随着生活水平的提高，人们对护肤品的关注度越来越高。然而，市面上琳琅满目的护肤品让人眼花缭乱，不少消费者陷入了选择困境。其实，肌肤护理并不需要过繁过多，简单的三个步骤就完全可以应对各种皮肤问题。

近日，中国医师协会皮肤科医师分会对近4万网民展开了“国人皮肤状况大型网络调查”，结果显示，只有14.2%的人拥有健康的皮肤。而面对各类皮肤问题时，有42.25%的人选择自行用药或护肤品。滥用护肤品、护理过度是造成皮肤问题的原因之一。许多人盲目追求美白、去皱、抗衰老等功能，却忽略了肌肤的基本护理，导致皮肤问题日益严重。

那么，如何才能做好肌肤的基础护理呢？以下三个步骤是关键：

第一，清洁是基础

清洁是保证皮肤细嫩光滑的第一步。选择洁面产品时，要根据肤质来选择。油性皮肤可以使用清洁力稍强的产品；干性或敏感皮肤则应选择温和不刺激的洁面产品，pH值在5.0~6.5之间，洗后无红肿、刺痛、干燥或脱屑等现象。长痘者可以选择有一定消炎效果、不含刺激性成分的洁面产品。需要注意的是，过度清洁会破坏皮肤表面的保护膜，加速皮肤老化，甚至导致皮肤油脂分泌过多，加重痘痘问题。

第二，补水是关键

皱纹、粗糙、斑点等皮肤问题都与皮肤缺水密切相关。给皮肤补充充足的水分，可以调节皮肤的pH值，维持皮脂膜的稳定。不要被广告中各种高端补水成分所迷惑，成分越简单，补水作用越好、越安全。例如，玻尿酸成分具有强大的保湿功能，可吸收300~500倍的水分，维持皮肤的高度饱水状态。同时，应配合上锁水保湿剂一起使用，如凡士林等。夜间是皮肤吸收营养的最佳时机，做好夜间补水，可以使护肤品中的营养成分得到充分吸收。

第三，防晒是保障

紫外线是导致皮肤老化的元凶，它会使皮肤变得粗糙，导致色素沉着、毛细血管扩张。外出前应涂抹PA++（表示可以延长肌肤晒黑时间4~8倍）以上的防晒霜；夏季紫外线强烈，推荐涂抹SPF（防晒指数）大于30的防晒霜，冬季可选择SPF10~15的防晒霜。如果去户外游泳，需选择防水型防晒霜。选择防晒霜前，应进行皮肤测试，确认不过敏后再大面积使用。此外，避免在10点~15点日照最强时在室外活动，外出时穿长袖上衣及长裤等，也是防晒的重要措施。

随着生活水平的提高，人们对健康和美容的关注度也越来越高。护肤品作为日常生活中不可或缺的一部分，其质量和使用方法直接影响着我们的健康和肌肤状况。

首先，我们来了解一下护肤品的保质期。一般来说，护肤品的有效期都在产品上有所标注。例如，无添加类护肤品的有效期通常为一年，开封后则需在一年内用完。需要注意的是，这里的保质期指的是未开封的情况下的保存年限，一旦开封，护肤品就应尽快用完。

然而，有些护肤品即使在保质期内，也可能因为保存环境、温度或者产品本身质地不稳定等原因，出现水油分离、析出颗粒等情况。以下是一些可能导致护肤品变质的因素：

1. 不稳定成分：水分含量较多的护肤品，如化妆水、乳液、乳霜等，容易滋养细菌，不易保存。一些特殊成分，如不饱和脂肪酸、蛋白质、氨基酸、玻尿酸和胜肽类等，都需要添加防腐剂才能避免变质。

