马桑果，又名毒空木、水马桑等，是一种生长在山坡或山沟中的有毒植物。其果实含有剧毒，误食后可能导致严重中毒症状。

马桑果中毒最常见的症状包括：头昏、呕吐、面色苍白、出汗流涎、身体抽搐等。这些症状通常是由于误食未成熟的马桑果引起的。

在治疗马桑果中毒方面，西医治疗方法主要包括催吐、洗胃、导泻等。此外，还可以通过静脉输注葡萄糖盐水来平衡体内的电解质，使用安定等药物抑制惊厥症状。对于心脏搏动缓慢或虚脱的患者，可以加用阿托品进行治疗，并给予吸氧治疗。

除了误食引起的急性中毒外，马桑果还可以作为中药材使用。它具有止痛止痒、消肿解毒等功效，常用于治疗皮肤疾病，如皮炎、湿疹等。然而，由于马桑果具有一定的毒性，不适宜口服，多以外用药的形式使用。

马桑果还可以泡酒饮用，具有一定的滋补作用。适量饮用对贫血患者有益，可起到养血补气、提高免疫力的作用。此外，马桑果还含有脂肪酸等成分，可促进新陈代谢，降血压、血脂，预防血管硬化。同时，它还富含维生素，具有美容养颜、抗氧化、延缓衰老等功效。

需要注意的是，马桑果虽然具有一定的药用价值，但其毒性不容忽视。因此，在使用马桑果时，应谨慎对待，避免误食或过量使用。

　　在日常生活中，水果是许多人喜爱的健康食品，尤其是女性朋友们更是将其视为养颜美容的必备良品。然而，你是否知道，关于水果的许多观念其实都存在误区呢？本文将揭示水果的7宗甜蜜谎言，帮助大家正确认识水果，享受健康生活。

　　谎言1：水果什么时候吃都有益无害

　　事实上，水果并非任何时候食用都是无害的。例如，空腹吃酸涩的水果可能会刺激胃黏膜，引发胃痛、胃酸过多等症状。此外，一些含有较多有机酸和蛋白酶的水果，如柠檬、橙子等，也不宜空腹食用。

　　谎言2：水果可以代替蔬菜

　　虽然水果和蔬菜都富含维生素和矿物质，但它们所提供的营养素种类和含量却存在差异。例如，蔬菜中富含的钙、铁、钾等矿物质，以及膳食纤维，在水果中却较为匮乏。因此，水果不能完全代替蔬菜，两者应搭配食用，才能保证营养均衡。

　　谎言3：水果富含的维生素特别多

　　许多人认为水果是维生素的宝库，但实际上，大多数水果的维生素含量并不高。例如，要满足人体一天所需的维生素C，需要食用约5公斤的苹果，这显然是不现实的。

　　谎言4：水果代餐有益健康和美容

　　水果虽然营养丰富，但并不能完全代替主食。人体需要多种营养物质来维持正常的生理功能，而水果所提供的能量和蛋白质远远不能满足这些需求。

　　谎言5：多吃水果可以减肥

　　水果含有较多的糖分，过多食用会导致热量摄入过多，反而容易发胖。因此，想要减肥，关键在于控制总热量摄入，而非单纯依赖水果。

　　谎言6：削去果皮就可以解决农药问题

　　果皮上的农药残留是导致食品安全问题的重要因素之一。然而，并非所有农药都存在于果皮上，一些农药甚至可能渗透到果肉中。因此，仅靠削皮并不能完全消除农药残留。

　　谎言7：高档进口水果营养更好

　　进口水果的价格往往较高，许多人认为其营养价值也更高。然而，进口水果在长途运输过程中，营养素会逐渐降解，新鲜度也可能受到影响。因此，购买水果时，不必过分追求高档进口品种。

释迦果，又称番荔枝或佛头果，是一种热带名贵水果，因其独特的形状和丰富的营养价值而备受喜爱。

释迦果的营养价值非常高，每100克果肉含有8.36克水分、18.0%-26%的可溶性固形物、0.14%-0.3%的脂肪、0.6%-0.7%的矿物质、23.9%的碳水化合物、0.2%的钙、0.04%的磷、1.0%的铁、0.42%的有机酸、15.3%-18.3%的总糖和265毫克的维生素C等，以及丰富的蛋白质和多种微量元素。

