近年来，随着我国医疗市场的不断发展，上市公司并购医院的现象越来越普遍。不少药企和PE机构纷纷涉足这一领域，希望通过投资医院获取更多的发展机会。

康美药业、独一味等上市公司纷纷宣布收购医院，而达晨投资爱尔眼科、天图资本投资凤凰医疗等案例也引发了市场的关注。

药企和PE机构进入医疗市场的原因主要有以下几点：

• 医疗市场潜力巨大，未来发展空间广阔。
• 医院作为医疗产业链的核心环节，对上下游企业都具有重要的价值。
• 并购医院可以提升企业品牌影响力，增强市场竞争力。
• PE机构可以通过投资医院获得较高的投资回报。

然而，投资医院也面临着一些挑战：

• 投资周期长，需要较大的资金投入。
• 医院运营管理复杂，需要专业的团队。
• 退出机制不完善，投资回报难以保障。

尽管如此，不少药企和PE机构仍然看好医疗市场的发展前景，并积极布局。

达晨投资爱尔眼科就是一个成功的案例。爱尔眼科通过复制其商业模式，实现了快速扩张，并成功上市，为投资者带来了丰厚的回报。

未来，随着医疗市场的不断发展，医院并购将更加活跃，药企和PE机构也将继续在这一领域深耕细作。

关键词：医院并购，药企投资，PE机构，民营医院，医疗市场

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始注重健康养生。瑜伽作为一种古老而有效的健身方式，越来越受到人们的喜爱。尤其是晨练瑜伽，不仅可以唤醒沉睡的身体，还能帮助瘦身塑形。本文将为您介绍一组简单易学的晨练瑜伽操，让您在轻松愉悦的氛围中开启美好的一天。

1. 拉伸运动：早晨起床后，身体处于僵硬状态，进行适当的拉伸运动可以缓解肌肉紧张，提高身体柔韧性。您可以尝试以下动作：双脚微微分开与髋同宽，双手高举过头，五指大张合并在头顶，头部微仰，腰背挺直，保持自然呼吸，动作坚持10个呼吸左右，重复3~5遍。

2. 骨盆扭转：骨盆扭转可以促进腹部血液循环，帮助消除多余脂肪。具体做法如下：吸气弯曲你的双腿膝盖，臀部向后坐，将你的双手向前放下，伸直，眼睛看着前方，保持自然呼吸，动作坚持10个呼吸左右。

3. 瑜伽球塑形：瑜伽球可以帮助您在锻炼过程中保持平衡，同时锻炼到更多的肌肉群。以下动作可以帮助您塑造完美身材：吸气踮起你的双脚脚尖，双手分开平举在身前，掌心朝上，眼睛直视着前方。

4. 腰部伸展：腰部伸展可以缓解腰背疼痛，同时帮助燃烧腰部脂肪。具体做法如下：吸气，放下双脚，将你的双手五指大张向后摆在和上半身平齐的位置，动作坚持10个呼吸左右。

5. 腿部拉伸：腿部拉伸可以缓解腿部肌肉紧张，提高腿部柔韧性。具体做法如下：吸气将你的双腿膝盖伸直，上半身向前倾，双手握住双脚脚后跟，将你的头部贴在双脚上，保持自然呼吸，动作坚持10个呼吸左右。

6. 瑜伽呼吸法：瑜伽呼吸法可以帮助您调整呼吸节奏，提高身体新陈代谢。您可以尝试以下呼吸法：恢复初始姿势，双脚站立在地面上，双手十指交叉，保持自然呼吸，动作坚持10个呼吸左右。

7. 胸部伸展：胸部伸展可以缓解胸部肌肉紧张，提高胸部柔韧性。具体做法如下：吸气，将你的双手背后交握，向后抬起手臂，挺起胸部保持自然呼吸，动作坚持5秒。

8. 腰部扭转：腰部扭转可以促进腰部血液循环，帮助消除腰部脂肪。具体做法如下：然后将你双手向前平举在胸前和地面平行，扭转你的手臂，吸气微微弯曲你的膝盖，臀部向后跨，低头，动作坚持10个呼吸左右。

9. 腿部拉伸：腿部拉伸可以缓解腿部肌肉紧张，提高腿部柔韧性。具体做法如下：吸气，双手扶住腰部，吸气，将你的上半身向下放平，下半身和上半身形成直角。保持自然呼吸，动作坚持10秒左右。

