夏天，炎热的天气让身体更容易流失水分，因此夏季养生要多注意补充水分。除了白开水，以下四种汤品也是夏季养生的好选择。

1. 米汤：滋补增食欲

米汤是一种易于消化吸收的汤品，可以促进消化液分泌，增加食欲。夏季饮用米汤可以滋补润肺，对于肠胃不好的人来说也非常有益。小米、燕麦、糙米等粗粮中富含B族维生素、钙、铁、磷等微量元素，可以弥补流汗带来的营养损失。

2. 菜汤：补充矿物质

新鲜的蔬菜中含有丰富的营养元素和微量元素，如绿叶菜中的膳食纤维和维生素，以及钠、钾、钙等矿物质。夏季饮用蔬菜汤可以补充流失的营养，同时保持身体电解质平衡。

3. 豆汤：消暑助排毒

豆类具有健脾利湿的作用，富含B族维生素和矿物质，可以有效补充流失的营养。夏季饮用豆汤可以帮助消暑排毒，保持身体健康。

4. 茶汤：清热又止渴

茶汤具有清热解暑的功效，可以促进汗腺分泌，利尿排毒。夏季饮用茶汤不仅可以解渴，还可以帮助身体散热，降低体温。

总之，夏季养生要多注意补充水分，并选择适合的汤品来补充营养，保持身体健康。