当前位置:首页>

立夏袭来 夏天要多喝3种水

立夏袭来 夏天要多喝3种水
发表人:医学奇迹见证者

立夏过后,气温逐渐升高,人体排汗量也随之增加。此时,仅仅补充水分已经无法满足夏日身体所需。为了维持身体健康,我们需要关注营养的均衡摄入。

首先,白开水虽然简单易得,但无法满足人体所需的多种营养。夏日排汗不仅带走水分,还会丢失钠、钾、钙、镁等矿物质以及维生素、脂肪酸和氮元素。因此,夏日补水应选择更加营养丰富的饮品。

以下三种汤品,可以帮助我们度过炎炎夏日:

1. 蔬菜汤:补充矿物质

夏日饮食中,我们可以多增加一些蔬菜清汤,如蚕豆酸菜汤、白菜豆腐汤、菠菜鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、冬瓜虾皮汤等。这些汤品不仅清淡可口,还能补充水分和矿物质,帮助维持电解质平衡。

2. 米汤:促进食欲

夏日天气炎热,食欲不振是常见现象。此时,喝一些稀薄的米汤可以促进消化液分泌,增强食欲。建议选择糙米、小米、大黄米、燕麦、高粱米等粗粮,它们富含B族维生素和蛋白质,更有利于健康。

3. 绿豆汤:止渴消暑

绿豆汤是我国的传统夏季饮品,具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆富含淀粉、B族维生素和多种矿物质,其豆皮中的多酚类抗氧化物质更是具有防暑作用。煮绿豆汤时,加点醋或柠檬汁可以防止其变色。

此外,夏日补水还有一些注意事项:

1. 少量多次,每次200~300毫升,避免一次性饮水过多。

2. 水温适宜,根据个人习惯选择水温,避免过于贪凉。

3. 少喝碳酸饮料,以免影响肠胃功能。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

补钙疾病介绍:
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 我是一个焦虑的新手妈妈,我的宝宝四个月大,总是消化不良,经常拉绿色大便泡泡。每次喂奶,他都会拿奶瓣,吃得很少。他的体重和身高增长缓慢,脸色也变得苍白。这些问题让我非常担心,于是我决定寻求专业的医疗帮助。

    我在京东互联网医院上预约了一位儿科医生,开始了我们的线上问诊。医生很耐心地听我描述宝宝的症状,并询问了一些详细信息。通过对话,我了解到宝宝可能存在消化不良和乳类不耐受的情况。医生建议我给宝宝服用益生菌配胃蛋白酶散或凝乳酶,并进行推拿按摩以改善消化问题。同时,医生还推荐我给宝宝补充钙和锌,因为宝宝的缺乏症状比较明显。

    在医生的指导下,我开始给宝宝服用贝斯凯氨基酸锌和贝斯凯氨基酸钙。医生还提醒我,钙剂不建议补充的时间过长,需要定期评估效果。经过一段时间的治疗和调理,宝宝的消化问题有所改善,体重和身高也开始增长。他的脸色变得红润,精神状态也更好了。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利和效率。即使在家中,我也能得到专业的医疗服务和指导。感谢京东互联网医院和那位耐心的儿科医生,帮助我解决了宝宝的健康问题。

    宝宝消化不良的治疗和调理指南 常见症状 消化不良的常见症状包括拉绿色大便泡泡、吃奶时总拿奶瓣、体重和身高增长缓慢、脸色苍白等。这些症状可能是由于乳类不耐受或其他消化问题引起的。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 给宝宝服用益生菌配胃蛋白酶散或凝乳酶,改善消化问题。 2. 进行推拿按摩,促进宝宝的消化系统健康。 3. 补充钙和锌,使用贝斯凯氨基酸锌和贝斯凯氨基酸钙等产品。 4. 定期评估宝宝的健康状况,调整治疗方案和调理方法。 5. 如果症状持续或加重,及时就医,寻求专业的医疗帮助。

  • 我是一名小说家,平日里总是沉浸在虚构的世界中。然而,最近我被现实狠狠地打击了。我的甲状腺出了问题,需要进行手术。术后,我忐忑不安地等待着检测结果,心中充满了焦虑和恐惧。幸运的是,医生告诉我一切正常,但我仍然担心会有后遗症或者并发症。于是,我决定寻求专业的医疗咨询服务。

    我通过京东互联网医院联系了一位医生,详细描述了我的病情和手术过程。医生耐心地听完了我的叙述,并对检测结果进行了解读。他告诉我钙离子低,需要补钙,并且药量可以减去四分之一。一个月后再进行检查,确保恢复正常。

