那天，阳光明媚，我像往常一样，带着病例，走进了京东互联网医院。作为一位来自胃肠外科的医生，我深知每一步诊疗都需要谨慎。

“医生，您看看这个是几期了，有多严重？”一个温和的声音传来，我抬起头，看到屏幕那头，一个焦急的患者正在等待我的回答。

我耐心地开始审阅他的病例，仔细研究每一项指标，然后说：“属于二期，但是有穿孔，属于高危因素。”

患者显得有些失落，我安慰他说：“还是可以的，指南一类推荐联合化疗。”

他又问：“他的复发率高么？”我回答：“有研究表示可以三个月。”

我注意到他对治疗的关注，便继续说：“左半结肠预后整体还是不错，积极治疗，心态放好。”

随后，患者提出了一个问题：“他这个需要做什么检查看看别的器官有没有？”我回答：“化疗之前可以再做CT看看。”

他紧接着问：“做什么ct比较好呢？”我回答：“强化CT。”

他似乎有些疑惑：“是PET- CT么？”我回答：“这个级别的医院医生应该都有，不用PET-CT。”

最后，我告诉他：“服务已结束，后续如您有任何病情变化或不适，请及时上线咨询或线下医院就诊。”

结束咨询后，我感到一丝欣慰，虽然隔着屏幕，但我依然感受到了患者的信任和对我的期待。这就是我的工作，虽然有时充满挑战，但我始终坚守着医生的责任，为患者提供最好的医疗服务。

肠癌，作为一种常见的恶性肿瘤，近年来发病率逐年攀升。据统计，我国每年新发肠癌患者数以万计。最新研究表明，久坐办公室的人群患肠癌风险是普通人群的两倍。那么，如何有效预防肠癌呢？跑步机或能成为您的健康助手。

研究表明，长时间久坐会导致身体代谢减慢，肠道蠕动减缓，从而增加肠癌风险。而跑步机作为一种低成本的锻炼工具，可以帮助人们提高新陈代谢，增强肠道蠕动，有效降低肠癌风险。

除了跑步机，日常生活中我们还可以采取以下措施来预防肠癌：

1. 均衡饮食：多吃蔬菜、水果、全谷类食物，少吃红肉、加工肉类等高脂肪、高热量食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是肠癌的重要危险因素。

4. 定期体检：40岁以上人群应每年进行肠癌筛查。

5. 保持良好心态：长期的心理压力也会增加肠癌风险。

此外，跑步机还可以调动全身肌肉，提高心肺功能，降低心脏病、糖尿病等慢性病的风险。

茶叶，作为我国传统的饮品，近年来其保健作用备受关注。特别是关于茶叶抗癌的研究，引起了广泛关注。研究表明，茶叶中的茶多酚具有抗癌作用，但目前尚不清楚人们喝茶能吸收多少这种成分。

南京市中医院副主任医师金黑鹰，作为南京遗传性家族肠癌的研究者之一，正在筹备一个7000份肠癌标本库。他希望通过基因治疗和中药研究，攻克肠癌难题。其中，茶叶抗癌的研究进展令人兴奋。

在动物实验中，金黑鹰将人类的结肠癌基因移植到老鼠身上，模拟结肠癌患者的病情。通过注射茶多酚成分，实验结果显示，肿瘤的生长速度减缓，并出现明显缩小的趋势。这表明茶多酚可能通过恢复正常细胞的秩序，破坏肿瘤细胞，使其凋亡加速。

然而，茶叶并非对所有肿瘤都有效。金黑鹰观察到，当肿瘤长宽约1厘米以下时，茶叶对其有减小作用；而当肿瘤过大时，茶叶效果不明显。这提示我们，在肿瘤早期阶段，茶叶可能具有一定的辅助治疗作用。

目前，关于喝茶抗癌的效果，仍需进一步研究。金黑鹰表示，实验中是将茶多酚直接注射到病鼠腹腔，相当于人体静脉输液，让茶叶中的有效成分最大程度被吸收。而喝茶时，茶多酚能否被胃酸消解，以及能摄入多少成分，尚不明确。