10. 腰部伸展：腰部伸展可以缓解腰部肌肉紧张，提高腰部柔韧性。具体做法如下：将你的上半身向后仰，双手推着臀部向前，动作坚持10个呼吸左右。

11. 腰部扭转：腰部扭转可以促进腰部血液循环，帮助消除腰部脂肪。具体做法如下：向上伸直你的左手，右手向后摆，吸气，扭转你的上半身向后，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。

近年来，随着生活水平的提高，人们对身材管理越来越重视。许多人虽然四肢纤细，但臀部却过于丰满，不仅穿衣服不好看，还容易造成身体比例失衡。今天，我们就来介绍一种简单有效的美臀瑜伽，帮助大家修出性感线条。

首先，让我们了解一下臀部塑形的重要性。臀部是人体的重要支撑部位，它不仅关系到身材比例，还与身体健康密切相关。良好的臀部形态有助于改善骨盆倾斜、缓解腰部压力，预防多种疾病。

美臀瑜伽是一种通过特定的动作和呼吸技巧来锻炼臀部肌肉的瑜伽方式。以下是一些常见的美臀瑜伽动作：

动作一：体下弯屈

平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。

动作二：伏身肘撑

面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，将腿抬起保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。

动作三：仰卧抬腿

仰卧，双手屈曲托头部，脚尖伸直。臀部用力，边吐气、边尽量抬高其中一只脚，脚要保持伸直，静止1秒钟。再回到动作1，依相同步骤抬起另一只脚。左右交替连续做15-20次。

动作四：跪立弯腰

身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面。两膝尽量宾龙，身体向后弯，双手向后够，双手在脚尖方向停5秒，再慢慢往上举起，停5秒后放下。重复30次后再换边进行。

动作五：前抬腿

双腿稍微分开坐在地面上，双手掌撑在地板上。上身与地面平行，大腿与地面成90度，头自然抬起。呼气，右腿蜷起，含胸低头，右膝尽量远离头部。吸气，左腿向正前方抬起，左脚脚尖指向天花板，同时头部向上抬起，眼睛注视天花板，感觉臀部肌肉收紧，腰部向下。反复5-6个深呼吸，换另一条腿做。

动作六：侧压腿

身体先站直，尽量保持直线，双手保持腿部两侧，蹲下。左脚摆正，右脚向外张开。慢慢的将右腿尽量向侧压低，最好能在最低点稍停五秒，再慢慢地将右腿抬起。做到一定的次数时换脚再做。

动作七：叉腿

挺胸收腹，双手自然吹下，右腿向正前方大跨步迈出，向下压，与舞蹈叉腿动作一致，感觉大腿内侧被拉伸。然后收回，换左腿。左右各重复15次，或直至臀部和大腿微微发酸。重心放在两腿之间，腰腹和臀部要用力收紧以保持平衡。

除了瑜伽动作，以下日常保养建议也有助于美臀塑形：

1. 保持良好的饮食习惯，避免过多摄入高热量、高脂肪的食物。

2. 每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 避免长时间坐着或站着，每隔一段时间站起来活动一下。

4. 睡觉时选择合适的床垫和枕头，保持良好的睡眠姿势。

通过以上方法，相信大家都能拥有性感迷人的臀部。同时，也要注意保持良好的心态，享受健康的生活。

想要拥有一双纤细的手臂，却苦于没有时间或毅力进行高强度运动？别担心，今天为大家推荐一套简单易学的伸展运动，帮你轻松瘦手臂！

首先，我们要明确，手臂肥胖的原因主要有两种：一种是脂肪堆积，另一种是肌肉松弛。因此，这套伸展运动结合了放松肌肉和燃烧脂肪的效果，让你在轻松愉快的氛围中达到瘦手臂的目的。

