春节过后，随着天气转暖和人们生活节奏的逐渐恢复正常，肺炎患者数量明显增多。这与春节期间作息不规律、过度疲劳以及节后雾霾天气等因素密切相关。

专家指出，肺炎主要是由呼吸道细菌引起的，感染途径多样。春节期间，感冒患者众多，许多人对此掉以轻心，没有及时治疗，最终导致了肺炎的发生。此外，污染严重的天气也是肺炎发病的重要因素。春节期间雾霾天气严重，加之燃放烟花爆竹后空气中漂浮的污染尘埃，都增加了肺炎等呼吸道疾病的发病率。

那么，如何判断自己是否患有肺炎呢？以下是一些常见的症状和检查方法：

1. 症状：发热、咳嗽、咳痰、呼吸困难等。

2. 检查：

（1）血常规：通过检测白细胞总数及分类，可以判断感染的性质和预后。

（2）胸部X光片：可以直接反映肺部病变情况，是诊断肺炎的重要依据。

（3）痰培养及药物敏感试验：通过痰培养可以检查出致病菌种类，为选择合适的治疗方案提供依据。

除了及时就医，日常生活中我们还可以采取以下措施预防肺炎：

1. 注意个人卫生，勤洗手，避免接触呼吸道感染者。

2. 加强锻炼，增强体质。

3. 避免去人群密集的场所。

4. 保持室内空气流通，避免空气污染。

5. 及时接种疫苗，提高免疫力。

在日常生活中，我们如何保持健康，远离疾病呢？美国专家经过深入研究，总结出了一套养生之道，帮助人们提高免疫力，预防疾病。以下是一些实用建议：

1. 口腔保健：口腔健康与全身健康息息相关。定期刷牙、使用漱口水，可以预防牙周炎、糖尿病和心脏病。口腔卫生差会引发多种疾病，因此保持口腔清洁是保持健康的第一步。

2. 注重手部卫生：洗手是预防疾病的重要措施。尤其在感冒流行季节，要勤洗手，采用正确的洗手方法，可以有效预防感冒和其他传染性疾病。

3. 增强免疫力：红苹果、甘蓝和绿茶中含有丰富的槲皮素，这是一种天然的抗氧化剂，可以帮助人们在压力下增强免疫力。研究发现，连续5周通过红苹果摄入槲皮素的人，患呼吸道疾病的风险会降低40%。

4. 社会交往：广泛的社会交往可以提高免疫力。与内向型人相比，外向型人感冒几率更低。这是因为社会交往可以增强机体的抵抗力，降低患病风险。

5. 适量运动：运动可以改善血液循环，增强抵抗力。即使有病菌侵入机体，身体也会将其消灭。因此，每天坚持适量的运动，对健康大有裨益。

6. 充足睡眠：睡眠对健康至关重要。每天保证8小时的睡眠，有助于提高免疫力，预防感冒。睡眠充足的人，身体代谢水平上升，免疫力也会得到提升。

7. 保持乐观：乐观的心态可以提高免疫力，降低患病风险。研究发现，快乐、热情、镇定的人，患传染病的几率较小。

8. 补充维生素：维生素D和维生素C对免疫系统至关重要。缺乏维生素D会导致免疫力下降，而维生素C不足也会降低免疫力。可以通过鱼、鸡蛋、牛奶和柑橘类水果等食物补充。

9. 积极心态：积极的心态可以提高免疫力，预防疾病。研究发现，积极的心态可以提高一氧化氮水平，平衡神经递质，从而增强免疫力。

10. 学习冥想：冥想可以帮助人们释放压力，调节睡眠，增强抵抗力。研究发现，参加冥想训练的志愿者所产生的流感抗体，比没有进行训练的人多得多。

春季是上呼吸道疾病的高发期，特别是儿童，由于体质较弱，更容易受到感冒、咳嗽等疾病的困扰。

许多家长，尤其是老一辈的人，常常认为孩子咳嗽是因为“上火”，于是急忙给孩子喝降火的凉茶或吃清热败火的中药。

然而，事实上，儿童春季咳嗽并不一定都是因为“上火”。中医认为，小儿咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分。外感咳嗽是由外邪侵袭，导致肺部失去清肃功能所致；而内伤咳嗽则是由于小孩体质虚弱，肺脾受损所致。

