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拍打八虚养生法:疏通气血,祛除五脏之邪

拍打八虚养生法:疏通气血,祛除五脏之邪
发表人:郭来旺

日常生活中,我们经常可以看到各种各样的拍打疗法,如拍手、拍背、拍腿等。这些方法都源于中医理论中的‘不通则痛,通则不痛’。但具体拍打哪些部位,如何拍打才能起到强身健体、祛邪疗疾的作用,却鲜为人知。今天,我们就来聊聊其中的真谛——巧拍‘八虚’。

‘八虚’是指人体八大关节的弯处,即两肘窝、两腋窝、两髀和两腘窝。根据《黄帝内经》的说法,人体生病时,正气不足,邪气有余,外感邪气长期停留于体内,会阻碍经络气血的畅通。‘八虚’位于人体关节的内侧面,属性为阴,是五脏邪气潜藏之所,气血不畅时,这些部位容易形成瘀滞。

因此,找到‘八虚’就意味着找到了祛除五脏之邪的最佳途径。通过‘拍打八虚’,可以起到疏通气血的目的。以下详细介绍各个部位的作用:

1. 两肘:肘窝处有心经、心包经及肺经三条经络通过。拍打肘窝可以疏通肺气、养心安神,对感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛等疾病有很好的防治作用。

2. 两腋:腋下主要有心、胆两条经络通过。拍打腋窝可以疏肝理气,调养心神,对头晕、心烦、胸闷等疾病有很好的疗效。

3. 两髀:大腿内侧腹股沟处为脾、胃两经通过。拍打髀窝可以健脾和胃,通调气血,对消化不良、腹胀、四肢无力等疾病有很好的防治作用。

4. 两腘:腘窝处主要有膀胱经和肾经通过。拍打腘窝可以补肾养肾、舒筋通络,对腰背痛、足跟痛、肾脏病等疾病有很好的疗效。

掌握正确的拍打手法也很重要。手指自然并拢,关节微屈,平稳而有节奏地进行拍打。拍打要点在于掌虚指实,利用气体的振荡,使力道和缓地传送至皮下肌肉经络,拍至局部微微红润略带紫红即可。

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  • 我曾经是一个活泼开朗的人,但最近我开始感到身体的不适。嘴里总是粘腻,舌头水润,口水多。每天早上醒来,眼睛干涩,耳鸣健忘。更糟糕的是,大便粘稠,小便腥臭,哈气有口臭。嘴里经常长疮,腿酸乏力,上半身怕热怕冷,手脚出汗。这些症状让我感到非常困扰和焦虑。

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    脾肾亏虚湿重的中医调理指南 常见症状 脾肾亏虚湿重的常见症状包括口干口臭、舌苔厚腻、食欲不振、腹胀、便溏、腰膝酸软、头晕耳鸣等。易感人群主要是长期熬夜、饮食不规律、过度劳累或有慢性疾病的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:少吃辛辣、油腻、生冷食物,多吃易于消化的食物,如粥、面条等; 2. 中药治疗:根据医生的建议,服用相应的中药方子; 3. 生活习惯调整:保持规律的作息时间,避免熬夜; 4. 运动锻炼:适当进行有氧运动,如散步、慢跑等; 5. 心理调节:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

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    肝郁气滞、湿热内扰心神就医指南 常见症状 肝郁气滞、湿热内扰心神可能会导致多梦、精神疲惫、口干口苦等症状,常见于压力大、生活不规律的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整生活作息,保持规律的作息时间; 2. 饮食上避免辛辣刺激、肥甘厚腻的食物; 3. 适当进行运动,缓解压力; 4. 中药调理,根据医生开具的处方服用; 5. 保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

  • 我一直以为自己身体很好,直到那天早晨,我醒来发现自己的舌苔异常厚重,胃部隐隐作痛。这种不适感让我感到非常焦虑和不安。我开始在网上搜索相关信息,希望能找到一些解决方法。然而,越搜越迷茫,各种信息让我的头脑更加混乱。

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    胃寒脾虚湿气重就医指南 常见症状 胃寒脾虚湿气重的常见症状包括舌苔厚、胃部不适、胃痛、口苦口粘、大便黏腻等。易感人群主要是长期饮食不规律、生活习惯不良的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 使用中药进行调理,例如黄连、黄芩、白术等; 2. 注意饮食,避免生冷、油腻食物; 3. 保持良好的生活习惯,规律作息; 4. 适当运动,增强体质; 5. 定期复诊,调整治疗方案。

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    肾虚早泄的治疗方法和调理要点 常见症状 肾虚早泄的常见症状包括性交硬度不够、射精过快、腰膝酸软、健忘头晕、失眠多梦、头晕乏力、畏寒怕冷等。这些症状可能会影响患者的性生活和日常生活质量。 推荐科室 男科 调理要点 1. 中药调理:可以服用一些补肾壮阳的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。 2. 生活习惯调整:戒烟、减少酒精摄入、保持良好的作息时间等。 3. 心理疏导:肾虚早泄也可能与心理因素有关,适当的心理疏导和放松可以帮助改善症状。 4. 锻炼身体:适当的体育锻炼可以增强体质,改善肾虚早泄的症状。 5. 饮食调理:多吃一些补肾的食物,如黑豆、核桃、枸杞等。

  • 我曾经是一个充满活力和自信的男人,但自从那一天开始,我的生活就被早泄和虚汗所困扰。每次与伴侣亲热时,我都感到无比的压力和焦虑,害怕自己无法满足她的需求。这种情况持续了一年,我的心情也随之低落,甚至开始影响到我的工作和日常生活。

