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吃莲子排体内湿气?原来四神汤也是排湿高手

吃莲子排体内湿气?原来四神汤也是排湿高手
发表人:绿色医疗倡导者

夏季高温潮湿,人体容易受到湿邪侵袭,出现脾胃不适、消化不良等症状。中医认为,莲子具有健脾利湿的功效,是夏日养生佳品。那么,莲子是否真的具有除湿效果?还有哪些食材可以起到类似作用呢?本文将为您详细解析。

首先,我们来了解一下什么是湿气。中医认为,湿气是导致人体出现诸多不适的元凶之一。湿气分为“表湿”和“里湿”,其中“里湿”是脾胃功能失调的主要原因,表现为腹泻、腹胀、食欲不振等脾虚湿盛的症状。

那么,莲子是否真的具有除湿功效呢?答案是肯定的。莲子性平,味甘、涩,归心、脾、肾经,具有健脾止泻、益肾固精、养心安神等功效。莲子中的莲子心还具有清心火、降血压的作用。

除了莲子,以下食材也具有除湿功效:

  • 薏仁:性凉,味甘、淡,归脾、胃、肺经,具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒等功效。
  • 山药:性平,味甘,归脾、肺、肾经,具有健脾养胃、滋肺润燥、补肾益精等功效。
  • 茯苓:性平,味甘、淡,归心、脾、肾经,具有渗湿利水、健脾宁心、安神定志等功效。
  • 芡实:性平,味甘、涩,归脾、肾经,具有健脾止泻、益肾固精、止带等功效。

除了食疗,以下方法也有助于去除体内湿气:

  • 保持良好的作息,避免熬夜。
  • 适当运动,促进身体血液循环,增强新陈代谢。
  • 保持室内通风,避免潮湿。
  • 饮食清淡,避免油腻、辛辣、甜腻食物。

总之,夏季养生要注重去除体内湿气,保持脾胃健康。适当食用莲子、薏仁、山药、茯苓等食材,并结合良好的生活习惯,才能度过一个健康、舒适的夏季。

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脾虚湿蕴疾病介绍:
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    在服用中药和进行锻炼的同时,我也开始注意自己的饮食和作息。避免熬夜,减少抽烟和喝酒的次数,多吃一些清淡易消化的食物。经过一段时间的调理,我的身体状况有了明显的改善。性生活的质量也提高了很多,伴侣对此非常满意。我也从自卑和焦虑中走出来,重新找回了自信和快乐。

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    大夫建议我开具中药方,提供了三种选择:饮片自煎、代煎和颗粒。我选择了颗粒,方便快捷。同时,大夫也提醒我要注意饮食结构,避免食用一些可能加重湿热的食物。

    在治疗过程中,我也向大夫咨询了一些与性生活、抽烟等相关的问题。大夫耐心解答,提供了专业的建议和指导。

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    气虚湿热的中医治疗指南 常见症状 气虚湿热的常见症状包括心神不宁、出汗多、想发火等。易感人群主要是脾胃功能较弱的人群,尤其是长期饮食不规律、过度劳累的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:避免食用鱼肉、糯米制品、奶油蛋糕、巧克力、牛奶等食物,多吃山药等易于消化的食物。 2. 中药治疗:根据医生开具的中药方进行治疗,选择合适的中药形式(如饮片自煎、代煎或颗粒)。 3. 生活习惯调整:避免过度劳累,保持良好的作息习惯,适当进行运动以增强体质。 4. 心理调节:保持心情舒畅,避免过度焦虑和压力,必要时可以进行心理咨询或治疗。 5. 定期复诊:在治疗过程中,定期回访医生,根据病情调整治疗方案。

  • 线上问诊的温暖体验

    那天,我坐在电脑前,紧张地打开了京东互联网医院的网页,开始了我的第一次线上问诊之旅。屏幕对面的医生***,耐心地询问了我的病情,让我感到温暖和安心。

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