春季是万物复苏的季节，也是老年人养生保健的关键时期。39健康网小编为您介绍几种传统的春季养生方法，帮助老年人保持健康，迎接新的一年。

一、春季养生，调养身心

春季，大自然生机勃勃，老年人养生应顺应自然规律，调养身心。首先，要注重精神调养，保持心情舒畅，避免情绪波动。可以适当参加一些修身养性的活动，如书法、绘画、钓鱼等，陶冶情操，增强体质。

二、春季养生，作息规律

春季，老年人应遵循“晚睡早起”的原则，但要注意逐渐调整，避免突然改变作息时间。同时，春季气温变化较大，要注重“春捂”，适时增减衣物，预防感冒。

三、春季养生，饮食调养

春季，老年人饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。可适当食用一些具有温补作用的食物，如羊肉、鸡肉等，增强体质。

四、春季养生，运动保健

春季，老年人应适当进行运动，如散步、太极拳、气功等，增强体质，提高免疫力。运动时要注意保暖，预防感冒。

五、春季养生，预防疾病

春季，老年人要预防感冒、流感等疾病。注意个人卫生，勤洗手，保持室内空气流通。如有发热、咳嗽等症状，应及时就医。

感冒是人们生活中常见的疾病之一，其症状复杂多样，不同类型的感冒会对人体造成不同的影响。其中，出冷汗是感冒患者常见的症状之一，这会对患者的日常生活造成困扰。因此，了解出冷汗的原因和治疗方法，对于患者来说至关重要。

感冒主要分为冷感冒和热感冒。冷感冒通常是由于身体受寒引起，症状包括头痛、咽痛、口干舌燥、全身无力等，但一般不会出现出冷汗的情况。而热感冒则多由上呼吸道感染引起，患者会出现流鼻涕、咽喉肿痛、身体燥热以及出冷汗等症状。如果不及时治疗，病情可能会进一步加重，甚至引发肺炎。

针对感冒出冷汗的情况，患者应遵循医生的指导，选择合适的抗感冒药物进行治疗。常见的抗感冒药物包括感冒冲剂、银翘解毒丸、双黄连口服液、感冒灵颗粒等，这些药物具有清热解毒的功效，有助于缓解症状。在治疗过程中，患者应做好防寒保暖措施，尽量避免去空气污染严重的地方，保持室内通风透气，有助于身体尽快恢复。

感冒出冷汗的原因主要是热感冒，患者会出现身体燥热、发烧等症状。因此，发现此类症状后，患者应尽早采取措施进行治疗，并注意日常护理。平时要多喝热水，保持室内通风，有助于身体恢复。

除了药物治疗，日常保养也是非常重要的。患者应保持良好的作息规律，加强锻炼，提高身体免疫力。同时，要注重饮食健康，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，有助于身体恢复。

如果感冒症状严重或持续不退，应及时就医。在医院的呼吸内科或感染科就诊，医生会根据患者的具体情况制定治疗方案。

天麻，又称赤箭、定风草等，是一种珍贵的药用植物，具有多种药用价值。然而，许多人对于感冒是否可以食用天麻存在疑问。

感冒时，人体的免疫系统处于应激状态，身体机能相对较弱。此时食用天麻可能会加重病情，因此建议感冒期间最好不要食用天麻。

那么，感冒期间应该如何饮食调理呢？以下几种水果可以帮助缓解感冒症状：

1. 西瓜：西瓜性寒，具有清热解暑的功效，适合热伤风患者食用。但普通感冒患者应避免食用西瓜，以免加重咳嗽。

2. 梨：梨具有生津止渴、清热止咳的功效，富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力。将梨与川贝、冰糖或蜂蜜一起炖煮，可缓解咳嗽、喉咙痛等症状。

3. 甘蔗：甘蔗性寒，具有清热生津的功效，适合风热感冒患者食用。甘蔗汁可缓解喉咙疼痛、口干咳嗽等症状。

4. 葡萄：葡萄含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力。葡萄汁可缓解喉咙痛、咳嗽等症状。

5. 草莓：草莓富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力。草莓汁可缓解喉咙痛、咳嗽等症状。

除了饮食调理，感冒期间还需注意以下几点：

1. 充足休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。

2. 多饮水：多饮水可促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。

3. 适当运动：适当运动可增强体质，提高免疫力。

4. 避免接触传染源：尽量避免接触感冒患者，减少感染机会。

总之，感冒期间不宜食用天麻，可通过饮食调理和日常保养来缓解症状，促进身体恢复。

秋风送爽，冬雪纷飞，这两个季节是风寒感冒的高发期。这种感冒主要由外邪侵袭所致，常见症状包括鼻塞、流清涕、低烧、咳嗽等。对于风寒感冒患者来说，选择合适的治疗方法至关重要。

