当前位置:

京东健康

夏季四大喝水误区你中招了吗?

夏季四大喝水误区你中招了吗?

夏季高温,人体出汗量增加,水分流失较多,因此保持充足的水分摄入至关重要。然而,在日常生活中,很多人在喝水方面存在一些误区,以下列举四大喝水误区,提醒大家科学饮水。

误区一:短时间内大量饮水

有些人认为大量饮水可以迅速补充水分,但实际上短时间内大量饮水会导致水中毒。水中毒是由于短时间内摄入过多水分,导致体内电解质失衡,引发头晕、眼花、呕吐、乏力等症状,严重者甚至危及生命。正确的饮水方法是少量多次,每次饮用200毫升左右,每小时不超过800毫升。

误区二:过量饮用冰水

炎炎夏日,一杯冰水或冰镇饮料可以带来清凉感,但过量饮用冰水会给肠胃带来负担。冰水会使胃肠黏膜突然遇冷,导致毛细血管收缩,引起胃肠不适甚至腹泻。建议饮用10-20摄氏度的温水,既能解渴降温,又不会刺激消化道黏膜。

误区三:迷信运动饮料

运动饮料广告宣称可以补充水分和电解质,但实际上,除非从事重体力劳动或大量运动后,通常情况下并不需要专门补充运动饮料。在温凉的白开水中加入少许食盐或饮用淡茶水,就能满足机体对电解质的需求。

误区四:晚间饮用茶水

茶水含有咖啡因,具有兴奋作用。夏季由于天气炎热、昼长夜短,本就容易造成睡眠质量不佳,若晚间再饮用茶水,更会影响睡眠。建议晚间饮用温凉的白开水,有助于改善睡眠。

此外,以下是一些科学饮水的建议:

1. 早晨起床后喝一杯温开水,有助于预防心脑血管疾病。

2. 饭前喝水有助于消化。

3. 睡前喝水有助于美容养颜。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 尿毒症患者如何选择合适的紫外线消毒灯?

我还记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了我家的小客厅。我的心情却像外面的天气一样阴沉。尿毒症的诊断结果像一块巨石压在我的胸口,让我喘不过气来。手术后,医生告诉我需要进行腹膜透析,并且要注意消毒,以防止感染。这个消息让我更加焦虑和无助。 我开始在网上搜索关于紫外线消毒灯的信息,希望能找到一个合适的产品来保护自己。然而,面对琳琅满目的选择,我感到更加困惑和不安。就在这时,我想起了京东互联网医院,决定向他们的医生寻求帮助。 我打开电脑,登录了京东互联网医院的网站,很快就和一位医生进行了视频咨询。医生非常友善和专业,详细地解答了我的问题,并推荐了一款适合我的紫外线消毒灯。他的建议让我感到安心和放心。 在医生的指导下,我开始使用这款消毒灯。每天早晚各30分钟的照射,虽然看似简单,但对我来说却是一种巨大的挑战。因为我需要调整自己的生活习惯,确保每天都能按时进行照射。有时候,我会因为疼痛或疲劳而想放弃,但一想到医生的建议和自己的健康,我就咬紧牙关坚持了下来。 随着时间的推移,我发现自己的身体状况有所改善。疼痛减轻了,精神也变得更好了。我开始感激京东互联网医院的医生,感谢他们的专业知识和耐心指导。同时,我也意识到,健康是最宝贵的财富,需要我们每个人都去珍惜和保护。 现在,我已经习惯了每天的照射,甚至把它当作一种日常生活的一部分。虽然尿毒症仍然存在,但我已经学会了如何与它共存,如何在困难中寻找希望和勇气。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的帮助和支持。也希望我的经历能够帮助到其他正在经历类似困难的人们。

医者荣耀

25 人阅读
查看详情

文章 膝盖擦伤流黄水,需要用什么药?

那天晚上,我像往常一样在家中忙碌,突然脚下一滑,膝盖重重地撞在了地板上。疼痛如潮水般涌来,我强忍着泪水,艰难地爬起来。看到膝盖上那一大片血肉模糊的伤口,我的心一下子沉了下去。 我赶紧用黄药水消毒,然后撒上云南白药粉,希望能止住血。然而,伤口依然在流黄水,疼痛也没有减轻。第二天,我决定去京东互联网医院寻求帮助。 在与医生的对话中,我详细描述了我的症状和处理方式。医生非常专业,问了我很多问题,包括是否有药物过敏史、肝肾功能异常、消化道溃疡的病史等。这些问题让我感到医生对我的健康非常负责。 医生建议我先用棉签和生理盐水清理伤口,然后用碘伏消毒,最后涂抹百多邦。同时,医生还开了一些双氯芬酸钠缓释片,用于消炎止痛。我按照医生的指示进行了处理,伤口逐渐开始愈合。 在整个治疗过程中,医生不仅关心我的身体状况,还关心我的心理状态。每次我有疑问或担忧时,医生都会耐心解答,给予我安慰和鼓励。这种关怀让我感到非常温暖和感激。 现在,我的膝盖已经基本恢复了。回想起那段时间,我深深地体会到健康的重要性。我们应该时刻关注自己的身体状况,遇到问题及时寻求专业的帮助。京东互联网医院就是一个非常好的选择,它不仅方便快捷,而且医生都非常专业和负责。 如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,赶紧去京东互联网医院咨询吧!

