质，他们长期承受着搬运重物的压力，腰部扭伤的风险也随之增加，甚至可能发展为腰椎病。那么，如何避免腰部扭伤，预防腰椎病的发生呢？以下是一些实用的建议。

预防腰部扭伤，从细节做起

1. **正确姿势**：搬运重物时，应先将身体向重物靠拢，曲膝、曲髋，再用双手持物，伸膝伸髋，避免腰部过度用力。

2. **使用工具**：对于重量较大的物品，应尽量使用手推车、搬运车等工具，减少腰部负担。

3. **加强锻炼**：加强腰部肌肉的力量训练，提高腰部稳定性，可以有效预防腰部扭伤。

腰椎病，不容忽视的疾病

腰椎病是常见的骨科疾病，主要症状包括腰痛、下肢放射性疼痛、腰部活动受限等。腰椎病的发生与长期不良姿势、过度劳累、搬运重物等因素有关。

腰椎病的治疗方法

1. **药物治疗**：针对腰椎病的症状，可使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物治疗。

2. **物理治疗**：通过物理治疗，如电疗、超声波治疗等，缓解腰部疼痛，改善腰部功能。

3. **手术治疗**：对于严重腰椎病，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，可能需要手术治疗。

预防腰椎病，从日常生活做起

1. **保持良好的坐姿和站姿**：避免长时间保持同一姿势，定时变换姿势，减轻腰部负担。

2. **避免过度劳累**：避免长时间搬运重物，避免腰部过度劳累。

3. **加强腰背肌锻炼**：通过锻炼加强腰背肌的力量，提高腰部稳定性。

4. **保持良好的生活习惯**：戒烟限酒，保持良好的作息时间，有助于预防腰椎病的发生。

夏季与冬季一样，都是颈腰椎病的高发期，其中一个重要原因就是空调的使用。长时间处于空调环境下，冷风直吹，容易导致颈腰椎受凉，从而引发“歪脖”“弓腰”等症状。

复旦大学医院管理集团成员上海曲阳医院副院长娄强副教授指出，白领人群是颈腰椎病的高发人群，因为他们长时间低头伏案工作或上网，导致颈椎长时间处于屈位，再加上空调环境下的冷风刺激，更容易引发颈椎、肩、腰椎病。

为了预防颈腰椎病，娄强副教授提出了以下建议：

• 进入空调房前，先擦干身体，等体温平复后再使用空调。
• 避免在午夜、凌晨洗冷水澡或长时间呆在空调房里。
• 纠正工作时的不良体位，保持正确的坐姿。
• 睡觉时避免俯睡，枕头不宜过高、过硬或过平。
• 积极参加游泳、跑步、瑜伽等运动，增强体质。
• 避免颈椎、肩、腰椎部的急性外伤。
• 一旦受伤，及时去医院疼痛专科治疗。

除了颈腰椎病，空调使用还容易引发其他疾病，如感冒发热、上呼吸道感染等。

中山医院呼吸内科主任白春学教授指出，空调环境下，空气不流通，容易滋生细菌病毒，导致感染。因此，使用空调时，应注意以下几点：

• 室内温度保持在25℃—27℃，相对湿度在50%—60%。
• 定时开窗通风，预防感冒和流感。
• 避免长时间待在空调房里，增加户外运动。
• 注意劳逸结合，增强体质。
• 增加营养，提高免疫力。

随着现代家居理念的变迁，越来越多的家庭开始选择低矮家具来营造温馨舒适的居住环境。然而，这种看似时尚的家具选择，却可能在不经意间对我们的健康造成损害，尤其是腰椎。

低矮家具导致腰椎负担加重

低矮家具，如电视柜、沙发、茶几等，虽然方便使用，但长时间处于低矮家具上，尤其是软沙发，会导致腰椎过度弯曲，长期处于紧张状态，容易引发腰椎间盘突出症。

腰椎间盘突出症的症状与危害

腰椎间盘突出症主要症状包括腰痛、下肢放射痛、麻木等。如果不及时治疗，可能导致瘫痪、大小便功能障碍等严重后果。

预防腰椎间盘突出症的方法

1. 选择合适的家具：选择高度适中的家具，避免长时间处于低矮家具上。

2. 保持正确坐姿：坐姿要端正，避免长时间保持同一姿势，定时变换坐姿。

3. 加强腰背肌锻炼：进行适当的腰背肌锻炼，增强腰部肌肉力量，提高腰椎稳定性。

4. 注意日常保养：保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意保暖。

5. 定期体检：定期进行腰椎检查，及时发现并治疗腰椎疾病。

寻求专业治疗

如果出现腰椎间盘突出症的症状，应及时就医，寻求专业治疗。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据患者病情和医生建议选择。

