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常坐办公室喝点活力山药汤

常坐办公室喝点活力山药汤
发表人:药事通

  你是否有过这样的体验:稍微运动一下就感到疲惫不堪,仿佛要“挂掉”一样?这可能与你的心肺功能有关。

  心肺功能是指人体呼吸和循环系统将氧气输送到全身各部位的能力。它影响着我们的代谢强弱、运动耐力、身体恢复速度等。

  长时间久坐不动、缺乏运动、患有心脏病、慢性病等,都可能导致心肺功能下降。那么,如何提升心肺功能呢?

  首先,保持规律的运动非常重要。登山、健行等有氧运动可以有效提升心肺功能。刚开始运动时,可以从每周3-5次,每次20-30分钟开始,逐渐增加运动强度和时间。

  其次,合理的饮食也能帮助提升心肺功能。含铁丰富的食物,如猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳等,可以改善血液携氧能力。同时,搭配富含维生素C的水果和蔬菜,更能促进铁的吸收。

  此外,一些中药材如黄芪、党参、山药等,具有补气养阴、提升心肺功能的作用。可以将这些药材加入日常饮食中,如制作活力山药汤等。

  活力山药汤的制作方法如下:

  材料:黄芪15g、党参15g、枸杞子5g、山药50g、盐适量。

  作法:

  黄芪洗净、切厚片;党参泡软、洗净、切段;山药切块;枸杞子泡洗。

  砂锅加水适量放入山药和黄芪、党参,大火煮开换小火煮半个小时左右,然后放入枸杞子和盐巴,再煮1分钟即可关火。

  活力山药汤具有补气养阴、提升心肺功能的作用,适合久坐办公室、缺乏运动的人群饮用。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肺肾气虚证疾病介绍:
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  • 我坐在电脑前,手里攥着刚从医院拿回来的抽血报告,心情忐忑不安。移植后的日子里,每一次的检查都像是一场生死攸关的战斗。今天的抽血结果,意味着什么?我打开了京东互联网医院的app,点击了在线问诊,等待着医生的回应。

    医生很快就接入了视频通话,面对面地交流总是让我感到更安心。我们开始了对话,医生一边查看我的报告,一边安慰我说:“放心吧,结果看起来还不错。”

    但是我心中仍有疑问,关于用药、关于疼痛、关于未来的不确定性。医生耐心地解答了我的每一个问题,告诉我不需要再抽血,等待两周后再去做B超就可以了。他的话语像一股暖流,缓解了我内心的焦虑。

    在这个过程中,我深刻体会到互联网医院的便利性和重要性。尤其是在疫情期间,线上问诊成为了许多人的首选。它不仅节省了时间和精力,还能在第一时间得到专业的医疗建议和帮助。

    肾虚喘证就医指南 常见症状 肾虚喘证的常见症状包括气短、呼吸急促、咳嗽、咯痰等,多见于中老年人和体弱者。这些症状可能会在劳累或情绪激动时加重。 推荐科室 肾虚喘证的治疗需要到呼吸内科或中医科就诊,医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。 调理要点 1. 调整生活习惯,保持良好的作息和饮食习惯; 2. 适当进行体育锻炼,增强体质; 3. 使用中药滋补肾气,如六味地黄丸、金匮肾气丸等; 4. 避免过度劳累和情绪激动; 5. 定期复查,及时调整治疗方案。

  • 我从小就体弱多病,总是因为各种小毛病而去医院。可最近这段时间,我发现自己心跳加速,喘气困难,严重时甚至感觉自己快要窒息了。每次工作忙碌或者情绪激动时,这种症状就会加剧。有时候我甚至会感到后背疼痛,仿佛全身的气力都被抽干了。这种感觉让我非常焦虑和无助。

    在网上搜索后,我发现可能是肾虚喘证引起的。于是,我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快就找到了一个专业的中医师进行咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并告知我需要调整生活方式,补充气血,才能有效缓解症状。

    医生推荐我服用黄芪精和复方阿胶浆口服液,并强调了良好生活习惯的重要性,包括规律作息、适量运动、避免熬夜和焦虑等。同时,医生也提醒我注意劳逸结合,避免过度劳累。

    在医生的指导下,我开始了新的生活方式和药物治疗。虽然一开始我对中药的效果持怀疑态度,但随着时间的推移,我逐渐感觉到自己的身体状况在改善。心跳不再那么快,喘气也变得顺畅了许多。即使在工作忙碌或情绪激动时,我也能更好地控制自己的呼吸和心跳。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院不仅方便快捷,而且能够提供专业的医疗服务。通过这次经历,我也学到了如何更好地照顾自己的身体,避免疾病的困扰。

