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福利!心脏病人最科学的运动方案

福利!心脏病人最科学的运动方案
发表人:刘佳文

心脏疾病一直是威胁人类健康的重大疾病之一。许多患者对运动存在恐惧心理,担心运动加重病情。然而,适当的运动对心脏疾病的康复具有重要意义。本文将介绍心脏病人如何科学地进行运动,帮助患者提高生活质量。

一、运动对心脏疾病的好处

1. 增强心脏功能:运动可以增强心脏收缩力,提高心脏泵血效率,改善心功能。

2. 改善血液循环:运动可以促进血液循环,降低血脂、血糖,减少血栓形成的风险。

3. 增强心肺功能:运动可以提高肺活量,改善呼吸功能,增强心肺耐力。

4. 改善心理状态:运动可以释放压力,缓解焦虑、抑郁等负面情绪,提高生活质量。

二、心脏病人如何科学运动

1. 选择合适的运动方式:心脏病人应选择低强度、有氧的运动,如散步、慢跑、游泳等。

2. 控制运动强度:运动强度应以不引起不适为宜,可使用靶心率法进行监测。

3. 循序渐进:运动量应逐渐增加,避免突然增加运动强度或时间。

4. 注意安全:运动时要注意安全,避免跌倒、扭伤等意外发生。

5. 监测身体状况:运动前后应监测血压、心率等指标,如有异常应及时停止运动。

三、心脏病人运动注意事项

1. 选择合适的时间:早晨或傍晚是运动的好时机,避免在高温或寒冷环境下运动。

2. 注意饮食:运动前后应适当补充水分和能量,避免空腹运动。

3. 穿着合适的衣物和鞋子:穿着宽松、透气的衣物和合脚的鞋子,避免运动时受到束缚。

4. 避免运动过量:运动量应控制在身体承受范围内,避免过度疲劳。

5. 定期评估运动效果:定期评估运动效果,根据自身情况调整运动方案。

总之,心脏病人应树立科学的运动观念,在医生指导下进行适当的运动,以改善心功能,提高生活质量。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 心血管疾病是威胁人类健康的常见病之一,其病因复杂,包括遗传、环境、生活方式等多种因素。中医认为,心血管疾病的发生与人体阴阳失衡、气血瘀滞密切相关。因此,在治疗心血管疾病时,中医注重辨证论治,根据患者的具体病情选择合适的治疗方法。

    对于心血管疾病患者而言,选择合适的补品至关重要。由于体质、发病诱因和发病环境的不同,心血管疾病患者表现出的中医证型也不尽相同。以下将介绍几种常见的心血管疾病及其对应的中医证型,并给出相应的补品建议。

    高血压患者常见的证候类型有肝阳上亢型、阴虚阳亢型、痰浊内阻型等。肝阳上亢型患者多表现为头胀头痛、面红目赤、舌红口苦、大便秘结等,常由于酗酒、恼怒而发病。此类患者不宜食用滋补类中药或补品,否则会加重病情。阴虚阳亢者多有头晕耳鸣、腰酸乏力、口干喜饮,常因为劳累引起。此类患者可以在医生的指导下食用西洋参、枸杞子等具有滋补肝肾作用的药品或补品。痰浊内阻型者多有头晕目眩,胸闷痰多、舌苔厚腻等表现,常因为过食肥甘厚味造成。此类患者不宜食用人参、鹿茸、西洋参等补品。

    冠心病属于中医“胸痹”、“心痛”范畴。常见的中医证候类型有气虚血瘀型、痰瘀互阻型、阴阳两虚型等。气虚血瘀型患者多在劳累时发生心绞痛,伴有乏力气短等症状。此类病人可以在应用活血化瘀药物治疗的基础上,在医生的指导下服用人参、西洋参等补品。痰瘀互阻型患者多有胸闷痰多、舌苔厚腻等表现,此类病人如果没有虚证表现,就不适合应用人参之类的补品。如果是阴阳两虚的患者,如有身体虚弱、乏力倦怠、肢寒怕冷等症状,则可以在医师指导下应用人参、鹿茸等补品。

