儿童口吃是一种常见的语言障碍，表现为说话不流畅，停顿和重复。以下是一些改善儿童口吃的方法：

1. 心理治疗

心理治疗是治疗儿童口吃的重要手段。在心理学家的帮助下，孩子可以消除对口吃的恐惧，从而改善口吃症状。心理治疗通常包括以下内容：

• 放松训练：帮助孩子放松身体和心情，减少紧张和焦虑。
• 正念训练：帮助孩子专注于当下，减少分心和紧张。
• 社交技能训练：帮助孩子提高社交技能，增强自信心。

2. 说话技巧训练

说话技巧训练可以帮助孩子改善说话的流畅度。以下是一些常用的说话技巧训练方法：

• 放慢说话速度：让孩子慢慢说话，不要急于表达。
• 减少音量和声音：让孩子说话的音量更小，声音更柔和。
• 延长声母发音：在一句开头的第一个字，声母和韵母间的发音间隔要延长，尽量减少重复。

3. 日常保养

家长可以采取以下措施帮助孩子改善口吃：

• 鼓励孩子多说话：给孩子提供更多说话的机会，鼓励他们表达自己的想法和感受。
• 避免嘲笑和讽刺：不要嘲笑和讽刺孩子的口吃，这会让孩子更加紧张和焦虑。
• 耐心等待：当孩子说话时，家长要耐心等待，不要打断他们。

大多数口吃儿童在发育过程中会逐渐得到纠正，并自然消失。然而，如果口吃长期得不到矫正，可能会对孩子的心理健康和社交能力产生负面影响。因此，家长要重视孩子的口吃问题，及时寻求专业帮助。

我从小就有口吃的问题，尤其是在紧张的场合，结巴的情况更为严重。随着年龄的增长，这个问题并没有得到改善，反而影响了我的日常生活和工作。有一次，我在一个重要的会议上因为口吃而无法顺利表达自己的想法，感到非常尴尬和沮丧。于是，我决定寻求专业的帮助。

我通过互联网医院预约了一位中医师进行线上问诊。医生首先询问了我的症状和生活习惯，了解到我经常熬夜、饮食不规律，且有过度焦虑的倾向。医生告诉我，口吃和心理紧张程度有很大关系，并且我的生活方式也可能加剧了这个问题。医生建议我进行脾虚积食的中医调理，并提供了一些具体的方法和建议。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，规律作息、合理饮食，并学习了一些放松技巧来减少焦虑。同时，医生也开了一些中药方子，帮助我调理身体。经过一段时间的治疗和自我调节，我的口吃问题明显改善了。现在，我可以更自信地面对各种场合，不再因为口吃而感到困扰。

2024年9月5日，广州市

在京东互联网医院的线上问诊平台上，一个口吃20多年的患者与一位专业的医生进行了深入的交流。患者主诉自己在与陌生人和当众讲话时会出现口吃的情况，虽然自己一个人读书或者说话不口吃，和家里人说话也基本没有，但一旦面对陌生人或公众场合，紧张的感觉就会让他不自觉地提醒自己可能会口吃，进而导致实际的口吃问题。医生分析后认为，这种情况很可能是心理原因引起的，建议患者首先要接受自己可能会紧张，紧张时可能会口吃，告诉自己紧张就紧张，口吃就口吃，这样才会放松。如果总是告诉自己不要紧张不要口吃，反而放松不了，会更紧张。医生还分享了一个重要的观点：慢慢悟这段话，改变原来的认知，先不抗拒紧张，不抗拒口吃，顺其自然，你越抗拒越紧张症状越重。患者表示有些道理可能明白，但是有些时候不太受控制。医生回复仅为建议，患者如需诊疗，请前往医院就诊。

