股骨头坏死是一种常见的骨骼疾病，它对患者的健康和生活质量造成严重影响。那么，如何预防股骨头坏死的发生呢？以下是一些预防措施，希望能帮助到大家。

首先，加强髋部的自我保护意识非常重要。在日常生活中，我们要注意以下几点：

1. 避免摔倒：走路时要注意脚下，尤其是在冬季冰雪路面，更要小心滑倒。

2. 运动前做好准备活动：在进行体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动，确保身体发热、四肢灵活。

3. 避免扭伤：扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

4. 及时治疗：髋部受伤后应及时治疗，避免病伤未愈情况下过多行走，以免反复损伤髋关节。

5. 尽量减少激素类药物的使用：在治疗某些疾病时，尽量不用或少用激素类药物。

6. 戒酒：尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。

7. 手术治疗：对于股骨颈骨折，应采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死。

8. 适当使用扩血管药、维生素D、钙剂等：在应用激素类药物时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等。

9. 避免接触致病因素：改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性。

10. 注意劳动保护：对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件。

11. 注意饮食：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄入量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

总之，预防股骨头坏死需要我们从日常生活中做起，加强自我保护意识，养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式。