那是一个普通的午后，我，一个焦虑的母亲，坐在电脑前，心跳加速，满怀期待地点开了京东互联网医院的咨询窗口。我的宝宝，一个8个月大的小天使，近期睡眠成了我的噩梦。每晚，他最多只能睡两个小时，然后就开始翻动，必须得竖抱起来，像个小麻花一样扭曲着，放个屁似乎才能安静一会儿。夜里，他总是哭闹不止，肚子难受的样子让我心痛不已。医院跑了无数次，医生们给出的答案总是模糊不清，我几乎要崩溃了。

就这样，我遇见了那位来自小儿内科的医生。她耐心地询问了宝宝的病情，仔细阅读了我的描述，然后给予了我专业的建议。她说，宝宝这个年龄的睡眠习惯还没有完全形成，浅睡眠时需要安抚是正常的。她建议我尝试和宝宝磨合，找到一个双方都接受的哄睡方法，并尽量减少干预，以免他的需求升级。

我按照医生的建议去做，虽然过程有些艰难，但渐渐地，宝宝的情况有所改善。现在，他晚上哭闹的次数减少了，肚子也不那么难受了。每当想到这位不知名的医生，我的心中充满了感激。她不仅给了我专业的指导，更给了我信心和希望。

这段经历让我深刻地体会到了互联网医院的优势。它让我足不出户就能享受到专业的医疗服务，节省了大量的时间和精力。同时，我也意识到了与医生有效沟通的重要性。只有详细描述病情，才能得到更准确的诊断和建议。

那是一个普通的周二下午，阳光透过窗户洒在我的客厅，我抱着哭闹不止的宝宝，心中满是焦虑。宝宝已经50天大了，最近几天睡觉不踏实，总是过几分钟就醒，抱着手上也会突然醒，一直哭闹。宝宝之前就有惊跳反应，睡在小床也会突然吓醒大哭。我尝试了很多方法，但效果都不理想。

在朋友的推荐下，我选择了线上问诊。打开电脑，我输入了宝宝的病情描述，很快，一位来自京东互联网医院的小儿保健科医生出现在了我的屏幕上。医生非常耐心地询问了我宝宝的日常饮食、睡眠习惯等信息，并告诉我，宝宝的情况可能是由于缺乏微量元素或者惊跳反射引起的。

医生建议我给宝宝补充一些鱼肝油，并告诉我如何正确使用。他还提醒我，宝宝现在正处于生长发育的关键时期，需要更多的关爱和照顾。听到这里，我心中充满了感激，感觉找到了希望的曙光。

在接下来的几天里，我按照医生的建议，给宝宝补充了鱼肝油，并注意观察宝宝的睡眠情况。果然，宝宝的情况有了明显改善，睡眠质量提高了许多。看着宝宝甜甜入睡的样子，我心中满是欣慰。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业知识、耐心解答以及温馨的服务，让我对京东互联网医院充满了信任和感激。

在此，我想对京东互联网医院的所有医护人员说一声：谢谢你们，是你们的付出让宝宝重新拥有了甜美的睡眠，也让我学会了如何更好地照顾宝宝。

那天，我的小宝宝已经103天了，出生时体重5.7公斤，身长48厘米。前两天体检，体重已经达到了13.2公斤，身长60.3厘米，一切看起来都很正常。不过，最近两天，我发现了一些异常：白天哄睡困难，晚上间隔时间缩短，宝宝睡不踏实。

我开始焦虑，不知道该怎么办。于是，我选择了线上问诊，找到了一位来自京东互联网医院的新生儿科医生。医生非常耐心，详细询问了宝宝的情况，包括喂养方式、睡眠习惯等。医生告诉我，宝宝目前的体重和身长都在正常范围内，但睡眠问题需要重视。

医生分析说，宝宝可能是因为消化不好导致睡眠不踏实。他建议我观察宝宝的大便情况，并尝试调整宝宝的睡眠环境。我按照医生的指导做了，果然有效。宝宝的大便变得正常，睡眠也变得踏实了。