虽然外感咳嗽较为常见，但外感咳嗽又可分为风寒咳嗽和风热咳嗽。风寒咳嗽的治疗应以疏风散寒、宣肺止咳为主；而风热咳嗽则应以疏风清热、化痰止咳为主。如果病邪在表，应先解表，过早或不恰当地使用清热药，反而会导致病邪入里。

清热药性多属寒凉，易损伤人体阳气和脾胃。儿童的体质属“稚阳之体”，过量使用清热药会损伤有助于身体发育的阳气，还可能导致脾胃受损，严重时甚至会影响孩子的生长发育。特别是体质较弱的儿童，更不能随便服用清热败火的中药。

预防胜于治疗。家长可以通过建立孩子健康的生活方式和饮食习惯，提高孩子的免疫力，预防感冒咳嗽的发生。以下是一些建议：

1. 多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等，以增强免疫力，预防呼吸道感染。

2. 多吃富含锌的食物，如海产品和家禽类，以增强细胞免疫功能，特别是吞噬细胞的抗病毒作用。

3. 多吃富含维生素C的食物，如新鲜绿叶蔬菜和各种水果，以促进免疫球蛋白合成，增强免疫力。

4. 多吃富含铁的食物，如奶类、蛋类、肉类等，以促进免疫细胞功能恢复。

5. 注意多喝水，补充水分，避免去人群密集的地方，保持房间温暖湿润，及时更换汗湿的衣服，以减少小儿患上呼吸道疾病的几率。

春天，万物复苏，人体新陈代谢也开始活跃。然而，春季天气多变，气温忽冷忽热，人体容易出现各种不适。如何应对春季气候特点，保持身体健康，是许多人都关心的问题。以下是一些春季养生的小秘诀，希望能对您有所帮助。

1. 调整饮食，注重营养均衡

春季饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、苹果、梨等，以补充维生素和矿物质。同时，可以适量食用一些温补的食物，如红枣、枸杞、核桃等，以增强体质。

2. 适当运动，增强免疫力

春季是进行户外运动的好时节，可以选择散步、慢跑、打太极拳等方式进行锻炼，增强体质，提高免疫力。

3. 保持良好作息，避免熬夜

春季天气渐暖，人体容易犯困，要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。

4. 注意防寒保暖，避免感冒

春季气温变化较大，要注意及时增减衣物，避免感冒。特别是早晚温差较大时，要注意保暖。

5. 保持心情舒畅，避免情绪波动

春季是万物生长的季节，也是情绪波动较大的季节。要注意保持心情舒畅，避免情绪波动过大，影响身体健康。

总之，春季养生要注意调整饮食、适量运动、保持良好作息、注意防寒保暖、保持心情舒畅等方面，以保持身体健康。

春季，万物复苏，但对于乳腺癌患者来说，却是一个需要警惕的季节。研究表明，癌症患者的抑郁症发病率高达20%~45%，远高于普通人群的6.1%~9.5%。乳腺癌患者由于病情的特殊性，更容易出现情绪低落、抑郁等心理问题。

乳腺癌患者出现焦虑、抑郁等心理问题，主要原因是担心术后失去女性特征、害怕与人交往、对未来生活迷茫以及对转移、复发的恐惧。此外，春季气温变化、景象萧条，也容易加剧患者的负面情绪。

为了帮助乳腺癌患者度过换季期，以下是一些建议：

1. 加强科学治疗：了解病情、积极配合治疗，减轻对疾病的恐惧和焦虑。

2. 调整生活习惯：保持乐观心态、适当锻炼、合理饮食。

3. 寻求心理支持：与家人、朋友、心理医生等沟通交流，寻求心理支持。

4. 关注复发和转移：定期复查，及时发现并处理复发和转移。

5. 积极参与社会活动：融入社会，增强自信心。

水，作为生命之源，对人体的健康至关重要。中医学中，水被视为养生之源，提出了“五水养生法”，即利用水来养生保健。

首先，早晨起床后，喝一杯温开水对身体健康大有裨益。这杯水可以迅速进入血液，稀释黏稠的血液，促进血液循环，预防心脑血管疾病。同时，它还能帮助消化，促进新陈代谢，预防便秘。