释迦果的种子也富含营养，含有25.5%的油脂、14.2%的蛋白质、多种生物碱和皂甙等成分，其中一种名为多鳞番荔枝斯坦定(squamostatin)A的成分具有抗癌功效，因此释迦果被誉为“抗瘤之星”。

释迦果的食用方法多样，可以制作释迦炒饭、释迦莲雾色拉、释迦柑橘冰沙、释迦苹果汁和释迦蛋蜜汁等美食。这些美食不仅美味可口，还具有养颜美容、增强免疫力、降血糖、预防便秘、抗肿瘤等多种保健功效。

释迦果含有丰富的维生素C，具有抗氧化、延缓衰老、美白肌肤的功效。此外，释迦果肉纤维含量较高，能促进肠蠕动，缓解便秘。释迦果的降血糖功效在国外常用来治疗糖尿病，对糖尿病患者的病症减轻有明显的辅助食疗作用。研究结果表明，释迦的萃取物可有效对抗多种癌症的恶性细胞，包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。

释迦果的脂肪含量仅为0.14%～0.3%，爱美的女性不用担心吃多了会长胖。释迦果还含有丰富的钙、磷、铁等微量元素，多吃释迦可以补充人体所需的微量元素，帮助人体机能正常运转。

总之，释迦果是一种营养丰富、功效众多的水果，适合广大人群食用，尤其适合糖尿病患者、便秘患者、肿瘤患者等。

贝果头（Bagel Head）是一种日本青少年流行的非正规整容方式，通过在头部注射盐水，造成奇形怪状的“肿块”，类似于外星人的头部。

贝果头-概述

贝果头在东京和大阪等城市的夜总会中流行，主要是青少年群体模仿。这种非正规的整容方式存在极大的健康风险。

贝果头-流行对象

虽然贝果头在日本青少年中流行，但在其他国家并不常见。一些外国网友对此表示担忧，认为这种整容方式可能会导致心理和生理上的问题。

贝果头-非正规整容方式

贝果头通过在头部注射盐水，造成奇形怪状的“肿块”，类似于贝果面包。这种整容方式不仅存在健康风险，而且效果短暂，只能维持24小时。

贝果头-健康风险

贝果头注射盐水存在多种健康风险，如感染、过敏、组织坏死等。此外，这种整容方式可能导致心理问题，如自卑、焦虑等。

贝果头-正规整容方式

与贝果头这种非正规整容方式相比，正规整容方式更加安全、有效。正规整容手术需要在专业医生的指导下进行，并严格遵守相关法规。

贝果头-结论

贝果头这种非正规整容方式存在极大的健康风险，不建议青少年模仿。若需要改善外貌，应选择正规整容方式，并在专业医生的指导下进行。

火龙果作为一种常见的热带水果，其营养价值丰富，不仅口感鲜美，还具有多种保健作用。下面我们详细了解一下火龙果对男性的益处。

1. 抗氧化作用：火龙果中含有丰富的花青素，这是一种天然的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老，预防心血管疾病。

2. 排毒养颜：火龙果中含有植物性白蛋白，可以与体内的重金属离子结合，帮助排出体外，起到解毒作用。同时，火龙果中的维生素C和膳食纤维有助于美白皮肤，预防便秘。

3. 降低血糖：火龙果中的膳食纤维可以帮助控制血糖，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

4. 抗癌作用：火龙果中的白蛋白和维生素C等成分具有一定的抗癌作用，可以预防肿瘤生长。

5. 预防贫血：火龙果中含有丰富的铁质，可以帮助预防贫血。

6. 促进消化：火龙果中的芝麻状种子可以帮助促进胃肠消化，缓解便秘。

综上所述，火龙果是一种非常有益于健康的食物，男性朋友可以适量食用，以获得以上益处。

在日常生活中，我们享受着各种美味水果带来的营养和健康，但有些水果的籽却隐藏着健康隐患。西瓜籽、葡萄籽、樱桃核、苹果核等，虽然偶尔少量误食没有关系，但如果为了追求保健功效而刻意食用，则可能会影响身体健康。

例如，湖南长沙的肖先生就因为特别喜欢吃橘子，每天都要吃十几个，而且图省事不吐籽，最终导致大量橘子籽囤积在肠道内，引发严重后果。最终，肖先生不得不通过手术切除部分肠道，才脱离了生命危险。

