宝宝长到5个月以后，对食物的兴趣逐渐增加，开始对母乳以外的食物感兴趣。这时，家长需要开始考虑给宝宝添加一些辅食，为将来的断奶做准备。

一、宝宝体重增长与辅食添加的关系

对于母乳喂养的宝宝，如果每天平均增加体重15克左右，或10天之内只增重120克左右，就应该给宝宝添加200毫升的牛奶。

对于牛奶喂养的宝宝，需要适当控制饮奶量，避免宝宝长得过胖。控制的标准仍以体重的增长为依据，如果10天内增加体重保持在150-200克之间，就比较适宜。

二、5-6个月宝宝可加的辅食

5-6个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好，因为此时的宝宝已经准备长牙，有的宝宝已经长出了一两个乳牙。可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力。同时，这一时期已进入离乳的初期，每天可给宝宝吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物，可补充铁和动物蛋白，也可给宝宝吃烂粥、烂面条等补充热量。

三、5-6个月宝宝食谱参考

早晨6点：母乳(或牛奶)

上午9点：蒸鸡蛋羹

中午12点：母乳(或牛奶)

下午3点：水果泥，果汁

下午5点：粥(加碎菜、鱼泥或肝泥、肉末)

晚上8点：母乳(或牛奶)

晚上11点：母乳(或牛奶)

夜间停喂

四、宝宝辅食添加注意事项

1. 添加辅食要循序渐进，从少量开始，逐渐增加。

2. 观察宝宝对辅食的反应，如有过敏现象，应立即停止添加。

3. 保持辅食的卫生，防止宝宝生病。

4. 鼓励宝宝多尝试不同的食物，促进宝宝的味觉发育。