其次，热水洗脸和泡脚也是养生的重要方法。热水可以打开毛孔，促进血液循环，改善皮肤状况。此外，泡脚还能缓解疲劳，改善睡眠质量。

温水漱口刷牙也是中医养生的重要方法之一。温水可以避免牙齿受到过冷过热的刺激，保护牙齿健康。同时，漱口刷牙还可以预防口腔疾病，保持口腔卫生。

冷水洗头洗脸也是一种有效的养生方法。冷水可以刺激头皮，促进血液循环，增强免疫力。同时，冷水洗脸还能使皮肤更有弹性，减少皱纹。

最后，每天喝足够的水也是养生的重要方面。成年人每天至少需要喝6-8杯水，以保持体内水分平衡，预防脱水。喝水时要定时定量，避免一次性喝太多。

总之，水对人体健康至关重要。通过运用中医的“五水养生法”，我们可以更好地保护自己的健康。

春季是感冒的高发季节，对于孕妈妈来说，感冒更是需要特别注意的问题。这是因为孕期女性的身体抵抗力相对较弱，加上春季天气变化无常，更容易受到感冒病毒的侵袭。

感冒是由病毒引起的呼吸道感染，常见的感冒症状包括发热、咳嗽、流涕、鼻塞等。对于孕妈妈来说，感冒不仅会影响自身的健康，还可能对胎儿造成不良影响。

感冒病毒可以通过胎盘直接传播给胎儿，导致胎儿出现呼吸道感染、发育迟缓等问题。此外，感冒病毒还可能引起孕妇出现高热、抽搐等严重症状，甚至威胁孕妇和胎儿的生命安全。

为了预防感冒，孕妈妈应该注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠。

2. 注意个人卫生，勤洗手，避免接触感冒患者。

3. 加强体育锻炼，增强体质。

4. 保持室内空气流通，避免到人多拥挤的地方。

5. 注意保暖，避免受凉。

6. 饮食要均衡，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，增强抵抗力。

如果孕妈妈不幸感冒了，应该及时就医，在医生的指导下进行治疗。常用的抗病毒药物有奥司他韦、利巴韦林等，但孕妇在使用这些药物时需要谨慎，最好在医生的指导下使用。

此外，孕妈妈还可以采取以下措施来缓解感冒症状：

1. 多喝水，保持充足的水分摄入。

2. 适当休息，避免过度劳累。

3. 使用生理盐水清洗鼻腔，缓解鼻塞。

4. 使用止咳药物，缓解咳嗽症状。

5. 使用退热药物，如布洛芬，降低体温。

总之，春季孕妈妈要注意预防感冒，一旦出现感冒症状，要及时就医，避免对自身和胎儿造成不良影响。

在日常生活中，人们普遍认为吃药喝水是一件简单的事情，然而，正确的服药方式远比想象中复杂。

首先，干吞药片是非常危险的。这样做一方面可能会损伤食道，另一方面会因为没有足够的水来帮助溶解而影响药效。有些药物（如复方新诺明等磺胺类药物）容易在体内形成结石，干吞药片会加重这种风险。

其次，服用解热镇痛药、抗生素、抗结核病药等药物时，需要喝更多的水，以免造成肾损伤。解热镇痛药如快克、百服宁等，如果病情需要大剂量或是长期服用，很可能会造成部分患者出现肾损害，此时就要通过多喝水来达到“稀释”毒性的作用。

抗生素如庆大霉素、阿米卡星等常用于治疗腹泻，服用这些药物时同样应多喝水。需要强调的是，如果因发烧、拉肚子造成体内缺水时，可在饮用水中加点盐，以补充体液以及血容量。

抗结核病药如氨基水杨酸、利福平等，很容易在尿液中析出结晶而损害肾脏，因此也需要补充大量的水分。另外，用于治疗水痘、疱疹等阿昔洛韦之类的抗病毒药是经肾脏由尿液排出体外，如果药物排泄障碍会加重肾脏负担，严重的还会出现蛋白尿等症状，同样需要患者多喝水，以免引起药物不良反应。

此外，多药同服、饮料送服药物、中西药都有饮食禁忌等问题也需要引起重视。例如，用果汁或酸性饮料送服复方阿司匹林等解热镇痛药和黄连素、乙酰螺旋霉素等糖衣抗生素，会加速药物溶解，损伤胃黏膜；送服氢氧化铝等碱性治胃痛药，会酸碱中和使药物完全失效。

因此，正确的服药方式是非常重要的，我们需要了解不同药物的特点和服用方法，避免因错误用药而造成不必要的伤害。

哺乳期妇女感冒是常见的现象，由于产后抵抗力下降、身体虚弱，加之照顾婴儿的忙碌，使得感冒的几率大大增加。许多新妈妈担心服用药物会影响乳汁质量，甚至害怕感冒传染给婴儿，因此对于哺乳期感冒的处理显得尤为重要。

