当前位置:首页>

准妈妈要掌握孕期补铁方式

准妈妈要掌握孕期补铁方式
发表人:医疗故事汇

孕期是女性生命中一个特殊的时期,准妈妈们需要特别注意营养摄入,尤其是铁质。铁质是人体必需的微量元素,对于孕妇来说,更是至关重要。

首先,我们需要了解什么是孕期缺铁。孕期缺铁是指孕妇体内铁质不足,导致血红蛋白合成减少,从而引发贫血。常见的缺铁症状包括:乏力、头晕、心悸、面色苍白等。

那么,孕期如何科学补铁呢?以下是一些建议:

1. 增加铁质摄入:孕妇每天需要摄入约30毫克的铁质,可以通过以下食物来补充:

  • 红肉:如牛肉、猪肉、羊肉等,富含血红素铁,易被人体吸收。
  • 动物内脏:如猪肝、鸡肝等,含有较高的铁质。
  • 深绿色蔬菜:如菠菜、苋菜等,含有丰富的非血红素铁。
  • 豆类:如红豆、绿豆、黄豆等,含有植物性铁。
  • 坚果:如核桃、杏仁等,含有一定量的铁质。

2. 提高铁质吸收:为了提高铁质吸收,可以采取以下措施:

  • 与维生素C搭配:维生素C可以促进铁质吸收,可以多吃一些富含维生素C的水果,如橙子、猕猴桃等。
  • 避免与抑制铁质吸收的食物同食:如茶、咖啡、牛奶等。
  • 适当运动:运动可以促进肠道对铁质的吸收。

3. 适量补充铁剂:在医生指导下,可以适量补充铁剂,但最好以食物为主。

4. 定期检查:孕期要定期进行血红蛋白检查,以便及时发现和处理缺铁情况。

总之,孕期补铁对准妈妈和胎儿的健康至关重要。希望准妈妈们能够重视孕期营养,科学补铁,迎接健康宝宝的到来。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

先兆早产疾病介绍:
早产是指妊娠达到28周但不足37周时分娩,孕妇可出现子宫阵发性收缩,伴有腰腹部疼痛及坠胀感,可有血性阴道分泌物或大量水样排液。早产可严重影响新生儿的健康,通过抑制宫缩等治疗可尽量延长孕周,促进胎儿发育成熟,早产儿出生时体重越重,孕周越长,预后越好。如孕周小,出生体重低,新生儿可有视力异常、呼吸困难等出生缺陷,甚至出现死亡。孕期应定期产检,进行早产预测,必要时及时干预治疗,避免早产发生。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  •   随着宝宝逐渐长大,母乳喂养已经无法满足其生长发育的需求,因此适时添加辅食至关重要。那么,婴儿辅食添加时间表是怎样的呢?接下来,我们就来详细了解一下。

      1. 婴儿辅食添加时间表之初步探索:出生后2~3周,宝宝需要开始补充维生素AD制剂,以预防维生素A、D缺乏症。维生素A对宝宝的视力、骨骼等生长发育至关重要,而维生素D则对乳牙萌出、骨骼生长至关重要。

      2. 婴儿辅食添加时间表之谷类先行:4~6个月时,宝宝可以开始尝试添加辅食。首选谷类食物,如强化铁的营养米粉,因为此时宝宝肝脏储存的铁逐渐消耗,需要通过辅食补充。同时,菜汤、水果汁、菜泥等富含矿物质和维生素的食物也可以添加。

      3. 婴儿辅食添加时间表之多样化尝试:6~9个月时,宝宝的辅食种类可以更加多样化。可以尝试馒头干片、饼干等食物,以促进乳牙萌出,并训练宝宝抓取和咀嚼能力。同时,鱼泥、肝泥、肉末等富含蛋白质的食物也可以添加,以满足宝宝生长发育的需要。

      4. 婴儿辅食添加时间表之全面营养:10~12个月时,宝宝已经可以吃软饭、挂面等食物。家长可以根据宝宝的喜好和营养需求,为其提供多样化的辅食。

      在添加辅食的过程中,家长需要注意以下几点:

      (1)从少量开始,逐渐增加辅食量。

      (2)观察宝宝对辅食的反应,如有不适,应立即停止添加。

      (3)保持辅食的卫生,避免食物中毒。

      (4)注意辅食的口味,避免过咸、过甜等刺激性食物。

      总之,掌握婴儿辅食添加时间表,为宝宝提供营养均衡的辅食,对宝宝的健康成长至关重要。

  • 我怀孕35周了,最近肚子总是胀得厉害,想吐。这种感觉让我非常不舒服,尤其是在晚上更严重。有时候我甚至会感到阵痛,像要生了一样。这种情况让我非常焦虑和担忧,于是我决定寻求专业的医疗帮助。

    通过京东互联网医院的线上问诊服务,我联系到了李赛医生。医生首先询问了我的孕周和症状,包括肚子是否发硬发紧、有没有腹痛等。根据我的描述,医生认为我可能出现了宫缩,并建议我进行胎心监测和彩超检查,以确定是否存在先兆早产的风险。

    在医生的指导下,我开始服用稀丙雌醇片和盐酸利托君片来抑制宫缩。同时,医生也提醒我如果休息用药后腹痛加重,需要立即就医。虽然我对这些药物的安全性有些担忧,但医生解释说它们是保胎药物,对胎儿没有伤害。

    经过一段时间的治疗和调理,我的症状有所缓解。虽然这段经历让我感到非常紧张和不安,但我也深刻体会到线上问诊的便捷性和实用性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我在家中就能得到专业的医疗帮助。

    孕晚期肚子胀想吐的原因和治疗方法 常见症状 孕晚期肚子胀想吐可能是宫缩引起的,伴随着阵痛和下坠感,需要及时就医以防止先兆早产的发生。 推荐科室 妇产科 调理要点 1.及时就医,进行胎心监测和彩超检查; 2.服用稀丙雌醇片和盐酸利托君片来抑制宫缩; 3.注意休息,避免过度劳累; 4.保持良好的心态,减少焦虑和紧张; 5.如果症状加重,立即就医。

  • 冬季流感高发,许多家长都在为宝宝的健康担忧。流感疫苗作为预防流感的有效手段,成为了众多家长的考虑对象。但很多人都会问,只要给宝宝打了流感疫苗,就真的可以高枕无忧了吗?哺乳期妈妈又该如何应对流感呢?

    广东省妇幼保健院儿科主任医师谢丹宇指出,对于早产儿、先天性免疫力低下或缺陷儿、哮喘患儿、反复呼吸道感染儿、极低出生体重儿等体质较弱的儿童,接种流感疫苗可以有效预防秋冬季流感的发生。

    然而,值得注意的是,接种流感疫苗并不能保证100%避免流感的发生。即使宝宝接种了疫苗,仍然有可能感染流感病毒。但相比未接种疫苗的儿童,接种了疫苗的儿童一旦感染,其症状也会相对较轻。

    此外,流感疫苗仅针对流感病毒,对其他细菌、病毒或支原体引起的感冒并没有预防和抵抗的能力。因此,即使宝宝接种了流感疫苗,仍然需要注意日常的护理,加强锻炼,提高自身免疫力。

    对于哺乳期妈妈来说,接种流感疫苗不仅可以保护自身免受流感侵袭,还能通过母乳将抗体传递给宝宝,从而在一定程度上降低宝宝感染流感的风险。

    总的来说,流感疫苗是预防流感的重要手段,但家长需要正确认识疫苗的作用,并采取综合措施,保障宝宝的健康。

  • 在孕晚期,35周进行正规的内检操作并不会增加早产的风险。然而,早产是一个复杂的医学问题,可能与多种因素有关。

    首先,自发性早产可能与多胎妊娠、羊水过多、精神压力大等因素有关。这些因素可能导致宫腔扩张过度,进而引发宫缩,从而引发早产。对于这种情况,医生会根据患者的具体情况选择合适的抑制宫缩药物,如硝苯地平、吲哚美辛、阿托西班等,并建议患者保持良好的生活习惯,如休息充足、加强营养、保持心情平静等。

    其次,胎盘早剥也是早产的一个重要原因。胎盘早剥是指胎盘在胎儿出生前提前剥离,可能导致胎儿缺氧、出血等症状。对于胎盘早剥,医生会根据患者的具体情况选择不同的治疗方法,包括终止妊娠、促进胎肺成熟等。为了预防产后出血,医生会给予患者缩宫素、甲麦角新碱等药物。

