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老中医亲授不花钱养肾10招

老中医亲授不花钱养肾10招
发表人:健康解码专家

肾脏作为人体重要的器官,承担着调节水电解质平衡、排泄代谢产物、内分泌调节等重要功能。中医认为,肾为“先天之本”,肾精充足则身体健康,肾精亏损则百病丛生。以下十招,让您轻松养肾,健康生活。

一、足部保暖,护肾先行

肾经起始于足底,足部受寒容易导致肾气受损。因此,保持足部温暖至关重要。冬季要注意保暖,避免双脚正对空调或电扇,潮湿环境中尽量穿鞋行走。每晚睡前按揉涌泉穴,可起到养肾固精的作用。

二、大便通畅,减轻肾脏负担

大便不畅会影响肾脏功能,导致腰酸背痛等症状。保持大便通畅,可以通过按摩肾区、行走时按揉肾区等方式,激发肾气,加速排便。

三、定时饮水,促进肾脏排毒

水液不足会导致毒素在肾脏积累,加重肾脏负担。定时饮水,保持充足的水分摄入,有助于肾脏排毒。

四、及时排尿,避免肾脏损伤

膀胱中积累的尿液过多会刺激神经,产生排尿反射。及时排尿,避免尿液在膀胱中积存过久,减少肾脏负担。

五、吞津养肾,补充肾精

口腔中的唾液分为涎和唾,其中唾液由肾所主。吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

六、饮食养肾,合理膳食

黑色食物如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等具有补肾作用。此外,核桃、韭菜、虾、羊腰等食物也有助于补肾养肾。

七、充足睡眠,养肾精

充足的睡眠有助于肾脏精气的恢复。养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾脏健康。

八、避免劳累,节房事

过度劳累、房劳过度都会损伤肾脏。注意劳作有度,房事有节,有助于养肾护肾。

九、警惕药物副作用

部分药物可能会损伤肾脏,长期服用需谨慎。使用药物时,要认真阅读说明书,必要时咨询医生。

十、运动养肾,强身健体

运动可以促进血液循环,增强肾脏功能。每天进行适量的运动,如散步、慢跑、太极拳等,有助于养肾纠虚。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肾炎疾病介绍:
肾炎,它不是一个疾病,而是一组肾脏疾病的总称,由多种病因引起。临床上,肾炎分为很多种,病因不同,病情轻重不一,表现也不尽相同。所以在治疗之前,只有明确诊断,才能做到针对性治疗。
推荐问诊记录
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  • 今天是一个普通的周末,我像往常一样在家里休息。突然,我发现小便时尿液中有些白色的东西,这让我有些担心。我没有感觉到疼痛或者不适,但是想到这种情况可能和健康有关,我决定咨询一位医生。

    我选择了互联网医院,通过线上问诊的方式找到了一位经验丰富的医生。医生在详细阅读了我的病情描述后,耐心地询问了我症状出现的时间、频率以及可能的诱因。我告诉他,这种情况已经持续了半个月,只有在喝牛奶或者蛋白粉等蛋白类饮品后才会出现。

    医生询问了我目前的主要不适症状,我回答说他没有其他感觉。医生建议我先不要喝这些蛋白类饮品,观察一段时间看看情况是否会好转。他还告诉我,如果没有其他症状,一般不必过于担心。

    当我询问是否需要服用药物时,医生表示我没有其他症状,不需要服用药物。他还解释说,这种情况可能是泌尿系感染或肾炎等因素引起的。为了确定病因,医生建议我去做一个尿常规检查,并建议我挂泌尿外科或者男科。

    在整个咨询过程中,医生始终保持着耐心和专业的态度,让我感到非常安心。他不仅为我提供了专业的医疗建议,还关心我的感受,让我感受到了医者的温暖。我对这次线上问诊体验非常满意,也感谢医生的专业和细心。

  • 互联网医疗的温暖体验

    那天,我拖着疲惫的身体,打开了电脑,轻点进入了我所在的城市的互联网医院。屏幕那头,出现了一位中医内科的医生,他的笑容温暖而亲切,让我立刻感到了一丝安慰。

    我向医生详细描述了我的症状,早泄和梦遗让我感到困扰。医生耐心地询问了我的一系列问题,包括腰酸乏力、阴囊潮湿、大便情况、怕冷或怕热、多梦与否、手心脚心是否发热、是否爱生气、是否爱出汗等。每一个问题,都让我感受到了医生的用心和细致。