**伸展运动一：墙壁拉伸**

1.站在墙壁或稳定物体旁边，右脚向前迈一步，双手抓住物体。

2.吸气，慢慢将腰部向左侧倾斜，伸展左前锯肌，每组15次呼吸。另一侧同样进行。

**伸展运动二：肩部拉伸**

1.立膝，手掌向上，手臂伸向天花板，保持肩膀和耳朵距离尽可能远。

2.吐气，手臂轻轻下拉，刺激肩胛骨和斜方肌，提升代谢。

3.吐气，右手手掌重叠左手手腕，反复15次呼吸。另一侧同样进行。

**伸展运动三：手腕旋转**

1.立膝或坐姿，手掌向下，手臂伸展至肩部高度，保持肩膀和耳朵距离尽可能远。

2.吐气，将右肩向内侧旋转，小拇指向后按压；左肩向外侧旋转，大拇指向后按压。

3.保持姿势，将手腕扭转至另一侧，反复15次。可以使用球或坐垫等物品，增加难度。

这套伸展运动不仅能够放松肌肉，还能增加手臂的紧致度，改善脖颈和肩膀的酸痛。建议在晚上临睡前进行2组运动，让身体得到更好的放松。

除了伸展运动，以下方法也能帮助你更快地瘦手臂：

1.保持良好的饮食习惯，减少高热量食物的摄入。

2.多喝水，促进新陈代谢。

3.保持良好的作息，避免熬夜。

4.适当进行有氧运动，如快走、慢跑等。

在孩子的成长过程中，如何培养他们的兴趣爱好，让他们在学业之余，也能获得全面的发展，是许多家长关心的问题。奥运会作为一个全球性的体育盛会，不仅能够激发人们对运动的热爱，更是一个很好的教育孩子的机会。

近年来，随着社会的发展，越来越多的家长开始重视孩子的体育教育。他们认识到，体育锻炼不仅可以增强孩子的体质，还能培养他们的团队协作能力、竞争意识和抗压能力。而奥运会作为一个世界级的竞技平台，更是孩子们学习体育精神的绝佳机会。

那么，如何利用奥运会这个契机，对孩子进行教育呢？以下是一些建议：

1. 引导孩子关注比赛，学习体育精神

家长可以引导孩子关注奥运会比赛，了解不同项目的规则和技巧。同时，通过观看比赛，让孩子们学习运动员们顽强拼搏、永不放弃的精神。在比赛中，我们可以看到运动员们面对困难时的坚定信念、团队协作的力量以及永不言败的精神。这些精神品质都是孩子们在成长过程中需要学习的。

2. 引导孩子树立正确的人生观和价值观

奥运会比赛不仅是对运动员身体素质和技能的考验，更是对他们的意志品质和道德品质的考验。在比赛中，我们可以看到运动员们尊重对手、遵守规则、公平竞争的精神。这些精神品质都是孩子们在成长过程中需要树立的正确的人生观和价值观。

3. 引导孩子关注自身发展，培养兴趣爱好

奥运会比赛的成功离不开运动员们长期的刻苦训练和努力。家长可以引导孩子学习运动员们坚持不懈的精神，关注自身发展，培养自己的兴趣爱好。在兴趣爱好中，孩子们可以锻炼自己的意志品质、提高自己的综合素质。

4. 引导孩子关注社会，培养责任感

奥运会是一个全球性的盛会，各国运动员在这里交流、竞技。家长可以引导孩子关注奥运会，了解不同国家和地区的文化，培养他们的国际视野和责任感。同时，通过了解奥运会，孩子们可以认识到体育对社会发展的重要作用，培养自己的社会责任感。

总之，奥运会是一个很好的教育孩子的机会。家长要善于利用这个契机，引导孩子关注比赛、学习体育精神、树立正确的人生观和价值观、关注自身发展、培养兴趣爱好、关注社会、培养责任感，让孩子在奥运会这个舞台上收获成长。

