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血管养护 | 补维生素D,能改善血管健康

血管养护 | 补维生素D,能改善血管健康
发表人:何亚男

近年来,随着生活节奏的加快和饮食结构的改变,心血管疾病已经成为威胁人类健康的重要杀手。而血管健康问题更是其中的关键因素。一项来自美国奥古斯塔大学医学院的研究发现,补充维生素D对改善血管健康具有重要意义。

研究人员选取了70名超重或肥胖的美国黑人,他们都缺乏维生素D。研究发现,这些缺乏维生素D的人普遍存在血管弹性降低、动脉硬化等问题。而补充维生素D后,这些人的血管弹性得到了明显改善。

研究将参与者分为四组,分别每天服用600、2000、4000国际单位的维生素D,以及安慰剂组。结果显示,每天服用4000国际单位维生素D的参与者,其动脉僵硬度降低了10.4%;服用2000国际单位维生素D的参与者,动脉僵硬度降低了2%;而服用600国际单位维生素D和安慰剂组的参与者,动脉僵硬度分别增加了0.1%和2.3%。这表明,补充较高剂量的维生素D可以显著改善血管健康。

维生素D能通过阻断一种增加血管收缩的激素来改善动脉健康。同时,维生素D还有助于减轻炎症,而炎症与动脉硬化密切相关。因此,建议人们多吃富含维生素D的食物,如鱼、蛋黄、奶制品等,并适当晒太阳,以保持充足的维生素D水平。

此外,针对心血管疾病的高危人群,如高血压、高血脂患者,在医生指导下补充维生素D也是有益的。需要注意的是,维生素D的补充剂量应控制在安全范围内,过量摄入可能导致不良反应。

总之,维生素D对血管健康具有重要意义。保持充足的维生素D水平,有助于预防心血管疾病,提高生活质量。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

维生素D缺乏疾病介绍:
维生素D缺乏病,是指体内维生素D不足而引起的全身性钙、磷代谢失常和骨骼改变的疾病。该病的发作与维生素D不足有关。临床表现包括颅骨软化、鸡胸(胸骨向前凸出,相邻的肋软骨和肋骨凹陷,形似鸡胸)、O形腿等。治疗上采用药物治疗,有严重畸形者行手术进行治疗。预后情况较好。
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    我匆忙地打开京东互联网医院的APP,开始了与医生的在线咨询。医生问了很多问题,包括孩子的年龄、症状等等。通过对话,我了解到孩子的病毒感染可能是由流感病毒引起的,但具体类型还需要进一步检查。医生建议我给孩子服用小儿豉翘清热颗粒,并增加易坦静来止咳化痰。

    在医生的指导下,我开始给孩子服药。几天后,孩子的体温恢复正常,咳嗽也减轻了很多。然而,新的问题出现了。孩子晚上睡觉总是翻来覆去,哼哼唧唧,喜欢趴着睡,翻身就踢被子,睡得不踏实。医生告诉我,这可能是因为孩子缺乏维生素D,建议我给他加量服用伊可新和星鲨维生素D滴剂。

    在这段时间里,我经历了从恐慌到希望的转变。每天都在关注孩子的病情变化,担心他会不会再次发烧,会不会出现其他症状。同时,我也在学习如何更好地照顾他,如何预防疾病的发生。通过这次经历,我深刻地体会到,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    现在,孩子已经完全康复了。每当我回想起那段艰难的日子,心中总是充满感激。感谢医生的专业指导,感谢京东互联网医院的便捷服务,更感谢自己在困难面前的坚持和努力。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的家长们,提醒大家要重视孩子的健康,及时采取措施,避免小病变大病。儿童病毒感染就医指南 常见症状 儿童病毒感染常见症状包括发烧、咳嗽、流鼻涕等,易感人群为14个月大的婴幼儿,特别是在季节交替或气候变化时更容易感染。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 继续口服小儿豉翘清热颗粒,帮助清热解毒。 2. 加入易坦静,止咳化痰,缓解咳嗽症状。 3. 如果孩子不肯吃小儿豉翘清热颗粒,可以改为口服金振口服液或双黄连口服液,同样具有清热解毒的作用。 4. 维生素D不足可能导致孩子晚上睡觉不踏实,应加量使用伊可新和星鲨维生素D滴剂,帮助改善睡眠质量。 5. 如果孩子消化不良,可以考虑使用助消化药物,如醒脾颗粒,帮助改善消化功能。