2. 开瓶有风险：护肤品一旦开封，就更容易受到环境光照和温度的影响。因此，在需要使用之前，应尽可能保证包装的完整，避免产品和空气的直接接触。

3. 包装有讲究：护肤品包装的密封性对保鲜至关重要。例如，按压泵式的包装可以最大限度地隔绝空气，延长活性保质期；而滴管类的产品相对也能有较长的保质期。

为了延长护肤品的保质期，我们可以采取以下措施：

1. 防止不干净的手接触护肤品：护肤品多有油溶性物质，手的细菌容易溶解到护肤品中，加速化学成分的变化。

2. 防止日光直射产品：光照带来高温会使护肤品容易变质，同时光照还会诱发变质反应。

3. 避免将美容品放在高温地方：35℃以上的高温会使护肤品的乳化体遭到破坏，造成脂水分离。

4. 不要放在冰箱：温度过低会使护肤品中的结构变化，水分结冰，乳化体遭到破坏。

5. 尽量不要让护肤品放在浴室：过于潮湿的环境会使护肤品中的细菌加快繁殖，发生变质。

总之，正确使用和保存护肤品，不仅可以延长其保质期，还能更好地保护我们的肌肤健康。

那天，阳光明媚，我独自坐在电脑前，心中却满是困惑。我的脸颊突然变得通红，仿佛被火烧过一般，没有任何其他不适，只是这突如其来的变化让我焦虑不安。

我决定尝试线上问诊，于是选择了京东互联网医院。在平台上，我找到了一位皮肤科医生，他非常耐心地询问了我的症状，并让我上传了一些脸部照片以便更准确地判断。

医生很快就回复了，他告诉我，我的皮肤敏感，屏障受损，建议我使用医学护肤品进行修复。他还询问了我的过敏史、用药情况以及是否有备孕打算等，以确保用药安全。

我按照医生的建议购买了医学护肤品，并在医生的指导下使用。同时，他还给我开了一些药物，如硼酸氧化锌冰片乳膏和吡美莫司乳膏，用于治疗皮肤敏感。

用药一段时间后，我的皮肤状况明显好转，红肿消退，瘙痒减轻。医生也告诉我，我的恢复情况非常好，可以继续使用这些产品进行修复。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业素养让我对皮肤科有了更深的了解，也让我对未来的治疗充满了信心。

我想，在未来的日子里，我会继续关注我的皮肤状况，并按时进行线上复诊，以确保我的皮肤健康。

在繁忙的职场中，OL少睡族是一个普遍存在的群体。无论是因工作压力导致的晚睡，还是因为个人生活习惯导致的“夜猫子”，熬夜已经成为现代人的通病。然而，长期睡眠不足会对皮肤造成严重影响，引发一系列皮肤问题。

首先，熬夜会导致皮肤暗沉，出现小斑点。这是因为熬夜会影响肌肤的正常代谢，导致老废角质堆积，肌肤失去光泽。此外，电脑辐射和过强灯光也会导致色素生成。

其次，熬夜会导致黑眼圈的出现。这是因为缺少睡眠会导致眼周静脉血管血液淤积，呈现青灰色。此外，熬夜还会导致皮肤水肿，瓜子脸变成包子脸。

为了改善这些问题，以下是一些有效的建议：

1. 定期进行去角质和脸部按摩，帮助肌肤恢复光泽。

2. 晚上使用防晒产品，避免电脑辐射和过强灯光对皮肤的伤害。

3. 使用眼膜和眼部按摩操，缓解黑眼圈。

4. 睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。

5. 起床后进行淋巴按摩，促进血液循环。

6. 使用保湿面膜和面霜，保持肌肤水分。

7. 选择合适的粉底液和乳液，避免“卡粉”。

8. 补充维生素和矿物质，增强免疫力。

9. 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠。

10. 如果出现严重的皮肤问题，及时就医。

我从小就有敏感性皮肤，总是红彤彤的，像个苹果。可惜的是，这种情况并没有随着年龄的增长而改善。两三年前，我尝试了刷酸，希望能够改善皮肤状态，没想到却适得其反。我的脸变得更红了，平静的时候甚至发黑，手冷热刺激就会很红，眼睛下面也有晒斑发黑。这种情况让我非常窘迫和焦急，尤其是在社交场合，我总是避免与人近距离接触，生怕被人注意到我的皮肤问题。

我曾经去过多家医院，试过各种治疗方法，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我抱着试一试的态度，填写了相关信息，上传了皮肤照片，等待医生的回复。没过多久，医生就联系了我，详细询问了我的皮肤问题和生活习惯。医生告诉我，我的皮肤问题主要是因为脾虚脸黄有斑，需要从内调理外养护。他们推荐我使用成分少的护肤品，选一种保湿的即可，并且外用氧化锌软膏，口服烟酰胺和维生素C。同时，医生也提醒我不熬夜，不焦虑，保持良好的心态和生活习惯。

我按照医生的建议进行了调理，果然，三个月后，我的皮肤状态有了明显的改善。泛红和晒斑发黑的现象减轻了很多，手冷热刺激也不会像以前那样红得厉害。这个结果让我非常高兴，也让我对京东互联网医院的线上问诊服务充满了信心。

在此期间，我也遇到了其他皮肤问题。比如，我的耳朵肿了三天，疼痛难忍，起了水泡。医生告诉我，这可能是带状疱疹，需要及时治疗。他们推荐我口服阿昔洛韦或伐昔洛韦，外用喷昔洛韦乳膏。同时，医生也提醒我，如果宝宝的小腿上有硬疙瘩，可能是湿疹，需要少洗、别用沐浴液，并且可以抹氢化可的松乳膏，不超过10天。医生还告诉我，这种情况可能与过敏有关，需要注意宝宝的饮食和环境。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我不仅解决了自己的皮肤问题，还学到了很多关于皮肤健康的知识。这种便捷、高效的服务让我感受到了科技的力量，也让我更加关注自己的健康。

冬季，干燥的气候给我们的肌肤带来了诸多困扰。很多人在清洁肌肤的过程中存在误区，导致肌肤问题愈发严重。今天，我们就来聊聊冬季清洁肌肤的六大误区，帮助你正确呵护肌肤。