鱼骨卡喉是很多人在生活中都会遇到的问题，那么当鱼骨卡喉时，我们应该如何处理呢？是吞饭团还是喝醋呢？本文将为您解答。

首先，当鱼骨卡喉时，首先要立即停止进食，避免吞咽以免鱼骨移位。有时做咳痰动作可将小鱼刺咳出来。如果未咳出，可以在光线明亮处或电筒光照射下，让家属手持筷子或不锈钢汤勺在口腔的正中压住舌前2/3，被卡住者发出“啊”的声音，家属用镊子或筷子快速夹出鱼骨。

如果口腔及咽部未发现鱼骨，那么鱼骨可能卡在更深的喉部以下甚至食道。这时应立即去医院耳鼻喉科急诊就医，因为每个月省妇幼保健院都会处理一大批因鱼骨卡喉的患者。

那么，喝醋是否能够软化鱼骨呢？广东省妇幼保健院耳鼻喉科主任邹宇表示：这是无效的。首先，醋软化骨头需要很长时间，而此时喝醋是一过性短时行为，达不到软化鱼骨的目的。况且未稀释的醋酸性强，大量饮用，易损伤局部粘膜，不建议采用。

那么，吞饭团或菜团是否能够将鱼骨带入胃里呢？邹宇主任表示：这不仅无效，还可能引起重大隐患。因为食管有几个狭窄，其中第二狭窄食管除了是异物最容易停留之外，还有一特别处，那就是其附近有主动脉弓穿过。如果鱼骨被饭团带至此处，又特别凑巧刺穿了食道壁和主动脉壁，那您就特别不好运了。

邹宇主任提示：若是到达医院取出了鱼骨，或经耳鼻喉科系统检查未发现鱼骨，而此时患者咽喉部仍有异物或疼痛感，这是局部组织擦伤受损所致，不必担心，待其慢慢恢复即可，3至5天即可缓解。不过最好预防鱼骨卡喉的措施是：进食时鱼类等有骨头食物时专注、不说话。

最后，邹宇主任总结到：鱼骨卡喉后，应采用科学方法应对，无效则立即到医院急诊耳鼻喉科就医，所谓的吞饭团等土方法不仅不可取，甚至还会要您命呢。

口苦，这个看似微不足道的小问题，却可能隐藏着大隐患。口苦究竟是怎么回事？它又暗示着哪些疾病呢？今天，我们就来揭开口苦背后的秘密。

口苦的成因多种多样，主要包括以下几种：

1. 肝胆问题：肝脏和胆囊是人体的重要器官，它们负责分泌和储存胆汁，帮助消化食物。当肝脏或胆囊出现炎症、结石等问题时，胆汁的分泌和排泄就会受到影响，从而导致口苦。

2. 胃肠问题：胃肠道的健康与口苦密切相关。当胃肠道出现消化不良、胃酸过多、胃炎等问题时，也容易出现口苦的症状。

3. 口腔问题：口腔是食物进入人体的第一道关卡，口腔的健康状况也会影响到口苦。口腔溃疡、牙周病、龋齿等问题都可能导致口苦。

4. 神经系统问题：神经系统控制着人体的各项生理功能，包括味觉。当神经系统出现问题时，也可能导致味觉异常，出现口苦。

5. 肾脏问题：肾脏是人体的重要排泄器官，它负责过滤血液中的废物和多余水分。当肾脏出现问题时，也可能导致口苦。

面对口苦，我们应该如何应对呢？以下是一些建议：

1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、饮酒、吸烟等不良习惯。

2. 注意口腔卫生，定期刷牙、漱口，预防口腔疾病。

3. 饮食清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物。

4. 增强锻炼，提高身体素质。

5. 如口苦症状持续不缓解，应及时就医，查明病因，进行针对性治疗。

我总是感到很尴尬，特别是在面对不太熟悉的人时。每次我试图开口说话，我的舌头就像被绑住了一样，结结巴巴，甚至有时候连一个完整的句子都说不出来。这种情况让我非常焦虑，尤其是在工作场合或者社交聚会中。有时候我会在心里默念要说的话，但一到真正要说出口的时候，我的大脑就像短路了一样，什么也想不起来。这种感觉真的很糟糕。

