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熬夜玩游戏警惕4种“手机伤”

熬夜玩游戏警惕4种“手机伤”
发表人:杨旭波

随着智能手机的普及,手游已经成为了人们日常生活中不可或缺的一部分。然而,长时间沉迷于手游,尤其是通宵玩游戏,却可能给我们的身体健康带来严重的危害。

近日,一位年仅29岁的年轻人因通宵玩游戏导致颈椎管内大量血肿压迫脊髓,最终导致四肢瘫痪。这并非个案,长时间低头玩手机可能导致颈椎反弓、视力偏差、脑梗、影响睡眠等“手机伤”。

一、颈椎反弓:长时间低头玩手机,颈椎维持在前屈体位,导致颈椎生理曲度丢失甚至反弓,加速颈椎退变,引起颈部疼痛、麻木、乏力等症状,甚至导致四肢瘫痪。

二、视力偏差:长时间躺在床上玩手机,枕头会压迫眼睛造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感、短时性影像重叠,导致左右眼视力偏差。

三、脑梗:沉迷打游戏的人大脑处于高度紧张状态,久坐不动少喝水,身体血液流动速度变慢,容易导致血液粘稠度高,附着在血管壁上形成血栓,随时爆发脑梗。

四、影响睡眠:晚上玩游戏会让大脑处于亢奋状态,本来该睡觉的点却睡不着了。另一方面,手机屏幕的蓝光会影响褪黑素的分泌,而褪黑素恰恰是促进睡眠的。

如何避免“手机伤”:

1. 避免过度疲劳,拒绝长时间打游戏。

2. 养成健身习惯,加强体质锻炼。

3. 打游戏时避免情绪过于激动。

4. 定时定量喝水,饮食清淡少盐。

5. 在使用电子产品过程中,如果出现头晕、头痛、视力模糊、手脚麻木等,一定要引起重视,停用后无缓解赶紧上医院检查。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

屈光不正疾病介绍:
屈光不正是一种较为常见的眼科疾病,正常情况下,外界的光线经过角膜、晶状体、玻璃体这些屈光介质以后,会形成物像落在视网膜的表面,视网膜表面存在感光细胞,会把这些信号通过视觉传导通路传到视觉中枢,反馈到视网膜表面以后,就会形成清晰的物象,这样人的眼睛就能看到东西。当眼球在调节放松状态下,来自5米以外的平行光线,经过眼的屈光系统屈折后,不能在视网膜黄斑中心凹聚集而产生清晰像者称为非正视或屈光不正,主要包括近视、远视、散光。屈光不正与屈光介质(角膜、晶状体、玻璃体等)弯曲度异常、位置异常以及眼轴异常等因素有关。老视是一种生理现象,随着年龄增长,眼的调节力下降,大约40-45岁开始出现近距离工作困难,这种由于年龄增长所致的生理性调节减弱称为老视。屈光不正(近视、远视、散光)和老视都可以通过框架眼镜、角膜接触镜或手术治疗进行矫正。
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  • 随着现代社会生活节奏的加快,儿童近视、远视和散光等屈光不正问题日益突出。许多家长对此类疾病的关注程度不断提高,尤其是对治疗费用问题。本文将围绕儿童屈光不正的治疗费用展开,帮助家长了解相关情况。

    首先,影响儿童屈光不正治疗费用的因素有很多。其中,地理位置是关键因素之一。不同城市的消费水平、医疗资源等因素都会对治疗费用产生影响。一般来说,一线城市的治疗费用相对较高,而二三线城市则相对较低。

    其次,治疗方式的选择也会影响治疗费用。目前,治疗儿童屈光不正的方法主要有眼镜矫正、角膜塑形镜、激光手术等。其中,眼镜矫正是最常见、最经济的治疗方式,费用相对较低。而角膜塑形镜和激光手术则相对昂贵,但效果更加显著。

    此外,儿童自身的病情也是影响治疗费用的因素之一。不同儿童的屈光不正程度不同,所需的治疗方案和费用也会有所不同。因此,家长需要根据孩子的具体情况选择合适的治疗方案。