误区一：洗澡时顺便用莲蓬头冲洗脸部

冲澡时顺便用莲蓬头冲洗脸部，看似方便快捷，实则存在隐患。莲蓬头的水温较高，水压也较大，容易造成肌肤干燥和敏感。正确的做法是使用温水，用手轻轻拍打脸部，避免用莲蓬头直接冲洗。

误区二：洗完脸后发际的泡沫没有洗干净

洗脸时，发际线附近的泡沫容易残留，如果不清洗干净，会导致肌肤敏感。建议在洗脸时仔细观察发际线，确保泡沫完全清除。

误区三：撕拉式面膜效果明显，所以经常使用

撕拉式面膜虽然效果明显，但频繁使用会损伤肌肤，导致肌肤敏感。建议按照产品说明使用，避免过度依赖。

误区四：肌肤出现敏感症状时，完全素颜就出门了

肌肤出现敏感症状时，应避免过度刺激。但素颜出门同样需要注意防晒和防护，以免加重症状。

误区五：肌肤产生敏感现象时，立刻全面改用敏感系列保养品

改用敏感系列保养品需要循序渐进，避免一次性更换所有产品，以免造成肌肤负担。

误区六：洗完澡后还没上保养品就先吹头发

洗完澡后，肌肤处于水分较充足的状态，应先涂抹保养品，再吹头发，避免水分流失。

我一直以来都有敏感肌肤的问题，但从未像现在这样严重。自从我在杭州市的一家美容院做了激光点斑和使用了所谓的“亮颜霜”，我的皮肤开始出现了各种问题。脸部发热、泛红，角质层变得薄而紧绷，甚至开始脱皮。这些症状让我感到非常窘迫和焦虑，尤其是在社交场合或工作中。我试图用各种护肤品来缓解症状，但似乎只会使情况变得更糟。

在朋友的建议下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我联系了一位皮肤科医生。医生很快就诊断出我的皮肤屏障功能受损，并提供了一些治疗方案。首先，他建议我使用0.03%他克莫司软膏和润肤霜来缓解痒和红肿。更重要的是，他强调了屏障修复的重要性，并推荐了可预喷雾和可预乳这两种屏障修复剂。最后，他还邀请我去做敏感肌修复治疗，一个疗程大约需要1000元。

虽然我还没有决定是否去做治疗，但我已经开始使用医生推荐的产品，并且感觉症状有所改善。在线问诊不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。

我从小就有敏感肌肤的困扰，脸上总是泛红，痘印和瘙痒更是常客。每次洗完脸，紧绷感让我不敢触碰自己的皮肤。更糟糕的是，揉搓脸部时总能揉出泥尘物，像是一种无法摆脱的污垢。这种窘迫和焦虑让我避免社交，甚至影响了我的工作和生活。

在一次偶然的机会中，我接触到了京东互联网医院的线上问诊服务。通过与一位专业的医生交流，我才知道自己的问题并非无解。医生告诉我，我的皮肤屏障受到了破坏，导致了这些问题。他们推荐我使用薇诺娜柔润保湿霜和玉泽皮肤屏障修复乳来修复和保护皮肤。对于痒和红肿的部位，青鹏软膏或氧化锌软膏可以起到缓解作用。

我按照医生的建议进行了治疗，慢慢地，我的皮肤开始恢复健康。现在，我可以自信地面对镜子，甚至开始享受化妆的乐趣。京东互联网医院的线上问诊服务不仅解决了我的皮肤问题，也让我重新找回了生活的乐趣。

那天，我坐在电脑前，手握鼠标，心中有些忐忑。这是我第一次尝试线上问诊，不知道效果如何。

时间回到了几天前，我发现大腿根和会阴区的皮肤出了些问题。出汗后，皮肤干黏，走路时摩擦不适，这让我倍感困扰。

我打开电脑，进入京东互联网医院，点击皮肤科，找到了一位经验丰富的医生。医生非常耐心，详细询问了我的症状，并给出了专业的诊断。

医生告诉我，这是由于皮肤屏障受损引起的，并建议我使用修复屏障的护肤品。我按照医生的建议购买了护肤品，并严格按照说明使用。

几天后，我发现症状明显改善，走路时不再有不适感，皮肤也逐渐恢复了正常。

这次线上问诊的经历让我印象深刻，不仅节省了时间，还得到了专业、贴心的服务。

感谢京东互联网医院，让我在家就能享受到优质的医疗服务。

2024年9月5日，太原市的一位年轻女性在京东互联网医院上向一位经验丰富的皮肤科医生寻求帮助。她的敏感肌肤正在经历一场艰难的修复过程，痘痘依然红肿，令她非常困扰。医生建议她停止使用夫西地酸软膏，并采取一系列温和的护肤措施来修复皮肤。医生还推荐了赖氨葡锌颗粒来补充微量元素锌，帮助皮肤恢复健康。患者表示会按照医生的建议去做，并感谢医生的耐心解答和指导。