    在与医生的交流中,我不仅得到了专业的医疗建议,还学到了很多关于甲状腺健康的知识。医生提醒我要注意饮食,避免食用过多含碘的食物;同时也要保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。这些小小的改变可能看似微不足道,但却对我的康复起到了至关重要的作用。

    我深深感激医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的问题,还让我对自己的健康有了更深入的了解。现在,我已经恢复了正常的生活和工作,并且更加注重自己的身体健康。希望我的经历能够帮助到其他人,让他们也能及时得到专业的医疗帮助,走出疾病的阴影。

    甲状腺手术后注意事项及调理要点 甲状腺手术后注意事项 甲状腺手术后,患者可能会出现一些并发症或后遗症,如低钙血症、声带麻痹等。因此,术后需要密切关注身体状况,及时就医处理任何异常情况。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 补充足够的钙和维生素D,预防低钙血症; 2. 注意饮食,避免过多摄入含碘食物; 3. 定期复查甲状腺功能,确保恢复正常; 4. 保持良好的心态,避免过度焦虑和压力; 5. 如果出现任何异常症状,及时就医处理。

  • 我曾经是一名活跃的篮球爱好者,直到那次意外的扭伤改变了一切。半月板损伤的疼痛让我无法继续我热爱的运动,甚至日常生活都变得困难重重。经过一番网上搜索,我了解到补钙对于骨骼健康至关重要,尤其是在康复过程中。于是,我开始寻找合适的钙片来帮助我恢复。

    在京东互联网医院上,我遇到了一位非常专业的医生。我们进行了线上问诊,医生详细询问了我的症状和病史,并给我推荐了一款适合我的钙片。医生还告诉我,除了补钙外,合理的饮食和适当的锻炼也非常重要。他的建议让我感到非常安心和放心。

    在服用钙片的同时,我也注意了自己的饮食,多吃富含钙质的食物,如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜。同时,我也开始进行一些轻度的康复训练,帮助我的膝盖逐渐恢复功能。经过一段时间的努力,我的半月板损伤终于有所好转,我也重新找回了篮球场上的快乐。

    半月板损伤的康复指南 常见症状 半月板损伤常见症状包括膝盖疼痛、肿胀、僵硬和不稳定感。这些症状可能会影响日常活动和运动能力。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 休息和避免过度使用受伤的膝盖;2. 冷敷和热敷交替使用以减轻疼痛和肿胀;3. 适当的物理治疗和康复训练;4. 补充足够的钙质和维生素D;5. 如果必要,考虑手术治疗。

  • 我曾经是一名19岁的年轻人,身高只有160cm。每当我站在同龄人中间,总是感到自卑和焦虑。为了改变这种情况,我开始了我的“长高之旅”。我尝试了各种方法,包括服用各种增高药物、做拉伸运动等,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上搜索“如何长高”,发现了一个名为“京东互联网医院”的平台。

    在这个平台上,我遇到了一个专业的医生。他告诉我,单纯的爬楼梯并不能直接导致身高增加,但它可以刺激骨骺的发育,从而间接帮助长高。然而,关键因素还是要看骨骺是否已经闭合。医生建议我去拍个片子检查一下,如果骨骺还没有闭合,就可以通过适当的运动、补钙、加强营养和充足的睡眠来促进身高的增长。

    我按照医生的建议去做了,结果真的有效果!我的身高从160cm增长到了168cm。这个经历让我深刻地认识到,科学的方法和专业的指导是非常重要的。同时,我也感谢“京东互联网医院”这个平台,让我能够在家中就能得到高质量的医疗服务。

    骨骺闭合不全的治疗与调理指南 骨骺闭合不全的常见症状 骨骺闭合不全主要表现为身高增长缓慢或停滞,可能伴随着关节疼痛、骨骼畸形等症状。青少年是最易受影响的人群,尤其是那些在生长发育期内没有得到足够营养和运动的个体。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 适当运动:如爬楼梯、游泳等可以刺激骨骺发育的运动。 2. 补钙:多食用富含钙质的食物或服用钙片。 3. 加强营养:保证每日三餐均衡,摄入足够的蛋白质、维生素等营养素。 4. 充足睡眠:每晚保证7-9小时的睡眠时间,帮助身体恢复和生长。 5. 定期检查:定期去医院检查骨骺闭合情况,及时调整治疗方案。

  • 我是小明的妈妈,最近我发现小明洗澡时胸部有一个小包,非常担心。于是我带他去看了医生,医生问了很多问题,包括小明的饮食、睡眠和大便情况。医生还询问了小明是否有咳嗽憋气的症状。最后,医生建议我们拍个胸片,并注意增加日晒和补钙。结果显示,小明的左侧第五肋、右侧第三肋有叉状肋变异。医生说如果没有其他不适,身高体重增长正常,可以观察。虽然医生说没事,但我还是很担心,希望能找到更多的信息来安心。

