马拉松运动近年来在我国越来越流行，越来越多的人参与到这项运动中。然而，马拉松比赛中也存在着一定的风险，尤其是对于一些特殊人群。本文将针对马拉松运动中可能出现的风险，以及如何预防这些问题进行科普。

一、马拉松运动中的风险

1. 心脏骤停：马拉松比赛中，由于运动强度大、持续时间长，容易出现心脏骤停的情况。尤其是对于有心脏病、高血压等基础疾病的人群，风险更大。

2. 肌肉拉伤：马拉松比赛中，长时间的运动容易导致肌肉疲劳，从而引发肌肉拉伤。常见的肌肉拉伤部位包括腿部、腰部等。

3. 脱水：马拉松比赛中，由于运动量大、出汗多，容易出现脱水现象。脱水会导致身体机能下降，甚至出现中暑等严重后果。

二、如何预防马拉松运动中的风险

1. 做好体检：在参加马拉松比赛之前，应进行全面的体检，了解自己的身体状况，评估运动风险。

2. 逐步增加运动量：在参加马拉松比赛之前，应逐步增加运动量，避免突然增加运动强度导致身体不适。

3. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息习惯。

4. 合理饮食：比赛前要注意补充能量，比赛后要注意补充水分和电解质。

5. 注意保暖：马拉松比赛通常在户外进行，要注意保暖，避免感冒。

三、马拉松运动中的急救知识

1. 心脏骤停：发现有人心脏骤停，应立即进行心肺复苏，并尽快拨打急救电话。

2. 肌肉拉伤：发现有人肌肉拉伤，应立即停止运动，进行冰敷、抬高患肢等处理。

3. 脱水：发现有人脱水，应立即补充水分和电解质。

近年来，随着生活节奏的加快和生活方式的改变，心脏骤停的发生率逐年上升，成为威胁人们生命健康的重大杀手。据统计，每年全球约有400万人发生心脏骤停，其中约80%发生在家中。如何在第一时间进行有效的急救，对挽救患者生命至关重要。

心脏骤停是指心脏射血功能的突然中止，导致全身器官缺血缺氧。心脏骤停发生后，患者通常会出现意识丧失、心音消失、脉搏消失等症状。由于大脑对缺氧的耐受性极低，心脏骤停后4-6分钟内即可造成不可逆的脑损伤，甚至死亡。

家庭急救是挽救心脏骤停患者生命的关键环节。以下是一些家庭急救的要点：

1. 判断患者意识

当发现患者突然意识丧失时，应立即判断患者是否处于心脏骤停状态。可以轻拍患者双肩并大声呼喊，观察患者是否有反应。如患者无反应，应立即进行心肺复苏。

2. 呼救求援

在确认患者心脏骤停后，立即拨打120急救电话，并请求周围人员协助。

3. 进行心肺复苏

心肺复苏包括胸外按压和人工呼吸两个步骤。

1）胸外按压：将患者置于硬质平面上，双手叠放于患者胸部正中，垂直向下按压，按压深度约为5-6厘米，按压频率为每分钟100-120次。

2）人工呼吸：将患者头部后仰，打开气道，用口对口或口对鼻的方式进行人工呼吸，每次吹气约1秒。

4. 使用自动体外除颤器（AED）

如果家中配备有AED，应立即使用AED进行除颤。AED会自动分析心律，并在必要时进行除颤。

在进行家庭急救时，应注意以下几点：

1）保持冷静，不要慌张。

2）尽量减少对患者的移动，以免加重病情。

3）持续进行心肺复苏，直到急救人员到达或患者恢复意识。

掌握家庭急救技能，关键时刻可以挽救生命。建议广大市民积极学习心肺复苏等急救知识，为挽救他人生命做好准备。

心脏骤停，又称为心搏骤停或完全心搏骤停，是一种危及生命的心脏急症。它是指心脏在未考虑的时间内突然停止跳动，导致有效心脏泵功能和有效循环突然中断。心脏骤停的病因复杂多样，可分为心源性和非心源性两大类。

心源性心脏骤停主要由心脏本身的疾病引起，如冠心病、心肌炎、主动脉瘤、二尖瓣脱垂等。这些疾病会导致心脏功能异常，最终引发心脏骤停。非心源性心脏骤停则由药物中毒、颅脑外伤、气道阻塞、严重酸碱失衡或触电等引起。

心脏骤停是心脏急症中最严重的情况之一，如果不及时救治，将对大脑和全身器官或组织造成不可逆转的损害，并导致死亡。因此，及时识别心脏骤停的征兆，并采取紧急救治措施至关重要。