金黑鹰医生还提到，他正在建立南京人的肠癌标本库，旨在研究家族性肠癌的遗传因素和生活环境因素。大肠癌是可预防、可治愈的疾病，早期治疗预后良好。

结肠癌是一种常见的恶性肿瘤，近年来其发病率呈上升趋势。很多患者在初期并未意识到自己的病情，延误了最佳治疗时机。本文将为大家详细介绍结肠癌初期的症状，帮助大家提高警惕，做到早发现、早治疗。

一、便血：便血是结肠癌最常见的早期症状之一。患者会出现大便带血、黏液或脓液等症状。由于很多人会将便血误认为是痔疮发作，导致延误治疗。

二、大便性状改变：结肠癌患者大便会变得稀薄，次数增多。同时，还可能出现腹泻与便秘交替的情况。左半结肠癌患者则多表现为排便困难，且随病情发展逐渐加重。

三、腹痛：结肠癌患者可能出现腹痛、不适或隐痛等症状。初期腹痛为间歇性，后期转为持续性，常位于右下腹部。部分患者还可能出现腹胀不适、阵发性腹痛、肠鸣音亢进等症状。

四、消瘦、贫血和低热：结肠癌患者可能出现消瘦、贫血和低热等症状。这些症状可能与其他疾病相似，容易被忽视。

五、其他症状：部分结肠癌患者还可能出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。

为了及早发现结肠癌，以下建议供大家参考：

1. 定期体检：定期进行体检，特别是大便潜血检查，有助于早期发现结肠癌。

2. 注意饮食：保持清淡饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮，减少油腻、辛辣食物的摄入。

3. 改善生活习惯：戒烟限酒，保持良好的作息时间，适当锻炼身体。

4. 关注身体变化：一旦出现上述症状，应及时就医，以免延误病情。

那天，我如往常一样坐在电脑前，等待着我那位熟悉的医生***给我回复。我已经两年没有做过肠胃镜检查了，但最近我的体检肿瘤标志物一直偏高，让我心里有些忐忑。

“哪里做的检查？”医生的第一句话让我有些意外，但很快我就明白了，这是医生的关心。

“粪便基因检测阳性，提示粪便中检测到和肠癌相关的基因，可能是肠癌或肠息肉。”医生的话让我心头一紧。

“建议进一步检查，做肠镜检查。”医生的建议让我有些犹豫，但最终还是决定听从医生的建议。

“在我们本地市医院检查的。”我回答道。

“两年前做的肠胃镜未发现息肉。”我补充道。

“再做肠镜检查是为了看看有息肉吗？”我问道。

“肠镜检查，明确是否有肠息肉，肠癌。”医生回答得非常明确。

“那如果没有息肉，就没事吗？”我有些担心。

“用不用再做其他检查？”我又问。

“先做肠镜，如果肠镜看没有息肉，肿瘤，就没事。”医生的话让我有些安心。

“我就在我们地级市做检查就行吗？用不用去省级医院看看？”我又问。

“我2019年2021年做过两次肠胃镜，都没有息肉。”我回答。

“但这两年体检肿瘤标志物都高。”我又说。

“是否有肠癌家族史？”医生又问。

“两年了，该复查肠镜了。”医生最后说。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了医生的专业和关心。虽然我们没有见面，但他们的专业建议让我感到安心。我相信，在他们的帮助下，我会度过这个难关。

全谷物作为健康饮食的重要组成部分，其营养价值受到越来越多人的关注。全谷物富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，对预防多种慢性疾病具有积极作用。

首先，全谷物能够帮助控制血糖。与精制谷物相比，全谷物中的膳食纤维能够减缓碳水化合物的吸收速度，从而降低血糖水平，对预防和控制糖尿病具有重要作用。

其次，全谷物具有降低胆固醇、保护心脏的作用。全谷物中的可溶性纤维能够与胆固醇结合，促进其排出体外，从而降低血液中的胆固醇水平，降低患心血管疾病的风险。

此外，全谷物还有助于控制体重。研究发现，高纤维饮食能够增加饱腹感，减少食物摄入量，从而有助于控制体重。

全谷物还具有预防肠癌、降低哮喘风险、降低患癌风险、保护牙齿和牙龈、帮助长寿等健康益处。

在日常生活中，我们可以通过以下方式增加全谷物的摄入量：

1. 选择全麦面包、全麦面条等全谷物食品。

2. 多吃糙米、燕麦、小米等全谷物。

3. 将全谷物作为主食，如全麦馒头、全麦饼等。

4. 将全谷物与蔬菜、水果等搭配食用。

随着社会经济的发展和生活水平的提高，肥胖问题日益严重，成为影响人们健康的重要因素。肥胖不仅影响美观，还会对身体器官造成严重的危害。本文将介绍肥胖对心脏、结肠、大脑、皮肤和肺脏的危害，并提出相应的预防措施。