    对于糖尿病患者,卫生部中日友好医院内分泌代谢病中心中医糖尿病科徐远教授认为,糖尿病(消渴)的发生多因禀赋不足、脏腑虚损、气血失和,食物的消化、吸收和代谢失常。食补不如药补,肾阴亏虚的糖友可选用六味地黄丸;伴干咳、口干者,可加用麦冬、五味子滋养阴液等;中药足浴方还可减轻糖尿病末梢神经病变造成的凉、麻、痛等症;绞股蓝俗称茶中人参,对人体有滋补、降血脂、降胆固醇等作用,日常泡上一杯代茶饮,对高血脂等也有辅助作用。

    总之,心血管疾病患者在选择补品时,一定要在医生的指导下进行,切不可盲目服用。同时,患者还要注意调整生活方式,保持良好的心态,积极治疗,才能有效控制病情,提高生活质量。

  • 我是一位77岁的男性患者,患有心脏血管堵塞99%的疾病。最近我每天都会间隔5.6个小时就感到疼痛,为了维持生活,我需要同时服用十几种药物,包括中药、中成药和西药。

    在互联网医院进行了问诊后,医生建议我可以考虑搭桥手术,但考虑到我的年龄可能不太适合。之前曾做过一次支架手术,但并没有成功。甚至在手术台上出现了休克的情况,经历了一番折腾之后,我对手术产生了很大的恐惧。

    医生给我开了一些药物,包括口服阿司匹林肠溶片、氯吡格雷片、单硝酸异山梨脂片、复方丹参滴丸和曲美他嗪,但我对这些药物的效果并不太乐观。

    在问诊过程中,医生还提到了血府逐瘀丸这样的中药,甚至建议我结合中药口服。但是我所在的地方并没有好的中医,这让我感到困扰。

    最终,经过医生的再次调配,我得到了一份处方,包含了血府逐瘀丸。虽然我在互联网上无法直接预约药品,但这次的问诊经历给了我一些新的希望。我决定明天去医院或者药店试试看,希望这次的治疗能够取得一些进展。

    在这个过程中,医生对我的病情进行了全面的评估,并给予了专业的建议。虽然由于地域原因,我无法得到更好的中医治疗,但医生的耐心和细心让我感到很温暖。我对医生的专业素养和关心表示由衷的感谢。

  • 心脏病作为常见的慢性疾病之一,其治疗和日常保养一直是患者关注的焦点。夏季,由于天气炎热,心脏负担加重,因此心脏病人需要更加注意日常的健康事项。

    首先,夏季应避免一次性大量饮用冷饮。大量饮水会导致血容量迅速增加,加重心脏负担。建议分多次饮用,每次不超过500毫升。

    其次,心脏病患者应避免食用辛辣、寒性食物。辛辣食物如辣椒、芥末等会加快心跳,增加心脏负担。寒性食物如苦瓜、西瓜等会损伤人体阳气,加重病情。

    此外,柠檬汁对心脏病患者具有一定的疗效。柠檬汁具有抑制链球菌的能力,有助于预防心脏病。建议每天口服柠檬汁10毫升,逐渐增加至每天300毫升,然后逐渐减少至每天10毫升。

    海带粥也是心脏病患者的一种良好食谱。将水发海带25克与粳米同煮成粥,加入适量的盐、味精和麻油调味即可。海带粥具有稳定病情的作用。

    除了饮食,心脏病患者还应保持良好的生活习惯。保持充足的睡眠,避免过度劳累,适当进行体育锻炼,如散步、慢跑等。定期进行体检,及时发现并处理病情变化。

    总之,心脏病患者需要关注日常健康事项,养成良好的生活习惯,以保持身体健康。

  • 我是一位关心父亲健康的女儿,最近父亲的血压出现了波动,高压从平时的140上升到了170-180,低压也从60增加到了70-78。我们决定通过线上问诊来求医生的建议。

    在与医生沟通时,医生非常细心地询问了父亲的身体状况,包括身高、体重、肝肾功能、药物过敏情况等等。医生还询问了父亲的病史,得知父亲曾做过心脏支架手术,并且在2020年和2021年分别因房颤做过射频治疗手术。

