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你知道吗？爱运动的人聪明

发表人：医疗新知速递

运动，不仅仅是锻炼身体，更是提升智力的重要途径。研究表明，运动能够改善大脑功能，增强记忆力，提高认知能力，让人变得更聪明。

运动能够促进大脑血液循环，增加脑部氧气供应，有利于神经元之间的连接和通讯。同时，运动还能刺激大脑释放出多种神经递质，如多巴胺、血清素等，这些神经递质能够提升情绪，增强学习能力和记忆力。

对于儿童来说，运动对大脑发育尤为重要。研究表明，经常进行体育锻炼的儿童，学习成绩更好，认知能力更强。例如，一项研究发现，上课前进行跑步的孩子，课堂上出现坐立不安的行为明显减少。

除了提高认知能力，运动还有助于预防和治疗多种疾病。运动能够降低患心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病的风险，同时还有助于缓解抑郁、焦虑等心理问题。

那么，如何通过运动提升智力呢？以下是一些建议：

1. 选择适合自己的运动方式：不同的人适合的运动方式不同，可以根据自己的兴趣和身体状况选择跑步、游泳、健身、瑜伽等运动。

2. 保持规律的运动：每周至少进行3-5次运动，每次30分钟以上。

3. 控制运动强度：运动强度不宜过高，以免造成运动损伤。

4. 注重运动质量：运动时要注意姿势正确，避免运动损伤。

5. 保持良好的饮食习惯：运动与饮食相结合，才能更好地提升智力。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅

运动神经元病疾病介绍:

人体神经系统中的运动神经元负责各种肌肉的运动功能，如行走、吞咽、说话等，运动神经元病便是以运动神经元损害为突出表现的慢性进行性神经系统疾病，较为罕见。具体病因目前仍不明确，可能与感染、遗传、金属中毒、免疫、营养障碍、神经递质等因素相关。患者可表现为多种症状，如肌无力、肌萎缩、吞咽困难等症状的不同组合，多中年人群发病，男性多于女性。运动神经元病目前尚不能治愈，但可以通过早诊断、早治疗改善患者症状，延长患者寿命，临床上主要以药物治疗、对症治疗等多种方法联合治疗［1］。

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运动神经元病的中西医疗法

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运动神经元病，这是一种常见的神经系统疾病，它会对患者的运动功能造成严重影响。目前，运动神经元病尚无特效治疗方法，但中医治疗在缓解症状、改善生活质量方面具有一定的优势。
在西医治疗方面，常见的治疗方法包括给予大量B族维生素、能量合剂等，或使用654-2、加兰他敏注射液进行穴位注射。这些治疗方法可以帮助患者缓解症状，但无法阻止病情的进展。
中医将运动神经元病归为“痿证”范畴。中医认为，肾为先天之本，主藏精、主骨生髓。肾精亏虚、气血不足是导致痿证的主要原因。因此，中医治疗痿证会着重调理肾脏，补充肾精，同时兼顾脾胃，调理气血。
中医治疗运动神经元病的方法主要包括中药内服、针灸、推拿等。其中，中药内服是治疗痿证的主要方法。通过合理的中药配方，可以补益肝肾、调理脾胃、活血化瘀、通经活络，从而达到缓解症状、改善生活质量的目的。
除了药物治疗外，针灸、推拿等治疗方法也可以帮助患者缓解肌肉紧张、改善关节活动度，从而提高生活质量。
除了药物治疗和康复训练外，患者还需要注意日常保养。保持良好的作息习惯、均衡饮食、适当锻炼，都有助于改善病情。
总之，运动神经元病是一种复杂的疾病，目前尚无特效治疗方法。但通过中西医结合治疗，患者可以缓解症状、改善生活质量。因此，患者应该积极寻求治疗，同时保持乐观的心态，积极配合医生的治疗。
运动神经元病怎样预防