首先，需要明确的是，牛黄解毒片并不适合风寒感冒患者。牛黄解毒片主要用于清热解毒，适用于咽喉肿痛、牙龈肿痛等症状。对于风寒感冒患者来说，过度清热反而可能加重病情。

那么，风寒感冒患者应该选择哪些药物呢？以下几种药物可供参考：

1. 风寒感冒颗粒

风寒感冒颗粒是一种常用的中成药，具有祛风散寒、解表止汗、止咳化痰的功效。适用于风寒感冒引起的头痛、发热、鼻塞、流清涕等症状。

2. 午时茶颗粒

午时茶颗粒是一种具有悠久历史的中成药，具有祛风解表、化湿和中、理气止痛的功效。适用于风寒感冒引起的头痛、胸闷、恶心、呕吐等症状。

3. 感冒灵颗粒

感冒灵颗粒是一种非医保内中成药，具有解热镇痛、抗炎、抗病毒的功效。适用于风寒感冒引起的头痛、发热、鼻塞等症状。

4. 复方氨酚烷胺片

复方氨酚烷胺片是一种解热镇痛药，具有解热、镇痛、抗炎、抗病毒的功效。适用于风寒感冒引起的发热、头痛、肌肉酸痛等症状。

5. 布洛芬缓释胶囊

布洛芬缓释胶囊是一种非甾体抗炎药，具有解热、镇痛、抗炎的功效。适用于风寒感冒引起的发热、头痛、关节疼痛等症状。

除了药物治疗，患者还需要注意以下几点：

1. 休息：保证充足的休息，有助于身体恢复。

2. 饮食：饮食宜清淡，避免辛辣、油腻、生冷食物。

3. 水分：多饮水，保持身体水分平衡。

4. 运动锻炼：适当进行运动锻炼，增强体质。

5. 注意保暖：避免再次受凉，加重病情。

春季，万物复苏，但同时也是感冒的高发季节。近期，我国华东部分地区出现了禽流感病例，让人们对感冒的预防和治疗更加关注。感冒虽然常见，但如果不及时治疗，可能会引发严重的并发症，甚至危及生命。

那么，春季如何正确使用感冒药呢？为此，我们采访了北京大学第三医院呼吸科主任贺蓓教授和中国药学会教育与科普工作委员会副主任委员、北京大学药学院教授李长龄教授，为大家解答关于感冒药的各种疑问。

疑问一：吃感冒药能预防感冒吗？

答：感冒药主要是用于缓解感冒症状，并不能预防感冒。常见的感冒药多为复方制剂，含有解热镇痛、抗过敏、止咳、祛痰等多种成分，针对不同的症状进行缓解。如果没有感冒症状，服用感冒药反而会增加副作用。

预防感冒的关键在于增强免疫力，养成良好的生活习惯。如保持良好的作息，合理饮食，加强锻炼，勤洗手，避免接触感冒患者等。

疑问二：感冒不严重就不用吃药吗？

答：感冒症状轻重不一，有些人可能只是轻微的打喷嚏、流鼻涕，有些人则可能出现高热、乏力等症状。对于轻微的感冒，可以不用吃药，注意休息，多喝水，一般可以自愈。但对于症状较重或伴有发热、咳嗽、头痛等症状的感冒，应及时就医，在医生的指导下选择合适的感冒药。

疑问三：如何选择感冒药？

答：选择感冒药应根据不同的症状进行选择。如鼻塞、流鼻涕，可以选择含有伪麻黄碱的感冒药；打喷嚏、流鼻涕，可以选择含有抗过敏成分的感冒药；发热、头痛，可以选择解热镇痛药；咳嗽、痰多，可以选择止咳、祛痰药。

疑问四：含伪麻黄碱的感冒药还能吃吗？

答：近年来，由于不法分子提取感冒药中的伪麻黄碱制造冰毒，国家药监局已将含麻黄碱的非处方感冒药转为处方药，并限制购买。但感冒药中的伪麻黄碱与冰毒的主要成分去氧麻黄碱有着本质的不同，只要按照推荐剂量服用，通常不会产生明显的副作用。