那么，这些水果籽到底有什么危害呢？

1. 葡萄籽：葡萄籽中的营养难以被人体吸收，嚼碎后能被吸收的营养物质剂量微小，而且会有一股涩味。此外，葡萄籽中的大量单宁会凝固舌头、口腔和食道表面的蛋白质，导致不适。

2. 石榴籽：石榴籽含有一定量的果酸，可能刺激肠胃，导致不适。

3. 樱桃核：樱桃核被压碎、咀嚼或轻微破损，都会生成氢氰酸。轻度中毒症状包括头痛、头晕、意识错乱、焦虑心慌和呕吐。大量摄入氢氰酸会导致呼吸困难、高血压、心脏跳动过快以及肾衰竭，严重者可致呼吸系统衰竭致死。

值得注意的是，并非所有水果籽都有害。例如，混杂在果肉中的细小种子，如草莓籽、蓝莓籽、百香果籽、西红柿籽和火龙果籽等，人体肠胃无法吸收，但不会对健康造成危害。有些水果籽煮熟后相当美味，如菠萝蜜和榴莲的种子。

因此，我们在食用水果时，应避免吞食水果籽，尤其是上述提到的几种水果籽。在追求健康的同时，也要注意饮食安全，避免不必要的健康风险。

春天，万物复苏，人体也进入了一个活跃的阶段。在这个季节，我们不仅要关注如何补充营养，促进身体健康，还要警惕一些食物的潜在危害。

水果是春季的时令佳品，富含维生素和矿物质，对人体健康大有裨益。然而，并非所有的水果都适合春季食用，以下几种水果，春季不宜过多食用，以免对身体造成伤害。

一、草莓

草莓味道鲜美，营养丰富，被誉为春季水果之王。中医认为，草莓具有清热解毒、润肺生津的功效，适合春季食用。但需要注意的是，草莓中含有较多的果胶和纤维素，容易刺激胃黏膜，引起消化不良。因此，食用草莓时应适量，避免空腹食用。

此外，市场上一些畸形、空心、硕大的草莓，可能是使用了激素等催熟剂，对人体健康不利。购买草莓时，应选择个头适中、色泽鲜艳、果实饱满的草莓。

二、甘蔗

春季气温升高，人体新陈代谢加快，容易导致身体水分流失。甘蔗具有清热解毒、生津止渴的功效，适合春季食用。但需要注意的是，春季甘蔗大多为秋季存货，储存时间较长，容易变质。如果甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质，切开之后断面上有红色丝状物，则不宜食用，以免引起食物中毒。

三、菠萝

菠萝中含有丰富的维生素C和菠萝蛋白酶，具有健胃消食、促进消化液分泌的作用。但菠萝也含有一定的刺激性成分，部分人食用后会出现过敏反应，如恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等。为预防过敏反应，菠萝切好后应放入淡盐水中浸泡十多分钟，破坏菠萝蛋白酶后再食用。

四、香蕉

香蕉是一种营养丰富的水果，具有润肠通便、清热解毒的功效。但一些不法商贩为了使香蕉表皮变得嫩黄好看，会使用过量二氧化硫来催熟。二氧化硫对人体有害，容易引起呼吸系统疾病。因此，购买香蕉时应选择表皮自然、颜色均匀的香蕉，避免食用催熟香蕉。

五、葡萄

葡萄富含多种维生素和矿物质，具有抗氧化、抗衰老的作用。但一些不法商贩为了使葡萄提前上市，会使用催熟剂乙烯来催熟葡萄。乙烯是一种有害物质，对人体健康不利。因此，购买葡萄时应选择成熟度适中、色泽自然、果实饱满的葡萄。

总之，春季水果种类繁多，但并非所有水果都适合春季食用。在享受美味的同时，也要注意食物的安全和健康，以免对身体造成伤害。

炎炎夏日，桃子成为了人们喜爱的水果之一。据营养学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。

桃子性味平和，含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量是苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

然而，桃子的营养价值并不止于此。桃子中的果胶具有整肠的功效，对于利尿或便秘颇具效果。桃子的叶、花、仁等部位也具有多种药用价值。

中医认为，桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。桃仁则有祛瘀血、润燥滑肠、镇咳之功，可治疗瘀血停滞、闭经腹痛、高血压和便秘等。碧桃与茶叶同浸共泡作为饮品，有敛汗、止血之功，可治疗阴虚盗汗和咳血等症；桃叶也有杀虫之效能，将其煎水洗涤阴部可治疗阴道滴虫；桃花有消肿、利尿之效，可用于治疗浮肿腹水，大便干结，小便不利和脚气足肿。