在问诊过程中，医生还告诉我，宝宝可能是因为白天睡多了或者安全感不足导致夜间频繁醒来。他建议我观察宝宝白天的睡眠情况，并尝试调整宝宝的睡眠环境。此外，医生还提醒我，如果宝宝出现哭闹不止、睡眠质量差等情况，应该及时就医。

通过这次线上问诊，我学到了很多育儿知识，也缓解了我的焦虑。我相信，在京东互联网医院医生的帮助下，我的宝宝会健康成长。

新生儿玩具的选择一直是新手父母关注的焦点，婴儿摇铃作为常见的玩具之一，其安全性尤为重要。下面，我们就来探讨一下如何选购安全可靠的婴儿摇铃，以及选购婴儿摇铃时需要注意的几个关键因素。

安全选购婴儿摇铃的五大要点：

1. 优先选择未开封的新玩具：旧玩具和循环再造玩具可能含有有毒涂料，对宝宝的健康造成潜在危害。

2. 确保零件牢固：婴儿摇铃的零件应连接紧密，避免宝宝误吞或受伤。

3. 刺激感官发展：选择颜色鲜艳、声音悦耳、触感舒适的婴儿摇铃，有助于宝宝的视觉、听觉和触觉发展。

4. 适合宝宝年龄：根据宝宝的成长阶段选择合适的婴儿摇铃，避免宝宝误食或受伤。

5. 关注材质安全：选择无毒、无害的材质，如无毒塑料、木材等，确保宝宝的安全。

此外，以下是一些选购婴儿摇铃的实用建议：

1. 选择知名品牌：知名品牌的婴儿摇铃质量更有保障。

2. 查看产品说明：了解产品的材质、产地、适用年龄等信息。

3. 选购有保障的商家：选择正规渠道购买，确保产品质量。

4. 试用感受：在购买前，可以让孩子试用一下，感受摇铃的重量、声音和触感。

5. 关注售后服务：了解商家的退换货政策，确保自己的权益。

总之，选购婴儿摇铃时，安全性是最重要的考量因素。通过以上建议，相信新手父母可以选购到安全、可靠的婴儿摇铃，陪伴宝宝度过快乐的童年。

那天，我抱着孩子走进了京东互联网医院，心里充满了紧张和不安。孩子才3岁，却总是夜里不踏实，哼哼唧唧，还经常趴着睡觉，甚至有时会大哭。看着孩子难受的样子，我心疼不已。

在医生***的耐心询问下，我详细描述了孩子的症状：口臭、舌苔厚发黄、手心热、烦躁不安，吃饭还可以，但总是感觉饿，大便两天一次，前干后正常。***医生仔细听完后，告诉我孩子可能是积食引起的。

在***医生的指导下，我给孩子熬了焦三仙加鸡内金的水，并按照处方购买了药物。虽然孩子刚开始喝药时有些抗拒，但在我的耐心劝说下，他还是慢慢接受了。

用药期间，我每天都关注孩子的病情变化。看着孩子一天天好转，我的心情也随之好转。然而，有一天，我发现孩子的舌苔又变成了白色，而且比之前还要发白。我急忙联系了***医生，询问是否需要调整治疗方案。

***医生告诉我，用药需要一个过程，让我不要心急。她还提醒我，要让孩子多吃蔬菜水果，保持良好的生活习惯。

在***医生的悉心指导下，孩子的病情逐渐好转。现在，他已经能够安稳地入睡，不再哼哼唧唧。看着孩子健康快乐的样子，我由衷地感谢***医生，也为自己当初的选择感到庆幸。

近年来，越来越多的研究证实了午睡对儿童认知能力的重要影响。据《卫报》报道，一项美国心理学家的研究发现，午睡能够帮助学龄前儿童更好地记忆早上所学知识。

该研究指出，缺乏午睡会扰乱儿童大脑储存记忆的方式，进而影响其学习能力。研究发现，不午睡的学龄前儿童记忆减退速度更快，即使晚上睡得很好，也无法弥补午睡缺失带来的影响。这进一步强调了睡眠对巩固记忆的重要性，特别是对儿童大脑学习新信息的能力。