一、心脏受损

肥胖会导致心脏负担加重，增加心血管疾病的风险。肥胖者的心脏需要为脂肪组织提供更多的血氧，导致心脏负荷增大。此外，肥胖还会导致动脉粥样硬化，增加血栓和全身血液循环恶化的风险。

二、结肠癌风险增加

肥胖与多种癌症都有关联，其中结肠癌风险最高。肥胖人群的肠癌发病率与肥胖程度呈正相关。加工肉食、红肉摄入过量以及胰岛素水平异常等因素都会增加结肠癌风险。

三、大脑认知功能下降

肥胖会导致大脑组织减少，大脑早衰。肥胖者的脑部组织比正常人少，认知功能下降。这可能与大脑神经纤维周围白质恶化有关。

四、皮肤问题

肥胖会导致体内激素变化，引起皮肤问题，如黑棘皮症、瘀滞性皮炎等。肥胖还会导致静脉功能减退，血流不畅，增加脚部溃疡风险。

五、肺脏功能受损

肥胖者肺功能受损的风险更高，易患慢阻肺、睡眠呼吸暂停等呼吸道疾病。肥胖者的肚子大会限制横膈膜，加大肺脏扩张难度。此外，肥胖还会增加体内炎症反应，损害肺脏。

为了预防肥胖对身体的危害，我们应该采取以下措施：

1. 合理膳食，控制热量摄入；

2. 适量运动，增加热量消耗；

3. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒；

4. 定期体检，及时发现并治疗相关疾病。

总之，肥胖对身体健康危害极大。我们应该重视肥胖问题，采取积极措施预防和控制肥胖，保持身体健康。

癌症，一个令人闻之色变的词汇，然而并非人人都会患上。为了远离癌症的威胁，我们需要养成良好的生活习惯，让身体远离疾病。

让家务成为运动

日常生活中的家务劳动，如拖地、扫地、擦地板等，其实是一种很好的运动方式。这些活动可以调动全身的肌肉参与，帮助燃烧脂肪，控制体重，从而降低患癌风险。英国牛津大学的研究发现，每天花2小时做家务的女性患乳腺癌的风险可降低近一成。因此，不妨将家务劳动作为一种轻松的运动方式，让身体保持活力。

零食选择要健康

零食的选择对健康至关重要。高脂高热量的食物，如薯片、糖果等，容易导致肥胖、高血压等慢性疾病，同时也是肠癌等消化系统癌症的高风险因素。建议选择低脂低热量的食物作为零食，如新鲜水果、蔬菜等，既可以增加饱腹感，又可以减少热量的摄入，有助于控制体重，预防癌症。

素食餐有助于健康

长期大量的红肉摄入会增加肠癌等消化系统癌症的风险。建议每周至少有一天或三顿饭选择素食，增加蔬菜、豆制品等食物的摄入，保证营养均衡。同时，其他几天的饮食也要注意控制肉类的摄入量，避免过量。

站起来活动身体

久坐不动是导致肥胖、癌症等多种疾病的重要因素。建议在打电话、看电视等时候站起来活动身体，避免久坐带来的危害。此外，晚饭后可以适当散步，有助于促进消化，预防癌症。

远离加工食品

加工食品中含有大量的亚硝酸盐等添加剂，长期食用可能增加患癌风险。建议减少加工食品的摄入，选择新鲜、天然的食材，保持健康的饮食习惯。

戒烟限酒保健康

吸烟和酗酒是导致多种癌症的重要因素。戒烟限酒有助于降低患癌风险，保护身体健康。

近年来，加工肉制品的争议不断。世界卫生组织将其列为“致癌物”，这无疑给爱吃加工肉制品的吃货们敲响了警钟。那么，加工肉制品真的有那么可怕吗？我们该如何看待这个问题呢？

首先，我们要明确什么是加工肉制品。加工肉制品是指经过腌制、熏烤、添加化学物质等加工方式处理过的肉类食品，如火腿、培根、香肠等。这些食品虽然美味，但过量食用确实存在健康风险。