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    医生给了我一些建议:每天给宝宝补充一粒维生素AD,保证维生素D的摄入量在400~500单位之间;增加宝宝的户外活动时间,多晒太阳;在宝宝六个月后,逐步添加辅食,包括肉泥、菜泥、果泥和蛋黄泥等。这些都能帮助宝宝更好地吸收营养,健康成长。

    我按照医生的建议去做,宝宝的状况逐渐改善。现在回想起来,那次的体检报告虽然让我感到焦虑和困惑,但也让我更深入地了解了宝宝的营养需求和健康管理。感谢京东互联网医院和那位耐心的医生,他们的专业知识和关心帮助我度过了一个难关。

    维生素D缺乏症就医指南 维生素D缺乏症 维生素D缺乏症是一种常见的营养缺乏疾病,尤其在婴幼儿中较为普遍。主要症状包括骨骼发育不良、肌肉无力、免疫力下降等。易感人群包括长期室内生活、少晒太阳、饮食中缺乏富含维生素D的食物的人群。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 每天补充维生素D,保证摄入量在400~500单位之间; 2. 增加户外活动时间,多晒太阳; 3. 在宝宝六个月后,逐步添加辅食,包括肉泥、菜泥、果泥和蛋黄泥等; 4. 饮食中增加富含维生素D的食物,如鱼肝油、鱼类、蛋黄等; 5. 定期进行体检,监测维生素D和钙的水平。

  • 我还记得那天晚上,19个月大的儿子小明又一次在半夜醒来,哭闹不止。他的小脸红扑扑的,额头上冒着细密的汗珠。我和丈夫轮流哄他入睡,但他总是两三个小时就醒来,仿佛有什么东西困扰着他。这种情况已经持续了好几个月,我们都感到非常疲惫和无助。

    第二天,我决定带小明去看医生。我们来到了京东互联网医院,通过图文问诊的方式与一位儿科医生进行了交流。医生问了很多问题,包括小明白天的睡眠情况、是否出汗过多等等。我们告诉医生,小明白天的睡眠质量还可以,下午午睡能睡3个小时,出汗也不多。医生听完后,问了一个让我有些意外的问题:“孩子晚上睡觉时,胸部外观有没有异常?”我仔细回忆了一下,确认没有任何异常。

    医生继续询问小明是否有其他不适症状,除了晚上不睡整觉外,其他方面都很正常。医生说可能是维生素D缺乏,提醒我们要注意补充。我们告诉医生已经在给小明服用星鲨维生素D,但医生说可能剂量不够,建议我们在冬天日光不足的情况下加倍服用。我们按照医生的建议,每天早晚各给小明服用一粒星鲨维生素D。

    几周后,小明的睡眠质量有了明显的改善。他晚上不再频繁醒来,整夜都能安稳入睡。我们都松了一口气,感谢医生的专业建议。同时,我也意识到,作为父母,我们需要更加关注孩子的健康问题,及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能对你们有所帮助。维生素D缺乏与儿童睡眠问题 常见症状 维生素D缺乏在儿童中可能导致睡眠问题,包括难以入睡、夜间频繁醒来、易怒和哭闹等。这种情况尤其在冬季日光不足时更为常见。 推荐科室 儿科或营养科 调理要点 1. 增加维生素D的摄入量,建议每天两次,每次一粒星鲨维生素D滴剂。 2. 在日光充足的条件下,适当晒太阳,帮助皮肤合成维生素D。 3. 调整孩子的睡眠环境,保持安静、舒适和黑暗的环境。 4. 建立良好的睡眠习惯,例如固定睡眠时间和睡前放松活动。 5. 如果症状持续或加重,应及时就医,排除其他可能的健康问题。

