晚上好，您好，我是您的在线医生。最近怎么样？

医生，我最近感觉舌头中间有裂纹，不知道是什么情况。

看舌苔是中医诊断的一个方法，裂纹可能是阴血亏虚的表现。

我建议您服用一些中成药来调理一下。

嗯，我会试试看。我总是感觉口干，眼睛干痒，吃饭浑身是汗，前胸和额头容易出汗。

这些症状也是血虚的表现，中成药可以缓解这些不适。

我给您开的药是颗粒状的，用开水冲服就可以了。

好的，我会按照您的建议来服用。

请问医生，我需要吃多久才会看到效果呢？

一般来说，一个疗程下来，您的症状应该会有所缓解。

那这个药需要多少钱呢？

具体的价格还要根据您的个人体质来定。

在哪里付款呢？

我先把方子发给您看一下，您觉得没问题再付款。

好的，医生。

为了用药安全，请您确认一下，您是否有以下情况：食物、药物过敏史；肝肾功能异常或其他病史；药物禁忌症；近期有备孕打算；目前处于哺乳期、孕期等特殊时期。（男士请忽略此项。）

我没有任何问题。

好的，那我就为您开具处方了。

处方已经送达药师审核。

您可以通过点击上方条框预约购买。

我不是中成药吗？为什么还要煎药呢？

这个药是颗粒状的，直接用开水冲服就可以了。

那我在吃完药后，如果还需要继续问诊调理，怎么联系您呢？

我会给您发送免费追问包，下次您可以直接联系我。

好的，谢谢医生。

秋风送爽，天气转凉，秋季养生成为许多人关注的焦点。秋季天气干燥，人体容易出现秋乏现象，让人感觉精神不振、困倦乏力。以下是一些秋季养生的小窍门，帮助大家缓解秋乏，保持健康活力。

一、适当晒太阳

充足的阳光可以抑制褪黑色素的分泌，缓解秋季因阳光照射不足而导致的情绪低落。在阴雨天，可以打开屋内照明设施，提高兴奋度。

二、保证充足睡眠

秋季作息时间应调整为早睡早起，晚上争取在10:30前入睡。午睡也是必不可少的，尤其是老年人。保证7-8小时睡眠，才能有效缓解困乏。

三、调整饮食结构

少吃辛辣油腻食物，多吃富含高蛋白的食物，如鸡蛋、鱼、乳制品和豆制品等。水果和蔬菜可以中和体内酸性物质，消除疲倦感。

四、泡花旗参

花旗参具有提神抗疲劳、滋阴补气的作用，可以缓解秋季因干燥引起的阴液不足、阳热旺盛等问题。

五、保护眼睛

长时间对着电脑的白领要注意保护眼睛，每隔半小时远眺一下窗外风景，消除眼睛疲劳。

六、伸展运动

经常伸懒腰、干梳头可以缓解肌肉疲劳，促进头部血液循环，让头脑更加清醒。

七、有氧运动

从事脑力劳动的人可通过有氧运动来缓解大脑疲劳，如打球、做操等，但要避免强度过大的运动。

那天，阳光透过窗户洒在温馨的房间里，我鼓起勇气，打开了手机上的互联网医院平台，开始了我的线上问诊之旅。

医生助理温馨的提示让我感到亲切，仿佛看到一位和蔼可亲的医生正在为我准备问诊。医生助理告诉我，问诊将持续两天，我会得到专业的诊疗建议。

很快，一位副主任医师出现在屏幕上，她微笑着向我打招呼，询问了我的症状、病史，并让我拍了一张舌正面照片。她温和的声音让我感到安心，我详细地描述了我的症状：最近交了女朋友，房事频繁，感觉有些肾虚，勃起不坚。

医生仔细倾听了我的描述，然后给出了专业的建议。她告诉我，房事频繁确实会影响身体健康，建议我控制一下频率。她还询问了我是否有药物过敏史，肝肾功能是否正常，以及是否处于备育期。这些问题的提出，让我意识到医生的专业性和细心。