疑问五：能同时吃两种感冒药吗？

答：感冒药多为复方制剂，其组方成分相同或相近。同时服用两种感冒药，相当于剂量加倍，会增加对肝肾等脏器的损伤风险。因此，不建议同时服用两种感冒药。

总之，春季感冒高发，大家要重视感冒的预防和治疗。在日常生活中，要注意个人卫生，增强免疫力，养成良好的生活习惯。如果出现感冒症状，应及时就医，在医生的指导下选择合适的感冒药。

耳部结构复杂，主要由外耳、中耳和内耳组成，共同完成听觉和平衡功能。其中，中耳与鼻咽部相连，通过咽鼓管进行气体交换。感冒等上呼吸道感染可能导致咽鼓管堵塞，进而引起中耳负压，出现耳鸣、耳闷等症状。

感冒时，鼻咽部黏膜肿胀，咽鼓管开口受阻，导致中耳负压增大。随着负压的持续增大，可能会引发分泌性中耳炎或化脓性中耳炎，进一步加剧耳鸣、耳闷等症状。

治疗感冒引起的耳鸣，首先要针对上呼吸道感染进行治疗。在日常生活中，注意保持鼻腔通畅，避免感冒的发生。此外，适当锻炼，增强体质，也有助于预防感冒和耳鸣的发生。

如果出现持续性耳鸣，建议及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施。

此外，以下是一些预防和缓解耳鸣的方法：

• 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。
• 避免长时间处于嘈杂环境中。
• 适当放松心情，减轻心理压力。
• 避免使用耳塞、耳机等可能导致听力损伤的物品。
• 适当锻炼，增强体质。

家有儿女，常用优卡丹。

好娃娃生病好娃娃帮，好娃娃让好娃娃更健康。

许多家长对这两句儿童感冒药的广告词都非常熟悉。然而，近日，有微博称，优卡丹和好娃娃小儿氨酚烷胺颗粒，被证明对儿童的肝肾功能有损害，“一岁内禁服，六岁内慎服”。消息一出，引起了家长们广泛关注。

国家食品药品监督管理局表示，小儿氨酚烷胺颗粒1岁以下婴儿禁用。该局早在去年5月7日就已经要求，对于仅用于儿童的氨金黄敏颗粒、小儿氨酚烷胺颗粒、小儿复方氨酚烷胺片，删除【注意事项】中“1岁以下儿童应在指导下使用”，在【禁忌】项中增加“因缺乏新生儿和1岁以下婴儿安全性和有效性的数据，新生儿和1岁以下婴儿禁用本品”。对于儿童成人均可用的氨酚烷胺那敏胶囊，说明书修改为“新生儿和1岁以下婴儿禁用本品。5岁以下儿童不推荐使用”。

山东大学齐鲁医院儿科教授、博士生导师王玉玮指出，婴幼儿本身免疫系统还未发育成熟，加上抵抗力较弱，容易出现感冒、发烧等症状。但与此同时，婴幼儿肝脏功能没有发育完善，对药物的解毒能力同样尚未发育成熟，不能及时将药物代谢出体外，器官很容易被药物损伤，也容易引发不良反应。

美国食品药品管理局(FDA)建议两岁以下儿童不要使用非处方感冒止咳类药物。北京和睦家医院药剂师冀连梅指出，感冒90%由病毒引起，可自愈，5~7天左右病毒可以被身体自主清除，伴随感冒产生的咳嗽、流鼻涕等症状可能会持续14天左右，有些人的咳嗽时间可能会更长。感冒一般建议多喝水、多休息，清淡饮食。

冀连梅建议，针对症状选择含有相应治疗成分的药品，能选择单一成分的尽量选择单一成分的药品，多个症状同时出现，要针对症状选择含有相应治疗成分的复方感冒药，含有同类成分的不同感冒药不要同服。

立春，作为一年之中的第一个节气，标志着春天的到来，气温逐渐升高，人体阳气开始升发。在这个时节，养生尤为重要，下面为您介绍一些立春养生的妙招，让您迎接生机勃勃的春天。

立春养生饮食篇

立春时节，饮食调养应以清淡、温补为主，多吃一些富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、韭菜、莴苣、柑橘、草莓等。这些食物可以补充人体所需的营养，增强免疫力，预防疾病。