  • 我记得那天晚上,我的心情就像窗外的天气一样,阴沉而又不安。我的9个月大的宝宝,平日里活泼可爱的小家伙,最近晚上总是睡不踏实,翻来覆去,呼吸也变得异常沉重。作为一名新手妈妈,我感到非常焦虑和无助。

    我决定在京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊,我与一位全职医生进行了交流。医生问我宝宝的症状持续了多久,我告诉他大概有两个月了,呼吸比较重是从出生开始就偶尔有出现。医生又问了我们家里的室内温湿度情况,我说广东揭阳这边的天气比较潮湿,家里虽然通风但也不是很干燥。医生还询问了宝宝白天的活动情况和是否有其他伴随症状,我说白天很精神,很好动,偶尔会趴着睡,出生到现在只有过一次感冒。医生继续问了宝宝的体温、尿量和精神状态,我说都正常,就是睡觉时不踏实,有时睡着睡着还会哭几声。医生还问了宝宝是否有夜间多汗症状和大便情况,我说有时会有夜间多汗,头睡的地方会湿透,大便一天2次左右,性状正常。

    医生听完我的描述后,建议我们继续补充维生素D,并可以加用龙牡壮骨颗粒一次3克,一日3次。用药1周观察效果。同时,医生也提醒我注意环境因素的影响,保持室内温度24°,湿度60%左右,睡前足量喂养,保证睡眠环境昏暗安静。医生还强调了用药前要仔细阅读药品说明书中禁忌和注意事项,如果在用药过程中出现不适,应及时上线咨询或去医院就诊。

    我按照医生的建议进行了治疗,并且注意了宝宝的生活环境和习惯。经过一周的观察,宝宝的症状有所改善,晚上睡觉也变得更踏实了。作为一名新手妈妈,我深深感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心解答让我在宝宝生病时不再感到孤立无助。同时,我也想提醒其他家长们,宝宝的健康问题不能忽视,及时就医是非常重要的。如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院,真的很方便!

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    9个月宝宝睡眠不踏实的可能原因和调理方法 常见症状 9个月宝宝晚上睡眠不踏实,翻来翻去,有时呼吸比较重,可能伴随夜间多汗症状。白天活动正常,精神状态良好,体温、尿量也在正常范围内。这种情况可能与维生素D缺乏、环境因素等有关。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 继续补充维生素D,确保宝宝每天摄入足够的维生素D。 2. 加用龙牡壮骨颗粒,按照医嘱服用,观察效果。 3. 注意保持室内温度24°,湿度60%左右,避免过热或过冷。 4. 睡前足量喂养,保证睡眠环境昏暗安静,减少干扰因素。 5. 定期带宝宝去医院检查,排除其他潜在的健康问题。

  • 我记得那天,阳光明媚,微风拂面,女儿在院子里玩耍。突然,她跑过来,指着自己的胸口问我:“妈妈,为什么我的前胸凸起?”我一看,心中一紧,赶紧带她去医院检查。医生说是佝偻病,之前缺钙缺维生素D导致的。听到这个消息,我心中五味杂陈,既担心又无奈。

    在京东互联网医院的图文问诊中,医生告诉我,女儿的前胸凸起是因为剑突的位置。医生解释说,佝偻病是由于维生素D缺乏引起的骨骼疾病,会导致骨骼软化和变形。女儿太瘦了,所以这个问题就显得更明显了。医生说这种情况只能随着年龄的增长得到适当的改善,除非小孩子胖一点。听到这里,我不禁心生一丝希望,希望女儿能快点长胖,恢复正常。