    医生建议父亲需要严格控制饮食,每日盐摄入量不超过6g,并尽量控制体重在63kg以内。此外,医生还建议父亲将氨氯地平加量至早晚各一片。

    面对父亲的血压波动,医生建议进行心电图检查,以排除房颤复发的可能性。并且在药物方面给予了调整建议。

    在询问完医生的建议后,我决定按照医生的建议调整父亲的饮食和药物,并且安排了明天去医院做心电图检查。

    这次线上问诊让我感受到了医生的耐心和细心,他们不仅给出了专业的治疗建议,还让我感受到了医生对患者的关怀和关注。

  • 心脏病手术后,患者的康复之路充满挑战。为了确保手术效果,以下几点注意事项至关重要:

    首先,定期随访是术后康复的关键。患者应严格按照医生的建议,定期进行相关检查,评估心功能,并根据医生指导调整药物。

    其次,预防感染至关重要。由于心脏手术创伤较大,术后心脏更容易受到感染,特别是感染性心内膜炎。因此,保持皮肤和口腔卫生,预防感染,是术后康复的重要环节。

    第三,术后休息同样重要。由于心功能恢复需要时间,患者应避免过度活动,保证充足的休息,以促进心脏康复。

    此外,患者还需注意以下事项:

    1. 饮食:保持低盐、低脂、高纤维的饮食习惯,有助于心脏健康。

    2. 运动:在医生指导下,逐渐增加运动量,提高心肺功能。

    3. 情绪管理:保持积极乐观的心态,避免情绪波动。

    4. 睡眠:保证充足的睡眠,有助于身体恢复。

    5. 遵医嘱:严格按照医生指导用药,定期复查。

    总之,心脏病手术后,患者需密切关注自身状况,积极采取措施,以确保手术效果,顺利康复。

  • 冬季是心血管疾病的高发季节,寒冷的天气和干燥的空气都可能对心脏健康造成影响。为了保护心脏健康,除了注意保暖和饮食调整,自我按摩也是一种简单有效的保健方法。

    胸腹按摩可以促进血液循环,缓解胸闷、心悸等症状,增强心脏功能。以下是几种常见的胸腹按摩方法:

    1. 抚摩胸口:平躺,放松全身,用两手掌根分别按住乳房,用食指、中指、无名指、小指并拢,轻轻抚摩胸口,同时右手顺时针旋转50圈,左手逆时针旋转50圈,再逆向旋转50圈。

    2. 双掌重叠按摩胸腹:以两乳之间为中心,双手重叠,先右手在下顺时针旋转50圈,再左手在下逆时针旋转50圈,反复进行。

    3. 深呼吸双掌交错按摩胸腹:右手掌按压在右胁肋上,左手掌按压在左胁肋上,两手同时用力往上提擦至胸脯,两掌交错对推,右手在上推摩,左手在下推搓,各至对侧腋窝,再往下抹擦胁肋,吸气时让胸廓扩张,呼气时让胸廓缩小。

    4. 两手交替、拍胸捶背:坐或站,先用右手掌拍打左胸脯一下,同时用左手反臂反拳捶打后左背一下,两手交替,前拍打胸脯,后捶打脊背1分钟。

    除了自我按摩,以下措施也有助于保护心脏健康:

    1. 保持良好的生活习惯,戒烟限酒,避免熬夜。

    2. 合理膳食,多吃蔬菜、水果和富含Omega-3的食物,如深海鱼类。

    3. 适当运动,增强体质。

    4. 保持良好的心态,避免情绪波动。

    5. 定期进行体检,及时发现并治疗心血管疾病。

  • 那是一个阳光明媚的午后,我坐在电脑前,心情有些忐忑。因为今天,我要通过互联网医院,与一位心血管外科的专家进行线上问诊。

    医生您好,我心脏房缺怎么治疗?这是我心中最迫切的问题。医生很耐心地询问了我的病情,详细地查看了我的病例资料。他告诉我,29岁的我有一个16毫米的心脏房缺,长远来看,进行治疗是必要的。

    关于治疗方式,我提出了自己的疑问。医生解释说,可以先尝试介入微创封堵手术,如果手术不成功再考虑开胸。我对此感到疑惑,这种房缺是不是都需要手术?医生耐心地告诉我,根据我的具体情况,介入封堵手术是一个相对安全的选择。