    在选择治疗方案时,家长还需考虑医院和医生的专业水平。不同医院的设备和医生水平不同,治疗费用也会有所差异。因此,家长在选择医院和医生时要综合考虑。

    最后,日常的用眼习惯和保养也是影响儿童屈光不正治疗费用的因素之一。良好的用眼习惯和保养可以降低儿童屈光不正的程度,从而减少治疗费用。

  • 在第27个全国“爱眼日”到来之际,我们不仅要关注近视问题,更要关注儿童青少年这一特殊群体的眼部健康。广东省妇幼保健院眼科专家黄学林主任医师和冯庆阳主治医师指出,儿童青少年时期是视力发育的关键时期,这一时期容易出现多种眼科疾病,需要引起重视。

    近视、远视、散光等屈光不正问题在儿童青少年中十分常见。除了屈光不正,斜视、弱视、睑板腺囊肿、结膜炎等也是儿童青少年时期常见的眼科疾病。这些疾病不仅影响孩子的外观和视力,还可能影响他们的学习、生活和心理健康。

    预防儿童青少年眼科疾病,首先要养成良好的用眼习惯。家长要引导孩子减少电子产品使用时间,保持正确的用眼姿势,增加户外活动时间。此外,定期进行眼科检查,及时发现并治疗眼部疾病也是非常重要的。

    对于已经出现眼部问题的儿童青少年,要及时就医,寻求专业医生的帮助。在医生的建议下,进行针对性的治疗和康复训练,以改善视力,恢复眼部健康。

    广东省妇幼保健院眼科拥有一支专业的医疗团队,为儿童青少年提供全面的眼科诊疗服务。包括屈光不正矫正、斜视矫正、弱视治疗、睑板腺囊肿手术、结膜炎治疗等。让我们共同关注儿童青少年的眼部健康,为他们创造一个光明美好的未来。

  • 近视(Myopia)是一种常见的视力问题,尤其在儿童和青少年中较为普遍。它会导致视力模糊,使患者难以看清远处的物体。在儿童时期预防近视至关重要,以下是一些有效的预防措施。

    一、培养良好的用眼习惯:

    1. 阅读和写字时保持正确的姿势,眼睛与书本距离保持35厘米左右。

    2. 阅读或写字40分钟后,应休息5-10分钟,让眼睛得到放松。

    3. 避免在走路、坐车或躺着时阅读。

    4. 确保阅读和写字时的照明光线适宜。

    5. 定期进行眼部检查,及时发现视力问题。

    二、增加户外活动时间:

    户外活动有助于儿童视力的发展,建议每天至少保证1-2小时的户外活动时间。

    三、合理使用电子产品:

    控制儿童使用电子产品的时间,避免长时间近距离用眼。

    四、定期进行眼部检查:

    定期带孩子进行眼部检查,以便及时发现视力问题并采取措施。

    五、保持良好的生活习惯:

    保证充足的睡眠,均衡饮食,避免过度用眼。

    通过以上措施,可以有效预防儿童近视的发生,保护孩子的视力健康。

  • 右眼视物变形和视力下降可能是由于非病理性因素,如长时间使用电子产品或熬夜,也可能是由病理性因素引起的,如干眼症、屈光不正、白内障、青光眼等。干眼症可能导致眼部异物感和视力模糊,可以通过药物如羧甲基纤维素钠滴眼液治疗。屈光不正包括近视、远视和散光,可通过眼镜或隐形眼镜矫正,或通过飞秒激光术等手术方法治疗。白内障影响视力,可服用吡诺克辛钠胶囊等药物,必要时手术。青光眼可能导致视力锐减和眼痛,需要药物治疗和手术。患者应进行眼底检查和视觉电生理检查以确诊。

  • 随着科技的发展,近视问题在我国日益严重,据统计,我国近视患者已接近3亿。许多近视患者希望通过手术摆脱眼镜的束缚,重获清晰视力。然而,并非所有人都适合接受近视手术。

    专家指出,18周岁以下的青少年正处于生长发育阶段,眼睛屈光度不稳定,若盲目接受手术,可能导致视力回退。因此,近视手术主要适用于18岁以上,近视稳定一年以上,且没有眼部慢性炎症等问题的患者。

    准分子激光手术是目前最常用的近视矫正手术,适用于200~2500度的近视和500度以内的散光患者。术后需要注意休息,避免剧烈运动,并注意眼部卫生。特别需要注意的是,手术后不要进行潜水运动,以免因角膜变薄而引起严重后果。

    除了手术治疗,近视患者还可以通过佩戴眼镜、隐形眼镜等方式进行矫正。此外,良好的用眼习惯和适当的眼部保健也是预防近视、控制近视度数加深的重要措施。

    在日常生活中,我们要注意以下几点:

    • 合理控制用眼时间,避免长时间连续用眼。
    • 保持正确的坐姿和阅读姿势。
    • 定期进行眼部检查,及时发现并处理眼部问题。
    • 适当进行眼部锻炼,增强眼部调节能力。
    • 保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠。

    总之,近视手术并非万能,患者在接受手术前应充分了解手术的适应症、禁忌症以及术后注意事项,并在专业医生的指导下进行选择。

  • 儿童是国家的未来,他们的健康成长至关重要。为了了解儿童健康状况,广州市妇婴医院儿童保健科副主任医师林穗方对5200名儿童进行了集体体检,发现以下五大健康问题:

    一、龋齿

    龋齿是儿童常见的口腔问题,主要原因是不注意口腔卫生和刷牙习惯不良。建议家长从2岁半开始训练孩子刷牙,并养成睡前不吃零食的习惯。

    二、视力异常

    视力异常包括散光、远视等,学龄前儿童视力发育不完善,出现视力异常应及时就诊,并注意用眼卫生。

    三、呼吸道感染

    呼吸道感染是儿童常见的疾病,主要原因是抵抗力差和卫生习惯不良。建议家长培养孩子良好的卫生习惯,如勤洗手、不乱摸鼻子和眼睛等。

    四、肥胖

    肥胖是儿童常见的健康问题,主要原因是饮食不均衡和缺乏运动。建议家长控制孩子饮食,增加运动量,培养良好的进餐习惯。

    五、外生殖器异常

    外生殖器异常包括包茎和隐睾等,家长应引起重视,尽早带孩子进行检查和治疗。

    总之,家长应关注孩子的健康状况,及时发现并解决问题,为孩子健康成长保驾护航。

  • 小儿弱视是一种常见的儿童视力障碍,特别是在寒冷的冬季,由于天气干燥和室内外温差大,儿童的眼睛更容易受到伤害。小儿弱视的发生可能与遗传、眼部疾病、屈光不正等因素有关。在武汉冬季,家庭预防和治疗小儿弱视尤为重要。
    一、预防措施
    1. 保持室内湿度:武汉冬季室内外温差较大,室内空气干燥,容易导致眼睛干涩。家长可以为孩子准备加湿器,保持室内湿度适宜。
    2. 避免长时间用眼:冬季户外活动减少,孩子容易长时间盯着电子屏幕。家长应限制孩子使用电子产品的时间,鼓励户外活动。
    3. 定期检查视力:冬季是视力问题的高发期,家长应定期带孩子进行视力检查,以便及时发现和纠正视力问题。
    4. 均衡饮食:合理搭配孩子的饮食,保证充足的营养摄入,有助于视力健康。
    二、治疗策略
    1. 医学矫正:对于近视、远视等屈光不正导致的弱视,应及时佩戴眼镜进行矫正。
    2. 视觉训练:通过专业的视觉训练方法,提高孩子的视力。
    3. 药物治疗:针对眼部疾病引起的弱视,医生会根据具体情况开具药物进行治疗。
    4. 早期干预:弱视的早期干预非常重要,家长应密切关注孩子的视力变化,发现问题及时就医。

  • 近年来,彩色隐形眼镜因其时尚美观的特性,受到许多年轻女性的青睐。然而,由于我国彩色隐形眼镜市场尚处于自由买卖和随意使用的状态,加之产品质量参差不齐,佩戴彩色隐形眼镜存在一定的风险。

    武警广东省总队医院眼科治疗中心主任、主任医师向晖指出,彩色隐形眼镜并非人人适宜,长期佩戴可能会引发眼部并发症。以下是一些常见的并发症及其表现:

    1. 影响夜间视力:彩色隐形眼镜的周边上色,中间留有固定直径的圆孔,而人眼瞳孔需要根据光线亮度进行调节。长期佩戴可能导致夜间视力范围和清晰度下降。

    2. 角膜水肿和角膜机械性损伤:彩色隐形眼镜阻碍角膜吸收氧气,导致角膜上皮细胞水肿易剥落,容易在佩戴或取下镜片时造成角膜上皮机械性损伤,表现为眼睛发红、怕光、流泪、看东西模糊等。

    3. 巨乳突状结膜炎:镜片与结膜接触,反复摩擦刺激或对镜片本身或消毒药水的过敏反应,可能导致眼睑结膜出现红石榴子一样的突起,严重时表现为眼睛发红、发痒、分泌物多,戴镜后出现镜片移位、视力模糊、异物感等。

