养宠物狗不仅能为老年人带来欢乐，排解孤独，还能让他们感受到被需要和依赖。研究表明，养狗能改变老年人的生活习惯，甚至让人看起来年轻10岁。

英国圣安德鲁斯大学的研究员冯志强在《预防医学》杂志上发表了他的研究成果。他跟踪观察了547名平均年龄为79岁的老年人，发现养狗的老年人焦虑和忧郁的迹象很少。此外，养狗的老年人活动量比其他老年人多出12%。冯志强表示，养狗能让人保持早起、多做户外活动、多和人互动等习惯，从而让人看起来更年轻。

另一项英国的调查发现，82%的宠物犬主人感觉养狗后身体比以前精神得多。宠物犬主人每周平均遛狗8小时54分钟，散步距离约36英里（约合58公里）。遛狗所形成的运动习惯能延缓一系列疾病，特别是肌肉和骨头疾病的发生。

选择合适的狗陪伴老年人非常重要。以下三种狗适合陪伴老年人：

1. 贵宾犬：这种犬不掉毛，好打理，不爱叫，还很聪明。

2. 雪纳瑞：同样有不掉毛、聪明、不爱叫的特点。

3. 北京犬：俗称京巴，最大的优点是不爱动，适合陪腿脚不利落的老年人。

养狗对老年人有很多好处，但选择合适的狗种非常重要。

本文关键词：养狗、老年人、健康、运动、心理