首先，我们需要明确哺乳期感冒的处理原则。如果感冒症状轻微，如流涕、轻微咳嗽等，产妇可以采取以下措施：

1. 充分休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。

2. 多喝水：保持身体水分，有助于加速病毒排出。

3. 增加营养：摄入富含维生素和矿物质的食物，增强抵抗力。

4. 服用感冒药物：如板蓝根冲剂等，可缓解症状。

5. 口罩哺乳：避免直接接触婴儿，减少传染风险。

如果感冒症状严重，如高烧、头痛、全身酸痛等，建议产妇及时就医。医生会根据病情给予相应的治疗，如输液、抗生素等。

除了药物治疗，产妇还可以采取以下方法缓解感冒症状：

1. 葱白生姜汤：将葱白和生姜放入锅中煮沸，饮用汤汁，可发汗解表，缓解感冒症状。

2. 白胡椒热汤面：将白胡椒末和葱白加入热汤面中，趁热食用，可温中散寒，缓解感冒症状。

3. 绿豆茶：将绿豆、绿茶和冰糖放入碗中，用开水冲泡，代茶饮用，可清热解毒，预防感冒。

总之，哺乳期感冒并不可怕，关键是要及时治疗，注意休息，保持良好的心态。同时，产妇要避免接触感冒患者，减少传染风险。

春天是感冒的高发季节，许多人在家中有人感冒时都会采取一系列预防措施，比如分用餐具、水杯等。然而，有人提出疑问：和感冒病人同喝一杯水，会不会被传染呢？

事实上，诱发感冒的病毒主要是鼻病毒。鼻病毒需要通过鼻腔进入呼吸道，才能引起感冒。而唾液中的感冒病毒非常弱，除非将其增强8000倍，才有可能使人感染。因此，和感冒病人同喝一杯水，是不会被传染的。

《好奇实验室》咨询了多位呼吸科医生，他们一致认为微博上的观点是正确的。浙医二院呼吸科主任医师王选锭表示，感冒病毒需要通过鼻腔进入呼吸道，才能在支气管、肺部等部位生长繁殖，引起感冒。而杭州市一医院呼吸科副主任医师王利民也指出，感冒病毒有明显的倾向性，只有进入呼吸道，到达身体其他部位，才不会致病。口腔环境并不适合呼吸道病毒生长，唾液本身对病毒有杀菌作用，即使在口腔中存活，胃液也会将其杀死。

那么，如果我们喝水时鼻子也在呼吸，会不会把杯子上的感冒病毒吸入鼻腔呢？医生们认为，这种可能性非常小。感冒病毒基本上是黏附在杯子表面，不会漂浮出来，即使有个别病毒漂浮出来，也是很少量的，少量的病毒也不容易致病。

此外，有人可能会问：“接吻会传染感冒吗？”王选锭主任医师表示，这取决于接吻的方式。如果只是嘴唇轻碰一下，一般问题不大；但如果深吻，两人近距离呼吸，有气体交换，就很容易被传染了。

最后，医生们提醒，鼻子是感冒病菌进入人体的主要途径。预防感冒的方法是：少挖鼻孔、不要损伤鼻黏膜，尽量与感冒病人保持一米以上的安全距离。

除了以上提到的内容，我们还可以从以下几个方面来了解感冒：

1. 感冒的病因和症状：感冒是由病毒引起的呼吸道感染，主要症状包括咳嗽、喉咙痛、鼻塞、流涕等。

2. 感冒的治疗方法：感冒的治疗主要包括对症治疗和抗病毒治疗。对症治疗包括休息、多饮水、保持室内空气湿润等；抗病毒治疗可以使用抗病毒药物，如奥司他韦等。

3. 感冒的预防措施：预防感冒的关键是增强体质、避免接触感冒病毒。具体措施包括：保持良好的个人卫生习惯、勤洗手、避免去人多拥挤的地方、加强体育锻炼等。

4. 感冒与新冠肺炎的区别：虽然感冒和新冠肺炎都有相似的症状，但两者还是有区别的。新冠肺炎是由新冠病毒引起的，传播途径主要是飞沫传播和接触传播。因此，在疫情防控期间，我们要注意佩戴口罩、保持社交距离等。

5. 感冒患者的护理：感冒患者需要充分休息、多饮水、保持室内空气湿润等。同时，患者家属也要做好个人防护，避免交叉感染。