    4. 彩色物质泄出而损伤眼睛:由于生产技术不过关,彩色隐形眼镜中的彩色物质可能泄漏,对眼睛造成损伤。

    向晖主任建议,消费者在选购彩色隐形眼镜时,应先进行必要的检查和咨询,购买合格产品,并仔细阅读使用说明书,了解使用方法和注意事项。避免超时佩戴,最好不要过夜佩戴。此外,在风沙大的环境中或游泳时,也最好不要佩戴彩色隐形眼镜。

    值得注意的是,彩色隐形眼镜与非彩色隐形眼镜在材质、透氧性、用途等方面存在差异。非彩色隐形眼镜一般染有浅蓝色,增加镜片可辨性,易于护理操作;彩色隐形眼镜则具有时尚美容作用,但透氧性相对较低。因此,消费者在选购时应根据自身需求选择合适的产品。

    过夜佩戴隐形眼镜也存在一定的风险。由于角膜缺氧,容易引起角膜水肿、角膜新生血管、结膜充血等眼部并发症。此外,泪液中的蛋白质、脂质等沉淀物容易附着在镜片表面,导致镜片清晰度下降,视力减低,眼睑刺激感明显。因此,建议消费者尽量避免过夜佩戴隐形眼镜。

  • 随着科技的飞速发展,电子产品在日常生活中扮演着越来越重要的角色。尤其是对于儿童来说,他们更容易接触到各种电子产品,如电脑、手机、平板电脑等。然而,过度依赖电子产品也给孩子们的视力带来了严重的威胁。许多家长发现,孩子视力下降的情况越来越普遍,甚至有些孩子年纪轻轻就患上了近视。

    那么,孩子视力下降的原因是什么呢?除了常见的近视,还有其他一些原因需要我们关注。例如,视网膜母细胞瘤、视神经胶质瘤等眼部疾病,以及脑肿瘤等全身性疾病都可能导致孩子视力下降。

    视网膜母细胞瘤是一种常见的婴幼儿眼内恶性肿瘤,通常表现为视力下降、白内障、斜视等症状。视神经胶质瘤则是一种起源于视神经的良性肿瘤,常见于青少年和成人。这两种疾病都需要通过手术等治疗手段进行干预。

    脑肿瘤也是导致儿童视力下降的一个重要原因。颅咽管瘤、星形细胞瘤等脑肿瘤都可能导致视神经受压,从而引起视力下降。对于这种情况,需要进行脑部CT或磁共振检查,以便及时发现并进行治疗。

    那么,如何预防孩子视力下降呢?首先,家长要控制孩子接触电子产品的时间,避免长时间盯着屏幕。其次,要保证孩子有足够的户外活动时间,多晒太阳,有利于视力健康。此外,定期进行视力检查,及时发现视力问题并进行干预也是非常重要的。

    如果孩子出现视力下降的情况,家长要及时带孩子去医院就诊,明确病因,制定合理的治疗方案。在治疗过程中,家长要积极配合医生,关注孩子的病情变化,并及时调整治疗方案。

  • 近年来,青少年近视问题日益严重,其中挑食是导致近视的一个重要原因。许多青少年偏爱甜食和高碳水化合物,导致体内钙和铬元素缺乏,眼内组织弹性降低,眼轴容易变长,从而引发近视。

    除了饮食因素,长时间不科学用眼、缺乏眼营养、过度接触光色刺激以及屈光不正性弱视治疗不及时等因素,都会导致青少年近视的发生。

    那么,如何预防和缓解青少年近视呢?首先,家长要重视孩子的饮食健康,保证营养均衡,多吃粗粮杂粮、蔬菜水果、豆制品等富含钙、铬等微量元素的食物。其次,要培养孩子良好的用眼习惯,避免长时间近距离用眼,定期做眼保健操。此外,还要定期带孩子进行视力检查,一旦发现视力下降,要及时到眼科医院就诊。

    对于已经近视的青少年,可以通过戴眼镜、隐形眼镜或进行屈光手术等方式进行矫正。此外,还可以通过佩戴渐进多焦点眼镜、低浓度阿托品滴眼液等手段延缓近视发展。

    总之,青少年近视问题不容忽视。家长和学校要共同努力,帮助孩子养成良好的生活习惯,预防和缓解近视,让他们拥有清晰的视力,迎接美好的未来。

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