随着宝宝逐渐长大，他们的手部协调能力和精细动作能力也会得到迅速发展。7个月以后的宝宝已经可以尝试进行各种手部活动，如抓握、拿取、揉捏等。为了促进宝宝手部力量的提升，以下介绍7个简单有趣的游戏，帮助宝宝锻炼手指力量。

1. 抓住妈妈的手

妈妈可以将手指放在宝宝手中，引导宝宝抓住并用力。当宝宝抓握力增强时，可以适当向上提拉，同时唱儿歌，增加互动的乐趣。这个游戏不仅可以锻炼宝宝的握力，还能促进肩部力量的发展。

2. 抽纸巾游戏

准备一个抽纸筒，装上纸巾。家长可以扶住宝宝的手，一起从纸筒中抽取纸巾。随着宝宝动作的熟练，可以逐渐减少辅助，让宝宝独立完成。这个游戏可以增强宝宝手腕和手指的力量，提高触觉敏感度。

3. 抓握灌水气球

选择一个质量好、厚实的气球，注入少量水后，让宝宝抓握玩耍。这个游戏可以促进宝宝精细动作和触觉的发展，同时锻炼手部力量。

4. 随意揉纸张

给宝宝提供几张纸，引导他们随意揉捏、折叠。这个游戏可以锻炼宝宝的手部力量，同时培养他们的创造力。

5. 摇拨浪鼓

给宝宝提供拨浪鼓或小铃铛等玩具，让他们摇晃玩耍。这个游戏可以锻炼宝宝的手部力量，提高听觉敏感度。

6. 摸一摸布

准备各种不同质地的布料，如围巾、手帕等，让宝宝触摸、揉捏。这个游戏可以锻炼宝宝的触觉，提高他们对不同质地的感知能力。

7. 扔掉、捡起来

给宝宝提供一个小勺子，让他们随意敲打、扔掉。当宝宝扔掉勺子后，家长可以帮助他们捡起来。这个游戏可以锻炼宝宝手指的灵活性，并让他们了解动作和物体之间的关系。

除了以上游戏，还可以进行以下徒手游戏：

1. 拍手和推手游戏

家长抓住宝宝的手，一边数数，一边教宝宝拍手。然后进行手对手的游戏，上下左右地推拉。这个游戏可以锻炼宝宝的触觉，并进行亲子互动。

2. 十指游戏

将宝宝放在膝盖上，依次弯曲他们的手指，再打开。这个游戏可以增强宝宝手指关节的柔韧性。

3. 握拳和点指游戏

教宝宝练习握拳、伸开手指，反复进行。然后教宝宝用左手的手指点向右手的手掌，再用右手的手指点向左手的手掌，交替进行。这个游戏可以锻炼宝宝的触觉和手指灵活性。

此外，还可以选择以下玩具锻炼宝宝的小肌肉：

1. 触觉刺激球

选择质地柔软、大小适中的触觉刺激球，表面有突出的小颗粒，可以刺激宝宝的触觉。

2. 硬纸板画册

选择硬纸板材质的画册，方便宝宝翻阅和咬嚼，可以锻炼小手的肌肉，刺激触觉。

3. 铃铛

铃铛可以刺激宝宝的视觉、听觉和触觉，同时锻炼手臂力量。

4. 塑料钥匙串

钥匙上有不同的轮廓，可以刺激宝宝的触觉和咬嚼欲望。

5. 摁键电话

宝宝可以随意按键，锻炼手部力量，提高手眼协调能力。

除了以上玩具，还可以利用一些日常物品，如塑料容器、小勺子、空线轴等，让宝宝进行抓取、扔掉、捡起等动作，锻炼小肌肉。