    随后,医生让我上传了一张舌苔照片。我按照他的指导,在光线充足的环境下,尽量张大嘴巴,伸长舌头,避免了使用美颜相机。医生通过照片,更加准确地判断了我的病情。

    经过详细的诊断,医生告诉我,我的情况属于肾虚脾肾阳虚引起的早泄及遗精,建议服用中药治疗。他向我介绍了两种剂型:免煎中药颗粒和中药饮片。我选择了免煎中药颗粒,因为它方便携带,服用简单。

    医生为我开具了处方,并详细说明了用药方法和注意事项。他说,服药期间要禁止饮酒,最好不要吸烟;平时注意清淡饮食,尽量避免吃辛辣刺激、油腻及生冷食物,可以以绿色蔬菜为主,同时配合一些粗粮。他还提醒我,不良的生活习惯会影响健康的恢复。

    在用药期间,医生还定期通过互联网医院平台与我沟通,询问我的用药情况和身体反应。他的关心和耐心让我倍感温暖。

    通过这次互联网医疗的体验,我深刻感受到了医生的专业和热情,也感受到了互联网医疗的便捷和高效。我相信,在互联网医疗的助力下,我的病情一定会得到更好的控制和治疗。

  • 那天,我带着忐忑的心情,通过网络预约了京东互联网医院内分泌科的专家号。在等待中,我翻看着手中的检查单,心里七上八下。终于,屏幕上出现了一位医生的头像,我鼓起勇气,开始讲述我的病情。

    医生温和地询问了我的生活习惯,得知我的血脂一直很高,他关切地提醒我注意饮食。我告诉他血糖控制得还可以,但肌酐却高了0.5。医生严肃地告诉我,这可不是小事,必须严格控制饮食。

    我有些沮丧,但医生的话让我意识到问题的严重性。他详细地解释了尿酸和肌酐的控制目标,并建议我服用百令胶囊,严格限盐。听到这里,我心中顿时燃起了一丝希望,毕竟这药以前也让我有所改善。

    医生还告诉我,要坚持规律饮食、均衡营养、坚持运动,不能饮酒,不能吃肉汤、火锅、烧烤等刺激性食物。虽然听起来有些苛刻,但为了健康,我决定全力以赴。

    在医生的指导下,我开始服用百令胶囊,严格限盐,并改变了自己的饮食习惯。三个月后,我再次复查肾功能,惊喜地发现肌酐已经降到了正常水平。医生告诉我,这证明我的努力没有白费,但要注意,这需要终身坚持。

    这次线上问诊让我深刻体会到了医生的专业和负责。虽然只是通过网络交流,但我能感受到医生对我的关心和帮助。我相信,在医生的指导下,我一定能战胜病魔,过上健康的生活。

  • 匿名患者的心声:我的互联网医院泌尿外科就诊经历

    那天,我坐在电脑前,紧张地等待着与泌尿外科医生的线上会诊。屏幕那头,是来自郑州一家知名三甲医院的专家,他将以专业的视角为我解答困扰已久的泌尿健康问题。

    医生首先耐心地询问了我的病情,详细了解了症状持续的时间、身体基础情况,以及之前的治疗经历。我告诉他,我已经确诊为遗精,并且曾经服用过温肾苏拉甫片,但效果并不理想。

    医生在详细阅读了我的病情描述后,耐心地解答了我的疑问。他告诉我,遗精是一种慢性病,治疗周期相对较长,一般需要2-3个月。他还提醒我,虽然我已经开始服用药物,但要坚持用药,不能间断。

    在会诊过程中,医生的专业素养和耐心让我深感敬佩。他没有因为我是线上患者就怠慢我,而是用同样的热情和细致为我解答问题。他告诉我,无论选择哪种治疗方案,我都应该及时治疗,以免病情加重。

    会诊结束后,医生还特意提醒我,他的回复仅为建议,如有需要,请尽快前往医院就诊。这让我感受到了医生的负责和关爱。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷与高效。在繁忙的生活中,我无需出门,就能享受到优质的专业医疗服务。我相信,随着互联网医疗的不断发展,会有越来越多的患者从中受益。