    此外,前置胎盘也是早产的一个原因。前置胎盘是指胎盘下缘靠近或覆盖宫颈内口,可能导致孕妇出现无痛性阴道出血等症状。对于前置胎盘,医生会根据患者的具体情况选择终止妊娠的时机和分娩方式,如剖宫产或阴道分娩。

    总之,孕晚期进行内检并不会导致早产,但如果孕妇出现早产迹象,应及时就医。同时,孕妇应保持良好的生活习惯,定期进行产检,以便及时发现并处理潜在的风险。

  • 早产儿作为特殊群体,其娇弱的身体和发育状况需要父母更加细心的呵护。众所周知,婴儿抚触对宝宝的身心健康和发育有着诸多益处。那么,早产儿是否可以进行婴儿抚触呢?答案是肯定的。研究表明,早产儿对温柔的按摩和抚摸有着良好的反应,这有助于他们的生长发育。

    当宝宝还在新生儿重症监护室或保温箱中时,父母无法亲自抱抱、哄哄宝宝,心里难免会感到焦虑和不安。这时,婴儿抚触可以帮助父母与宝宝建立更亲密的联系。

    婴儿抚触对早产儿的生长发育具有以下益处:

    1. 促进宝宝增重:抚触可以刺激宝宝的食欲,配合使用按摩油可以更好地促进宝宝增重。

    2. 促进宝宝进食能力:抚触有助于改善宝宝的消化功能,提高进食能力,使他们更早出院回家。

    3. 促进宝宝大脑、呼吸和心率的稳定:抚触可以刺激宝宝的大脑发育,帮助他们更好地适应外界环境。

    4. 降低压力应激激素水平:抚触可以缓解宝宝的紧张情绪,降低压力应激激素水平,使他们更好地应对医疗干预带来的不适。

    5. 促进宝宝睡眠:抚触可以帮助宝宝放松身心,更容易入睡。

    进行婴儿抚触时,应注意以下几点:

    1. 选择合适的时机:在宝宝状态良好、情绪稳定时进行抚触。

    2. 注意手法:动作轻柔,避免刺激宝宝敏感部位。

    3. 观察宝宝反应:注意观察宝宝的反应,如果宝宝表现出不适,应立即停止抚触。

    4. 使用抚触油:使用无香味的矿物油或润肤霜,避免刺激宝宝皮肤。

    5. 与医护人员沟通:咨询医护人员,了解适合宝宝的抚触方式。

    总之,婴儿抚触对早产儿的生长发育具有诸多益处。父母应抓住每一次与宝宝亲密接触的机会,为他们带来关爱与温暖。

  • 新生儿洗澡是新手妈妈们面临的第一个挑战,因为新生儿的身体柔软,不好抱,很多妈妈都感到无从下手。本文将详细介绍新生儿洗澡的注意事项和方法,帮助新手妈妈们轻松应对。

    一、新生儿洗澡的最佳时间

    新生儿洗澡的最佳时间是在喂奶前进行,或在喂奶后1-1.5小时。这样既可以避免宝宝因为饥饿而哭闹,也可以减少因喂奶而导致的溢奶。

    二、新生儿洗澡的环境要求

    1. 室温:保持在22-26摄氏度,避免宝宝着凉。

    2. 水温:保持在38-40摄氏度,可以用温度计测量。

    3. 浴盆:使用新生儿专用的浴盆,避免细菌感染。

    4. 毛巾:使用纯棉质、柔软的毛巾,避免刺激宝宝皮肤。

    三、新生儿洗澡的步骤

    1. 洗脸、头:用左肘部和腰部夹住宝宝的屁股,左手掌和左臂托住宝宝的头,用右手慢慢清洗。

    2. 洗身:若新生儿的脐带尚未脱落,应上下身分开洗,以免弄湿脐带,引起炎症。先洗上身,取洗头时同样的姿势,依次洗新生儿的颈、腋、前胸、后背、双臂和手。然后洗下身,将新生儿的头部靠在左肘窝,左手握住新生儿的左大腿,依次洗新生儿的阴部、臀部、大腿、小腿和脚。