    肾虚喘证就医指南 常见症状 肾虚喘证的主要症状包括心跳加速、喘气困难、后背疼痛等。这些症状可能会在工作忙碌或情绪激动时加剧,给患者带来很大的不适和焦虑。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整生活方式,保持规律作息和适量运动; 2. 避免熬夜和过度劳累,保持良好的心态; 3. 补充气血,服用黄芪精和复方阿胶浆口服液等中药; 4. 注意劳逸结合,避免过度劳累; 5. 定期复诊,调整治疗方案。

  • 我一直以为自己已经掌握了所有的生活技巧,直到那天晚上我被突如其来的咳血惊醒。作为一名慢性肺源性心脏病患者,二型呼衰的我知道这不是一个好兆头。我立即拨通了我在海淀区的家庭医生的电话,描述了我的症状和近期的用药情况。医生听完后,安慰我说这是常见的并发症,但需要及时处理。

    他建议我立即停止使用硝酸异山梨酯片和茶碱缓释片,因为这些药物可能会加重我的心脏负担。我本来想去医院就诊,但考虑到疫情期间的繁琐流程和长时间等待,医生推荐我使用京东互联网医院的线上问诊服务。通过视频连线,医生详细了解了我的病情,并开具了一份新的处方。

    在等待药物配送的过程中,我开始反思自己的生活方式。医生告诉我,肾虚咳喘是我的病情加重的主要原因之一。他建议我调整饮食,多吃一些补肾的食物,并适当进行锻炼。同时,他也提醒我要定期复查,避免病情恶化。

    我按照医生的建议进行了治疗和调理,几天后我的咳血症状消失了,心脏也恢复了正常。这个经历让我深刻认识到,互联网医院不仅可以提供便捷的医疗服务,还可以帮助我们更好地管理自己的健康。

  • 我从小就对自己的身体状况格外敏感。也许是因为小时候经常生病的缘故,导致我对任何不适都非常警觉。最近,我开始总感觉喘气困难,好像每次呼吸都需要用尽全力。这种感觉让我非常焦虑,甚至影响到了我的日常生活和工作。

    起初,我以为是因为最近工作压力大,或者是天气变化引起的。但是,随着时间的推移,这种症状并没有消失,反而越来越严重。有时候,我甚至在做一些轻微的体力活动时也会感到呼吸困难。

    我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病。于是我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因,我选择了在线问诊的方式。通过京东互联网医院的平台,我很快就预约到了一个医生的视频咨询。

    在视频中,医生详细询问了我的症状和生活习惯,并对我进行了一些初步的诊断。根据我的描述,医生认为我可能存在心脏或肺部的问题,需要进一步的检查来确定具体的病因。

    虽然我还没有确诊,但通过这次在线问诊,我至少知道了自己的症状并非无关紧要,需要引起重视。同时,我也感受到了互联网医院的便捷性和高效性,希望更多的人能够了解和使用这种新型的医疗服务方式。

    肾虚喘证就医指南 常见症状 肾虚喘证的常见症状包括呼吸困难、气短、胸闷等,多见于中老年人群,尤其是长期从事体力劳动或有慢性疾病的人群。 推荐科室 肾虚喘证的诊断和治疗通常需要在心血管内科和呼吸科进行。 调理要点 1. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和情绪波动; 2. 合理膳食,多吃富含蛋白质和维生素的食物; 3. 适当进行体育锻炼,增强体质; 4. 在医生的指导下,合理使用中西药物进行治疗; 5. 定期复查,监测病情变化。

  • 我是一位母亲,我的儿子在去年做了一次心脏手术,医生说他需要定期复查。最近,他开始出现大喘气的症状,这让我非常担心。于是,我带他去了一家互联网医院进行线上问诊。医生很专业,首先安慰我说没问题的,并解释了正常人三尖瓣都会有轻度反流,我的儿子在术前报告中也有显示。医生还建议我们做心电图检查,但由于我们只做了心脏彩超,医生也表示心超上显示封堵器在位,概率非常低会脱落。最后,医生告诉我,如果是心功能不好引起的叹气,玩也玩不动了。然而,我的儿子只是偶尔叹气,医生认为可能是玩累了,或者其他原因如习惯、通气功能、心功能、消化等都可能导致。总的来说,医生让我放心,我的儿子心脏没有问题,只需要注意随访即可。