在医生的指导下，我开始注意调整饮食和生活习惯，并在医生的建议下服用了一些药物。服药期间，我按时向医生反馈我的身体状况，她根据我的病情调整了治疗方案。

经过一段时间的调理，我的身体状况有所改善，腰不酸了，勃起也不那么不坚了。医生告诉我，这需要持续调理，并在年前后再进行一次调整。

在整个问诊过程中，医生的专业素养、耐心和细心让我印象深刻。她不仅为我提供了专业的治疗方案，还给予了我很多生活上的建议。我感到非常幸运，能在互联网医院找到这样一位好医生。

感谢互联网医院，让我足不出户就能享受到优质的医疗服务。在今后的日子里，我会继续关注自己的身体健康，也希望更多的人能够通过互联网医院，享受到便捷、专业的医疗服务。

那天，阳光透过窗帘的缝隙洒在我的房间，我轻轻拉起窗帘，迎接着新的一天。我是一名大学生，由于学业繁重，身体也时常出现不适。那天早上，我感觉头昏脑涨，血管难受，食欲不振，睡眠质量也差。我想，也许该找医生看看了。

于是，我打开了我的互联网医院平台，找到了一位中医内科的专家。医生询问了我的病情，我详细描述了我的症状，包括血管的不适、头昏、食欲不振、睡眠问题等。医生建议我拍照上传舌头照片，以便进一步诊断。

照片上传后，医生再次询问了我的日常生活习惯，包括是否熬夜、饮食等。我告诉他，我之前晚上经常熬夜，但现在已经改掉了这个坏习惯。医生对我的病情进行了综合分析，然后给出了治疗方案。

医生告诉我，我的病情需要继续调理，基础方不变，可能会加几个药。我非常信任这位医生，对他的专业和耐心表示感激。处方已经送达药师审核，我很快收到了药物。

在用药期间，我按照医生的指导，注意饮食和作息，尽量保持良好的生活习惯。几天后，我感觉到症状有所缓解，血管不再那么难受，睡眠质量也有所提高。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业素养和耐心让我感到温暖，也让我对治疗充满信心。我希望，未来能有更多像我一样的患者，通过互联网医院获得及时、专业的医疗服务。

　　寒冷的冬天，人体容易出现肾虚症状，如腰膝酸软、精神不振等。中医认为，红茶性温，具有温中散寒、暖胃补肾的功效，因此，冬季饮用红茶有助于改善肾虚症状，增强体质。

　　1、红茶的养生功效

　　红茶中的茶多酚、氨基酸等成分具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用，可以帮助提高免疫力，预防感冒等疾病。同时，红茶中的咖啡因可以提神醒脑，缓解疲劳。

　　2、红茶的适宜人群

　　红茶适合肾虚、脾胃虚寒、消化不良、免疫力低下等人群饮用。尤其适合冬季手脚冰凉、容易感冒的人群。

　　3、红茶的饮用方法

　　红茶可以泡水饮用，也可以加入牛奶、蜂蜜等调味品。建议每天饮用2-3杯红茶，以补充身体所需营养。

　　4、红茶与养生食谱

　　红茶可以搭配一些养生食材，制作成美味的养生食谱。例如，红茶炖羊肉、红茶炖牛肉等，都具有很好的补肾功效。

　　5、红茶的注意事项

　　红茶不宜空腹饮用，以免刺激胃黏膜。患有胃溃疡、胃酸过多等胃部疾病的人群应适量饮用红茶。

枸杞子，作为养生界的明星，近年来备受关注。其独特的营养价值，让很多人将其视为养生必备良品。而枸杞子泡茶，更是成为许多人的日常养生习惯。那么，枸杞子泡茶真的能补肾气血吗？让我们一起揭开这个谜团。

枸杞子具有多种养生功效，如补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳等。现代医学也证实，枸杞子具有调节免疫功能、抑制肿瘤生长、延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂血糖、促进造血功能等多种作用。