    四、新生儿洗澡的注意事项

    1. 洗澡次数:新生儿洗澡不必过勤,热天隔天洗一次、冷天隔两天洗一次即可。

    2. 洗澡时间:每次洗澡新生儿身体接触水的时间不宜超过五分钟。

    3. 洗澡用品:使用纯棉质、柔软的毛巾,避免刺激宝宝皮肤。

    4. 洗澡后护理:洗后用吸水好的柔软毛巾轻轻擦干新生儿的身体,再抹上婴儿专用的润肤油。

    五、新生儿洗澡的常见问题

    1. 新生儿洗澡会着凉吗?

    只要控制好室温和水温,新生儿洗澡是不会着凉的。

    2. 新生儿洗澡需要用沐浴露吗?

    不建议使用沐浴露,因为沐浴露可能会刺激宝宝皮肤。

    3. 新生儿脐带未脱落可以洗澡吗?

    可以洗澡,但要注意不要弄湿脐带。

    总之,新生儿洗澡需要注意的事项很多,但只要掌握正确的方法,新手妈妈们就可以轻松应对。

  • 早产儿是新生儿中较为特殊的一群,他们的出生时间通常在37周以前。28周早产儿的体重范围十分广泛,第10百分位的体重为972克,而第90百分位的体重则高达1799克。

    怀孕28周的胎儿体重大约为1千克,顶臀长约为25厘米,身长约35厘米。此时胎儿的皮下脂肪不多,皮肤呈现粉红色,表面覆盖着胎脂。眼睛半张开,四肢活动良好,呼吸运动存在,出生后可存活。然而,28周早产儿容易患上特发性呼吸窘迫综合征,需要新生儿科给予积极的配合和救治。

    28周早产儿成活力有限,容易出现各种并发症,如呼吸系统、消化系统和神经系统等问题。因此,如果出现早产情况,需要新生儿科给予积极的配合和救治,同时也要促进胎肺成熟。此外,早产儿体重差异40%来自双亲的遗传因素,与孕妇的遗传因素、孕前体重、妊娠时年龄和胎次有关。

    28周早产儿出生后,家长需要注意不要操之过急,给孩子吃太多奶容易导致消化不良。早产儿器官发育不完善,容易受到外界环境的影响。因此,建议将室内温度控制在22℃至26℃之间。

    早产儿在NICU住院治疗期间,需要密切关注呼吸、消化和神经系统等方面的状况。出院后,儿童保健门诊需要长期随诊早产儿的生长发育情况。如果后期喂养方式得当,体重等指标在大于第10百分位线以上,就可以有早产儿生长发育曲线图辅助观察。

    为了提高早产儿的生存率和生活质量,家长需要了解早产儿的护理知识,包括合理喂养、保暖、预防感染等方面。此外,家长还需定期带早产儿进行体检,及时发现并处理潜在问题。

  • 小儿脑瘫是一种严重影响儿童健康和发展的疾病,它不仅导致孩子大脑发育缓慢,还会给他们带来严重的身体和心理伤害。然而,通过科学的预防和干预,我们可以有效地降低小儿脑瘫的发生率。

    预防小儿脑瘫的关键在于早期识别高危因素,并采取相应的预防措施。以下是一些预防小儿脑瘫的有效方法:

    1. 重视孕期保健:孕妇应定期进行产前检查,及时发现并处理可能影响胎儿健康的因素,如感染、药物滥用、孕期外伤等。

    2. 预防早产和低出生体重:通过孕期保健和孕期营养指导,降低早产和低出生体重的发生率。

    3. 预防新生儿窒息:提高医护人员的技术水平,减少分娩期窒息的发生。

    4. 重视新生儿黄疸的治疗:及时治疗新生儿黄疸,防止胆红素对中枢神经细胞的损伤。

    5. 早期干预:对高危儿和异常婴儿进行早期干预,促进其神经系统的正常发育。

    除了上述预防措施,家长还应注意以下几点:

    1. 关注孩子的发育情况,及时发现并处理异常情况。

    2. 为孩子提供充足的营养和锻炼,促进其身体和心理健康。

    3. 积极参与康复训练,帮助孩子提高生活自理能力。

    通过科学的预防和干预,我们可以有效地降低小儿脑瘫的发生率,为孩子创造一个健康、快乐的童年。

  • 孕妇是人生中一个特殊的阶段,孕育一个健康聪明的小宝宝,是每位准妈妈的最大心愿。科学的饮食不仅有利于母体健康,更能促进胎儿的健康成长。

    1、缓解孕吐的食物

    晨吐是许多孕妇都会经历的痛苦经历。选择适合孕妇口味的食物可以有效缓解孕吐。营养学家建议,柠檬和土豆富含多种维生素,对缓解孕吐有很好的效果。

    2、预防胎儿畸形的蔬菜

    菠菜富含叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,位居蔬菜之首。叶酸是预防胎儿神经管畸形的重要营养素,孕妇在孕期早期应多吃菠菜或服用叶酸片。

    3、补充微量元素的饮料

    绿茶富含多种微量元素,其中锌元素对胎儿发育至关重要。常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄入14毫克的锌。此外,绿茶还富含铁元素,有助于预防贫血。

    4、预防早产的食品

    丹麦专家研究发现,常吃鱼可以预防早产。丹麦得乐群岛的孕妇孕期平均比其他地区长5天以上,这与她们饮食中鱼类所占比例较大有关。鱼肉中富含特殊脂肪酸,有助于预防早产。

    5、补充营养的零食

    孕妇在正餐之外可以适量食用一些零食,以补充营养。专家建议食用葵花子、西瓜子、南瓜子等坚果。葵花子富含维生素E,西瓜子富含亚油酸,南瓜子则营养全面,有利于胎儿的健康成长。

    6、补充钙质的酸味食品

    孕妇往往对酸味食品感兴趣,适量食用酸味食品有助于补充钙质。酸味食品可以促进肠道对铁的吸收,对母亲和胎儿都有益。但要注意选择,山楂可能加速子宫收缩,有流产风险,孕妇应避免食用。西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等水果则可以适量食用。

    7、补充能量助产力的食品

    产妇分娩时需要足够的产力,巧克力因其丰富的营养和能量,被誉为最佳分娩食品。巧克力富含糖分和热量,能迅速补充能量,帮助产妇顺利分娩。

  •   随着生活节奏的加快,女性工作压力的增大,早产现象日益普遍。世界卫生组织的数据显示,中国已成为世界上早产儿最多的国家,每年有117万早产儿出生。那么,哪些孕妇更容易早产呢?

      一、早产的定义

      早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称为早产儿,体重一般在1000-2499g之间。在我国,早产占分娩总数的5%-15%。

      二、六类容易早产的高风险孕妇

      1. 嗜烟酒的孕妇:吸烟和饮酒都会增加早产的风险,特别是酒精对胎儿的影响更大。孕妇应避免吸烟和饮酒,保护胎儿的健康。

      2. 营养不良的孕妇:孕妇的营养状况对胎儿的生长发育至关重要。营养不良会导致胎儿发育不良,甚至早产。孕妇应保证充足的营养摄入,特别是蛋白质、维生素和矿物质的摄入。

      3. 体重超重的孕妇:体重超重的孕妇更容易发生早产。孕妇应控制体重,避免过度肥胖。

      4. 过于劳累的孕妇:孕期过度劳累会增加早产的风险。孕妇应避免过度劳累,保证充足的休息。

      5. 睡眠差的孕妇:睡眠质量差会影响孕妇的身体健康,增加早产的风险。孕妇应保持良好的睡眠习惯。

      6. 生殖道感染的孕妇:生殖道感染是早产的主要原因之一。孕妇应加强会阴部清洁,预防生殖道感染。

      三、预防早产的措施

      1. 加强孕期保健:定期进行产检,及时发现并处理孕期并发症。

      2. 保持良好的生活习惯:避免吸烟、饮酒,保证充足的休息和睡眠。

      3. 注意营养摄入:保证充足的营养摄入,特别是蛋白质、维生素和矿物质的摄入。

      4. 避免过度劳累:避免过度劳累,保证充足的休息。

      5. 加强生殖道保健:保持会阴部清洁,预防生殖道感染。

      总之,早产是一种常见的孕期并发症,孕妇应重视孕期保健,预防早产的发生。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号