    我问医生,这种情况会不会对后期发育有什么影响。医生安慰我说,不会。然后我又问,需要吃什么药预防改善一下吗?医生建议补钙,并推荐了一些适合这个年龄段的小女孩的钙片和钙液。虽然医生说市面上卖的纠正背带起不到纠正的作用,但我还是想试一试,希望能有所改善。

    女儿的这个问题让我很焦虑,总是担心她会因为这个问题而自卑或者受到欺凌。每天晚上,我都会给她讲一些励志故事,告诉她每个人都有自己的特点和优点,重要的是要自信和坚强。同时,我也在网上查找相关的信息,希望能找到更多的解决办法。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。

    现在,女儿已经开始补钙了,我也在努力让她多吃一些富含维生素D和钙的食物。虽然医生说这个问题很难再改善了,但我还是希望能尽力而为。毕竟,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们能一起分享经验,互相支持和鼓励。毕竟,面对健康问题,我们都需要勇气和智慧。佝偻病就医指南 常见症状 佝偻病是一种由于维生素D缺乏引起的骨骼疾病,主要表现为前胸凸起、心口窝位置凸起等症状,多见于儿童和青少年,特别是那些长期缺乏日光照射或营养不良的人群。 推荐科室 儿科或骨科 调理要点 1. 补充维生素D和钙,例如维生素D3和钙片等; 2. 多晒太阳,促进体内维生素D的合成; 3. 保持良好的饮食习惯,摄入富含维生素D和钙的食物; 4. 定期进行体检,监测骨骼发育情况; 5. 避免使用市面上的纠正背带等产品,因为它们对佝偻病的改善效果有限。

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    医生开了药方,但我仍然心存疑虑。药物的副作用、正确的服用方法、是否需要长期服用等问题在我脑海中盘旋不去。于是,我决定在京东互联网医院寻求专业的医生意见。

    我打开京东APP,点击“在线问诊”,很快就被分配到一位全职医生。我们开始了图文问诊,医生详细询问了宝宝的症状、既往病史以及药物过敏情况。她的专业和耐心让我感到安心。

    在确认了宝宝的病情后,医生建议我给宝宝服用维生素D2,并详细解释了药物的作用、用法和注意事项。同时,她还提醒我要注意宝宝的日常饮食和户外活动,帮助她更好地吸收维生素D2。

    我按照医生的建议,给宝宝服用了维生素D2。几周后,宝宝的精神状态明显好转,食欲也恢复了正常。看着她健康成长的模样,我不禁感慨万千。

    这次经历让我深刻认识到,健康问题不能忽视,尤其是对于小孩子来说。同时,我也体会到了京东互联网医院的便捷和专业性。它不仅解决了我的燃眉之急,还让我学到了很多关于宝宝健康的知识。

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    宝宝缺维生素D2的调理指南 常见症状 宝宝缺乏维生素D2可能会出现生长迟缓、骨骼发育不良、易感染等症状,尤其是在冬季或日照不足的地区更为常见。 推荐科室 儿科或营养科 调理要点 1. 给宝宝补充维生素D2,例如口服维生素D2滴剂或片剂。 2. 增加宝宝的户外活动时间,适当晒太阳可以帮助合成维生素D2。 3. 在饮食中添加富含维生素D2的食物,如鱼肝油、蛋黄等。 4. 定期检查宝宝的维生素D2水平,根据医生的建议调整补充方案。 5. 如果宝宝有肾虚等其他健康问题,应在医生的指导下进行综合治疗和调理。

  • 我还记得那个夜晚,宝宝的哭声像一把锯子,割破了我和丈夫的梦境。我们已经习惯了宝宝晚上不踏实的睡眠,但这次不同,宝宝的哭声中带着一丝绝望,仿佛在向我们求救。

    第二天一早,我决定寻求专业的帮助。我打开京东互联网医院的APP,选择了图文问诊,很快就被分配到一位全职医生。

    “尊敬的PLUS会员,您好,我是京东全职医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的问候让我感到一丝安慰。

