当前位置:

京东健康

夏季什么食物有防晒效果 夏季吃什么可以防紫外线防晒黑

夏季什么食物有防晒效果 夏季吃什么可以防紫外线防晒黑

夏季阳光强烈,紫外线辐射增强,防晒成为重中之重。除了防晒霜和遮阳伞,合理的饮食也能起到防晒的作用。以下是一些具有防晒效果的食物,帮助您有效抵御紫外线,保持肌肤健康。

1. 黄红色蔬果

富含胡萝卜素和植物化学物质的红黄色蔬果,如西红柿、木瓜、空心菜等,能够增强皮肤抵抗力,抗氧化。特别是西红柿,含有丰富的番茄红素,能有效降低晒伤风险。

2. 高维生素C水果

维生素C具有抗氧化作用,能够保护皮肤免受紫外线伤害。建议每天摄入足够的水果,如番石榴、奇异果、草莓等。

3. 大豆制品

大豆中的异黄酮素具有抗氧化能力,有助于对抗老化。建议每天摄入适量的大豆制品,如豆腐、豆浆等。

4. 绿茶

绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用,能够减少紫外线对皮肤的伤害。建议每天饮用2-4杯绿茶。

5. 坚果

坚果富含维生素E和抗氧化物质,能够保护皮肤免受紫外线伤害。建议每天适量食用坚果。

6. 薏米

薏米具有利水消肿、健脾去湿的功效,同时含有多种氨基酸,能够增强免疫力。薏米对紫外线有吸收能力,能够保护皮肤。

此外,还有一些食物具有光敏性,容易导致皮肤变黑。例如,含有叶绿素高的蔬菜和野菜、螺类、虾类等。建议避免大量食用这些食物。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 外阴痒三四年,皮肤泛白像皮炎?

我是一名年轻女性,生活在保定市。过去的三四年里,我一直被外阴瘙痒困扰。起初,我以为只是皮肤过敏,于是涂抹了各种药膏,但症状总是反复出现。更令我担忧的是,外阴的一小块皮肤开始泛白,很像皮炎。我尝试了多种治疗方法,包括使用西洋参泡水,但都没有明显效果。

在一次偶然的机会中,我了解到了互联网医院和线上问诊服务。抱着试一试的态度,我选择了一家知名的在线医疗平台,开始了我的线上就医之旅。通过视频咨询,我向一位经验丰富的中医师描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听取了我的问题,并根据我的描述,初步判断我可能患有肾虚引起的外阴瘙痒和皮肤问题。

医生建议我服用逍遥丸和防风通圣丸,连续服用半个月,并使用川百洗剂进行局部清洁。虽然我对中医的了解不多,但我决定遵循医生的建议,毕竟传统中医在调理身体方面有着悠久的历史和丰富的经验。

在接下来的几天里,我按照医生的指示进行治疗。虽然一开始我并没有感觉到明显的改善,但随着时间的推移,我的外阴瘙痒逐渐减轻,皮肤也开始恢复正常颜色。我非常感激这位医生和互联网医院的服务,它们让我在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案,避免了繁琐的医院排队和等待。

这次经历不仅让我找到了有效的治疗方法,也让我对线上医疗服务有了更深入的理解和信任。它不仅方便快捷,还能提供专业的医疗服务,尤其适合像我这样生活在二三线城市的人们。现在,我已经恢复了正常的生活和工作,感谢互联网医院和那位医生给我带来的健康和希望。

肾虚引起的外阴瘙痒和皮肤问题的中医调理指南 常见症状 外阴瘙痒和皮肤泛白可能是肾虚引起的常见症状之一。肾虚会导致气血不调,影响皮肤的正常功能,进而引发瘙痒和色素改变等问题。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 适当服用逍遥丸和防风通圣丸,帮助调理肾虚引起的气血不调。 2. 使用川百洗剂进行局部清洁,保持外阴部的卫生。 3. 注意饮食调理,多吃一些补肾的食物,如黑豆、黑芝麻等。 4. 保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累。 5. 定期进行中医调理和检查,及时发现和处理问题。

智慧医疗先锋者

人阅读
查看详情

文章 外阴痒反复发作,皮肤泛白,像皮炎?

