在快节奏的现代生活中，人们面临着巨大的工作压力和生活压力，这些压力很容易导致心理健康问题。其中，抑郁症是最常见的心理疾病之一。以下六种迹象可能会预示着你离抑郁症不远了。

1. 情绪低落

长期的情绪低落，感到绝望、无助，对任何事情都提不起兴趣，是抑郁症最典型的症状之一。这种感觉可能会持续数周甚至数月。

2. 睡眠障碍

抑郁症患者常常出现睡眠障碍，如失眠、早醒或过度睡眠。睡眠质量的下降会进一步影响情绪和认知功能。

3. 食欲改变

抑郁症患者的食欲可能会发生变化，有的患者会出现食欲不振，体重下降，而有的患者则会出现食欲亢进，体重增加。

4. 疲劳无力

抑郁症患者常常感到疲劳无力，即使休息充分也难以恢复精力。

5. 思维迟缓

抑郁症患者的思维可能会变得迟缓，注意力难以集中，记忆力下降，决策能力减弱。

6. 自我评价过低

抑郁症患者常常对自己评价过低，感到自卑、无价值，甚至出现自杀念头。

如果你或你周围的人出现了以上症状，请及时就医，寻求专业医生的帮助。抑郁症是一种可治疗的疾病，及早发现、及早治疗，可以有效控制病情，恢复健康。

以下是一些预防抑郁症的建议：

1. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。

2. 均衡饮食，避免暴饮暴食。

3. 积极参加体育锻炼，增强身体素质。

4. 学会调整心态，保持乐观积极的生活态度。

5. 与家人朋友保持良好的沟通，倾诉自己的心声。

6. 遇到压力时，及时寻求专业心理咨询。