    肋骨变异的诊断与调理 常见症状 肋骨变异可能会导致胸部不对称、呼吸困难等症状,尤其是在儿童和青少年时期更为常见。 推荐科室 建议就诊于儿科或骨科。 调理要点 1. 定期进行体检,监测肋骨变异的发展情况。 2. 增加日晒,补充维生素D,促进钙吸收。 3. 保持良好的饮食习惯,多摄入富含钙质的食物,如牛奶、豆制品等。 4. 适当进行体育锻炼,增强体质和肺功能。 5. 如果出现呼吸困难等严重症状,应及时就医。

  • 我从小就有抽筋的问题,尤其是在夜晚或是运动后。每次抽筋都让我痛苦不堪,甚至影响了我的日常生活。有一天,我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。

    医生首先询问了我是否有关节疼痛,但我并没有这种症状。接着,医生问我是否有肾结石,同样也不是。最后,医生建议我可能是缺钙,导致了频繁的抽筋。医生推荐了一种补钙的药品,并告诉我如果一周内有所好转,那么就说明是缺钙引起的抽筋。

    我按照医生的建议购买了药品,并在一周内按时服用。果然,我的抽筋情况有了明显的改善。通过这次线上问诊,我不仅解决了自己的健康问题,也体验到了互联网医院的便捷和高效。

    抽筋的治疗与调理 常见症状 抽筋是指肌肉突然、不自主地收缩,常见于夜间或运动后。易感人群包括老年人、孕妇、运动员等。 推荐科室 骨科、内分泌科、神经科等科室都可以就诊抽筋问题。 调理要点 1. 补充钙质:适量补充钙片可以有效预防抽筋。 2. 锻炼肌肉:定期进行适量的体育锻炼可以增强肌肉力量,减少抽筋的发生。 3. 保持水分:多喝水可以帮助肌肉保持良好的状态,预防抽筋。 4. 避免过度疲劳:避免长时间站立或坐着,适当休息可以减少抽筋的发生。 5. 注意饮食:多吃富含钙、镁、钾等矿物质的食物,如牛奶、豆制品、海产品等。

  • 怀孕29周的我,开始担心自己的营养是否足够。作为一名小说家,我总是忙于写作,忽视了自己的健康。直到有一天,我在网上搜索“孕妇肾虚怎么调理好”,才意识到我可能需要更多的营养支持。于是,我决定寻求专业的医学建议。

    我登录了京东互联网医院,开始了一次线上问诊。医生问我是否有抽筋的症状,我回答没有。然后,医生建议我继续吃之前购买的汤臣倍健的DHA和爱乐维,直到哺乳期结束。虽然我还有一些疑问,但医生的建议让我感到安心。

    在这次问诊中,我深刻体会到互联网医院的便捷性和实用性。无论何时何地,只要有网络连接,我就可以获得专业的医学建议。这对于像我这样繁忙的孕妇来说,简直是福音。

    孕期营养补充指南 孕期营养补充指南 孕期是女性生命中非常特殊的阶段,合理的营养补充对母婴健康至关重要。孕妇需要额外的营养来支持胎儿的生长和发育,特别是钙、铁和DHA等关键营养素。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 补充足够的钙,预防孕期骨质疏松; 2. 补充铁元素,预防贫血; 3. 补充DHA,支持胎儿大脑和视网膜的发育; 4. 合理安排饮食,多吃新鲜水果、蔬菜和全谷类食品; 5. 定期进行孕期检查,及时发现和处理问题。

  • 婴儿缺钙是一种常见的儿科疾病,尤其在天津夏季,由于日照时间长,户外活动增多,更容易导致婴儿体内钙质流失。以下是关于婴儿缺钙的详细介绍以及天津夏季的家庭预防和治疗策略。
    一、疾病介绍
    婴儿缺钙主要表现为骨骼和牙齿发育不良,容易发生佝偻病、肋骨串珠、鸡胸等。缺钙还会影响婴儿的神经系统和心血管系统,导致抽搐、心跳加速等症状。
    二、天津夏季家庭预防措施
    1. 增加户外活动时间,让婴儿充分接触阳光,促进体内维生素D的合成,帮助钙质吸收。
    2. 合理安排饮食,保证婴儿摄入充足的钙质。奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等都是钙质丰富的食物。
    3. 避免长时间使用空调,保持室内外温差适宜,减少婴儿感冒和呼吸道疾病的风险。
    4. 注意婴儿的个人卫生,勤洗手、勤洗澡,预防感染。
    5. 定期带婴儿进行体检,及时发现并治疗缺钙症状。
    三、治疗策略
    1. 钙剂补充:根据医生建议,适量给婴儿补充钙剂,如乳酸钙、葡萄糖酸钙等。
    2. 维生素D补充:维生素D有助于钙质吸收,可适量给婴儿补充维生素D,如鱼肝油、维生素D滴剂等。
    3. 中药治疗:中医认为,婴儿缺钙与肾虚有关,可适当选用补钙的中药进行治疗。
    4. 适度晒太阳:让婴儿在阳光下活动,有助于钙质吸收。
    5. 注意营养均衡:保证婴儿摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质,有助于骨骼和牙齿的发育。