近年来，关于抖腿减肥的说法在网络上广为流传。一些人认为，抖腿可以促使脂肪震动，从而达到减肥的效果。然而，事实真的如此吗？

抖腿减肥靠谱吗？

抖腿确实是一种运动，可以消耗一定的热量。但相对于全身运动，抖腿的减肥效果微乎其微。长期抖腿还会导致腿部肌肉紧张，影响腿型。因此，不建议将抖腿作为减肥的主要手段。

如何科学减肥？

想要拥有纤细的双腿，除了避免抖腿，还需要采取以下措施：

1. 均衡饮食：控制热量摄入，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

2. 适量运动：进行有氧运动，如跑步、游泳等，并结合力量训练，塑造腿部肌肉。

3. 日常保养：保持良好的作息习惯，避免久坐，适当按摩腿部肌肉。

4. 选择合适的运动鞋：穿着合适的运动鞋，避免运动损伤。

5. 定期体检：关注身体变化，及时发现并解决问题。

总结：

抖腿减肥并不可取，科学减肥需要综合运用饮食、运动、保养等多种方法。请朋友们树立正确的减肥观念，远离不科学的减肥方法。

随着年龄的增长，老年痴呆症成为了一个越来越受到关注的健康问题。为了预防老年痴呆症，保持大脑健康，越来越多的专家推荐中老年人进行大脑保健操。这种结合有氧运动和协调性训练的保健操，不仅能促进心肺功能，还能活化大脑循环，预防认知功能下降。

大脑保健操的练习需要运用双眼视觉和肢体协调能力，通过左右交替、跨越身体中线的动作，活化左右脑之间的沟通桥梁。以下是一些简单易行的大脑保健操动作：

招式一：手指操

1. 双手同时张开，然后同时握拳。

2. 一手张开，一手握拳，交替进行。

3. 加快速度，训练反应和手脑协调性。

招式二：手臂摆动

1. 双臂举直，像游泳自由式交错摆动，再如游泳仰式向后摆动。

2. 一手向前，一手向后，腰部也要跟着转动。

3. 加快速度，交换方向，训练反应和肩脑协调性。

招式三：踢踏舞

1. 双脚同时踮起脚尖，然后换到踩脚跟。

2. 一脚踮起，一脚踩脚跟，交替进行。

3. 加快速度，训练反应和脚脑协调性。

招式四：前后摆动

1. 站立，左膝抬高，同时带动右手触碰左膝。

2. 左脚向后勾，同时带动右手触碰后脚跟。

3. 将两个动作结合，两前两后形成一个完整的动作。

招式五：健步操简易版

1. 站立，一手扶着椅子，开始双脚踏步暖身。

2. 双脚膝盖轮流抬高，同时带动未扶椅子的手，触碰抬起的膝盖。

3. 后勾脚的动作，轮流后勾左右脚，同时带动未扶椅子的手，触碰抬起的脚跟。

4. 将两个动作结合，两前两后形成一个完整的动作。

5. 走到椅子的另一边，换边做。

大脑保健操的频率建议每周3次，每次30分钟。此外，保持良好的生活习惯，如保持社交互动、保持乐观心态等，也有助于预防老年痴呆症。

寒假临近，孩子们将迎来一段快乐的时光。然而，寒假期间，家长也需要关注孩子的健康和安全。以下是一些关于儿童寒假健康保健的科普知识，希望能帮助家长们度过一个愉快、健康的寒假。

一、儿童冬季常见疾病预防

1. 流感：流感是冬季常见的呼吸道传染病，主要通过飞沫传播。预防流感的措施包括：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手；避免去人多的场所；接种流感疫苗。

2. 感冒：感冒是冬季常见的呼吸道疾病，主要通过接触传播。预防感冒的措施包括：保持室内空气流通；避免接触感冒患者；注意保暖，避免受凉。

3. 手足口病：手足口病是一种常见的传染性疾病，主要通过密切接触传播。预防手足口病的措施包括：勤洗手；避免接触患病儿童；注意口腔卫生。

4. 肺炎：肺炎是冬季常见的呼吸道疾病，主要通过飞沫传播。预防肺炎的措施包括：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手；避免去人多的场所；加强锻炼，提高免疫力。

二、儿童冬季饮食注意事项

1. 饮食要均衡：儿童冬季饮食要保证营养均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣的食物。

2. 防止积食：冬季儿童容易积食，家长要控制孩子的饮食量，避免过量进食。

3. 注意保暖：冬季气温低，儿童饮食要注重保暖，避免吃冷饮、冷食。

三、儿童冬季运动建议

1. 选择合适的运动项目：冬季适合进行室内运动，如跳绳、踢毽子、做操等。

2. 注意运动强度：运动强度不宜过大，以免出汗过多导致受凉。

3. 保持运动规律：冬季儿童运动要持之以恒，每天保持一定的运动量。

四、儿童冬季出行安全

1. 防滑：冬季路面湿滑，家长要提醒孩子走路时注意脚下，防止滑倒。

2. 防冻：冬季气温低，家长要提醒孩子注意保暖，避免冻伤。

3. 防撞：冬季视线不佳，家长要提醒孩子注意交通安全，避免发生碰撞。

以上就是关于儿童寒假健康保健的科普知识，希望对家长们有所帮助。

近年来，随着全球公共卫生事件的频发，疫苗的重要性愈发凸显。天花疫苗作为历史上重要的疫苗之一，在预防天花病方面发挥着重要作用。然而，近期研究表明，天花疫苗接种与心脏不良事件之间存在一定关联，这引发了人们对疫苗安全的关注。

