杨志敏，一位在医疗领域具有丰富经验的专家，以其深厚的专业知识、丰富的临床经验和卓越的科普能力，多次受邀参与中央电视台、香港亚洲电视台、广州电视台等媒体的健康指导节目，为广大观众普及健康知识，传递科学的养生理念。

在中医药文化科普工作中，杨志敏教授树立了较高的威望和影响力。她不仅参与节目的策划和制作，更深入浅出地讲解中医药的原理和应用，让更多的人了解和认可中医药的价值。

杨志敏教授的主要研究方向为亚健康，近年来取得了丰硕的成果。她主持了6项省部级以上课题，其中3项为国家级课题，为亚健康领域的研究做出了重要贡献。

除了在学术研究方面取得突出成绩，杨志敏教授还积极参与社会公益活动。她加入“广东省科普讲师团”，参与“神农健康大讲堂”，多次深入机关、团体、企事业单位等开展健康讲座，为普及中医药养生知识、提高民众健康素养做出了积极贡献。

杨志敏教授以其专业的素养和无私的奉献精神，赢得了广泛的赞誉。她的事迹激励着更多的人投身于医疗健康事业，为人类的健康事业贡献力量。

我是20来岁的年轻人，然而我却像个老人家。每天白天精神很差，总是感到困倦，根本不像年轻人该有的精力。我的体重偏瘦，肠胃也不好，经常胃胀便秘。颈椎也不好，脖子酸痛，神经衰弱，很容易紧张而且紧张过度后就打哈欠，脑子不舒服，眼睛血丝等等。怕冷是我的常态，手脚出汗多，睡眠质量很差，每天都在疲惫中度过。

我知道自己需要调理，于是我找到了这位医生。医生让我发了舌苔照片，并询问了我是否口苦口臭口渴，怕冷，耳鸣，大便稀，干燥，是否粘马桶，吃饭香不香，胃部是否胀满，是否有阴囊潮湿，高血压病，糖尿病，颈椎，腰腿痛疼等问题。通过这些问题，医生初步判断我可能是肝肾虚，脾胃有虚寒。

医生开了处方中药颗粒，告诉我这是一种经过提纯的中药，纯度高，无杂质，无农药残留，安全可靠，治疗有效果，喝非常方便，开水泡泡就是喝。医生还提醒我，中药不像西药起效快，但是中药是从根本上给您调理的，标本兼治，需要我坚持按疗程服用并且改变不良的生活习惯，我的症状就会慢慢得到很大改善的。

我按照医生的建议服用了中药颗粒，并且改变了一些不良的生活习惯。经过一段时间的调理，我的精神状态明显改善，肠胃也好了很多，睡眠质量也提高了。虽然还有一些小问题，但我已经感觉到自己在慢慢恢复健康。

随着社会竞争的日益激烈，中青年人群承受着来自家庭和社会的双重压力，他们往往将全部精力投入到工作中，无暇顾及自己的身体健康。加之部分人群对自身健康状况过于自信，盲目依赖经验判断，缺乏基本的健康知识，导致许多人在不知不觉中处于“亚健康”状态。

“亚健康”状态，又称“灰色状态”和“第三状态”，西医检查往往无阳性体征，难以诊断。许多人将之误以为无病，实则身体已出现疾病的前期征兆。这类人群主要包括经常酗酒、吸烟、暴饮暴食、体重过重或过轻、夜生活多、夜间工作、脑力劳动过度、妇女经前经后等人群。若不及时调整，持续加重，可转化为疾病。

中医在治疗“亚健康”状态方面具有独特优势。中医通过“望、闻、问、切”四诊合参，结合季节、气候、地区、情绪等因素，全面评估患者的体质和健康状况，为患者制定个性化的治疗方案。

对于“亚健康”状态的人群，中医专家建议：

1. 建立良好的生活习惯，保证充足的睡眠，均衡饮食，适量运动。

2. 保持乐观的心态，学会缓解压力，避免过度劳累。

3. 定期进行中医体检，了解自身健康状况。

4. 根据中医辨证施治原则，选择合适的治疗方法。

5. 避免盲目服用保健品，以免适得其反。

我曾经是一个健康活泼的年轻人，直到那天我发现自己身体出现了异样。起初只是轻微的不适，但随着时间的推移，症状越来越明显。每天早晨醒来时，我都能感受到一股深深的疲惫感，仿佛昨晚没有睡觉一样。我的食欲也开始下降，连最喜欢的美食都无法引起我的兴趣。更糟糕的是，我开始出现频繁的头痛和记忆力下降，这让我在工作中也变得越来越力不从心。

我知道我需要去看医生，但由于工作太忙，总是找不到合适的时间。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我心想，为什么不试试呢？于是，我注册了账号，填写了相关信息，并提交了我的症状描述。很快，一个专业的医生就与我取得了联系。

医生详细询问了我的症状和生活习惯，并根据我的描述给出了初步的诊断。他告诉我可能是因为长期的压力和不良的生活习惯导致的亚健康状态。然后，他开具了一个处方，包含一些改善身体状况的药物和生活建议。我按照医生的指示进行了治疗，并且在用药期间保持了良好的生活习惯。几个星期后，我的症状开始逐渐消失，精力也恢复了不少。

