近年来，高胆固醇症成为了一种普遍的慢性疾病，不仅影响生活质量，还可能导致严重的健康问题。例如，香港影星刘德华就被检出患有高胆固醇症，这引起了人们对这一疾病的关注。据北京市卫生局的调查结果显示，北京居民的营养与健康状况不容乐观，其中胆固醇摄入量超过国际标准，脂肪和食盐摄入量过高，而维生素A和钙的摄入量则低于正常水平。

那么，是什么原因导致高胆固醇症呢？专家指出，影响人体血液中胆固醇含量的因素主要有七个：遗传因素、膳食因素、体重、体力活动、性别和年龄、饮酒以及精神压力。其中，膳食因素和精神压力是两个重要的因素。高脂肪、高胆固醇的食物以及过度饮酒都会导致血液中胆固醇水平升高。而长时间的精神压力也会引起血胆固醇升高。

高胆固醇症的危害不容忽视。它容易造成动脉粥样化，引发冠心病、心肌梗塞等严重疾病。因此，预防和治疗高胆固醇症至关重要。

那么，如何预防和治疗高胆固醇症呢？首先，要注意调整饮食习惯，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入量。其次，要加强体育锻炼，控制体重，降低血压。此外，还要保持良好的心态，减少精神压力。对于已经患有高胆固醇症的患者，需要在医生的指导下服用降脂药物，并定期进行体检。

高胆固醇症是一种常见的慢性疾病，预防和治疗需要长期坚持。希望大家能够关注自己的健康状况，养成良好的生活习惯，预防高胆固醇症的发生。

我总是羡慕那些身材健硕的人，尤其是在夏天，看到他们在海滩上自信地展示自己的身材，我就更是心生向往。可我自己呢？瘦得像根竹竿，连穿衣服都显得单薄。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下，希望能找到增肌的方法。

我登录了京东互联网医院的平台，选择了一个在线医生进行咨询。医生很友善，问我有没有过敏的食物或药物。我告诉他我对天气变化过敏，尤其是进入冷天气时，总会出现一些不适的症状。医生听完后，建议我多摄入优质蛋白质和碳水化合物，并推荐了一款增肌粉。

我有些犹豫，毕竟我从来没有用过这种产品。但医生解释说，这款增肌粉是专门为亚洲人设计的，成分安全，效果也很好。于是我决定试一试，问医生需要什么套餐。医生似乎有些不解，问我是不是误会了什么。我这才意识到，自己可能用错了词，尴尬地笑了笑。

在医生的指导下，我开始了增肌之旅。每天早上，我都会喝一杯增肌粉，晚上则会进行一些简单的力量训练。起初，我并没有看到明显的效果，甚至有些失望。但医生鼓励我坚持下去，说增肌是一个需要耐心和毅力的过程。

几个月后，我惊喜地发现自己的体重增加了不少，肌肉也开始变得明显。更重要的是，我感觉自己的身体状态也变好了，精力充沛，免疫力也提高了不少。现在，我已经不再羡慕别人了，因为我也有了属于自己的健硕身材。

如果你也想增肌，我的建议是：首先，找一个专业的医生进行咨询；其次，选择一款适合自己的增肌产品；最后，坚持锻炼和合理饮食。记住，增肌不是一蹴而就的，需要时间和努力。但只要你坚持下去，成功一定属于你！

茶，作为我国传统的饮品，早已深入人心。近年来，喝茶减肥成为一种流行的减肥方法。那么，喝茶真的能减肥吗？本文将为您揭秘喝茶减肥的原理和注意事项。

喝茶减肥的原理

喝茶减肥的原理主要在于茶叶中的成分。茶叶中含有芳香族化合物、维他命B1、C和咖啡因等成分，这些成分共同作用，可以达到以下效果：

• 芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积滞体内。
• 维他命B1、C和咖啡因可以促进胃液分泌，有助消化和消脂。
• 茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可减少脂肪细胞堆积。

不同年龄段的喝茶减肥方法

不同年龄段的女性，由于内分泌情况和体内新陈代谢速度的不同，喝茶减肥的方法也有所区别。

1. 20-25岁：这个年龄段的女性代谢旺盛，但运动量有限，肥胖部位集中在腰腿部。建议饮用菊花决明茶，排出体内毒素，减少脂肪堆积。

2. 26-35岁：这个年龄段的女性代谢开始下降，建议饮用玫瑰陈皮茶，滋阴补肾、疏肝理气，稳定内分泌，提升代谢。

3. 36岁以上：这个年龄段的女性代谢下降明显，建议饮用首乌普洱茶，养胃去油、排毒燃脂。

DIY茶品强力除油脂

除了常见的茶叶外，还有一些DIY茶品可以帮助您减肥：

• 玉米须茶：利尿去湿，排出体内湿气，改善肥胖。
• 美容多味桃花茶：消解腹部脂肪，祛除皮肤黑斑。
• 山楂金银菊茶：化瘀消脂，健脑明目。

喝茶减肥的注意事项

喝茶减肥虽然简单有效，但也需要注意以下几点：

• 空腹和胃溃疡者不宜喝。
• 饭后不要立即喝。
• 发烧不要喝。
• 经期不宜喝。

高血脂症，这个曾经被认为是中老年人专属的疾病，如今却越来越青睐年轻人。随着生活水平的提高，高血脂症呈现出年轻化趋势。那么，面对这个日益普遍的疾病，我们应该如何应对呢？