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    肾阳虚早泄的治疗和调理指南 常见症状 肾阳虚早泄的常见症状包括早泄、虚汗、腰膝酸软、性欲减退等。这些症状通常会影响到患者的性生活和日常生活,导致心理压力和焦虑。 推荐科室 男科 调理要点 1. 饮食调理:多吃温补食物,如羊肉、牛肉、海参等;少吃寒凉食物,如生冷食物、冰淇淋等。 2. 运动调理:适当进行有氧运动,如散步、慢跑等;避免过度劳累和剧烈运动。 3. 中药调理:可以使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中药进行调理,具体用法和剂量需要在医生指导下进行。 4. 心理调理:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力;可以通过冥想、瑜伽等方式进行放松和调节。 5. 生活习惯调理:保持规律的作息时间,避免熬夜和过度疲劳;戒烟限酒,避免不良嗜好对身体的影响。

  • 我是一名27岁的年轻人,生活中总是被口臭问题困扰。每次和朋友聚会或者约会,总是担心自己的口气会让别人反感。更糟糕的是,我特别爱喝冰水,似乎这也加剧了我的口臭问题。于是,我决定寻求专业的帮助,通过京东互联网医院进行线上问诊。

    在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状,包括口干口渴、轻微口腔粘腻等。医生也询问了我的生活习惯和饮食情况,并要求我拍摄舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。经过一番详细的问诊,医生初步诊断我可能存在脾虚湿气重的问题,并建议我调整饮食结构,少吃辛辣油腻的食物,多吃易于消化的食物,例如山药、莲子等。

    在医生的指导下,我开始了我的调理之旅。每天早上起床后,我会喝一杯温水,中午和晚上则会选择一些清淡易消化的食物。同时,我也开始注意自己的生活习惯,尽量避免熬夜和过度劳累。经过一段时间的调理,我的口臭问题明显改善,朋友们也开始夸我口气清新了。

    脾虚湿气重的饮食调理指南 常见症状 脾虚湿气重的常见症状包括口干口渴、口腔粘腻、食欲不振、腹胀、便溏等。易感人群主要是长期饮食不规律、过度劳累、生活习惯不良的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整饮食结构,少吃辛辣油腻的食物,多吃易于消化的食物,例如山药、莲子等; 2. 保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累; 3. 适当进行运动锻炼,增强体质; 4. 可以服用一些中药调理,例如参苓白术散、补中益气汤等; 5. 定期进行身体检查,及时发现和处理健康问题。

  • 我从来没有想过,21岁的我会面临早泄的问题。起初,我以为这只是暂时的生理反应,可能是因为压力大或者过度疲劳。但是,随着时间的推移,这个问题变得越来越严重,影响了我的生活和自信心。

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    经过一番分析,医生告诉我我的情况主要是肾阴虚兼有湿热蕴结导致的,需要通过中药调理来改善。医生开了一份中药方,并详细解释了服用方法和注意事项。

    我按照医生的建议开始服用中药,起初并没有太大变化,但随着时间的推移,我开始感觉到自己的身体状况有所改善。同房的时间也逐渐延长,自信心也随之恢复了。

    这次线上问诊的经历让我深刻认识到,互联网医院不仅方便快捷,而且能够提供专业的医疗服务。对于像我这样面临私密问题的人来说,线上问诊无疑是一个非常好的选择。

    肾虚早泄就医指南 常见症状 肾虚早泄的常见症状包括性生活时间短暂、精神不振、口臭口苦、食欲不振、四肢沉重无力等。易感人群主要是长期手淫或频繁同房的男性。 推荐科室 男科 调理要点 1. 中药调理:根据个人情况,选择合适的中药方进行调理。 2. 生活习惯调整:保持规律的作息时间,避免过度疲劳和压力。 3. 饮食调理:多吃一些滋补肾阴的食物,如黑豆、黑芝麻等。 4. 心理疏导:通过心理咨询等方式,缓解焦虑和压力。 5. 适当运动:进行适量的体育锻炼,增强体质和免疫力。

  • 前列腺囊肿,这一常见的男性疾病,让许多患者苦不堪言。尿频、尿急、尿滴沥等症状不仅影响了他们的生活质量,也给工作和社交带来了诸多不便。为了缓解这些症状,患者们常常寻求各种治疗方法,其中饮食调理尤为关键。

    前列腺囊肿通常是由前列腺炎等疾病引起的并发症。因此,治疗前列腺囊肿的关键在于坚持食疗,通过健康的饮食去除病根。养生专家建议,前列腺囊肿患者应保持清淡温热的饮食习惯,多吃补气利尿的食物。

    荸荠,这一具有良好补气利尿功效的食物,是前列腺囊肿患者的理想选择。荸荠切碎后榨汁,用温水辅助饮用,每天1到5次,可有效缓解囊肿症状。除了荸荠,甘蔗、草莓、西瓜、葡萄等水果也富含营养,对囊肿患者大有裨益。

    然而,仅仅依靠水果的摄入是不够的。在日常餐食中,患者还应注重粗纤维多的五谷类和豆制品、维生素丰富的蔬菜以及营养成分高的低脂肉类等食物的摄入。这些食物的合理搭配,荤素搭配得当,有助于囊肿的退化,减轻前列腺的压力。

    值得注意的是,这些食物在生活中很常见,患者不应因为懒惰而敷衍对待。只有严格按照膳食合理标准搭配饮食,才能在治疗前列腺囊肿的同时,调理好自己的身体。

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