男性健康同样重要，关注男性健康，才能促进家庭幸福和谐。以下十种食物可以帮助男性保持健康，预防疾病。

一、西红柿：西红柿富含番茄红素，有助于预防前列腺疾病，提高抗氧化能力。

二、韭菜：韭菜具有温肾补虚、行气活血的功效，被誉为男性的“起阳草”。

三、枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，是传统的“水果壮阳药”。

四、牡蛎：牡蛎富含锌和精氨酸，有助于提高精子质量和性功能。

五、大蒜：大蒜可以增加一氧化氮含量，改善勃起功能障碍。

六、海鱼：海鱼富含omega-3脂肪酸，有助于减轻压力，改善性功能。

七、羊肉：羊肉具有补气滋阴、暖中补虚的功效，是传统的滋补佳品。

八、坚果：坚果富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于预防男性性功能障碍和退化。

九、黑豆：黑豆具有滋阴补肾、延缓衰老的功效，是传统的强壮滋补食品。

十、泥鳅：泥鳅具有补中益气、养肾生精的功效，是平民海参的替代品。