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近年来,越来越多的研究证实了午睡对儿童认知能力的重要影响。据《卫报》报道,一项美国心理学家的研究发现,午睡能够帮助学龄前儿童更好地记忆早上所学知识。
该研究指出,缺乏午睡会扰乱儿童大脑储存记忆的方式,进而影响其学习能力。研究发现,不午睡的学龄前儿童记忆减退速度更快,即使晚上睡得很好,也无法弥补午睡缺失带来的影响。这进一步强调了睡眠对巩固记忆的重要性,特别是对儿童大脑学习新信息的能力。
在研究中,心理学家对一所幼儿园的40名3-5岁儿童进行了一项简单的电脑游戏训练。游戏要求孩子们记住一系列图片的位置。研究人员分别让孩子们在午睡和未午睡的情况下接受测试,结果发现,午睡过的孩子在回忆图片位置时,比未午睡的孩子多出了10%的正确率。
第二天,研究人员再次对孩子们进行了测试,发现午睡过的孩子在警觉性和专注力方面没有变化,进一步证明了午睡对儿童认知能力的重要性。
马萨诸塞大学的Rebecca Spencer教授表示:“许多父母为了方便,常常不让孩子们午睡。然而,科学研究表明,午睡对孩子的认知能力发展至关重要。如果想要孩子更好地学习,午睡是不可或缺的。”约克大学的Gareth Gaskell教授也指出:“这项研究生动地展示了睡眠对巩固记忆的价值。对于孩子们来说,掌握一整天的课程是一项挑战,而午睡可以帮助他们更好地记住所学知识。”
那么,如何培养孩子良好的午睡习惯呢?以下是一些建议:
一、坚持午睡
父母应当为孩子制定合理的作息时间表,确保他们按时吃饭、午睡和活动。通过反复训练,孩子们会逐渐养成按时午睡的习惯。
二、正确安排午睡
父母可以提醒孩子午睡的重要性,让他们形成“午睡和吃饭一样,是生活中不可或缺的一部分”的观念。同时,要给予孩子积极的鼓励和表扬。
三、创造良好的睡眠环境
为孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境,有助于他们更好地入睡。
四、合理安排午睡时间
午睡时间不宜过长,以免影响夜间睡眠。根据孩子的年龄,合理安排午睡时间,保证他们获得充足的睡眠。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
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我还记得那天晚上,宝宝的体温突然升高,达到了39度。我和丈夫都非常着急,立即带她去医院。医生诊断为病毒感染,开了退烧药。两天后,宝宝的高烧终于退了,但我们发现她全身都长满了密密麻麻的红疹子,连成片的红斑遍布脸上和四肢。我们再次带她去医院,医生说这是病毒感染引起的皮疹,需要注意休息和饮食,避免抓挠和摩擦,保持皮肤清洁干燥。同时,医生也提醒我们,如果疹子出现水泡或者渗液,需要及时就医。我们按照医生的建议,给宝宝做好护理,几天后,疹子逐渐消退,宝宝也恢复了健康。
我是一位年轻的母亲,我的女儿今年5岁半,体重只有31斤,身高115厘米。看着她那瘦弱的身体,我心如刀绞。每天,她都不太想吃饭,甚至连牛奶都只喝几口。作为一个关心孩子健康的母亲,我感到非常焦虑和无助。
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在与医生的交流中,我了解到儿童反复支气管肺炎是一种常见的疾病,需要及时和正确的治疗。医生建议我们使用阿莫西林或头孢类抗生素,并结合其他药物进行治疗。同时,医生也提醒我们注意孩子的日常生活习惯,避免接触过敏原和刺激性物质,保持室内空气清新等。
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我从来没想过,自己会在网上向一个陌生医生求助。可当我发现儿子小鸡鸡尖上破了,周围还有一些白点时,我的心情可以用“恐慌”来形容。作为一个单身母亲,面对这种情况,我真的不知道该怎么办。于是我打开了京东互联网医院的APP,开始了这次线上问诊。
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我是一位焦虑的母亲,我的5岁的孩子最近总是抱怨嘴巴疼。起初,我以为只是普通的口腔溃疡,但情况很快恶化了。他的牙龈也开始发炎,甚至有一个位置的龋齿已经被补过一次,但现在又开始发炎。我感到非常无助和担忧,担心这可能是某种严重的健康问题。
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医生给出了详细的治疗方案,包括多喝水、多吃蔬菜水果、使用开喉剑喷剂止痛消炎、以及服用儿童复合维生素片。医生还建议我们进行洁牙和涂氟处理,以防止龋齿的进一步恶化。对于上火引起的溃疡,医生推荐我们多吃一些凉性食物,如西瓜和火龙果,但也提醒我们不能过量,以免引起其他问题。
我非常感激医生的帮助和指导。通过这个线上问诊服务,我不仅找到了解决孩子健康问题的方法,还学到了很多关于如何保持口腔健康的知识。我相信,京东互联网医院的线上问诊服务将会成为更多人解决健康问题的首选方式。
我是一位年轻的母亲,生活在太原市。我的孩子,一个活泼可爱的男孩,最近让我非常担忧。他的性格变得毛躁,吃饭不太好,偏瘦,面黄肌瘦。作为一名小说家,我深知孩子的健康对家庭的重要性。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。
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医生给出了详细的健康指导,包括补充营养、保证饮食均衡、多样化,增加肉蛋奶豆等蔬菜水果和坚果的摄入。同时,医生也推荐了维生素类和儿童益生菌的补充。对于益生菌的选择,医生建议我可以选择合生元或其他品牌的产品。
除了身体上的调理,医生还强调了心理方面的重要性。多与孩子耐心沟通,多听听他的想法,帮助他建立自信和积极的生活态度。
我深深感谢这位医生,通过他的专业指导和关心,我相信我的孩子会很快恢复健康。