此外，立春时节还应适量食用一些具有升发阳气的食物，如葱、姜、蒜、香菜、韭菜、花椒等。这些食物可以帮助人体驱散寒气，提升阳气，增强体质。

立春时节，可以适当食用一些药膳，如四君子汤、参苓白术散等，以调理脾胃，增强免疫力。

立春养生运动篇

立春时节，是进行户外运动的好时机。可以选择太极拳、瑜伽、慢跑、散步等运动方式，以增强体质，提高免疫力。

运动时，要注意循序渐进，避免剧烈运动导致身体不适。

立春养生保健篇

立春时节，要注重保健，预防疾病。首先要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。其次要注重个人卫生，勤洗手，勤通风，保持室内空气清新。最后要关注身体健康，定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

立春时节，让我们共同迎接生机勃勃的春天，享受健康快乐的生活！

国家卫生计生委近日发布通知，强调医疗机构需加强抗菌素等重点药品应用管理和评价，保障儿童用药安全。那么，当孩子生病时，家长应该如何选择合适的药物呢？

首先，家长需警惕用药误区。许多药物没有针对儿童的剂型，用法、剂量、产品类型等方面存在隐患，给孩子用药存在较大风险。

针对儿童常见的感冒，建议谨慎使用复方感冒药。复方感冒药中含有的解热镇痛药、抗过敏药等成分，不仅不能止咳，还可能引起其他问题。例如，乙酰氨基酚在长时间、超剂量使用的情况下可伤害肝肾；伪麻黄碱可兴奋心脏，患有先天性心脏病的儿童应禁用。

对于肠胃不适的儿童，不建议使用退热栓。退热栓对直肠黏膜是一种刺激，尤其是对于平时肠道功能就不好，或发热同时有腹泻等胃肠道表现的孩子，使用退热栓会进一步刺激肠道，加重腹泻并降低退热效果。

对于患有湿疹的儿童，不建议过度使用激素类药膏。虽然激素类药膏可以止痒，但部分药膏属于弱效型激素，止痒效果一般。过度使用激素类药膏可能导致皮肤产生激素耐受性，即使涂抹再多药膏也没有用。

对于支气管炎，不建议随意使用抗菌药。磺胺类药物和青霉素类药物在治疗支气管炎时，需注意剂量和过敏史。对于有过敏史的孩子，应慎用或禁用。

除了药物治疗，中药在调理儿童疾病方面也有一定优势。麦芽、牛蒡子、桑叶、鸡内金等中药，可以用于调理儿童食积不化、感冒、咳嗽、消化不良等症状。

总之，孩子生病时，家长应谨慎选择药物，避免用药误区。如有疑问，应及时咨询医生，确保孩子用药安全。

感冒是生活中常见的呼吸道疾病，其症状包括咳嗽、流涕、打喷嚏、喉咙痛等。虽然感冒的周期通常在一周左右，但如果不注意预防和治疗，可能会影响身体健康。本文将围绕感冒的预防、治疗、日常保养等方面展开讨论，帮助大家更好地应对感冒。

一、感冒的预防

1. 注意个人卫生：勤洗手、戴口罩、避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴。

2. 保持室内通风：经常开窗通风，保持空气流通，减少病毒滋生。

3. 加强锻炼：增强体质，提高免疫力。

4. 合理饮食：均衡饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素。

5. 避免接触感冒患者：减少与感冒患者的接触，降低感染风险。

二、感冒的治疗

1. 休息：保证充足的睡眠，让身体恢复体力。

2. 多喝水：补充水分，促进新陈代谢。

3. 使用退烧药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解发热症状。

4. 使用止咳药：如止咳糖浆、止咳片等，缓解咳嗽症状。

5. 使用抗病毒药物：如奥司他韦等，抑制病毒复制。

三、感冒的日常保养

1. 注意保暖：避免受凉，预防感冒加重。

2. 避免剧烈运动：避免剧烈运动导致身体疲劳，影响恢复。

3. 保持乐观心态：保持良好的心态，有助于身体恢复。

4. 避免烟酒：烟酒会刺激喉咙，加重咳嗽症状。

四、感冒就医指南

1. 如果感冒症状严重，如持续高烧、呼吸困难等，应及时就医。

2. 如果感冒伴有其他疾病，如心脏病、糖尿病等，应及时就医。

3. 如果感冒症状持续超过一周，应及时就医。