世界卫生组织的研究表明，长期食用加工肉制品会增加患结直肠癌的风险。这是因为加工肉制品中含有大量的亚硝酸盐，这种物质在人体内会转化为亚硝胺，而亚硝胺是一种已知的致癌物质。

除了加工肉制品，红肉（牛肉、羊肉、猪肉等）也被世界卫生组织列为“较可能致癌物”。这是因为红肉中含有较多的饱和脂肪酸，过量摄入会增加患心血管疾病和肠癌的风险。

那么，我们该如何应对这个问题呢？首先，要尽量减少加工肉制品的摄入量，可以选择新鲜的肉类食品。其次，要控制红肉的摄入量，每周红肉的摄入量不宜超过500克。最后，要保持健康的生活方式，如戒烟限酒、规律作息、适量运动等，这些都有助于降低患癌症的风险。

除了加工肉制品和红肉，以下这些食品也要注意少吃：

1. 腊肉：腊肉含盐量高，易加重肾脏负担，亚硝酸盐含量高，可能致癌。

2. 香肠：香肠中含有亚硝酸盐、色素、油脂等，过量食用对健康不利。

3. 酱牛肉：市面上的酱牛肉存在质量问题，含有大量色素和亚硝酸盐。

4. 葱油饼：葱油饼油脂含量高，热量高，易导致肥胖。

5. 松花蛋：松花蛋中含有重金属铅，过量食用会影响健康。

6. 锅贴：锅贴油脂含量高，热量高，易导致肥胖。

7. 油条：油条中含有铝和明矾，过量食用会增加认知障碍的风险。

8. 油炸臭豆腐：油炸臭豆腐热量高，易产生致癌物。

9. 桃酥：桃酥中含有反式脂肪酸、油脂、饱和脂肪酸和糖，过量食用对心脑血管不利。

10. 腌菜：腌菜中含有亚硝酸盐，过量食用会增加患癌风险。

总之，为了身体健康，我们要养成良好的饮食习惯，少吃加工肉制品和红肉，多吃新鲜蔬菜和水果，保持健康的生活方式。

在日常生活中，我们常常会为选择睡软床还是硬床而纠结。其实，睡床的选择与我们的健康息息相关。那么，究竟睡软床舒服还是睡硬床舒服呢？本文将从医学角度为您解析。

首先，我们需要了解人体骨骼和肌肉的生理结构。人体的脊椎是一个S型曲线，而睡床的软硬度会直接影响到脊椎的健康。过软的床铺会导致脊椎弯曲，增加腰部和颈部的负担；而过硬的床铺则会使脊椎处于紧张状态，同样不利于健康。

那么，如何选择合适的睡床呢？根据医学研究，理想的睡床应该具备以下特点：

• 与人体曲线契合，能够提供良好的支撑。
• 能够分散压力，使人体各个部位得到均匀的支撑。
• 具有适中的硬度，既能保持脊椎的生理曲线，又能缓解肌肉疲劳。

接下来，我们来分析一下软床和硬床的优缺点。

软床的优点：

• 柔软舒适，能够提供更好的睡眠体验。
• 对腰背部疼痛有一定的缓解作用。
• 适合皮肤敏感的人群。

软床的缺点：

• 长期使用可能导致脊椎变形。
• 可能加重腰背部疼痛。
• 对肠胃消化功能不利。

硬床的优点：

• 有助于保持脊椎的生理曲线。
• 能够缓解腰背部疼痛。
• 有助于改善睡眠质量。

硬床的缺点：

• 可能使人体感到不适。
• 对皮肤敏感的人群可能造成刺激。

综上所述，睡软床还是硬床并没有绝对的答案，关键在于选择适合自己的床铺。如果您有腰背部疼痛等问题，建议选择硬床；如果您追求舒适度，可以选择软床。但无论选择哪种床铺，都要注意保持床铺的清洁和干燥，定期更换床垫和枕头，以保证良好的睡眠质量。

此外，以下一些日常习惯也有助于改善睡眠质量：

• 保持规律的作息时间。
• 睡前避免饮用咖啡、茶等刺激性饮料。
• 睡前进行适当的放松运动。
• 保持卧室的安静、舒适。

总之，选择合适的睡床和养成良好的睡眠习惯，对于维护我们的身体健康至关重要。