首先，我们要了解高血脂症。高血脂症是指血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质成分异常升高，长期高血脂会导致动脉粥样硬化、冠心病等严重心血管疾病。

那么，高血脂症患者应该如何进行自我管理呢？以下是一些建议：

1. 运动降脂，健康生活

运动是降血脂的有效方法之一。运动可以促进脂肪代谢，提高心血管功能。建议高血脂症患者每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。同时，进行适量的力量训练，如举重、俯卧撑等，可以帮助增加肌肉量，提高基础代谢率。

2. 饮食调整，健康饮食

高血脂症患者的饮食应以低脂肪、低胆固醇、低热量为主。建议减少油腻食物的摄入，如油炸食品、肥肉、动物内脏等。增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，这些食物富含膳食纤维，可以帮助降低血脂。此外，适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、豆制品等。

3. 药物治疗，科学用药

对于血脂水平较高，且存在心血管疾病风险的高血脂症患者，在医生指导下，可能需要服用降血脂药物。常用的降血脂药物包括他汀类、贝特类、烟酸类等。在使用药物的过程中，患者应严格按照医嘱，定期复查血脂水平，调整药物剂量。

4. 定期检查，早发现早治疗

高血脂症患者应定期进行血脂检查，及时发现血脂水平的变化。对于有家族史、肥胖、高血压、糖尿病等高危人群，更应重视血脂检查，做到早发现早治疗。

5. 保持良好心态，积极应对

高血脂症患者要保持良好的心态，积极应对疾病。避免过度紧张、焦虑等情绪，以免影响血脂水平。

总之，高血脂症患者应通过运动、饮食、药物治疗等多种方法进行综合管理，以降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。

那天，我正在河北石家庄市的家中，突然感到一阵头晕，于是决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院，很快就联系到了一位内分泌科的医生。

医生非常耐心，详细询问了我的病情，包括最近的生活习惯、饮食习惯等。我告诉他我的甘油三酯一直偏高，他建议我使用非诺贝特来控制。

在医生的建议下，我购买了一些药物，并在用药期间出现了轻微的不适。我再次咨询医生，他告诉我，这是正常的药物反应，建议我继续用药并注意饮食。

用药一段时间后，我的甘油三酯水平得到了很好的控制。我对医生的专业性和耐心感到非常满意，同时也对京东互联网医院的服务感到放心。

在这次线上问诊中，我深刻体会到，互联网医疗不仅可以让我在方便的时候获得专业的医疗服务，还可以让我在家门口享受到优质的医疗资源。

虽然线上问诊不能完全替代线下就诊，但它在一定程度上缓解了患者就医难的问题，也为医生提供了更多的便利。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有越来越多的患者受益于这一服务。

随着生活水平的提高，肥胖已成为全球性的健康问题。世界卫生组织已将肥胖列为十大慢性病之一。我国肥胖问题尤为严重，超重人口已超过2亿，肥胖人口超过9000万。肥胖不仅会导致高血压、高血脂、高血糖等疾病，还与牙周炎、皮肤病、女性月经不调、不孕症、男性生殖功能障碍等问题密切相关。

为了提高人们对肥胖危害的认识，帮助人们管理体重，北京中医药大学东方医院针灸科近年来积极开展非药物干预治疗，针对腹型肥胖、代谢综合征等相关疾病。该科室拥有一批经验丰富的医生和护士，通过耳穴压豆、按摩、针刺等疗法，帮助患者改善体质，达到减肥的目的。

2017年7月31日，我院针灸科医务人员走进芳群园4区中北投资大厦，开展体重管理健康咨询及义诊活动。活动期间，医务人员为楼宇员工测量体重、体脂、腰围、血压，针对有减肥需求的人员提供个性化的治疗方案，并进行一对一的健康指导。此外，还向员工们发放了相关饮食调整、运动干预及体质类型辨识的宣传资料。

本次义诊活动得到了中北投资大厦楼宇工作站的大力支持，取得了圆满成功。通过此次活动，让更多的人们了解了肥胖的危害，提高了他们对健康管理的意识。

（北京中医药大学东方医院针灸科 潘良 沈凌宇）

那是一个普通的周二下午，我像往常一样坐在电脑前工作。突然，手机震动了一下，是一条来自京东互联网医院的咨询请求。我犹豫了一下，还是决定点击接受，因为我最近确实感到胸闷不适。

