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随着生活节奏的加快,越来越多的人开始关注自己的健康问题,其中肺部健康尤为受到重视。中医认为,肺主气,司呼吸,与肾脏密切相关。因此,养肺的同时,也不能忽视补肾的重要性。
董瑞教授,中国中西医结合学会呼吸专业委员会副主任委员,北京肺纤维化研究所所长,针对如何养肺补肾,给出了以下建议:
一、肺肾关系与呼吸系统疾病
中医认为,肺肾相互影响,肺为水之上源,肾为主水之脏。肺气虚衰,则肾气亦虚,容易出现呼吸困难等问题。因此,在呼吸系统疾病的治疗中,肺肾同治至关重要。
二、夏季养肺补肾要点
夏季气温升高,人体容易出现困倦、烦躁等症状,脾胃功能下降,老人尤其容易心火旺、肺肾虚衰。因此,夏季养肺补肾尤为重要。
1. 饮食调养:少吃油腻食品,多吃清淡食物和苦味蔬菜,如苦瓜、丝瓜、苦菜、苦菊等。
2. 药食同源:枸杞滋肾润肺,山药补肺固肾,五味子补肾益气、生津敛肺止咳,薏苡仁健脾补肺。
3. 生活起居:规律作息,中午适当休息,保持室内空气洁净,避免空调直吹。
4. 呼吸操:舌尖抵住腭部,吸气,全身放松;呼气时感受气体沿着下巴、前胸下沉到膻中穴。
三、冬病夏治
老年肺系病患者适合冬病夏治,可以驱除体内寒气,平衡阴阳,对疾病有所改善。
四、刮痧拔罐
刮痧拔罐可以疏通经络,调节气血,对肺系疾病有一定的辅助治疗作用。
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2024年9月5日,00:15:48,朝阳区的一位70岁老人因为肺气肿、肺大泡、肺间质纤维化等多种疾病,导致憋喘咳嗽、浑身无力、食欲不振等症状。患者的家人带他去医院做了肺功能检查,并上传了检查报告。经过与医生的线上问诊,医生建议患者使用布地格福喷雾剂、可乐必妥、百令胶囊和乙酰半胱氨酸等药物,并进行肺康复治疗。医生还强调了戒烟戒酒的重要性,并建议患者半年复查一次。患者表示感谢,并称已经开始按照医生的建议进行治疗。
2024年9月5日,10:48:57
在大连市的某个家庭中,老张(化名)因为慢性阻塞性肺病(COPD)而深受折磨。他的儿子小张(化名)心急如焚,四处寻找解决办法。一次偶然的机会,小张在京东健康上找到了一位经验丰富的医生,两人开始了线上问诊的旅程。
医生首先安抚了小张的焦虑,详细询问了老张的病情和治疗历史。随后,医生耐心地解释了COPD的病理机制和常见治疗方法,包括使用茶碱类药物和激素等。医生还强调了沟通的重要性,鼓励小张与主治医生进行更深入的交流,以便更好地理解老张的病情和制定个性化的治疗方案。
在医生的指导下,小张开始积极与主治医生沟通,并成功争取到更适合老张的治疗方案。老张的病情逐渐稳定,能够下床走动,甚至有时可以和家人一起散步。小张对医生表示由衷的感谢,称赞医生不仅专业知识丰富,而且非常关心患者的感受和需求。
这次线上问诊的经历让小张深刻体会到互联网医院的便利性和实用性。无论身处何地,只要有网络连接,就可以获得专业的医疗服务。小张表示,今后如果遇到健康问题,会优先考虑使用京东健康等互联网医院平台进行咨询和治疗。
随着冬季的到来,雾霾天气逐渐增多,空气中的污染颗粒对人体的呼吸系统造成很大负担,尤其是对儿童的健康影响更为严重。雾霾中的PM2.5等微小颗粒物容易进入呼吸道,刺激喉咙,引发咳嗽、喉咙痛等症状。因此,如何帮助儿童应对雾霾天气,保护他们的肺部健康,成为许多家长关注的焦点。
除了采取必要的防护措施,如佩戴口罩、减少户外活动等,饮食调理也是保护儿童肺部健康的重要手段。以下是一些适合儿童的清肺食谱,家长们可以尝试为孩子们准备:
1. 黑木耳粥
原料:黑木耳30克,粳米100克,大枣数枚,冰糖适量。
做法:先将黑木耳用凉清水浸泡半天,捞出洗净与粳米、大枣同煮为稀粥,加入冰糖,糖化即成。黑木耳具有养血、止血、润燥、清肺的作用,富含铁质,有助于增强免疫力。
2. 雪梨百合润肺汤
原料:雪梨1个,百合若干片,枸杞10粒。
做法:雪梨洗净,带皮切成小块,百合洗净。将雪梨块和百合放入锅中,倒入清水,大火煮开后,撇去汤面的浮沫。然后盖上锅盖,露一条小缝,调成小火,煮20分钟后,放入洗净的枸杞,再煮2分钟就OK了。雪梨具有生津润燥、清热化痰的作用,百合清热、去火、润肺和安神,枸杞则具有滋补肝肾、益精明目的功效。
3. 银耳莲子百合排骨汤
原料:银耳75克,百合100克,排骨500克、姜葱若干、盐少许。
做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。
4. 润肺豆浆粥
原料:豆浆1000克,糯米100克,白糖适量。