    肾虚喘证就医指南 常见症状 肾虚喘证的常见症状包括气短、喘息、疲乏无力等。易感人群主要是中老年人和长期患有慢性呼吸系统疾病的人群。 推荐科室 肾虚喘证的诊断和治疗通常需要在呼吸内科或中医科进行。 调理要点 1. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和情绪激动; 2. 饮食上应以清淡、易消化的食物为主,多吃一些滋补肾气的食物; 3. 可以服用一些中药来调理肾虚,如六味地黄丸、金匮肾气丸等; 4. 定期进行呼吸功能检查和肾功能检查,及时发现和处理问题; 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的治疗和指导。

  • 我曾经是一名活跃的年轻人,直到我被诊断出患有肾虚喘证。起初,我并没有太在意,认为只要按时服药就能好转。但是,随着时间的推移,我的症状并没有明显改善,反而开始出现了焦虑和恐惧的情绪。

    我开始频繁地上网搜索相关信息,希望能找到更好的治疗方法。一次偶然的机会,我发现了京东互联网医院,并决定尝试线上问诊。通过视频通话,我与一位经验丰富的医生进行了深入的交流。他不仅详细解答了我的问题,还给出了针对性的治疗建议和调理方案。

    在医生的指导下,我开始了新的治疗计划。虽然一开始效果并不明显,但我坚持按照医嘱进行治疗,并且积极调整自己的生活习惯。几个月后,我的症状逐渐减轻,体力也开始恢复。我深深地感激那位医生和京东互联网医院,正是他们的专业和关心帮助我走出了疾病的阴影。

    肾虚喘证的治疗与调理指南 常见症状 肾虚喘证是一种慢性疾病,主要表现为呼吸困难、气短、咳嗽、乏力等症状。易感人群包括长期吸烟者、过度劳累者和免疫力低下者。 推荐科室 呼吸内科或中医科 调理要点 1. 按时服用医生开具的药物,包括补肾益气的中药和西药。 2. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和情绪波动。 3. 适当进行有氧运动,如散步、太极等,以增强体质。 4. 饮食上应以清淡易消化的食物为主,多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果。 5. 定期复诊,根据病情调整治疗方案。

  • 我是来自郑州市的李女士,最近因为身体不适,去了一家当地的医院做了微创手术。手术后,医生告诉我需要等待病理结果。由于我是外地人,已经回家了,无法及时得到医生的反馈,心中十分焦急。于是,我决定尝试使用互联网医院的线上问诊服务,希望能尽快了解自己的病情。

    通过京东互联网医院的平台,我很快联系到了一位专业的医生。医生耐心地听完了我的情况,并详细解释了病理结果中的免疫组化问题。原来,我的病理结果显示为良性,医生建议我定期复查彩超就行了。听到这个消息,我如释重负,感谢医生的帮助。

    在与医生的交流中,我还了解到了一些关于肾虚喘证的知识。医生告诉我,肾虚喘证是一种中医病症,主要表现为气喘、咳嗽、乏力等症状。针对这种情况,医生推荐我服用乳癖散结胶囊,并提醒我如果容易上火,可以选择乳块消糖浆或胶囊。这些信息让我对自己的健康有了更深入的了解,也增强了我对中医的信心。

    这次的线上问诊经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和实用性。无论身处何地,只要有网络连接,就可以随时随地获取专业的医疗咨询服务。这种模式不仅节省了时间和成本,还能有效缓解就医难的问题。我相信,随着技术的不断进步,互联网医院将会在未来的医疗领域扮演越来越重要的角色。

    肾虚喘证就医指南 常见症状 肾虚喘证主要表现为气喘、咳嗽、乏力等症状,常见于中老年人群和长期吸烟者。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:多食用滋补肾气的食物,如黑豆、黑芝麻等; 2. 药物治疗:可以服用乳癖散结胶囊或乳块消糖浆/胶囊; 3. 生活习惯:保持良好的生活习惯,避免过度劳累和情绪波动; 4. 中医理疗:可以尝试中医推拿、针灸等理疗方法; 5. 定期复查:定期进行彩超检查,及时了解病情变化。