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运动神经元病，又称肌萎缩侧索硬化症，是一种罕见的神经系统疾病。该病主要影响脊髓前角运动神经元，导致肌肉逐渐萎缩无力。研究发现，运动神经元病的发生与遗传因素、环境因素以及自身免疫因素有关。
对于运动神经元病的预防，主要从以下几个方面入手：
1. 遗传因素：如有家族史，建议进行基因检测，了解自身遗传风险，做好预防措施。
2. 环境因素：避免长时间接触有害物质，如重金属、农药等，降低患病风险。
3. 自身免疫因素：保持良好的生活习惯，增强免疫力，预防感染。
4. 定期体检：通过定期体检，早期发现病情，及时治疗。
5. 生活方式：保持乐观的心态，适当锻炼，提高生活质量。
治疗运动神经元病的方法主要包括药物治疗、康复治疗和护理支持。药物治疗可以缓解症状，延缓病情进展；康复治疗可以帮助患者恢复运动功能，提高生活质量；护理支持则可以帮助患者解决生活中的各种困难。
总之，运动神经元病是一种严重的神经系统疾病，预防胜于治疗。我们应该从多个方面入手，做好预防工作，降低患病风险。
手指跳动、全身无力、肌肉僵硬，会是渐冻症吗？

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我从小就是一个活泼好动的人，喜欢各种户外活动和运动。然而，去年十月份开始，我发现自己的手指会不自主地跳动，刚开始我并没有太在意，认为可能是因为疲劳或者缺乏某种营养素。但是，随着时间的推移，这种跳动逐渐扩散到全身，伴随着无力感和肌肉僵硬。每次走路，我的小腿和大腿都会发紧，手指也变得不灵活，握紧和张开都感觉到一种紧绷受阻的不适。最令我恐惧的是，我的舌头也开始麻木了，仿佛有一种无形的力量在控制我的身体。我开始担心自己是否患上了渐冻症，整个人都陷入了焦虑和恐慌之中。
我尝试了各种方法来缓解症状，包括按摩、热敷、甚至是去健身房锻炼。可惜的是，所有的努力都没有明显的效果，反而使我更加疲惫和无助。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试，毕竟在家里就能得到专业的医疗建议，避免了去医院排队等候的麻烦。
我选择了一个神经内科的医生进行问诊，详细描述了自己的症状和担忧。医生非常耐心地听完了我的描述，并告诉我进行肌电图检查以排除运动神经元病的可能性。虽然检查结果显示正常，但医生仍然建议我定期复查，因为有时候早期的症状可能无法被检测出来。同时，他也指出，我的症状可能与焦虑有关，需要注意心理调节和放松。
在医生的建议下，我开始尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽。果然，我的症状有所缓解，尤其是在跳绳后小臂紧绷僵硬的情况下，休息一段时间后就能恢复正常。医生还解释说，这可能是因为运动完后肌肉乳酸蓄积，导致肌肉疲劳酸胀，休息后就会减轻。
通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了如何正确地面对和处理自己的健康问题。虽然我仍然需要定期复查和注意调节，但至少我不再那么恐慌和无助了。感谢京东互联网医院和那位医生，他们让我重新找回了生活的平衡和信心。
运动神经元病的明显症状有什么

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运动神经元病是一种严重的神经系统疾病，会导致患者逐渐失去运动能力。许多人对这种疾病了解不多，甚至误将其与重症肌无力混淆。那么，运动神经元病的明显症状有哪些呢？本文将为您详细解析。
一、运动神经元病的症状特点
运动神经元病的主要症状是肌肉无力、萎缩和瘫痪。这些症状通常从四肢远端开始，逐渐向上蔓延。常见的症状包括：
1. 手指无力、僵硬、笨拙，手部肌肉萎缩，可见肌束震颤。
2. 四肢远端肌肉萎缩，包括大小鱼际肌、前臂肌、胸大肌、背部肌肉和小腿部肌肉。
3. 肌肉萎缩导致肢体无力，行动困难。
4. 呼吸和吞咽困难。
5. 肌张力高（牵拉感觉）。
6. 双下肢痉挛性截瘫。
二、运动神经元病的治疗方法
目前，运动神经元病尚无根治方法，但可以通过以下方法缓解症状，提高生活质量：
1. 药物治疗：如肌肉松弛剂、抗抑郁药、抗焦虑药等。
2. 物理治疗：如按摩、理疗、康复训练等。
3. 针灸、推拿等中医治疗。
4. 心理治疗：帮助患者调整心态，应对疾病。
三、预防运动神经元病的方法
预防运动神经元病的关键是保持健康的生活方式：
1. 均衡饮食，保持良好的饮食习惯。
2. 适量运动，避免过度劳累。
3. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
4. 定期体检，早期发现疾病。
四、总结
运动神经元病是一种严重的神经系统疾病，了解其症状和治疗方法对于早期诊断和干预至关重要。同时，保持健康的生活方式，预防疾病的发生，也是我们每个人都应该关注的问题。