  • 您好,我是一个来自广东佛山市的患者,最近在网上寻求医疗帮助的经历让我深受触动。那天,我感到勃起困难,已经持续了两年,虽然去过医院,吃了两个疗程的药,但效果并不理想。

    在京东互联网医院,我预约了一位男科医生进行线上问诊。医生非常耐心,他详细询问了我的症状,并要求我拍照上传检查报告。通过对话,我发现这位医生不仅专业知识丰富,而且非常关心患者。

    医生告诉我,我的症状可能是由于尿路感染和肾小石引起的,而不是阳痿或早泄。他为我开具了处方,并详细解释了每种药物的作用和注意事项。在用药期间,如果出现不适,我可以通过线上平台及时咨询医生。

    医生还提醒我,药物过敏史、肝肾功能、慢性疾病、心血管疾病等都是需要考虑的因素。在确认我没有这些情况后,他让我点击链接购买药品。用药后,我的症状有所缓解,这让我对这位医生的专业能力更加信任。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为患者提供了便捷、高效的医疗服务。医生的专业品质和对患者的关心让我倍感温暖。在这里,我要感谢京东互联网医院,也感谢那位为我治疗的医生。

  • 那天早上,我像往常一样醒来,却发现尿液的颜色有些不对劲,带着泡沫,还散发着重重的味道。我有些疑惑,不知道是不是自己喝水少了。想起头天晚上喝了不少酒,第二天尿液确实是白色的。于是,我决定去找医生看看。

    我预约了本地一家三甲医院的泌尿外科、男科主任。在等待的过程中,主任医生热情地向我打招呼,详细询问了我的病情。

    主任医生告诉我,这种情况可能是由于肥胖引起的,建议我减肥。我有些失望,但也没有办法。后来,我又发现了一些指标异常,心里更加忐忑了。

    主任医生建议我去找肾内科的医生看看。由于这个病症和主任医生的专业不符,京东规定不能跨科室问诊。我有些不理解,但主任医生耐心地向我解释了相关规定,并建议我去肾内科就诊。

    我来到了肾内科,医生仔细查阅了我的检查报告,告诉我这个指标比较高,需要再做一下相关的检查。虽然心里有些紧张,但我还是决定积极配合。

    在整个过程中,医生们都表现得非常专业和耐心。他们不仅为我提供了专业的建议,还给予了我很多关心和鼓励。这让我深感温暖,也更加坚定了我要战胜疾病的信心。

  • 那天,我因为工作原因长时间出差,身体开始出现了一些不适。由于身处异地,我犹豫了很久,最终决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院,我联系到了一位经验丰富的中医男科专家。

    专家医生非常专业,询问了我一些关于性生活、生活习惯的问题,让我觉得非常安心。在详细了解了我的症状后,医生给出了专业的诊断,并解释了可能的病因。

    医生告诉我,我的症状可能是由于过度手淫导致的肾精不足,建议我严格控制手淫,加强运动,并配合中药颗粒调理。医生还详细解释了中药的成分和作用,让我对治疗充满信心。

    医生开出的中药颗粒非常方便,直接温水冲服即可。我按照医嘱服用了一段时间,身体逐渐好转,精神状态也好了许多。

    在整个治疗过程中,医生非常耐心,始终关注我的病情变化,并根据我的反馈调整治疗方案。我非常感激医生的专业和关心,也让我对线上问诊有了全新的认识。

    现在,我已经基本恢复了健康,也学会了如何更好地照顾自己。这段经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便捷与高效,也让我更加信任医生的专业素养。

  • 线上问诊的温暖体验

    那天,阳光明媚,我像往常一样坐在电脑前,处理着日常的工作。突然,手机震动了一下,打开一看,是来自京东互联网医院的线上问诊通知。

    我立刻回复,告诉医生我的症状:服药后恢复情况怎么样?我回答道:“好了很多。”医生似乎很关心,紧接着问我:“记忆力不好,模糊得很,有时候会有点头蒙、头疼。”我一一回答。

    随着对话的深入,我详细地描述了我的症状:忘的快、上夜班感觉有时候就睡不醒、腰酸、腿也是、心跳快、虚、出汗、没劲、走走会感觉有点累、拉肚子、喝点水不一会就想尿、感觉有点阳痿、正常性生活时不硬、腹部小肚子不带劲、感觉还是虚、腰上没劲酸软、睡觉脑子还有点胡思乱想、小便感觉就是滴、还有耳鸣、像蝉那样、小便腹部要使点劲、手心也有点出汗、感觉有时候软的时候阴茎还缩、腰上还有感觉有点累、胃口也不怎么好、还发呆、走走动动会好点。