家庭医疗小助手

21 人阅读
查看详情

文章 擦伤红肿怎么处理?吃什么消炎药?

我从来没有想过,一个小小的擦伤也能让我如此焦虑。两天前,我在家里不小心摔了一跤,膝盖擦破了皮,虽然不是很严重,但红肿得厉害。作为一个平时不太关心健康的人,我开始担心这次的伤口会不会引发什么问题。 我决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频连线,我见到了医生。他的专业和耐心让我感到安心。他问了我的症状和处理方式,听说我已经用碘伏和酒精消毒过后,他建议我不要沾水,涂抹红霉素软膏来预防感染。我问他是否需要吃消炎药,他说暂时不用,只需保持伤口干燥和清洁就好。 在医生的指导下,我开始认真对待我的伤口。每天早晚,我都会用温水轻轻清洗伤口,然后涂上红霉素软膏。虽然一开始有些疼痛和不适,但随着时间的推移,我的伤口逐渐恢复了健康。医生还提醒我,如果出现发热、剧烈疼痛等症状,应该立即就医。 这次经历让我意识到,健康问题不能被忽视。即使是小小的擦伤,也需要正确的处理和关注。京东互联网医院的服务让我感到非常满意,医生的专业知识和人性化的服务让我在家中就能得到及时的医疗帮助。希望大家也能像我一样,重视自己的健康,遇到问题及时寻求专业的医疗建议。 想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,如何处理的呢?

家庭医疗小助手

28 人阅读
查看详情

文章 家人胃幽门螺旋杆菌阳性,怎么办?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。然而,我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我刚刚从医院拿到了家人的胃幽门螺旋杆菌检测报告,结果显示阳性,值为8。 我感到一阵窒息,仿佛被一只无形的手紧紧攥住了心脏。胃幽门螺旋杆菌,这个名字听起来就像是一种可怕的疾病。我的脑海中充斥着各种恐惧和疑问:会不会传染给其他家人?会不会影响到我们的日常生活? 我决定寻求专业的帮助,于是来到了京东互联网医院。医生很友善,详细询问了我们的症状和生活习惯,并要求我提供正式的报告单。看到报告单后,医生告诉我们需要注意家人之间的传染问题,建议我们实行分餐制,尽量少在外面吃饭,不要和别人共用碗筷。 我问医生关于胃幽门螺旋杆菌牙膏的用处,医生说没必要购买,因为它并没有什么效果。然后我又问医生洗完碗后是否需要家庭蒸汽消毒碗筷,医生说有必要,这样可以更好地防止细菌的传播。 在医生的指导下,我们开始了新的生活方式。每天早上,我都会提醒家人多吃水果蔬菜,多喝水,避免熬夜和抽烟,尽量不吃油炸辛辣食物,保持充足的睡眠。虽然一开始有些不习惯,但我们都明白这是为了我们的健康着想。 随着时间的推移,我们逐渐适应了新的生活方式。家人的身体状况也开始有所改善。每当我看到他们健康的笑容,我就感到无比的欣慰和满足。这个经历让我深刻地认识到,健康是最宝贵的财富,我们应该时刻关注和保护它。 如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择,方便快捷,医生也非常专业。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

健康饮食指南

15 人阅读
查看详情

文章 孕妇做肺结核皮试会影响胎儿吗?

我还记得那个夏天,阳光灼热,空气中弥漫着一股焦躁的气息。我的丈夫和我刚刚步入婚姻的殿堂,生活充满了希望和美好的预期。然而,命运总是喜欢开玩笑,一个不经意的打击就将我们推向了未知的深渊。 五一假期,我们一起回老家,享受着难得的休息和团聚。可谁知,回程的路上,我的丈夫开始咳嗽,起初我们并未在意,认为只是普通的感冒。直到20天后,他被诊断出患有肺结核,我的世界瞬间崩塌了。 作为他的妻子,我不仅要面对他的病痛,还要担心自己和腹中的孩子。怀孕的我,是否也被感染了?这份恐惧和不确定性让我整夜难眠。终于,在一天的清晨,我鼓起勇气,来到了京东互联网医院,寻求专业的医疗帮助。 医生耐心地听完了我的描述,安慰我说:“孕妇做肺结核皮试对胎儿影响不大。”这句话如同一缕阳光,照亮了我心中的黑暗。医生还仔细查看了我的皮试结果,告诉我可能是阴性到弱阳性,需要进一步观察和检查。 我向医生描述了自己的症状:偶尔咳嗽,早上起来有少量痰,脖子一块容易出汗。医生建议我及时接种卡介苗,并根据需要对症治疗。同时,医生还教我如何正确消毒,包括使用紫外线或化学消毒法,甚至可以选择消毒液浸泡衣物,物体表面进行擦拭。 在医生的指导下,我开始了艰难的治疗之旅。每天,我都要面对内心的恐惧和外界的压力,但我知道,只有坚持下去,才能保护自己和孩子的健康。现在回想起来,那段日子虽然艰辛,但也让我更加珍惜生命的每一刻。 如果你也遇到了类似的情况,不要害怕,及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院就是一个很好的选择。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

健康百科

15 人阅读
查看详情

友情链接