    我向医生描述了宝宝的情况,包括宝宝从出生就很少睡觉,晚上总是醒来哭闹。医生问了很多问题,包括宝宝是否有常规补钙或维生素D,吃奶和精神状态如何等等。通过这些问题,我意识到医生非常专业和细心。

    医生告诉我,宝宝晚上睡眠不踏实可能与多种因素有关,包括睡眠周期、睡眠环境、睡眠规律变化、肠胀气、腹痛等等。医生建议我们继续观察宝宝的状态,并保持室内环境的湿润。

    我感谢医生的建议,但内心仍然充满了焦虑和担忧。宝宝的哭声在我耳边回荡,我不禁想起了自己的童年,母亲总是说我是一个“脾虚”的孩子,需要特别的照顾和调理。难道宝宝也继承了我的体质?

    我决定查血结果,看看宝宝是否缺乏某些营养元素。同时,我也开始研究儿童脾虚的调理方法,希望能找到一些有效的解决方案。

    在接下来的几天里,我和丈夫一起努力改善宝宝的睡眠环境,增加室内湿度,调整宝宝的睡眠时间等等。同时,我们也开始给宝宝补充维生素D和钙,希望能改善宝宝的体质。

    慢慢地,宝宝的睡眠质量有所改善,晚上不再频繁醒来哭闹。虽然偶尔还会有不踏实的夜晚,但我们已经学会了如何应对和安抚宝宝。

    回想起那段时间,我深深感激京东互联网医院的医生和他们的专业建议。他们不仅帮助我们解决了宝宝的睡眠问题,也让我重新审视了自己的健康和生活方式。

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    宝宝睡眠问题调理指南 常见症状 宝宝晚上睡觉不踏实,频繁醒来并哭闹,可能与睡眠周期、睡眠环境、睡眠规律变化、浅睡眠时期做梦、受惊吓、屋里闷热、太干、肠胀气、腹痛等因素有关。易感人群为新生儿和婴幼儿。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 维持室内环境湿润,避免过于闷热或干燥。 2. 观察宝宝是否缺乏维生素D或钙,如有必要进行常规补充。 3. 如果宝宝精神状态良好,吃奶正常,偶尔哭闹能安抚,可以继续观察。 4. 如宝宝出现精神状态不好、吃东西差、哭闹不能安抚及病情变化,应及时就诊。

  • 我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我儿子小明的健康而欢呼。然而,我的心却像被一块巨石压住,无法呼吸。小明四个月大了,最近总是显得无精打采,食欲不振,睡眠也很浅。我开始担心他是否缺乏某种营养素,尤其是维生素D。

    我决定带他去看医生,但挂号排队的时间太长了,于是我转而寻求京东互联网医院的帮助。通过视频咨询,我遇到了一个非常友善和专业的医生。她的名字叫李医生,声音温柔,眼神里充满了关怀和理解。

    我向李医生描述了小明的症状,并询问是否需要给他补充维生素D。李医生耐心地听完后,告诉我星鲨维生素D3滴剂是一种很好的选择。她解释说,不同颜色的包装只是药物数量不同,成分都是一样的,每粒400单位。对于四个月大的宝宝来说,每天一粒就足够了。

    我感到一丝安慰,但仍然有疑问。李医生似乎看透了我的心思,继续说:“如果你担心小明的肾虚问题,可以选择有OTC标志的星鲨维生素D3滴剂。这种滴剂对肾脏的负担较小,非常适合小宝宝。”

    我感激李医生的建议,决定按照她的指示给小明补充维生素D。从那天起,小明的状态开始逐渐改善。他的食欲恢复了,睡眠也变得更深沉。我知道,这一切都归功于李医生的专业指导和星鲨维生素D3滴剂的有效作用。