从中医角度来看，枸杞子泡茶具有补肾益气、补血养颜的功效。长期坚持饮用，可以帮助改善体质，增强免疫力，预防疾病。然而，需要注意的是，枸杞子并非适合所有人。体质偏热、脾胃虚弱、腹泻、高血压等人群，应谨慎食用。

除了泡茶，枸杞子的食用方式还有很多。例如，可以将枸杞子作为零食食用，或将其加入酒中，制成枸杞酒。此外，枸杞子还可以作为调味品，加入豆浆、肉食、煮菜中，既美味又养生。

在日常生活中，我们还可以通过以下方式来养生：

• 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
• 合理膳食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
• 适当运动，增强体质。
• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
• 定期体检，关注自身健康。

总之，枸杞子泡茶作为一种养生方式，具有一定的科学依据。但我们在养生过程中，还需结合自身实际情况，选择适合自己的养生方法。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，坐在屏幕前，我向医生描述了我的困扰。自从开始服用补气血的中药以来，我的身体突然变得异常乏力，仿佛一整天都在梦游中度过。我感到精神不集中，做什么都没劲，晚上更是多梦，难以入睡。

医生***在屏幕的另一端耐心地倾听着我的叙述，她的声音温和而充满关怀。在详细询问了我的病情和生活习惯后，她决定通过视频通话来进一步了解我的状况。

视频通话中，***医生仔细观察了我的舌苔，并询问了我的一些细节问题。她说，根据我的舌苔和症状，她初步判断我可能是肝郁脾虚与肾气不足。这让我有些惊讶，因为我之前从未想过自己的身体会有这样的问题。

***医生解释说，肝气郁滞导致气郁化火，火热上扰心神，所以情志不畅，睡眠质量差；脾虚痰湿不运，导致胃气不和，内生湿滞，阻滞中焦，大肠传导无力，所以大便不调；肝郁脾虚还可能导致气血不足，肾气不固，肾主生殖，所以性功能下降。

听到这里，我感到有些沮丧，但同时也对***医生的诊断感到一丝希望。她告诉我，虽然中药可以调理我的身体，但我也需要调整生活习惯，保持良好的情绪，适当锻炼。

最终，我决定先停药一段时间，观察身体的变化。在接下来的日子里，我按照***医生的建议调整了饮食，增加了运动，尽量保持良好的情绪。经过一段时间的调理，我的身体状况确实有了明显改善，乏力感减轻，睡眠质量也有所提高。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的优势。不仅方便快捷，而且医生的专业素养和耐心让我感到安心。我相信，在未来的日子里，我会更加注重自己的身体健康，也愿意继续通过互联网医院寻求专业的医疗帮助。

冬至，作为二十四节气之一，代表着寒冷的冬季正式来临。在这个时候，人体新陈代谢变慢，抵抗力下降，更容易受到疾病侵袭。因此，加强冬季养生尤为重要。以下介绍五种冬季养生方法，帮助你强肾补虚，度过一个健康的冬天。

1. 运动养生：冬季天气寒冷，室外运动不便，可以选择室内运动。例如，瑜伽、太极、跳绳等，既能锻炼身体，又能增强免疫力。

2. 饮食养生：冬季饮食应以温补为主，多吃羊肉、牛肉、鸡肉等温性食物，以及核桃、芝麻、红枣等具有补肾功效的食物。

3. 睡眠养生：保证充足的睡眠，有助于提高身体免疫力。冬季应遵循“早睡晚起”的原则，避免熬夜。

4. 精神养生：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。可以尝试听音乐、看书、练习书法等，陶冶情操。

