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大雪时节 | 漫长的冬天才刚刚开头,快用这些食物养养五脏

大雪时节 | 漫长的冬天才刚刚开头,快用这些食物养养五脏
发表人:郭健

《夜雪》

  已讶衾枕冷,

  复见窗户明。

  夜深知雪重,

  时闻折竹声。

  ——唐·白居易

  ‘大雪’是农历二十四节气中的第21个节气,也是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节的正式开始。

  大雪节气有三候:一候鹖鴠不鸣;二候虎始交;三候荔挺出。意思是此时因天气寒冷,寒号鸟也不再鸣叫了;此时天地间阳气已有所萌动,老虎开始有求偶行为;‘荔挺’为兰草的一种,它也感到阳气的萌动而抽出新芽。

  大雪时节,我国大部分地区已进入冬季,气候干燥,特别是北方,室外冷燥、室内热燥,从大雪这一天开始,各地的天气也会变得格外寒冷。

  在大雪节气,人们可以通过以下方式来养藏身体:

  1. 食疗:大雪节气前后,柑桔类水果大量上市,如南丰蜜桔、官西柚子、脐橙雪橙等,可常喝姜枣汤抗寒;吃桔子、用薄荷油防治鼻炎,消痰止咳。

  2. 保暖:注意保暖,避免受凉感冒。

  3. 运动:适量运动,增强体质。

  4. 睡眠:保证充足的睡眠,有助于身体恢复。

  5. 情绪:保持良好的情绪,避免情绪波动过大。

  大雪节气,人们可以通过以上方式来养藏身体,为迎接寒冷的冬天做好准备。

  受访专家:

  南京市中西医结合医院老年病科副主任 王东旭

  南京市中西医结合医院呼吸科副主任 颜延凤

  南京市中西医结合医院食疗专家郭海英

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

调理身体疾病介绍:
推荐问诊记录
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  • 我从来没有想过自己会成为那个需要在网上匿名寻求帮助的人。然而,最近的生活让我不得不这样做。我的问题是房事时间短,中途疲软,射精快。这些问题让我和伴侣的关系变得紧张,我们都感到沮丧和无助。

    我决定尝试使用京东互联网医院的在线问诊服务。通过简单的注册和填写个人信息,我很快就被连接到一位专业的医生。医生非常友善和理解,详细询问了我的症状和生活习惯。然后,他告诉我可能是肾虚引起的早泄,并开了一些中药给我。

    我按照医生的建议服用了三天的药物,感觉已经有所改善。医生建议我再服用七天的药物,并在剩下三天的药物时进行复诊。我非常感激医生的帮助和指导,希望我的情况能够完全恢复正常。

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    肾虚早泄的治疗方法 常见症状 肾虚早泄的常见症状包括房事时间短、中途疲软、射精快等。这些问题可能会影响个人的自信心和性生活质量,需要及时就医。 推荐科室 泌尿外科或中医科 调理要点 1. 中药调理:如六味地黄丸、金匮肾气丸等; 2. 生活习惯调整:保持良好的作息规律,避免过度劳累和精神压力; 3. 饮食调理:多食用富含锌、维生素E等营养素的食物,如海鲜、坚果、绿叶蔬菜等; 4. 锻炼身体:适当的体育锻炼可以增强体质和性功能; 5. 心理疏导:通过心理咨询或自我调节,减少焦虑和压力,改善性生活质量。

  • 我从小就对性充满了好奇心,年轻时经常手淫,直到有一天,我发现自己在房事中无法持久,硬度也不如从前,甚至连晨勃都消失了。我感到非常焦虑和尴尬,担心这会影响我的婚姻和性生活。于是,我开始在网上搜索相关信息,希望找到解决办法。

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    肾虚早泄的治疗方法 常见症状 肾虚早泄的常见症状包括房事短暂、硬度不够、晨勃消失等。这些症状可能会影响个人的性生活和自信心,需要及时就医。 推荐科室 男科 调理要点 1. 合理饮食,多吃富含锌、维生素E等营养素的食物; 2. 适当运动,增强体质; 3. 减少手淫和性生活的频率,避免过度刺激; 4. 可以服用他达拉非等药物来改善硬度和持久力; 5. 中药调理,如服用六味地黄丸等。

  • 我总是感觉很累,睡觉还出汗,口臭也很严重,怎么办?这个问题困扰了我很长一段时间。每天早上醒来,我都觉得自己像是一只被抽干了精力的老狗。即使在最安静的夜晚,我也会被一阵阵的汗水所惊醒,床单湿漉漉的,像是在提醒我身体的不适。口臭更是让我尴尬不已,和朋友、同事交流时总是小心翼翼,生怕自己的口气会让他们退避三舍。