我从来没有想过自己会因为一个小小的问题而感到如此的困扰和焦虑。外阴痒已经伴随我三四年了,反复发作,擦了药膏也只是暂时缓解。更糟糕的是,最近我发现有一块皮肤开始泛白,像极了皮炎。我开始担心这是什么严重的疾病,会不会影响我的生活和工作。

在我最需要帮助的时候,我找到了京东互联网医院。通过线上问诊,我遇到了一个非常专业的医生。起初,我对这个方式持怀疑态度,但医生的专业知识和耐心解答让我感到非常安心和放心。

医生首先询问了我的症状和生活习惯,然后建议我不要吃辛辣、海鲜、牛羊肉、葱姜蒜等发性物质,保持心情舒畅。同时,他也提醒我西洋参并不是万能的,甚至可能会有副作用。相反,他推荐我泡点蒲公英喝,虽然效果可能不如预期,但至少没有什么坏处。

在这次问诊中,我不仅得到了专业的医疗建议,还学到了很多关于中医肾虚调理的知识。虽然我仍然需要继续治疗和调理,但我已经不再感到那么焦虑和无助了。京东互联网医院的线上问诊服务真的很方便和实用,尤其是对于像我这样在外地工作的人来说。

中医肾虚引起的外阴痒和皮肤泛白的调理指南 常见症状 外阴痒、皮肤泛白等症状可能是中医所说的肾虚引起的,多见于女性,尤其是长期处于压力和疲劳状态的人群。 推荐科室 妇科或中医科 调理要点 1. 避免食用辛辣、海鲜、牛羊肉、葱姜蒜等发性物质; 2. 保持心情舒畅,避免过度压力和疲劳; 3. 可以适量食用一些滋补肾虚的食物,如黑豆、黑芝麻、核桃等; 4. 如果症状严重,应及时就医,遵循医生的治疗方案; 5. 可以尝试泡点蒲公英喝,虽然效果可能不如预期,但至少没有什么坏处。

智慧医疗先锋者

人阅读
查看详情

文章 外阴痒三四年,药膏无效,皮肤泛白,可能是皮炎?

我是一个28岁的女性,居住在保定市。三年前,我开始感到外阴瘙痒,起初我并没有太在意,认为可能是因为卫生问题或者是穿着不当引起的。然而,随着时间的推移,这种瘙痒感越来越强烈,甚至影响到了我的日常生活和睡眠质量。我尝试了各种药膏和洗液,但都没有明显的改善。更糟糕的是,最近我注意到外阴的一小块皮肤开始泛白,这让我非常担心。

在一次偶然的机会下,我了解到了京东互联网医院的存在,并决定尝试线上问诊。通过与一位专业的医生进行交流,我得知我的症状可能是由脾虚湿盛引起的皮炎。医生建议我使用川百洗液进行清洁,并提供了一些中药方剂来调理身体。同时,医生也提醒我注意个人卫生,避免使用过多的化学洗液和穿着过紧的衣物。

经过一段时间的治疗和调理,我的症状有了明显的改善。虽然这个过程中我经历了许多困扰和焦虑,但最终我找到了正确的治疗方法。这个经历也让我更加重视自己的健康,尤其是在女性健康方面。我希望我的故事能够帮助其他人,提醒大家在面对健康问题时不要忽视,及时寻求专业的医疗帮助。

脾虚湿盛引起的皮炎就医指南 常见症状 外阴瘙痒、皮肤泛白、易感人群包括女性,尤其是有不良卫生习惯或穿着不当的女性。 推荐科室 妇科、皮肤科 调理要点 1. 使用川百洗液进行清洁;2. 避免使用过多的化学洗液和穿着过紧的衣物;3. 注意个人卫生;4. 尝试中药方剂来调理身体;5. 如果症状严重,及时就医。

病友互助家园

人阅读
查看详情

文章 皮肤泛白,边缘有皮屑,怎么办?

我从小就对自己的皮肤很自信,直到那天我发现我的皮肤开始泛白,边缘还出现了皮屑。起初,我以为只是皮肤干燥,随便涂了点保湿霜就没当回事。但是,情况并没有好转,反而越来越严重。我的心情也随之低落,甚至开始影响我的日常生活和工作。

一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。通过简单的注册和身份验证后,我就能与专业的医生进行实时交流。医生详细询问了我的症状,并要求我提供一些照片以便更好地了解情况。经过一番分析,医生告诉我可能是脾虚湿气重引起的皮肤问题,并建议我进行相应的饮食调理和使用一些药膏来缓解症状。

我按照医生的建议开始了治疗,包括改变饮食习惯和使用尤卓尔等药膏。几周后,我的皮肤状况明显改善,泛白和皮屑都减少了很多。整个过程中,京东互联网医院的服务让我感到非常满意,不仅解决了我的皮肤问题,还让我体验到了线上问诊的便捷性和高效性。

