夏日炎炎,游泳成为许多人消暑解热的好选择。然而,游泳场所的卫生安全问题也日益引起人们的关注。为确保游泳安全,以下是一些游泳场所卫生安全的科普知识,帮助大家度过一个愉快的夏日。
一、游泳场所卫生许可证和从业人员健康证
在游泳场所,首先要查看是否有卫生许可证、从业人员健康证和游泳救生员证等证书悬挂在醒目处。这些证书的持有情况是判断游泳场所是否符合卫生标准的重要依据。
二、游泳场所环境与设施
1. 游泳池水质:游泳场所应定期进行水质检测,确保游离性余氯含量、pH值等指标符合国家标准。
2. 消毒设施:游泳场所应设有消毒间,对公共用品用具进行消毒,如拖鞋、茶具等。
3. 淋浴室和浸脚池:游泳场所应设有淋浴室和浸脚池,游泳者在进入游泳池前必须接受消毒。
4. 储物间和卫生间:游泳场所应设有储物间和卫生间,方便游泳者存放衣物和个人物品。
三、游泳者注意事项
1. 严禁患有传染病、皮肤病等患者进入游泳场所。
2. 游泳前要淋浴,并接受浸脚池消毒。
3. 游泳时戴泳帽,避免交叉感染。
4. 饮酒后不要游泳,以免发生意外。
四、游泳场所卫生安全隐患
1. 游泳池水质不达标:游泳池水质不达标是游泳场所卫生安全隐患之一,容易导致游泳者感染疾病。
2. 公共用品用具消毒不彻底:公共用品用具消毒不彻底,容易导致交叉感染。
3. 游泳者不遵守卫生规定:游泳者不遵守卫生规定,如不淋浴、不浸脚等,容易导致游泳池水质污染。
总之,游泳场所的卫生安全问题关系到每个人的健康,希望大家在享受游泳乐趣的同时,也要关注游泳场所的卫生安全,共同维护一个健康、安全的游泳环境。
文章 腰疼、弯不下腰怎么办?
我从未想过,一个简单的吊桥游戏会让我陷入如此的痛苦。腰疼、弯不下腰,这些症状在我身上一一出现。起初,我并没有太在意,认为只是普通的劳损。但随着时间的推移,疼痛越来越严重,甚至影响到了我的日常生活。
在网上搜索相关信息时,我发现了一个名为“京东互联网医院”的平台。抱着试一试的心态,我注册了账号,并与一位名叫姜主任的医生进行了在线咨询。姜主任非常专业,通过详细的问诊和查看我的CT片子,初步诊断我可能是肾阳虚引起的腰疼,并且建议我进行一些腰背肌锻炼和药物治疗。
在姜主任的指导下,我开始了臀桥和燕子飞两种锻炼方法,并且服用了塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松和甲钴胺。这些药物的确起到了很好的止痛和消炎作用。同时,我也注意到自己的生活习惯,尽量避免长时间坐着和弯腰。
此外,姜主任还建议我尝试游泳作为一种治疗手段。果然,游泳不仅可以缓解疼痛,还能增强我的腰背肌肉。现在,我的腰疼已经明显减轻,生活也恢复了正常。
通过这次经历,我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。无论何时何地,只要有网络连接,就可以随时随地寻求医生的帮助。这种模式无疑将极大地改善人们的就医体验和健康状况。
疾病解码者
文章 大暑节气,游泳开心也要防病
炎炎夏日,游泳成为孩子们消暑解热的首选活动。然而,游泳过程中也存在着诸多风险,如晒伤、感染等。本文将针对游泳过程中可能出现的常见疾病,提供预防和治疗建议,帮助大家愉快地享受夏日清凉。
一、晒伤
夏季紫外线强烈,游泳时皮肤长时间暴露在阳光下,容易导致晒伤。尤其是儿童,皮肤娇嫩,防晒能力较弱,更容易受到伤害。