    现在,每当我看到小明健康快乐地玩耍,我就想起那段焦虑的日子,以及京东互联网医院和李医生给我们带来的帮助和安慰。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能给你们一些启示和帮助。宝宝维生素D缺乏的补充指南 常见症状 宝宝维生素D缺乏可能会导致骨骼发育不良、免疫力下降等问题,特别是在4个月以内的婴儿中更为常见。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 给宝宝补充星鲨维生素D3滴剂,每天一粒,400单位; 2. 选择有OTC标志的星鲨维生素D3滴剂; 3. 在医生的指导下进行补充; 4. 注意宝宝的日常饮食和户外活动,增加维生素D的自然摄入; 5. 定期复查宝宝的维生素D水平,调整补充方案。

  • 夜幕降临,我的小家被一片宁静所笼罩。然而,这种平静总是被打破——每晚半夜,我的三岁小孩都会从梦中惊醒,哭闹不止。他的小手紧紧抓住被子,眼泪顺着脸颊流下,仿佛在经历一场噩梦的折磨。我和丈夫总是被这突如其来的哭声惊醒,心中充满了焦虑和无助。

    我们试图安慰他,但他总是很难平静下来。有时候,他会说梦话,口中念念有词,内容我们无法理解。这种情况已经持续了好几个月,令我们非常担忧。更让人心疼的是,他的食欲也变得很差,经常不吃饭,整个人看起来都有些虚弱。

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    医生告诉我,宝宝的症状可能与神经系统发育不完善、白天过度疲劳或熬夜有关。他建议我们注意宝宝的休息,避免熬夜,白天不要过度玩耍,并且要注意保暖,避免着凉。同时,医生也提醒我们,随着年龄的增长,这种情况通常会逐渐好转。

    我感到一丝安慰,但仍然想知道是否有其他方法可以帮助宝宝。医生建议我们可以给宝宝口服一些维生素D,并且平时多吃蔬菜水果和动植物蛋白,保持多样化均衡的饮食,适当进行户外活动。

    我感激医生的建议,并决定按照他的指导来帮助宝宝。同时,我也意识到,作为父母,我们需要更加关注宝宝的健康和成长,不能忽视任何可能影响他们的因素。希望通过这次经历,更多的父母能够重视孩子的健康问题,及时寻求专业的帮助。

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,大家是怎么处理的呢?

    3岁小孩半夜做梦哭闹的原因及调理 常见症状 3岁小孩半夜做梦哭闹可能与神经系统发育不完善、白天过度疲劳、熬夜等因素有关。常见症状包括每天半夜里做梦哭闹、经常说梦话、食欲不振等。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 注意休息,避免熬夜,白天避免过度玩耍,注意保暖,避免着凉。 2. 多吃蔬菜水果和动植物蛋白,多样化均衡饮食,适当户外活动。 3. 可以口服维生素D来补充营养。 4. 观察宝宝的睡眠质量,保持良好的睡眠环境和习惯。 5. 如果情况持续或加重,建议及时就医,进行专业的检查和治疗。

  • 孕期的我,总是被各种各样的问题困扰着。最近,维生素D的缺乏让我开始担心起宝宝的健康来。每天长时间待在家里,很少有机会晒太阳,导致我的维生素D水平低于最低值。于是,我决定在京东互联网医院寻求专业的医生帮助。

    我打开了京东互联网医院的APP,很快就与一位名叫**的医生进行了视频咨询。医生问了我一些基本问题后,推荐我使用星鲨的维生素D剂,500单位那个蓝色包装的。看到我有些犹豫,医生解释说这个剂量对孕妇来说是安全的,并且可以与钙片一起服用,晚上睡觉前最好。

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    整个咨询过程中,医生非常耐心和专业,解答了我所有的疑问。他的建议让我感到安心和放心。回到家后,我按照医生的建议开始服用维生素D和铁片。每天晚上,我都会在睡觉前服用这两种药物,希望它们能帮助我和宝宝健康成长。

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