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    这次的线上问诊经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和高效性。无需排队等待,无需奔波于各个医院之间,只需要一台电脑或手机,就可以轻松地获得专业的医疗服务。同时,医生的专业知识和耐心解答也让我感到非常安心和信任。

    脾虚湿气重的调理与治疗指南 常见症状 脾虚湿气重的常见症状包括乏力、精神不振、头昏沉嗜睡、夜间睡眠不好、耳鸣、记忆力下降、心烦意乱、容易出虚汗、阴囊潮湿、勃起不坚、早泄、尿频尿急、小腹胀痛、大便粘滞容易粘马桶或者大便干稀不调等。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食上应避免辛辣、油腻、寒凉的食物,多吃易于消化的食物; 2. 适度运动,保持身体微感疲劳; 3. 不要喝酒和冷饮; 4. 减少熬夜,保持心情舒畅; 5. 可以服用中药进行调理,例如人参、黄芪、白术等药物。

  • 前列腺囊肿,无论是先天还是后天形成,都需积极治疗。早期治疗不仅效果显著,费用也相对较低。治疗方式多样,包括药物治疗、手术治疗及中药调理等。

    对于先天性前列腺囊肿,一般采取观察态度,若病情无好转,再考虑药物治疗。后天性前列腺囊肿则治疗方法较多,包括手术引流、中药调理和饮食调整等。

    手术治疗是通过在会阴部位切开引流囊肿内容物。若病情不严重,可考虑中药调理,通过饮食调整,如避免辛辣刺激食物,多喝水,多吃新鲜蔬菜和利尿排毒食物,如大白菜、洋葱、海带和萝卜等。

    此外,避免憋尿也是预防前列腺囊肿恶化的关键。若患者对治疗方案仍有疑惑,建议前往医院进行详细检查,以获得个性化的治疗方案。

    治疗过程中,患者应保持良好心态,避免过度担忧,同时注意饮食,避免辛辣刺激食物,以免病情恶化。

  • 我总是感到疲惫不堪,尤其是在夜晚。即使在白天,我也经常出汗,甚至在不活动的情况下也会如此。这种情况让我非常困扰,影响了我的日常生活和工作。于是我决定寻求医生的帮助。

    我首先联系了一个在线医生助理,向他们描述了我的症状。他们很快就回应了我,并告诉我需要注意一些饮食和生活习惯。他们还要求我拍摄舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。

    在与医生助理的交流中,我了解到我可能患有肾虚遗精盗汗的疾病。医生助理告诉我,治疗这种疾病需要时间和耐心,并且需要我改变一些生活习惯。他们还建议我避免食用某些食物,如白萝卜、浓茶、咖啡、饮料和酒精等刺激性食物和饮品。

    我开始按照医生助理的建议去做,调整了我的饮食和生活习惯。同时,我也开始服用中药来帮助治疗我的病症。起初,我并没有看到明显的改善,反而感觉出汗的情况更加严重了。但是,医生助理告诉我这很正常,因为我的身体正在适应新的治疗方法。

    随着时间的推移,我逐渐开始感觉到身体的变化。出汗的情况减少了,精神状态也变得更好了。虽然治疗过程中有时会遇到困难和挫折,但我始终坚持下来,并最终战胜了我的病症。

    肾虚遗精盗汗的治疗与调理 常见症状 肾虚遗精盗汗是一种常见的男性疾病,主要表现为夜间盗汗、遗精、腰膝酸软、精神疲乏等症状。这些症状可能会对患者的日常生活和工作产生负面影响。 推荐科室 如果您怀疑自己患有肾虚遗精盗汗,建议您尽快到中医科或男科进行诊断和治疗。 调理要点 1. 调整饮食习惯,避免食用刺激性食物和饮品; 2. 保持规律的作息时间,避免熬夜; 3. 加强锻炼,提高身体素质; 4. 保持心情舒畅,避免过度焦虑和压力; 5. 如果需要,可以服用中药进行治疗,但必须在医生的指导下进行。

  • 前列腺囊肿已经成为男性泌尿系统常见的疾病之一,对男性生活和健康造成了严重的影响。面对这一疾病,患者常常感到疼痛和困扰。那么,前列腺囊肿究竟该怎么办呢?接下来,我们将从药物治疗、手术治疗、生活方式调整等方面为您详细解答。