美国CDC提醒，患有心脏病（包括急性心梗、心绞痛、充血性心力衰竭或心肌病）的患者，应谨慎接种天花疫苗。研究表明，2003年美国大规模接种天花疫苗期间，出现了7例心血管不良事件，包括心梗、心绞痛和心肌心包炎等。其中，患者平均年龄为50岁，3例心梗患者中，2例先前患有冠状动脉疾病，另1例有高血压病史，目前已有2例死亡。

此外，在约22.5万名首次接种“军队”疫苗的军人中，有10例发生心肌炎和/或心包炎。这些病例均出现在接种后的6～12天，且经临床、实验室和心电图和/或超声心动检查证实存在心肌和心包炎症。所幸，经过治疗后，所有患者均恢复健康。

尽管天花疫苗接种与心脏不良事件之间的关系尚不明确，但作为预防措施，医生建议，接种者应密切关注接种后出现的胸痛、气短等症状，如有可疑症状，应及时就医，以便确定是否需要进一步检查和治疗。

除了心脏不良事件外，天花疫苗接种还可能引起其他不良反应，如发热、乏力、肌肉酸痛等。因此，接种者在接种前应充分了解疫苗的适应症和禁忌症，并在接种后密切关注身体变化。

总之，天花疫苗在预防天花病方面具有重要意义，但接种者应充分了解疫苗的安全性，特别是患有心脏病等基础疾病的患者，应谨慎接种。同时，医生也应加强疫苗安全性监测，确保公众健康。

　　想要拥有精致小巧的脸型，是许多人的梦想。而瘦脸并非一蹴而就的事情，需要长期坚持和科学的方法。今天，就为大家介绍几种简单易行的睡前瘦脸妙招，让你在睡梦中也能轻松拥有美丽小脸。

　　一、面部按摩操：每天睡前进行几分钟的面部按摩，可以帮助促进血液循环，放松肌肉，从而达到瘦脸的效果。

　　1. 面部提拉：用双手从下颌开始向上提拉至耳根，重复5-10次。

　　2. 轻轻拍打：用双手轻轻拍打脸颊，促进血液循环。

　　3. 轻按太阳穴：用手指轻轻按压太阳穴，放松头部肌肉。

　　二、咀嚼运动：咀嚼有助于锻炼面部肌肉，从而让脸型更加紧致。

　　1. 咀嚼口香糖：每天咀嚼口香糖5-10分钟，可以锻炼面部肌肉。

　　2. 咀嚼食物：多咀嚼食物，尤其是需要充分咀嚼的食物，如肉类、蔬菜等。

　　三、穴位按摩：按摩特定的穴位可以促进面部血液循环，加速新陈代谢，从而达到瘦脸的效果。

　　1. 风池穴：位于颈部，按摩该穴位可以促进颈部血液循环，放松面部肌肉。

　　2. 颊车穴：位于颧骨下方，按摩该穴位可以促进面部血液循环，消除水肿。

　　四、冷热敷：冷热敷可以帮助消除面部水肿，让脸型更加紧致。

　　1. 冷敷：将冰袋敷在脸部，可以收缩毛孔，消除水肿。

　　2. 热敷：将热毛巾敷在脸部，可以促进血液循环，放松肌肉。

　　五、饮食调整：合理的饮食也是瘦脸的关键。

　　1. 多喝水：多喝水可以促进新陈代谢，排除体内多余的水分。

　　2. 少盐：过多的盐分会导致水肿，所以要控制盐分的摄入。

　　3. 少食油腻食物：油腻食物容易导致脂肪堆积，所以要少吃。

　　通过以上几种方法，相信大家都能在睡梦中轻松拥有美丽小脸。