针对心脏骤停的治疗方法主要包括以下几种：

1. 心肺复苏（CPR）：通过人工呼吸和胸外按压来维持患者的血液循环和氧气供应。

2. 自动体外除颤器（AED）：用于恢复心脏正常的节律。

3. 抗心律失常药物：用于控制心律失常，恢复心脏正常的跳动。

4. 心脏起搏器：用于治疗心脏传导系统疾病，如病态窦房结综合征等。

5. 心脏移植：对于一些严重的心脏疾病，如晚期心力衰竭等，心脏移植是一种有效的治疗方法。

除了及时救治外，预防心脏骤停也是至关重要的。以下是一些预防心脏骤停的建议：

1. 保持健康的生活方式：戒烟、限酒、合理饮食、适量运动等。

2. 定期体检：及时发现并治疗心脏病等疾病。

3. 控制血压、血糖、血脂等指标：这些指标异常是导致心脏病的重要因素。

4. 学会急救技能：如心肺复苏（CPR）等。

总之，心脏骤停是一种严重的心脏急症，需要我们重视。了解其病因、治疗方法及预防措施，对于降低心脏骤停的发生率和死亡率具有重要意义。

那天，我拖着疲惫的身体走进了这家名为“XX互联网医院”的线上诊疗平台。我的情况并不乐观，年初的体检中，我被诊断出患有室早和房早。一年内，断断续续的不适让我倍感困扰，最近的不适频率更是让我焦虑不已。

我注册了账户，填写了详细的病历，然后开始了我的线上问诊之旅。一位名为李医生的医生接诊了我。他的第一句话是：“您好，我是李医生。请您放松，我会尽我所能帮助您。”这让我倍感安心。

在详细询问了我的病情后，李医生让我把动态心电图的结果发给他看看。我照做，不久后，李医生回复了：“动态心电图房早不是特别多啊，但是有一个怀疑房颤的地方，问题不大。”

听到这个消息，我心中的一块大石头终于落地了。李医生告诉我，可以继续吃之前开的稳心颗粒和盐酸普罗帕酮片，并观察一段时间。他还提醒我，气喘和早博可能没有直接关系，精神紧张和焦虑也可能导致不适，建议我注意放松心情。

接下来的日子里，我按照李医生的指导，继续服药，并尽量保持良好的心态。虽然偶尔还是会感到焦虑，但整体状况有了明显的好转。李医生的专业和耐心，让我对“XX互联网医院”的线上问诊服务充满了信任。

如今，我已经基本康复，这段经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。感谢李医生，也感谢“XX互联网医院”，让我在家就能享受到优质的医疗服务。

近年来，心脏性猝死事件频发，引起社会广泛关注。然而，公众对于心脏性猝死的认知程度却远远不够。一项最新的《2017心脏性猝死全国认知调研》结果显示，近四成网民不知道心脏性猝死是可以预防的。

调研结果显示，很多网民将加班熬夜视为导致猝死高发的主要原因，但对于心脏性猝死的高危因素了解甚少。事实上，心脏性猝死的高危人群包括：冠心病患者、曾发生过心肌梗死者、心脏射血分数过低者、心力衰竭者、有严重室性心律失常史者、曾发生过心脏性猝死者以及有心脏性猝死家族史者。

心脏性猝死是指心脏突然停止跳动，导致全身器官缺血缺氧，进而引起死亡。由于心脏骤停后大脑等重要器官的耐受缺氧时间有限，因此，心脏骤停的抢救时间极为宝贵，被称为“黄金四分钟”。

为了提高公众对心脏性猝死的认知，预防心脏性猝死的发生，我们需要从以下几个方面入手：

1. 加强心脏性猝死的科普宣传，提高公众的认知度；

2. 加强对高危人群的筛查和干预，降低心脏性猝死的发生风险；

3. 建立健全急救网络，提高心脏骤停患者的抢救成功率；

4. 推广心肺复苏和自动体外除颤器（AED）的使用；

5. 积极开展心血管疾病的预防和治疗，降低心脏性猝死的发生率。

近年来，我国心脏猝死（SCD）事件频发，许多知名人士甚至医生都因心脏骤停而离世。数据显示，我国每年约有54.14万人死于心源性猝死，其中90%发生在医院外，抢救成功率不到1%。与发达国家相比，我国在心肺复苏（CPR）普及率、AED配置等方面存在巨大差距。

心肺复苏普及率低是导致抢救成功率低的重要原因之一。目前，我国心肺复苏技术普及率仅在1%左右，许多医护人员的心肺复苏知识和技能也不够熟练。因此，提高心肺复苏普及率，加强急救培训，是降低心源性猝死发生率的关键。