  • 我是一个四个月大的男宝的妈妈,最近我发现宝宝总是喝完奶后吐奶,前天和今天早上的便便也很不正常,偏绿色并且有白色颗粒状物质,散发出一股酸臭味儿。我非常担心,于是通过京东互联网医院的线上问诊功能向一位医生求助。医生告诉我,宝宝可能是消化不良,建议我们给宝宝吃益生菌,推荐了宝乐安或妈咪爱,并且每天吃两次。医生还问了宝宝的体重和是否每天吃维生素D,确认后告诉我们可以不用再给宝宝吃钙。医生还提醒我们,保健品的妈咪爱效果不如药品的好,需要购买药品的妈咪爱。经过医生的指导,我对宝宝的健康问题有了更深入的了解,并且知道了如何正确地给宝宝补充营养和调理身体。

    小儿泄泻脾肾阳虚泻就医指南 常见症状 小儿泄泻脾肾阳虚泻的常见症状包括吐奶、绿色便便带有白色颗粒和酸臭味儿等。这种疾病多见于婴幼儿,尤其是消化系统尚未完全发育的宝宝。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 给宝宝服用益生菌,如宝乐安或妈咪爱,帮助改善消化系统的健康。 2. 确保宝宝每天摄入足够的维生素D,促进钙的吸收和骨骼的发育。 3. 如果宝宝有骨密度低的问题,需要在医生的指导下适当补充钙质。 4. 注意观察宝宝的饮食和排便情况,及时调整喂养方式和药物治疗方案。 5. 定期带宝宝去医院做体检,监测宝宝的生长发育和健康状况。

  • 我是一位70多岁的老人,生活在南开区。最近几年,我的健康状况变得越来越糟糕。高血压、糖尿病、脑梗和腰腿疼痛,这些疾病像一座大山压在我身上,让我喘不过气来。每天都要依靠药物才能勉强维持生活,但我知道这不是长久之计。于是我开始寻找更好的解决办法。

    一次偶然的机会,我了解到了互联网医院和线上问诊的存在。起初我是半信半疑的,但随着时间的推移,我逐渐发现这是一种非常方便、有效的就医方式。通过线上问诊,我可以随时随地与专业的医生交流,得到针对性的建议和治疗方案。

    我记得有一次,我因为腰腿疼痛而感到非常困扰。通过线上问诊,我得知这是糖尿病引起的并发症,需要及时调理。医生建议我长期服用深海鱼油和大豆卵磷脂,并且要注意补钙和补充复合维生素矿物质。这些方法听起来很简单,但实际上对我的健康状况改善非常大。现在,我已经可以基本摆脱腰腿疼痛的困扰了。

    在这个过程中,我也遇到了一些挑战。比如,有时候我会因为忘记服药而感到焦虑和自责。但是,通过与医生的交流和反思,我逐渐学会了如何更好地管理自己的健康。现在,我已经成为了一个更加自律、自信的老人。

    老年人健康管理指南 高血压、糖尿病、脑梗和腰腿疼痛的老年人如何保养? 高血压、糖尿病、脑梗和腰腿疼痛是老年人常见的健康问题。这些疾病如果不及时调理,会严重影响老年人的生活质量。以下是一些调理要点,供参考。 常见症状 高血压可能导致头痛、眩晕、心悸等症状;糖尿病可能引起多尿、口渴、视力模糊等症状;脑梗可能表现为突然的肢体无力、言语不清、面部歪斜等症状;腰腿疼痛可能是糖尿病引起的神经病变或血管病变的结果。 推荐科室 老年人应定期到心血管内科、内分泌科、神经内科等相关科室进行检查和治疗。 调理要点 1. 长期服用深海鱼油和大豆卵磷脂,保护心脑血管,调节血压、血脂,延缓动脉粥样硬化,抗凝血,防止血栓的形成。 2. 补钙,多喝奶,多晒太阳,多运动,钙片可以辅助补钙。 3. 糖尿病人建议补充复合维生素矿物质,帮助调节血糖水平。 4. 定期进行体检,及时发现和治疗疾病。 5. 注意生活习惯,合理饮食,适量运动,保持良好的心态。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号