  • 那天,阳光明媚,我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院。面对屏幕上出现的***医生,我心中充满了不安和期待。

    “医生,您好,我最近感觉身体很虚弱,腿软,呼吸不畅。”我带着一丝颤抖地说。

    ***医生微笑着,温和地询问了我的症状和生活习惯,然后耐心地为我分析了病情。他告诉我,这是典型的气虚症状,需要通过中药调理。

    接下来的日子里,我开始按照***医生的处方服用中药。刚开始,我并没有感觉到太大的变化,但随着时间的推移,我的身体逐渐好转。腿不再软,呼吸也顺畅了许多。

    有一次,我因为工作忙碌,忘了按时服药。结果,第二天早上,我感觉腿又有点软。我赶紧联系了***医生,他告诉我,按时服药非常重要,让我以后一定要遵守医嘱。

    在***医生的指导下,我的身体逐渐恢复了健康。他不仅医术高明,而且为人热情,总是耐心地回答我的问题,给我提供了很多生活上的建议。

    如今,我已经完全康复,再次感谢***医生对我的悉心治疗。

  • 我曾经是一个活泼开朗的年轻人,但自从那次CT报告出来后,我的生活就像被打乱了的棋盘。右侧叶间增厚和胸闷气短咳嗽的关系?这个问题一直困扰着我。每当我想起这个问题,心跳就会加速,仿佛有一只无形的手在压迫着我的胸口。

    我开始频繁地上网搜索相关信息,希望能找到答案。然而,各种医学术语和专业名词让我更加迷茫。直到有一天,我在京东互联网医院上找到了一个专业的医生,他耐心地解释了我的CT报告,并告诉我这个问题并不是很严重。他的话语如同一盏明灯,照亮了我内心的黑暗。

    我也开始关注肾虚喘证的临床表现,希望能更好地理解自己的身体状况。通过与医生的交流和自我学习,我逐渐掌握了如何调理自己的身体,缓解症状。现在,我已经恢复了健康,重新找回了生活的乐趣。

    肾虚喘证的诊断与调理 常见症状 肾虚喘证的常见症状包括咳嗽、气短、胸闷等,多见于中老年人群,尤其是长期吸烟或有慢性呼吸系统疾病的人群。 推荐科室 呼吸内科或中医科 调理要点 1. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和情绪波动; 2. 合理饮食,多吃富含维生素和矿物质的食物; 3. 适当进行体育锻炼,增强体质; 4. 可以服用一些中药调理,如六味地黄丸等; 5. 定期复查,及时调整治疗方案。

  • 我是一名哮喘患者,已经有好几年了。虽然我一直在接受治疗,但最近我开始感到心脏不适,心悸和早搏。这种情况让我非常担忧,于是我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上找到了一个在线问诊平台,选择了一位有经验的医生进行咨询。

    在与医生交流的过程中,我向他描述了我的症状和担忧。医生非常耐心地听取了我的问题,并进行了详细的解释和指导。他告诉我,我的心律失常可能与哮喘有关,但也可能是其他因素引起的。幸运的是,我的心电图结果显示早搏的频率很低,少于1%,所以问题不大。

    医生建议我不必过于担心,继续按照原来的治疗方案进行哮喘的管理。同时,他也提醒我注意生活习惯,避免过度劳累和压力,保持良好的心态和作息规律。最后,医生还建议我定期进行心脏检查,以便及时发现和处理任何可能出现的问题。

    通过这次在线问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,还学到了如何更好地管理自己的健康。现在,我对自己的病情有了更深入的了解,也更加自信地面对未来的挑战。

    肾虚喘证的临床表现和调理要点 常见症状 肾虚喘证的常见症状包括呼吸急促、咳嗽、胸闷、心悸等。易感人群主要是中老年人和长期吸烟者。 推荐科室 呼吸内科或心血管内科 调理要点 1. 根据医生建议,合理使用哮喘控制药物和心脏药物; 2. 避免过度劳累和压力,保持良好的心态和作息规律; 3. 定期进行心脏检查,及时发现和处理任何可能出现的问题; 4. 饮食上应注意清淡,多吃新鲜蔬菜和水果; 5. 适当进行体育锻炼,增强体质和免疫力。

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