此外，AED配置不足也是导致抢救成功率低的重要因素。据统计，我国公共场所每十万人口拥有的AED数量仅为0.2台，而日本为394台，美国为317台。因此，推广AED配置，提高公众AED使用率，对于提高抢救成功率至关重要。

为了提高我国心肺复苏和AED使用水平，相关部门应采取以下措施：

• 加强心肺复苏和AED的普及培训，提高公众急救意识和技能。
• 加大AED配置力度，提高公共场所AED覆盖率。
• 完善AED管理制度，确保AED的正常使用。
• 加强医疗机构急救能力建设，提高抢救成功率。
• 加强立法，保障急救人员权益。

通过以上措施，相信我国心源性猝死发生率将逐步降低，人民群众的生命健康得到更好保障。

昨晚开始，我感觉全身血管在跳动，无力支撑自己，心里有点慌。于是我打开手机，搜索了***互联网医院，找到了一个心血管内科的医生进行了线上问诊。

医生很耐心地询问我的症状，询问了我的血压和脉搏情况。我只有一个手表可以测量心率，医生建议我先测量一下。结果显示我的脉搏大约是70，医生告诉我这个心率还算正常。

我告诉医生，我感觉自己无力，医生建议我观察一下，如果有其他症状再进行进一步诊断。最后，医生提醒我多休息，保持心情愉快。

那是一个阴沉的早晨，我醒来时感觉身体有些不适，特别是心脏部位，一阵阵的抽痛让我无法忽视。我犹豫了一下，还是决定打开手机，寻求医生的在线帮助。

在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的医生，他详细询问了我的症状，包括心跳加速、胸闷和睡眠不佳。他告诉我，这种症状可能是由于新冠病毒感染引起的，并建议我继续观察，如果症状加重，应及时就医。

过了几天，我的症状并没有明显改善，反而有所加剧。我再次通过互联网医院联系了那位医生，他听了我的描述后，建议我加量服用倍他乐克，并告诉我可以尝试参松养心胶囊或稳心颗粒来缓解症状。

医生的专业和耐心让我感到安心，他不仅给出了治疗方案，还提醒我注意日常生活中的细节，比如避免过度劳累，保证充足的睡眠。我按照他的建议调整了作息，并开始服用新药。

几天后，我明显感觉到症状有所缓解，心跳也变得更加稳定。我再次联系了那位医生，他对我表示了鼓励，并告诉我，虽然心脏早搏不能完全根治，但通过合理的治疗和生活方式的调整，我们可以很好地控制病情。

在这整个过程中，我深深感受到了互联网医院带给我的便利。无论是医生的专业建议，还是及时的用药指导，都让我感到安心和放心。我衷心感谢那位医生，是他让我在疫情期间也能得到及时的治疗和关怀。

在网上看病已经成为了一种新的就医方式，能够方便快捷地得到医生的诊断和治疗建议。最近，我因为心慌、心率过缓伴不齐的情况向医生进行了在线咨询。

医生非常耐心地询问了我的症状和病史，然后给出了专业的建议和治疗方案。医生建议我吃稳心颗粒来治疗早搏，并定期复查动态心电图来监测病情。医生还详细解释了药物的用法和注意事项，让我感到非常放心。

通过这次在线咨询，我深切感受到了医生的用心和专业。在这个特殊的时期，能够得到医生的及时帮助，让我对互联网医院的就医方式更加信任和依赖。

2024年9月5日，20:48:55，南昌市

在这个秋高气爽的夜晚，王先生的手机屏幕亮起，他在京东互联网医院的线上问诊平台上等待着医生的回复。他的父亲，王老先生，最近总是感到心跳加速，像被吓到了一样。这种情况已经持续了一年多，令王先生十分担忧。

医生很快回复了王先生的咨询，详细询问了王老先生的病情，并建议进行24小时动态心电图检查。王先生听从医生的建议，带着父亲到医院进行了检查。结果显示，王老先生的确有心脏早搏的症状，需要及时治疗。

医生向王先生解释了心脏早搏的原因和治疗方法，并强调了低盐低脂饮食的重要性。王先生也向医生提出了关于父亲的痛风病是否会影响治疗的问题，医生给予了专业的解答和建议。最后，医生还鼓励王老先生多运动，多喝水，保持良好的生活习惯。

通过这次线上问诊，王先生不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生的耐心和关心。他深深地感谢京东互联网医院的医生们，并表示会继续使用线上问诊服务，随时关注父亲的健康状况。