    首先,对于前列腺囊肿的治疗,一定要采取积极的态度。由于前列腺囊肿病情复杂,治疗方法也有所不同。早期症状较轻的前列腺囊肿可以通过药物治疗来缓解,而病情严重时则需要考虑手术治疗。但无论如何,患者都不能对前列腺囊肿放任不管,否则会加重病情。

    在治疗过程中,患者需要保持良好的心态。如果选择药物治疗,中药调理是一种不错的选择,因为中药副作用较小,治疗效果也不错。但需要注意的是,在治疗期间要避免食用辛辣刺激的食物,同时保持个人卫生,防止细菌感染引起炎症。

    此外,患者还应在生活中多锻炼身体,增强体质。避免长时间坐着,以免对前列腺囊肿的病情产生不利影响。同时,要多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝水,避免憋尿。保持大便通畅,养成定时排便的习惯,也是非常重要的。

    前列腺囊肿患者在日常饮食中,可以多吃一些有营养的食物,如大白菜、洋葱等,这些食物具有杀菌、解毒的作用。同时,要避免食用刺激性食物,以免加重病情。

    总之,前列腺囊肿的治疗关键在于积极的治疗和适当的调理。患者要根据自己的病情,选择合适的治疗方法,并在日常生活中养成良好的生活习惯,才能有效缓解症状,提高生活质量。

  • 我曾经是一个充满活力和激情的年轻人,但最近我开始感到一丝恐惧和无助。我的性生活变得越来越不满意,硬度不够的问题困扰着我。起初,我试图忽视它,认为这只是暂时的。但随着时间的推移,情况变得越来越糟。我开始感到焦虑和沮丧,甚至对与伴侣的亲密接触产生了恐惧感。

    我决定寻求帮助,于是来到了京东互联网医院。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并要求我拍摄舌苔的照片。通过分析我的舌苔,医生发现了我体内的湿气和痰湿问题,并指出这些问题可能与我的性功能障碍有关。医生还告诉我,我的情绪波动和不良生活习惯也可能是导致这个问题的原因之一。

    医生开了一份中药方子,希望能够帮助我调理身体,改善性功能。同时,医生也建议我配合西药治疗,以加快恢复的速度。虽然我对西药的副作用有些担忧,但医生向我保证,只要按照正确的用法和剂量,副作用可以被控制在最小范围内。

    在治疗期间,医生还给了我一些生活上的建议,例如调整饮食、保持良好的作息习惯等。这些小改变虽然看似微不足道,但却对我的康复产生了积极的影响。

    经过一段时间的治疗和调理,我的性功能逐渐恢复正常。现在,我再也不用担心硬度不够的问题了。这个经历让我深刻认识到,健康是最重要的财富,及时寻求专业的医疗帮助是非常必要的。

    性功能障碍就医指南 常见症状 性功能障碍可能表现为勃起功能障碍、射精功能障碍、性欲减退等症状。这些问题可能由多种因素引起,包括生理、心理和环境因素。 推荐科室 泌尿外科或男科专科 调理要点 调整生活习惯,保持良好的作息和饮食习惯。 进行适当的运动,增强体质和性功能。 使用中药调理,改善体内湿气和痰湿问题。 在医生的指导下,合理使用西药治疗,控制副作用。 减少压力和焦虑,保持良好的心态和情绪状态。

  • 我家孩子最近咳嗽不止,吃了止咳药也没有什么效果。起初我们以为是普通的感冒,给他吃了一些小儿百部止咳糖浆,但是情况并没有好转。白天他偶尔咳嗽,或者跑跳的时候咳嗽,晚上睡觉的时候咳嗽频繁,严重。我们很担心,于是决定通过京东互联网医院进行线上问诊。

    在与医生的交流中,我们详细描述了孩子的症状。医生问了很多问题,包括咳嗽有痰没有、有喘没有、晚上睡觉的时候咳嗽的频繁程度等等。经过一番询问,医生初步判断可能是肾虚引起的咳嗽,并建议我们试试野马追口服液。同时,医生也提醒我们注意孩子是否有哮喘的风险,需要密切观察。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。无需排队等候,直接在家中就能获得医生的指导和建议,非常方便。同时,医生的专业知识也让我对孩子的病情有了更深入的了解,知道了应该如何进行治疗和调理。