总之，时尚矮家具虽然美观，但可能对我们的健康造成损害。在选择家具时，应充分考虑自身健康状况，避免腰椎疾病的发生。

那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院，心里满是忧虑。我是一位居住在海淀区的普通上班族，几个月前开始，腰部疼痛让我夜不能寐，尤其是臀部和大腿根部也开始麻痛。医生***通过线上问诊，耐心地询问了我的症状和生活习惯，并告诉我这是腰椎退行性病变，L4-5椎间盘突出的症状。

当我描述了疼痛的来源和生活细节时，医生***的语气始终温和而关切。他告诉我，腰部疼痛可能与我的工作习惯有关，比如长时间久坐、高低肩、翘二郎腿等。他建议我调整生活习惯，避免重活，并且暂时不要进行健身，以免加重病情。

在医生的指导下，我开始调整坐姿，减少久坐时间，并且遵循医嘱进行康复训练。虽然一开始疼痛并未完全消失，但我逐渐感受到了身体的变化，疼痛的频率和程度都有所减轻。医生***的耐心和专业让我深感安心，他不仅是一位医生，更像是一位朋友，给予我无尽的关怀和支持。

经过一段时间的治疗，我的腰部疼痛终于得到了控制。医生***还提醒我，腰椎疾病需要长期关注，他让我定期复查，并指导我进行适当的康复训练。感谢京东互联网医院，让我在家门口就能享受到优质的医疗服务。

我是一位58岁的患者，最近因为腰痛和腿部麻木无力的症状前往互联网医院进行了问诊。

在与医生的沟通中，我得知自己的腰椎出现了退行性改变，甚至出现了L5椎体向前滑脱的情况。医生给出了诊疗建议，并详细解释了手术治疗的必要性和费用情况。同时，医生还耐心地解答了我的疑问，给予了我很多支持和建议。

在医生的指导下，我意识到了病情的严重性和治疗的必要性。我决定按照医生的建议进行进一步检查，并积极配合治疗。

通过这次问诊，我深深感受到了医生的专业和耐心，也更加明白了健康的重要性。在未来的治疗过程中，我将积极配合医生的治疗方案，希望早日康复。

我是一名普通的上班族，平时工作压力大，生活节奏快。最近几个月，我开始感到腰部不适，尤其是在长时间坐着或站立后，疼痛感会加剧。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作太累所致。但随着时间的推移，疼痛感越来越明显，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

一天，我实在忍不住了，决定去医院做个检查。经过一系列的检查和诊断，医生告诉我我患有L5-S1椎间盘突出和腰椎轻度退行性改变。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助。毕竟，作为一个年轻人，我不想被疾病所困扰。

在医生的建议下，我开始了保守治疗，包括物理治疗、按摩和一些特定的运动。同时，医生也开了一些药物来缓解疼痛和炎症。起初，我对这些治疗方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的症状有所改善，疼痛感减轻了很多。

除了医学上的治疗，我也开始关注自己的生活习惯和饮食。医生建议我多做一些有益于腰部健康的运动，例如小燕飞和五点支撑。我也开始注意自己的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。同时，我还调整了自己的饮食结构，增加了富含钙质和维生素D的食物，以帮助骨骼健康。

通过这些努力，我的病情得到了很大的改善。现在，我已经可以正常上班和生活了。虽然偶尔还会有疼痛感，但我知道只要坚持治疗和调理，我的腰部健康一定会越来越好。

那是一个阳光明媚的下午，我带着对健康的担忧，走进了京东互联网医院。通过线上问诊，我遇到了一位经验丰富的脊柱科医生，他耐心地听我描述了家里的老人的病情——腰椎退行性病变，以及现在的轻微酸痛症状。

医生首先建议我让老人口服乐松和妙纳，这两种药物可以缓解酸痛。当我询问是否需要吃到酸痛缓解为止，以及这两种药是否适合老年人长期服用时，医生耐心地解释说，根据老人的病情，这些药物是适合的，但需要注意的是，老年人服用药物时要更加谨慎。

随后，医生又建议老人长期补钙，并补充骨化三醇。他指出，由于这个年纪的女性更容易出现骨质疏松，因此长期补钙对老人的健康至关重要。

当我提到老人有严重的腰背痛时，医生建议进行核磁共振检查，以明确是否有骨质疏松性压缩性骨折。幸运的是，经过检查，结果显示只是腰椎退行性病变。

最后，医生还提醒我，尽管老人目前症状不严重，但仍需关注脚部的酸痛和麻痹感。在医生的指导下，我给老人补上了钙片和骨化三醇，老人的症状也得到了明显改善。

通过这次线上问诊，我深刻感受到了互联网医院的便利性和高效性。医生的专业知识和耐心让我对老人的病情有了更深的了解，也让我对未来的治疗有了更多的信心。