在研究中，心理学家对一所幼儿园的40名3-5岁儿童进行了一项简单的电脑游戏训练。游戏要求孩子们记住一系列图片的位置。研究人员分别让孩子们在午睡和未午睡的情况下接受测试，结果发现，午睡过的孩子在回忆图片位置时，比未午睡的孩子多出了10%的正确率。

第二天，研究人员再次对孩子们进行了测试，发现午睡过的孩子在警觉性和专注力方面没有变化，进一步证明了午睡对儿童认知能力的重要性。

马萨诸塞大学的Rebecca Spencer教授表示：“许多父母为了方便，常常不让孩子们午睡。然而，科学研究表明，午睡对孩子的认知能力发展至关重要。如果想要孩子更好地学习，午睡是不可或缺的。”约克大学的Gareth Gaskell教授也指出：“这项研究生动地展示了睡眠对巩固记忆的价值。对于孩子们来说，掌握一整天的课程是一项挑战，而午睡可以帮助他们更好地记住所学知识。”

那么，如何培养孩子良好的午睡习惯呢？以下是一些建议：

一、坚持午睡

父母应当为孩子制定合理的作息时间表，确保他们按时吃饭、午睡和活动。通过反复训练，孩子们会逐渐养成按时午睡的习惯。

二、正确安排午睡

父母可以提醒孩子午睡的重要性，让他们形成“午睡和吃饭一样，是生活中不可或缺的一部分”的观念。同时，要给予孩子积极的鼓励和表扬。

三、创造良好的睡眠环境

为孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境，有助于他们更好地入睡。

四、合理安排午睡时间

午睡时间不宜过长，以免影响夜间睡眠。根据孩子的年龄，合理安排午睡时间，保证他们获得充足的睡眠。

　　新生儿的睡眠问题一直是家长们关注的焦点。宝宝们常常会出现入睡困难、睡眠不安稳、睡眠时间短等问题，这些问题让家长们感到十分困扰。那么，如何让宝宝睡得久又睡得好呢？

　　首先，我们需要了解宝宝的睡眠特点。新生儿的睡眠时间通常占据一天的一半以上。他们的睡眠分为快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠两个时相，其中快速眼动睡眠的比例较大。这种睡眠模式有助于宝宝的神经系统发育。

　　如果宝宝白天过于兴奋或受到过度刺激，如大声噪音或害怕的人或物体，他们可能会在夜间哭闹、惊醒。这时，家长需要保持冷静，用温柔的声音和抚摸安抚宝宝，帮助他们平静下来。

　　有些宝宝临睡前会哭闹，难以安抚。这可能是由于没有按时安排宝宝入睡、环境变化或宝宝睡前过于兴奋。家长需要稳定自己的情绪，通过轻柔的按摩、轻拍或哼唱摇篮曲等方式帮助宝宝安静下来。

　　除了以上因素，宝宝的睡眠质量还受到睡眠环境和健康状况的影响。家长需要确保宝宝的卧具舒适、房间安静，并关注宝宝是否有生病的迹象。

　　为了提高宝宝的睡眠质量，家长可以尝试以下方法：

　　1. 建立规律的作息时间，每天定时让宝宝睡觉和醒来。

　　2. 创造舒适的睡眠环境，保持房间安静、温暖、光线柔和。

　　3. 在睡前给宝宝讲故事或唱摇篮曲，帮助他们放松。

　　4. 避免宝宝睡前过度兴奋，减少刺激性活动。

　　5. 关注宝宝的身体健康，及时就医处理疾病。

　　总之，家长需要了解宝宝的睡眠特点，关注宝宝的睡眠环境，并采取相应的措施提高宝宝的睡眠质量。通过科学的育儿方法，相信宝宝们都能拥有健康的睡眠。

宝宝睡眠质量的好坏，直接影响着他们的生长发育和身心健康。然而，许多家长却忽视了晚餐对宝宝睡眠的影响。本文将探讨晚餐对宝宝睡眠的影响，并提供一些建议，帮助宝宝拥有更好的睡眠。