    在问诊过程中,我还提到了月经不调的问题,担心介入封堵手术会有出血。医生安慰我说,这种情况是可以控制的,不必过于担心。

    最后,医生告诉我,我的病情虽然有些复杂,但有机会通过介入封堵手术得到改善。听到这个消息,我心中的石头终于落下了。

    整个问诊过程,医生的专业素养、耐心细致的态度让我非常感动。虽然我们是通过互联网进行交流,但医生的专业建议和关心让我感到温暖。这次线上问诊让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了便捷、高效的医疗服务。

  • 我的线上问诊之旅

    今天,我像往常一样坐在电脑前,打开了我的互联网医院账户。屏幕上跳出了熟悉的界面,我知道,我又要开始我的线上问诊之旅了。

    我点击了预约医生,很快就看到了***医生的照片和简介。我心中有些紧张,但更多的是期待。我知道,这次我要咨询的是健忘病和心悸的问题,这是我最近一直困扰我的问题。

    预约成功后,我按照提示填写了详细的病情描述,然后提交了预约。没过多久,我就收到了医生的回复,他让我详细描述我的病情。

    我详细地描述了我的症状,包括健忘的具体表现和心悸的频率。***医生回复得很及时,他让我继续观察,并告诉我可以尝试使用天王补心丸来缓解症状。

    当我提出想购买天王补心丸时,***医生询问了我之前购买的品牌。我告诉他我之前买的是三合品牌的,但效果并不理想。***医生建议我可以尝试换一个品牌,并为我开具了处方。

    我按照***医生的指示,上传了线下医院的病历资料,然后等待审核。不久,我收到了电子处方的链接,按照提示操作后,我成功购买了天王补心丸。

    在整个过程中,***医生的专业和耐心给我留下了深刻的印象。他不仅给出了专业的诊断和建议,还耐心解答了我的疑问,让我感受到了医生的责任和关爱。

    这次线上问诊的经历让我感受到了互联网医院的便利和高效。我相信,随着互联网医疗的不断发展,更多的人会享受到这种便捷的医疗服务。

  • 那天,我正在家中处理日常事务,突然感到一阵后背疼痛,胸闷得让我无法呼吸。我深知这可能是心脏方面的问题,于是立刻决定通过网络平台寻求帮助。

    在京东互联网医院,我找到了一位经验丰富的医生。医生在详细询问了我的症状后,告诉我需要进一步检查,并为我开具了检验单。在等待结果的过程中,医生还耐心地为我解释了病情的可能原因和注意事项。

    不久,检验结果出来了,医生根据我的病情和以往的治疗经验,为我开具了复方丹参滴丸。这种药物我曾经服用过,效果很好,所以我毫不犹豫地选择了它。

    医生非常细心,不仅在处方中为我提供了用药建议,还提醒我在用药期间如有不适,请及时线下就诊。这让我感受到了医生的专业和负责。

    在医生的帮助下,我顺利地完成了问诊和购药。医生的专业素养和耐心让我深感安心。我相信,在京东互联网医院,我找到了可以信赖的医疗团队。

  • 患者的心路历程:互联网医疗的温暖陪伴

    那是一个初秋的午后,阳光透过窗户洒在安静的病房里,我躺在病床上,心里却平静不下来。三个月前,我经历了一场生死攸关的心脏手术——主动脉瓣膜置换术和二尖瓣直视成型术。

    手术前,我曾在京东互联网医院预约了心血管外科的专家进行线上问诊。那位专家亲切的语气、专业的知识,让我对手术充满了信心。术后,我又通过互联网医院与医生保持着联系,了解自己的恢复情况。

    那天,我通过视频探视看到了医生,他面带微笑,告诉我手术很成功,但恢复期需要耐心等待。我看着屏幕上他专注的面容,感受到了一种温暖的力量。

    在ICU的日子里,我每天都能通过互联网医院看到医生上传的检测指标。虽然不能亲眼看到医生,但我知道,他一直都在关注着我。

    有一天,我通过互联网医院向医生询问术后恢复的情况。医生详细地解释了我的病情,并告诉我如何调整饮食和作息。他的话语让我感到无比的安心。

    在京东互联网医院,我感受到了医生们严谨的职业态度和温暖的关怀。他们不仅为我提供了专业的医疗服务,还给予了我精神上的支持。在这里,我找到了战胜病魔的勇气。

    如今,我已经出院,开始了新的生活。虽然身体上还有一些不适,但我相信,在京东互联网医院专家的指导下,我会越来越健康。

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