我曾经尝试过各种方法来改善这个问题，包括深呼吸、放松技巧等等，但似乎都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了一个在线问诊平台。出于好奇，我决定试一试。

我选择了一个心理科的医生，并向他描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的问题，然后告诉我这可能是社交焦虑症的表现。他建议我做一个专门评估社交焦虑症的量表，并将结果发给他。几天后，我收到了医生的回复。他说我的量表结果显示我确实存在社交焦虑症的倾向，并建议我可以通过锻炼来改善这个问题。他还推荐了两种药物：帕罗西汀和坦度螺酮，用于缓解焦虑症状。

我开始按照医生的建议去做。每天我都会主动找陌生人攀谈，虽然一开始很难，但慢慢地我发现自己变得越来越自信。同时，我也开始服用医生推荐的药物，虽然一开始我对药物有些抵触，但效果真的很明显。现在，我已经不再因为口吃而感到尴尬了，甚至在面对陌生人时也能流利地表达自己的想法。

随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康，尤其是身材管理。减肥成为许多人追求的目标，但减肥并非易事，需要从日常饮食和生活习惯入手。

那么，早餐对减肥有什么影响呢？首先，早餐不宜吃得过早或过晚。早餐过早会干扰肠胃的休息，导致消化系统长期处于疲劳状态，影响肠胃蠕动节奏。而早餐过晚则会导致身体能量不足，影响一天的工作和生活。

研究表明，早上7点到8点之间吃早餐有利于减肥。这个时间段，人体新陈代谢和食欲都比较旺盛，符合大多数人的生活习惯。

那么，减肥早餐应该吃什么呢？以下几种食物值得推荐：

(1)南瓜薏米粥：南瓜和薏米都是低热量、高纤维的食物，可以促进肠胃蠕动，有助于减肥。

(2)玉米羹：玉米富含膳食纤维，有助于促进消化，同时热量较低，适合减肥期间食用。

除了合理的饮食，减肥还需要结合适当的运动和良好的生活习惯。以下是一些减肥小贴士：

1. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。

2. 多喝水，促进新陈代谢。

3. 避免熬夜，减少宵夜。

4. 选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。

5. 适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

总之，减肥并非一朝一夕之事，需要我们持之以恒地努力。通过合理的饮食、适当的运动和良好的生活习惯，我们一定可以收获理想的身材。

随着夏季的到来，中高考的脚步也越来越近。许多家长为了孩子的健康和备考，在饮食上格外注重。然而，熬夜复习是许多考生的常态，导致他们出现疲劳、精力不足等问题。为了补充能量，许多家长会选择为孩子准备宵夜。然而，并非所有的宵夜都是健康的选择。

宵夜应以低脂、低糖、易消化为主，避免高油、高糖的食物。鱼类因其高蛋白、低脂肪、易消化吸收的特点，成为熬夜考生的最佳选择之一。其中，鱼片粥是一道非常适合考生的营养粥品。

鱼片粥的制作方法简单，主要食材包括草鱼、生菜、芹菜、大米和生姜。草鱼富含优质蛋白质，有助于补充能量；生菜和芹菜富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力；大米则提供碳水化合物，提供能量。在煮粥的过程中，加入适量的生姜可以去除鱼腥味，并中和鱼的寒性，养胃驱寒。

除了鱼片粥，以下是一些适合考生的营养补充方法：

• 保证充足的睡眠：良好的睡眠有助于恢复精力，提高学习效率。
• 适当运动：适量的运动可以缓解疲劳，提高学习效率。
• 保持良好的饮食习惯：均衡饮食，保证营养摄入。
• 保持良好的心态：保持积极的心态，有助于应对考试压力。

总之，家长在为孩子准备宵夜时，应以健康、营养为原则，避免过度依赖食疗。若孩子出现身体不适，请及时就医。