    肾虚咳嗽的治疗与调理 常见症状 肾虚咳嗽的常见症状包括咳嗽无痰、夜间咳嗽加重、咳嗽时伴有气短等。易感人群主要是体质虚弱、长期过度劳累或情绪波动大的人群。 推荐科室 中医科或呼吸内科 调理要点 1. 调整生活作息,保证充足的休息和睡眠; 2. 饮食上应以清淡、易消化的食物为主,避免辛辣刺激性食物; 3. 可以服用一些中药调理,如六味地黄丸、金匮肾气丸等; 4. 如果症状严重,应及时就医,避免延误病情; 5. 在医生的指导下,合理使用药物进行治疗,例如野马追口服液等。

  • 我是一名年轻的白领,工作压力大,生活节奏快。最近我发现自己在性生活中出现了早泄的问题,这让我非常苦恼和焦虑。我尝试了各种方法,包括锻炼、改变生活习惯等,但效果不明显。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我通过京东互联网医院在线预约了一位男科专家。医生非常耐心地听取了我的问题,并详细询问了我的症状和生活习惯。经过初步的评估,医生认为我可能是由于肾虚引起的早泄。

    医生给我提供了两篇患教文章,详细介绍了肾虚早泄的治疗方法。其中包括心理治疗、行为疗法和药物治疗等多种手段。医生还给了我一些实用的建议,例如放松心情、保持乐观心态、使用阴茎头捏挤法和阴茎动停法等行为疗法。

    在医生的指导下,我开始了治疗和调理。首先,我调整了自己的心态,尽量避免过度焦虑和紧张。其次,我每天坚持锻炼,增强体质。同时,我也减少了辛辣刺激性食物的摄入,多吃一些滋补肾脏的食物。最后,我和伴侣一起学习和实践新的同房技巧和方法,逐渐恢复了自信和性生活的质量。

    通过这次在线问诊和治疗,我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。它不仅节省了我的时间和精力,还让我在家中就能得到专业的医疗服务。现在,我已经完全摆脱了早泄的困扰,重新找回了性生活的乐趣和满足感。

    肾虚早泄的治疗方法 常见症状 肾虚早泄的常见症状包括性生活中出现早泄、性欲减退、腰膝酸软、精神疲乏等。易感人群主要是长期处于高压工作环境、生活不规律、过度疲劳的男性。 推荐科室 男科 调理要点 1. 心理治疗:放松心情,保持乐观心态,避免过度焦虑和紧张。 2. 行为疗法:使用阴茎头捏挤法和阴茎动停法等技巧,延长性交时间。 3. 药物治疗:可以使用中成药物或必利劲等药物进行治疗,具体用药需在医生指导下进行。 4. 生活调理:保持规律的生活作息,避免过度疲劳,多进行适量的运动,增强体质。 5. 饮食调理:多吃一些滋补肾脏的食物,如黑豆、黑芝麻、核桃等,减少辛辣刺激性食物的摄入。

  • 我是一个年轻的男性,生活在郑州市。最近,我开始感到非常困扰和沮丧,因为我发现自己在性生活中经常出现早泄的问题。这不仅影响了我的自信心,也对我的关系产生了负面影响。我尝试了各种方法来解决这个问题,但都没有效果。最后,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我在网上搜索“早泄怎么办?用什么药能改善?”并找到了一个在线医生。通过与这位医生的交流,我了解到早泄可能是由多种因素引起的,包括龟头敏感和控制射精能力差。医生建议我采取多种治疗方法,包括西药、性感集中训练和中医药调理。

    医生推荐了口服达泊西汀和外用延时喷雾作为西药治疗选项。同时,他还建议我进行性感集中训练和提肛运动来降低龟头敏感度和改善控制射精能力。对于中医药调理,医生推荐了参茸鞭丸,用于补肾壮阳、强精增髓,适用于性欲衰退、肾虚、气弱、阳痿、早泄、遗精及男女一切肾病。

    在医生的指导下,我开始了治疗过程。起初,我对这些方法持怀疑态度,但随着时间的推移,我开始感受到积极的变化。我的自信心逐渐恢复,我和伴侣的关系也得到了改善。这个经历教会了我,面对健康问题时,寻求专业的医疗帮助是多么重要。

    早泄的治疗和调理指南 常见症状 早泄的常见症状包括在性交开始后不久就射精,无法控制射精时间,导致性生活不满意等。易感人群包括年轻男性、性生活不规律者、精神压力大者等。 推荐科室 泌尿外科或男科专科 调理要点 1. 西药治疗:口服达泊西汀或外用延时喷雾可以临时起效,增强信心。 2. 性感集中训练和提肛运动:可以降低龟头敏感度和改善控制射精能力。 3. 中医药调理:参茸鞭丸可以补肾壮阳、强精增髓,用于性欲衰退、肾虚、气弱、阳痿、早泄、遗精及男女一切肾病。

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