做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。
5. 猪血菠菜汤
原料:菠菜3棵,猪血100克、葱段10克,盐、香油各适量。
做法:锅置火上,放入适量香油,炒香葱段后放入适量开水,大火煮开。将猪血放入锅中,煮至水再次滚沸,加入菠菜段、盐,离火。(菠菜可提前用开水焯下)
功效:对补血、明目、润燥、清肺都有好处,尤其能补充体内铁质含量。此外,猪血菠菜汤还能有效地缓解便秘。
除了以上食谱,家长们还应注意让儿童多喝水,多吃一些清肺化痰的水果,如梨、枇杷、橙子、橘子等。同时,要关注儿童的呼吸系统健康,定期进行体检,以便及时发现并处理潜在的健康问题。
秋季,天气逐渐转凉,空气变得干燥,对老年人的肺部健康提出了更高的挑战。‘夏养肝,秋养肺’,中医学认为,秋季正是养肺的好时机。老年人秋季养肺,需要从多个方面入手,以下是一些建议:
首先,保持良好的生活习惯至关重要。早睡早起,避免熬夜,有助于增强肺功能。此外,每天进行半小时左右的呼吸锻炼,如腹式呼吸和缩唇呼吸,可以改善肺部功能,尤其对慢阻肺和肺气肿患者有益。
其次,合理的饮食也是养肺的重要途径。秋季宜多吃百合、梨、萝卜、大枣、莲藕等润肺食物,少吃辛辣刺激性食物。同时,多饮水,保持身体水分平衡。
此外,适当的按摩和锻炼对养肺也有帮助。例如,叩肺俞穴和背部轻拍可以帮助舒畅胸中之气,改善肺部功能。而慢跑、冷水洗脸、鼻等耐寒锻炼,可以提高身体抵抗力,增强肺部功能。
最后,保持乐观、平和的心态对养肺也十分重要。良好的情绪可以增强身体抵抗力,是预防疾病的重要‘药物’。其中,大笑更是最‘便宜’有效的养肺方法之一,可以扩张肺活量,改善肺部功能。
总之,老年人秋季养肺需要从多个方面入手,养成良好的生活习惯,调整饮食,适当锻炼,保持良好的心态,才能有效预防肺部疾病,享受健康的生活。
随着气候的干燥,人们往往首先关注的是皮肤保湿,然而,肺部保湿的重要性同样不容忽视。皮肤与肺部之间存在着密切的联系,皮肤干燥往往是肺部干燥的表现。中医认为,肺为“娇脏”,干燥的空气最先伤害到肺,导致呼吸道感染率上升。因此,在干燥季节,肺部保湿显得尤为重要。
肺部保湿不足会导致嗓子干疼、干咳无痰等症状。这是因为干燥的空气会损伤呼吸道黏膜,导致雾霾中的有毒物质更容易侵入。润肺药物如麦冬、沙参、玉竹、百合、芦根、茅根等,可以改善肺部状况,缓解上述症状。
肺部保湿的重要性还在于,皮肤的湿润是身体水分从内而外蒸化的结果。身体好的人,肺部保湿能力强,皮肤自然润泽。而肺部保湿不足的人,即使使用昂贵的保湿剂,皮肤仍旧干燥。
感冒时,肺气被闭,导致无汗、浑身发紧、干咳无痰等症状。通过宣肺润肺,改善呼吸道状况,可以缓解皮肤干燥。中医认为“肺开窍于皮毛”,皮肤的好坏与肺部状态密切相关。
因此,在干燥季节,我们要注意肺部保湿,可以通过多喝水、多吃润肺食物、保持室内湿度等方式,来改善肺部状况,保持身体健康。
我在一家互联网医院进行了线上问诊,发现自己的肺部周围出现了肺钙。医生通过专业的诊断和沟通,为我提供了详细的诊疗方案,并解答了我关于手术、住院等方面的疑惑。在整个问诊过程中,医生始终保持耐心和细心,给予了我很多关心和支持。我还了解到,医生会根据患者的情况进行术前检查,并提供最合适的治疗方案。在这里,我感受到了医生对患者的专业和贴心,让我对即将进行的手术充满信心。
生活中,许多人可能会出现肺气不足的情况,表现为说话有气无力、易咳嗽、头晕等症状。中医认为,补肺气是治疗这种病症的有效方法。那么,有哪些食物和中药具有补肺气的作用呢?本文将为您详细介绍。
首先,让我们来看看肺气不足的常见症状。肺气不足可能会出现气短乏力、声音低微、咳嗽、头昏头痛、恶风寒、面白神疲、舌苔薄白、脉浮无力等症状。
在日常生活中,我们可以通过食用一些具有补肺气作用的食物来改善肺气不足的情况。以下是一些常见的补肺食物:
1. 白木耳:白木耳性平,味甘淡,具有润肺、滋阴、养胃、益气的作用。适用于肺气虚或肺阴虚者,是补肺佳品。
2. 燕窝:燕窝性平,味甘,为清补肺虚之上品,具有养阴润肺、益气补虚的功效。
3. 百合:百合有补肺润肺的功用,适用于肺虚干咳久咳、或痰中带血之人。
4. 花生:花生性平,味甘,善补肺气,又能润肺,适用于肺虚久咳之人。
5. 白果:白果又称银杏,能温肺益气,是一种止咳平喘的食品,有滋养、固肾、补肺之功。
此外,还有一些水果和蔬菜也具有补肺气的作用,如雪梨、银耳、红枣、柿子、山药、红枣、冬笋等。
除了食物,还有一些中成药可以用于补肺气,如黄芪生脉饮、玉屏风颗粒、洋参保肺丸等。
总之,通过合理的饮食和药物治疗,可以有效改善肺气不足的症状,提高生活质量。