预防晒伤的方法:
- 游泳前涂抹防晒霜,选择防水型防晒霜,并注意补涂。
- 避免在紫外线强烈的时段游泳,如上午10点至下午4点。
- 穿戴防晒衣物,如泳帽、泳镜等。
晒伤后的处理方法:
- 用冷水冲洗晒伤部位,缓解疼痛。
- 使用保湿霜,保持皮肤湿润。
- 严重晒伤时,及时就医。
二、局部感染
游泳过程中,游泳池水中的细菌、病毒等可能导致局部感染,如结膜炎、外耳道炎、尿道口炎等。
预防局部感染的方法:
- 选择卫生条件良好的游泳池。
- 游泳时佩戴泳帽、耳塞等防护用品。
- 游泳后及时清洗身体,更换泳衣。
感染后的处理方法:
- 结膜炎:使用抗生素眼药水。
- 外耳道炎:使用抗生素滴耳液。
- 尿道口炎:使用抗生素膏。
三、感冒、腹泻
游泳过程中,如果孩子体力消耗过大,容易导致抵抗力下降,从而引发感冒、腹泻等疾病。
预防感冒、腹泻的方法:
- 控制游泳时间,避免过度劳累。
- 游泳后及时补充水分和营养。
- 注意饮食卫生,避免食用生冷、油腻食物。
四、病后多久可以再游泳
如果孩子患有感冒、发烧等疾病,应在疾病康复后再游泳。一般来说,感冒痊愈后需要休息1-2天,腹泻痊愈后需要休息3-5天,才能再次游泳。
总之,游泳是一种有益健康的运动,但需要注意安全,避免疾病的发生。
中医养生之道
文章 膝盖受伤了,医生说可以游泳?
我是一名年轻的白领,平日里喜欢运动来缓解工作压力。最近,我在一次篮球比赛中不慎扭伤了膝盖,疼痛难忍,影响了正常生活。由于工作繁忙,我决定尝试线上问诊,于是登录了京东互联网医院。
在与医生进行视频咨询时,医生告诉我,我的膝盖受伤了,需要注意休息和保护。听到这个消息,我心中一沉,担心自己的运动生涯就此结束。然而,医生却说可以游泳,这让我感到非常意外和疑惑。我问医生是否可以碰水,医生解释说,非负重的活动对膝盖恢复有帮助,游泳就是其中之一。只是需要带上支具保护一下,避免再次受伤。
我按照医生的建议,开始进行游泳治疗。起初,我还有些担心和不适应,但随着时间的推移,我的膝盖逐渐恢复,疼痛也减轻了许多。线上问诊的便捷性和医生的专业性让我非常满意,尤其是在广州市这样的大城市,能够在家中就得到高质量的医疗服务,真是太棒了。
然而,我的生活并没有因此平静下来。就在我进行游泳治疗的第三天,一个朋友打电话邀请我去参加一个派对。派对的主题是“水上乐园”,我一听就知道肯定会有很多刺激的项目,包括滑水、跳水等。虽然我很想去,但又担心自己的膝盖会不会承受不住?于是我再次联系了医生,询问是否可以参加这样的活动。
医生告诉我,早泄埋线治疗后三天可以碰水,但需要注意的是,不能进行高强度的活动,否则可能会影响治疗效果。听到这个消息,我松了一口气,决定参加派对,但只选择一些轻松的项目,避免对膝盖造成过大的压力。
在派对上,我遇到了一个非常有趣的女孩,我们一起玩耍,享受着水上乐园的乐趣。晚上,派对结束后,我们决定去一个私人游泳池继续玩耍。由于我们都喝了酒,情绪有些激动,于是我们开始了一场水上亲密接触。然而,正当我们兴致勃勃时,我的膝盖突然传来一阵剧痛,我不得不中断了这场美好的时光。
回到家后,我再次联系了医生,详细描述了派对上的情况。医生告诉我,虽然游泳对膝盖恢复有好处,但在治疗期间,还是需要注意保护,不能过于激烈。同时,医生也提醒我,早泄埋线治疗后需要注意个人卫生,避免感染。