晚餐与宝宝睡眠的关系

宝宝睡眠不踏实，可能是晚餐的吃得不正确引起的。油腻、辛辣、含咖啡因的食物，以及胀气食物，都可能导致宝宝睡眠不佳。

四种影响宝宝睡眠的食物

1. 油腻食物

油炸食品、肥肉等油腻食物，容易导致宝宝肥胖，同时也会影响宝宝的睡眠。油腻食物难以消化，容易造成肠胃负担，使宝宝难以入睡。

2. 含咖啡因的饮料或食物

巧克力、咖啡、可乐等含咖啡因的食物，会刺激宝宝神经系统，减少褪黑激素的分泌，导致宝宝难以入睡。

3. 胀气食物

豆类、洋葱、甘蓝菜等胀气食物，容易导致宝宝肠胃胀气，影响睡眠。

4. 辛辣食物

辣椒、大蒜等辛辣食物，容易导致宝宝上火，影响睡眠质量。

四种有助于宝宝睡眠的食物

1. 牛奶

牛奶中含有两种催眠物质，可以帮助宝宝入睡。

2. 小米

小米含有丰富的色氨酸，可以促进宝宝睡眠。

3. 核桃

核桃可以改善宝宝睡眠质量。

4. 葵花子

葵花子可以调节新陈代谢，改善宝宝睡眠。

良好的饮食习惯是关键

为了宝宝拥有更好的睡眠，家长应该注意以下几点：

1. 晚餐不宜过饱或过饿。

2. 晚餐不宜吃油腻、辛辣、含咖啡因的食物。

3. 晚餐后适当活动，帮助消化。

4. 晚餐时间应安排在睡前4小时左右。

作者：赵路红 主治医师 长治市妇幼保健院 普通外科

婴儿期是每个家庭最忙碌的阶段，尤其是宝宝的睡眠问题，常常让新手爸妈感到焦虑。美国《父母》杂志为我们揭示了婴儿睡眠的9个真相，帮助家长们更好地理解和应对宝宝的睡眠问题。

1. 新生儿的睡眠模式与成人不同。由于他们尚未建立起日夜的差别，新生儿需要频繁打盹。大约6到10周后，婴儿的睡眠模式会逐渐稳定。

2. 建立规律的睡眠习惯对于婴儿至关重要。在宝宝6到8周大时，家长可以根据喂奶时间来设定睡眠规律。通过一些睡前仪式，如喂奶、轻拍等，可以帮助宝宝更快入睡。

3. 适时让宝宝进入睡眠状态。当宝宝表现出困倦的迹象时，如揉眼睛、打哈欠，家长应立即将其放入婴儿床，让宝宝学会自主入睡。

4. 适当的关注与独立。在宝宝出生的头三个月，家长应密切关注其需求。但三个月后，应逐渐引导宝宝学会自主入睡。

5. 避免过度疲劳。白天过度疲劳的宝宝在晚上往往难以入睡。家长要学会观察宝宝的疲劳信号，适时安排宝宝小憩。

6. 每个宝宝的睡眠模式都是独特的。家长应尊重宝宝的个体差异，不必过分担忧宝宝的睡眠模式。

7. 肠绞痛是新生儿常见的一种症状。家长要学会识别肠绞痛，并采取相应的措施缓解宝宝的痛苦。

8. 尊重宝宝的睡眠时间表。有些宝宝可能早醒，家长应尊重宝宝的睡眠习惯，调整自己的作息时间。

9. 宝宝的睡眠习惯会随着成长而变化。在宝宝学习新技能的过程中，家长应保持其睡眠规律，帮助宝宝更好地适应新的睡眠模式。