    医生耐心地听我描述,然后问:“拍照不?”我立刻上传了舌苔照片。医生认真查看后,告诉我:“给您调整了方子。”我松了一口气,感觉医生真的很专业。

    医生还叮嘱我:“别熬夜,多运动。”我连连点头,表示会注意。最后,医生告诉我:“您好,主任已为您开了14天的处方,服药方法和注意事项和之前的一样,请您在服药12天后来找主任复诊!”

    在用药过程中,我确实感觉好多了。这让我深刻体会到了线上问诊的便捷和专业。感谢京东互联网医院,让我在家就能享受到优质的医疗服务。

  • 那是一个普通的周三下午,我正在为忙碌的工作而忙碌着。突然,手机响了,是来自一位名叫“林医生”的肾病内科专家的微信消息。我立刻回复:“我这会比较忙,晚点回复你。”

    很快,林医生又发来消息:“好的老师,请您帮我仔细看一下,然后帮我定个指导方案,我很担心。”我立刻放下手中的工作,认真阅读了他的病情描述。

    接下来几天,我们通过微信进行了一系列的交流。他告诉我,之前因为蛋白尿住院了14天,后两个月复查结果显示蛋白尿有所降低,但肾功能稳定。我了解到,他一直在担心自己的病情,所以我尽可能以温和的语言安慰他,让他不要过于焦虑。

    在了解了他的病情和担忧之后,我开始为他制定治疗计划。我详细询问了他的生活习惯和饮食习惯,并告诉他需要注意的事项。我还提醒他,饮食主要是减少主食,碳水化合物摄入,可以吃瓜类蔬菜。

    在讨论治疗方案时,林医生提出了一个建议:“肥胖相关肾病,可以考虑把达格列净增加一片。”但我也明确告诉他:“这种用法属于超说明书用药,有一定风险,没有办法监测保证安全性,所以可以考虑联合其他药物控制体重,比如司美格鲁肽。”

    他还告诉我:“司美格鲁肽是口服药吗?”我回答:“司美格鲁肽是打针,和胰岛素类似,不过一周打一次即可,这个美国批准用于减肥,国内暂时只批准降糖,近期可能会批减肥适应症。”

    在听取了我的建议后,他决定尝试饮食控制,并询问我:“如果我这个月饮食控制降不下去了,我想用这个。”我告诉他:“先观察三个月。”

    在结束这次交流后,我感受到了林医生的敬业和专业。他不仅在治疗上给予了我详细的指导,还在心理上给了我很大的支持。我相信,在他的帮助下,我的病情一定会得到控制。

  • 那是一个阳光明媚的午后,我像往常一样坐在电脑前,准备结束一天的工作。突然,一个弹窗吸引了我的注意,是京东互联网医院邀请我进行线上问诊。作为一名22岁的年轻人,我最近在性生活方面遇到了一些困扰,每次进入状态后,感觉软了没感觉,又硬了,一直通过手淫才能达到高潮。我决定尝试一下线上问诊,希望能找到解决的办法。

    连接上医生后,我详细描述了我的症状,医生耐心地听我讲述,并针对我的情况给出了专业的建议。他说,我可能是肾气亏虚,宗筋不足,建议我通过中药调理。他还告诉我,每天锻炼身体,多做提肛运动以及深蹲运动,对改善症状也有帮助。

    我按照医生的建议,开始每天坚持锻炼,并按照他的处方服用中药。刚开始的时候,我有些担心,不知道效果如何。但是,经过两周的治疗,我发现我的症状有了明显的改善,性生活方面的问题也得到了解决。这让我对医生的专业能力和耐心充满了敬佩。

    在治疗过程中,我时常向医生咨询药物的使用方法和注意事项。他总是耐心地为我解答,让我感受到了医生的责任感和关爱。现在,我已经完全康复,非常感谢医生的帮助。

    通过这次线上问诊的经历,我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。在忙碌的生活中,我再也不用担心去医院排队等候的时间,也不用在路上奔波劳累了。京东互联网医院,让我足不出户就能享受到优质的医疗服务。

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