通过这次经历,我深刻体会到,疾病的治疗不仅需要医生的指导,也需要患者自己的自律和注意。只有这样,才能取得最好的治疗效果。现在,我已经完全康复,重新投入到工作和生活中,感谢京东互联网医院和医生的帮助。
医者荣耀
文章 溺水急救方法:关键措施与预防知识
溺水急救方法:关键措施与预防知识
夏天来临,人们纷纷选择到水中避暑或娱乐,但随之而来的溺水事故也日益增多。了解溺水急救知识,对于挽救生命至关重要。本文将详细介绍溺水急救的关键措施以及预防溺水的方法。
一、发现溺水者的应对措施
1. 确认情况:在发现有人溺水时,首先要确认现场情况,确保自身安全。如果周围有会游泳且具备急救知识的人,应立即将其救出水面。
2. 清理呼吸道:将溺水者救出水面后,迅速清理其鼻腔、口腔内的泥土和异物,必要时取出假牙并拉出舌头。
3. 舒缓束缚:对于有领口、腰带的溺水者,要松解束缚,特别是女性溺水者,还需注意内衣和胸罩的松紧。
4. 按压腹部:使用手掌或膝盖顶住溺水者的腹部,帮助其排出体内积水。
5. 心肺复苏:如果溺水者意识不清,应立即进行心肺复苏。如周围人员不具备相关技能,应立即拨打120急救电话。
二、预防溺水的方法
1. 加强安全意识:在游泳或戏水时,时刻注意自身安全,避免单独行动。
2. 学习急救技能:掌握基本的溺水急救知识,以便在紧急情况下进行自救或救助他人。
3. 配备救生设备:在游泳或戏水区域配备救生圈、救生衣等救生设备,降低溺水风险。
4. 选择安全区域:选择有救生员监护的游泳区域,避免在危险水域游泳。
5. 关注儿童安全:看护好儿童,避免他们在无人看管的情况下进入水域。
总结
掌握溺水急救知识和预防溺水的方法,对于保障人民群众的生命安全具有重要意义。让我们共同努力,提高安全意识,远离溺水事故。
药事通
文章 溺水急救之自救篇
在炎炎夏日,游泳成为许多人的消暑方式,然而,溺水事故也时有发生。尤其是在儿童群体中,溺水事故的发生更加令人担忧。因此,了解溺水急救知识,尤其是自救方法,对于保障生命安全具有重要意义。
一、自救方法
1. 对于不熟悉水性的人来说,一旦发生意外落水,首先要保持冷静,不要慌张乱动。正确的自救方法是:落水后立即屏住呼吸,迅速踢掉鞋子,放松身体,等待浮出水面。这时,由于人体比重较轻,会自动上浮。当身体上浮时,要保持仰位,使头部后仰,这样口鼻会最先浮出水面,可以进行呼吸和呼救。
2. 对于会游泳的人来说,遇到手足抽筋的情况较为常见。这通常是由于准备活动不足、水温偏低或长时间游泳过度疲劳等原因引起的。当小腿抽筋时,可以尝试仰泳体位,用单手抓住患侧的大拇指,进行抽背屈方向牵拉,然后按捏患侧腿肚子,缓解痉挛。若手腕部肌肉痉挛,可以尝试手指上下屈伸,另一只手辅以按捏。
二、注意事项
1. 不要试图将整个头部伸出水面,这样会消耗更多体力,增加危险。
2. 当救助者出现时,要保持冷静,听从指挥,不要盲目抓抱救助者的手、腿、腰等部位。
三、日常保养
1. 游泳前要做好准备活动,避免因肌肉紧张而导致抽筋。
2. 游泳时要注意水温,避免因水温过低而引发抽筋。
3. 游泳时间不宜过长,避免因疲劳而导致溺水。
4. 在湖泊、江河等水域游泳时,要了解水情,避免发生意外。
医疗之窗
陈念
主任医师
感染内科
江苏省人民医院
颜昕
副主任医师
普通外科
漳州市医院
董莉
主任医师
感染内科