这次经历让我深刻地认识到，互联网医院的线上问诊服务不仅方便快捷，而且非常有效。它为像我这样忙碌的人提供了一个非常好的解决方案。现在，我已经完全康复了，并且每年都会定期进行体检，以确保自己的身体健康。

近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的职场人士出现了亚健康状态。亚健康是一种介于健康和疾病之间的状态，表现为疲劳、失眠、食欲不振等症状。那么，如何才能摆脱亚健康，重拾活力呢？本文将为您介绍一些实用的方法。

首先，要保持良好的作息习惯。规律的作息有助于调节身体的生物钟，提高免疫力。建议每天晚上10点前入睡，保证每天7-8小时的睡眠时间。

其次，要注重饮食均衡。合理的饮食可以提供充足的能量和营养，增强身体素质。建议多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣、高热量等食物。

此外，要加强体育锻炼。适量的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高免疫力。可以选择跑步、游泳、瑜伽等运动方式，每周至少进行3次，每次30分钟以上。

还要学会放松身心。工作压力大时，可以通过冥想、深呼吸等方式进行放松。同时，要学会调整心态，保持乐观积极的心态。

如果亚健康状态持续存在，建议及时就医。医生会根据您的具体情况制定相应的治疗方案。

我最近体检，发现体重增加很快，而且感觉代谢率很低，就决定尝试线上问诊。医生询问了我的运动和饮食习惯，建议我再次进行体检，特别是关于胆固醇水平的检查。医生专业耐心，给予了我很多建议和指导，让我对健康有了更深入的认识。虽然只是线上问诊，但医生的专业素养和细心关怀让我感受到了医疗行业的温暖。

我是一个23岁的年轻人，生活在成都市。从16岁开始，我就有了手淫的习惯，起初并没有太在意。然而，随着时间的推移，我的身体开始出现各种问题。腰膝酸软、性欲旺盛、尿液异味重、失眠多梦、浑身没劲，这些症状让我感到非常困扰和无助。我的舌苔白厚，尿液异味很重，甚至有时一天手淫两三次。这些问题严重影响了我的日常生活和工作效率。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院，并决定尝试在线问诊。通过与一位资深男科副教授的交流，我得知自己的问题可能与前列腺炎症和亚健康状态有关。医生建议我中西药联合使用，并积极改善不良生活习惯。同时，他也提醒我要注意饮食、避免酗酒抽烟熬夜，适当运动，多进行户外运动，避免久坐久站，多做提肛运动和下蹲运动。

在治疗过程中，我逐渐恢复了健康的生活习惯，克制手淫，改善饮食，增加运动量。同时，我也遵循医生的建议，按时服药。经过一段时间的治疗和调理，我的症状得到了明显改善。现在，我已经摆脱了那些困扰我的问题，重新找回了健康和活力。

我总是白天犯困、腰酸心慌，感觉像被抽干了精力。每天早上醒来，身体就像被一块巨石压着，根本没有起床的动力。即使强迫自己起床，整天也都是昏昏沉沉的，连工作都提不起劲来。晚上回到家，躺在床上，心跳加速，多梦，打呼噜流口水，舌苔白有牙齿痕。这种状态持续了很长时间，影响了我的日常生活和工作效率。

我曾经去过一些医院，但每次都被告知是亚健康状态，需要多休息、多锻炼。然而，情况并没有改善。直到有一天，我在网上搜索“肾虚腰困吃什么中成药”，偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

我抱着试一试的心态，选择了一个中医专家进行在线咨询。医生很耐心地听完了我的描述，并要求我拍下舌象。通过舌象，医生诊断出我是脾虚湿盛，并开具了一周的中药免煎颗粒处方。医生还嘱咐我注意饮食，避免油炸烧烤甜食酸辣生冷等食物，并建议我继续打八段锦以增强体质。

一周后，我再次进行线上复诊。医生根据我的反馈和舌象调整了方剂，并继续开具了三周的中药免煎颗粒处方。经过四周的调理，我的症状明显改善，白天不再犯困，腰酸心慌也减轻了很多。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态，感谢京东互联网医院的线上问诊服务和医生的专业指导。

我在家中给爸爸做了一顿丰盛的营养餐，然后开始了线上问诊。医生耐心地听我描述了爸爸的病情和饮食习惯，然后给出了详细的营养指导。医生建议我带爸爸去医院营养科咨询，还推荐了一些营养补充品，非常贴心。我对医生的服务感到非常满意，准备立即前往医院营养科咨询。

在一次线上问诊中，一位患者向医生咨询了关于宝宝偏瘦的问题。医生在详细了解了宝宝的情况后，给出了专业的建议和诊疗方案。医生通过耐心的沟通和细致的询问，对宝宝的健康状况进行了全面的评估，并为患者提供了针对性的健康指导。在整个问诊过程中，医生展现了丰富的医疗知识和与患者沟通的良好能力，赢得了患者的信任和满意。

医生的专业素养和耐心细心的品质，为患者提供了实实在在的帮助和支持。在互联网医院的线上问诊中，医生以自己丰富的医疗经验和知识，为患者提供了高质量的医疗咨询服务，展现了医生应有的品质和专业水准。

在医生的指导下，患者对宝宝的健康问题有了更清晰的认识，并且得到了有效的解决方案。这次线上问诊不仅提供了医疗知识和健康指导，更展现了医生对患者的关心和关注，为患者带来了更多的温暖和希望。