然而，桃子虽好，也有禁忌。未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈；即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火；烂桃切不可食用；桃子忌与甲鱼同食；糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。

桃子不仅可以生食，还可以制成桃脯、桃酱和罐头等。为了充分保留桃子的香味和甘味，应该把桃子存放在室温中，而不是放在冰箱中。桃子若有部分腐烂或变质的地方，可以制成加芝妮一类的炖菜，或者与椰子、洋葱、姜等食材搭配，制作出美味又营养的菜肴。

总之，桃子是一种营养价值丰富的水果，适量食用对身体大有裨益。了解桃子的营养价值、食用禁忌和保存方法，才能更好地享受这份夏日美味。

坚果，作为办公室白领的休闲小零食，深受大众喜爱。它们富含膳食纤维和各种有益脂肪酸，具有养颜、补肾、养生、延缓衰老等功效。然而，你知道吗？坚果的种类繁多，每种坚果都有其独特的营养价值。

葵花籽被誉为‘抗忧郁之果’，富含β-胡萝卜素和维生素B8，可防止皮肤细胞坏死，使头发变得柔软秀丽，并有助于治疗忧郁症和神经衰弱。

核桃被誉为‘养生之宝’，富含亚油酸、亚麻酸、蛋白质、矿物质等多种营养成分，是大脑最好的营养物质，有助于增强记忆力、延缓衰老。

板栗被誉为‘肾之果’，富含柔软的膳食纤维，具有健脾胃、补肾强心的功效，适合肾虚、腰腿无力的人群食用。

杏仁被誉为‘抗癌之果’，含有天然抗癌物质，能选择性破坏癌细胞，同时具有润肺滑肠、降低胆固醇等功效。

开心果被誉为‘心脏之果’，富含多种维生素和矿物质，具有润肠通便、排毒养颜、治疗神经衰弱等功效。

松仁被誉为‘长寿之果’，富含油酸和亚麻酸，具有降血压、防止动脉硬化、预防心血管疾病等功效。

花生被誉为‘记忆之果’，富含不饱和脂肪酸、维生素E和K，具有促进细胞新陈代谢、提高记忆力等功效。

南瓜子被誉为‘杀虫之果’，具有杀灭血吸虫、绦虫、钩虫等幼虫的作用，同时具有降血压、降血脂的功效。

总之，坚果是健康饮食的重要组成部分，每周食用两次以上坚果，能够降低人们患致命心脏病的风险。但也要注意适量食用，避免摄入过多热量和脂肪。

在日常生活中，许多家长为了给宝宝补充营养，会选择给宝宝喝果汁。然而，有些家长对果汁的喝法存在误解，导致宝宝越喝越伤身。以下三种错误的果汁喝法，家长们一定要避免。

错误方式一：直接给宝宝喝鲜榨果汁

鲜榨果汁虽然新鲜美味，但直接给宝宝饮用却容易引起腹泻或便秘。因为鲜榨果汁中的果糖含量较高，宝宝的消化系统尚未完全发育成熟，难以消化吸收。正确的做法是将果汁与水按1：2或1：3的比例稀释，并逐渐增加果汁的比例，同时将榨汁后的固体残渣也给予宝宝食用，以补充膳食纤维和矿物质。

错误方式二：用反季水果榨汁

反季水果虽然口感不错，但营养价值并不高。而且反季水果可能存在农药残留等问题，对宝宝的身体健康不利。家长在DIY果汁时，应选择新鲜当季水果，以确保果汁的营养价值和安全性。

错误方式三：用果汁饮料代替果汁

市面上一些果汁饮料标榜为100%纯果汁，但实际上其原果汁含量只有10%-20%，其余成分多为水、糖、香精、色素等添加剂。长期饮用果汁饮料，容易导致宝宝摄入过多糖分，引发肥胖、龋齿等问题。专家建议，2岁以下的宝宝不要饮用任何含有人工合成添加剂的果汁饮料，直接让宝宝吃新鲜水果更为健康。

总之，家长在给宝宝喝果汁时，要注意选择新鲜当季水果，合理搭配果汁和水的比例，并避免使用反季水果和果汁饮料。让宝宝健康地享受果汁的营养，避免因果汁喝法不当而影响宝宝的身体健康。