5. 中医养生：中医认为，冬至是一年中阴气最盛的时候，也是养生的好时机。可以通过按摩、拔罐、艾灸等方法，调整阴阳平衡，强身健体。

除了以上五种养生方法，以下五招室内运动，同样可以帮助你强肾补虚：

1. 坐功：每日凌晨三至七点时，正坐，一手按膝，一手挽肘，左右顾，两手左右托三五度，吐纳，叩齿，咽液。

2. 吹字补肾功：撮口，唇出音。呼气读吹字，足五趾抓地，足心空起，两臀自体侧提起，绕长强、肾俞向前划弧并经体前抬至与锁骨水平，两臂撑圆如抱球，两手指尖相对。身体下蹲，两臂随之下落，呼气尽时两手落于膝盖上部。下蹲时要做到身体正直。呼气尽，随吸气之势慢慢站起，两臂自然下落垂于身体两侧，共做六次，然后调息收功。

3. 搓肾提水功：双腿并拢站立，双臂自然垂下，两掌心贴近股骨外侧，中指指尖紧贴风市穴；拔顶，舌抵上腭，却除心中杂念。两手掌相搓64次。手热后两手绕胯贴于后背，两手内劳宫对肾俞穴，两手同时上下摩擦64次（一上一下为一次）。然后身体往前俯，两臂伸直向下，两手好象在井台上往上提水，左手上提时，腰和胯随着上提，右手上提时，右腰右胯也随着上提。左右手各上提64次，每天早晚各做一遍。

4. 补肾固虚功：自然站立，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，掌心朝内侧，中指指尖紧贴风市穴，拔顶，舌抵上腭，提肛，净除心中杂念。全身自然放松，两手心向下侧平至肩平，掌心转向前，两手由侧平向前合至身前向下45度，两掌相合摩擦36次。然后两手转向背后，两内劳宫贴肾命穴上，两手同时上下摩擦36次（一上一下为一次）。掌心翻转向外，半握拳，指尖不接触掌心，外劳宫贴肾命穴，站20分钟。

5. 仰卧龟息功：仰卧床上，全身放松，将被子盖到脖子处，用两手抓住被子头，意念想肛脐下小腹处有气，做顺时针转36圈，逆时针转36圈，然后深吸一口气送至腹部，闭气，将头往被子里缩，缩到最大限度时，轻轻将头伸出被子外，慢慢呼气，一吸一呼为一次，共做24次。

随着岁月的流逝，许多中青年女性开始意识到青春不再，而面部肌肤的变化更是让人担忧。面色无华、晦暗或灰暗，肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累，这些“黄脸婆”的特征让人心生扫兴。那么，如何消除这些难看的黑斑，恢复青春容颜呢？答案是：增强脏腑功能，特别是肾脏功能。

肾脏作为人体重要的代谢器官，其功能直接影响着肌肤的健康。肾脏功能失调会导致内分泌紊乱，进而影响肌肤状态。因此，想要养颜美容，首先要关注肾脏健康。

以下是一些针对肾脏保养的建议：

1. 增强体质：通过锻炼身体、保持良好的作息习惯等方式，提高身体素质，增强肾脏功能。

2. 饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等，有助于补肾养颜。

3. 情绪调节：保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动，有助于肾脏健康。

4. 中医调理：可以尝试中医调理，如针灸、拔罐、按摩等，帮助改善肾脏功能。

5. 注意保暖：肾脏怕冷，要注意保暖，避免受凉。

除了肾脏保养，以下几种方法也有助于养颜美容：

1. 补心养颜：心脏功能旺盛，面部红润光泽。可以通过食用龙眼、莲子、大枣、枸杞等食物来养心补血润肤。

2. 养肝补血：肝脏功能正常，面色红润光泽。可以通过食用银耳、菊花、枸杞、糯米等食物来养肝补血、明目润肤。

3. 益气健脾：脾胃功能正常，气血旺盛，面色红润。可以通过食用红枣、白术、茯苓、粳米等食物来益气健脾、强肌嫩肤。

4. 宜通肺气：肺功能正常，肌肤光滑细腻。可以通过食用百合、粳米、冰糖等食物来通肺气、去痘养颜。

5. 补肾填精：肾脏功能正常，容颜不衰。可以通过食用芝麻、核桃、糯米等食物来补肾填精、青春承驻。