脾虚湿气重引起的皮肤问题就医指南 常见症状 脾虚湿气重引起的皮肤问题常见于中年人群,主要表现为皮肤泛白、边缘有皮屑等症状,可能伴随着瘙痒感和脱皮现象。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 饮食调理:少吃油腻、辛辣和生冷食物,多吃易于消化的食物,如粥、面条等; 2. 使用药膏:尤卓尔等药膏可以有效缓解皮肤瘙痒和脱皮现象; 3. 保持皮肤清洁:定期洗澡,避免使用刺激性强的洗浴用品; 4. 心理调节:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力; 5. 适当运动:适当的运动可以帮助改善体质,增强免疫力。

医疗科普小站

人阅读
查看详情

文章 孩子洗澡时突然发晕,脸色苍白,可能是低血糖?

我是一名母亲,我的女儿吴瑞熙在洗澡时突然发晕,脸色苍白,整个人都坐地上了。这种情况让我非常担心和恐慌。我立即联系了李医生,向他描述了我女儿的症状。李医生很快就回应了我,询问了我女儿的饮食情况和是否有低血糖的可能。通过我们的对话,我了解到我女儿的不规律饮食可能是导致她发晕的原因之一。李医生建议我们让她规律吃饭,尽量规律作息,并且可以给她补充一些维生素。同时,他也提醒我们如果吃饭不好,再吃药的话对血压这一块也会有影响。李医生还建议我们可以先停掉她正在服用的药物试一下,看看是否有改善。最后,李医生推荐我们去做一些检查,包括肝功能、尿常规、眼镜周围和嘴唇边的黄疸情况等,并且告诉我们可以挂本周六上午的专病门诊,让谢医生给她把检查做了,然后复查一下。李医生的专业和耐心让我感到非常安心和放心。

低血糖就医指南 常见症状 低血糖的常见症状包括头晕、乏力、心悸、出汗、面色苍白等。易感人群主要是糖尿病患者、长期禁食或营养不良者、某些药物使用者等。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 规律饮食,避免长时间禁食或过度饥饿; 2. 适当补充碳水化合物和糖分,避免低血糖; 3. 定期监测血糖水平,及时调整治疗方案; 4. 避免过度劳累和剧烈运动,保持良好的生活习惯; 5. 如果症状严重或频繁出现,应及时就医,接受专业治疗。

病友互助家园

人阅读
查看详情
快速问医生
推荐医生
王磊

主治医师

中医皮肤科

三甲
中日友好医院
脂溢性脱发(7例) 脂溢性皮炎(3例)
专业擅长:1.毛发疾病:如雄秃(脱发、掉发)、斑秃(儿童斑秃、全秃、鬼剃头)、休止期脱发(产后脱发、减肥脱发)、脂溢性皮炎(头油、头皮屑)等; 2.皮肤疾病:如银屑病(牛皮癣)、神经性皮炎、湿疹(汗疱疹)、荨麻疹、带状疱疹(缠腰龙)、痤疮(青春痘)、白癜风等; 3.皮肤外科:常见皮肤肿物的手术切除。
好评率:99% 接诊量:2278
伍博

主治医师

小儿皮肤科

三甲
苏州大学附属儿童医院
湿疹(16例) 皮肤病(7例)
专业擅长:👉湿疹,特应性皮炎,荨麻疹,过敏性皮炎,手足癣,尿布皮炎,痤疮(青春痘),脂溢性皮炎,白色糠疹,斑秃,寻常疣,血管瘤,咖啡牛奶斑,鲜红斑痣,太田痣
好评率:99% 接诊量:5543
冯爱平

主任医师

皮肤科

三甲
华中科技大学同济医学院附属协和医院
慢性皮炎(1例)
专业擅长:过敏性皮肤病(皮炎,湿疹,特应性皮炎,荨麻疹,化妆性皮肤病,神经性皮炎,药疹等)、感染性皮肤病(毛囊炎,疣,皮肤癣症,念珠菌病等),白癜风及外阴白色病变(外阴白斑及硬化萎缩性苔癣),银屑病,痤疮,玫瑰痤疮,皮肤淀粉样变性,面部美容(老年斑,色斑和汗管瘤等),自身免疫性疾病(红斑狼疮,皮肌炎,白塞病等)等疑难重症皮肤病等。
好评率:99% 接诊量:912
健康小工具

友情链接