对话框里，我向医生详细描述了我的症状，包括胸闷的时间和强度。医生非常耐心地询问了我的生活习惯、饮食习惯以及家族病史。我一一回答，心中不禁对这位未曾谋面的医生产生了信任。

几天后，医生给我回复了。他首先肯定了我的心电图报告，提示无心肌缺血，这让我稍微松了一口气。然而，他也指出我血脂偏高，建议我调整饮食，适当增加运动，并开始服用他汀类药物。

我开始严格按照医生的建议执行。饮食上，我尽量选择清淡的食物，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。同时，我也开始规律地进行运动，每天坚持跑步和做一些力量训练。

一个月后，我去医院复查了血脂。结果显示，我的血脂已经恢复了正常。医生对我取得的进步表示赞赏，并告诉我可以暂时停药，但要继续维持健康的生活方式和饮食习惯。

虽然这段经历让我对健康有了更深的认识，但我更感激的是那位来自京东互联网医院的医生。他不仅专业、耐心，还非常关心我的病情和生活。我相信，有了他的帮助，我一定能够过上更加健康的生活。

近年来，随着生活水平的提高，儿童肥胖和心血管疾病的风险日益增加。其中，高血脂作为一种常见的代谢性疾病，在儿童中的发病率也逐年上升。很多人认为高血脂是成人疾病，与儿童健康关系不大，但实际上，高血脂对儿童健康的危害不容忽视。

高血脂是指血液中胆固醇和甘油三酯水平过高，其中低密度脂蛋白胆固醇被称为“坏胆固醇”，它容易沉积在血管壁上，导致血管狭窄和硬化，最终引发心血管疾病。研究表明，儿童期的高血脂是成年后冠心病等心血管疾病的重要危险因素。

儿童高血脂的病因复杂，主要包括遗传、饮食、生活方式等因素。家族性高胆固醇血症是导致儿童高血脂的重要原因之一。此外，不良的饮食习惯、缺乏运动、肥胖等生活方式因素也会增加儿童高血脂的风险。

由于儿童高血脂症状不明显，容易被家长忽视，因此早期筛查和干预至关重要。建议家长定期带孩子进行健康检查，特别是有家族遗传病史的儿童，更应加强监测。一旦发现孩子血脂异常，应及时就医，由专业医生制定个体化的治疗方案。

治疗儿童高血脂，首先应从饮食和生活习惯入手。家长应帮助孩子养成良好的饮食习惯，保证营养均衡，控制高脂肪、高糖食物的摄入。同时，鼓励孩子参加体育活动，增强体质，控制体重。对于药物治疗，应在医生指导下进行，切勿自行用药。

除了药物治疗，心理干预也是治疗儿童高血脂的重要环节。家长应关心孩子的心理健康，帮助他们树立战胜疾病的信心。此外，学校和家长也应共同努力，营造一个良好的校园和家庭环境，帮助孩子健康成长。

近年来，心血管疾病已经成为严重威胁人类健康的‘杀手’。然而，通过有效的预防措施，我们可以在很大程度上降低心血管疾病的发病风险。本文将结合最新的研究数据和专家观点，为您详细介绍如何预防心血管疾病。

首先，吸烟是心血管疾病的重要危险因素。美国心脏病学泰斗哈兰教授的研究表明，吸烟与心血管疾病密切相关。通过10年的数据分析，他发现人群吸烟率降低14%，高血压也下降了44%，从而降低了患心血管病的风险。因此，戒烟是预防心血管疾病的第一步。

除了吸烟，肥胖、高血脂、高血压、高尿酸等也是心血管疾病的重要危险因素。为了预防心血管疾病，我们应该采取以下措施：

1. 保持健康的体重，避免肥胖；

2. 控制血脂，特别是降低低密度脂蛋白胆固醇；

3. 积极控制血压，特别是降低收缩压；

4. 保持良好的生活方式，包括合理饮食、适量运动、充足睡眠和良好的心态。

此外，美国在预防心血管疾病方面也取得了显著成效。他们通过在公共场所禁烟、加强健康教育等方式，提高了公众对吸烟危害的认识。这些措施值得我们借鉴。

总之，预防心血管疾病需要我们采取综合措施。通过戒烟、控制危险因素、改善生活方式等方式，我们可以有效降低心血管疾病的发病风险，享受健康的生活。

近年来，婴儿配方奶粉安全问题日益受到关注。据香港星岛日报报道，香港特区政府审计署发现，有两款进口的畅销品牌婴儿配方奶粉存在严重问题。这些奶粉的营养成分偏离了食品法典委员会的标准，甚至添加了无科学证据证明适合婴儿食用的额外配料，如乳果糖、绵实糖和胆固醇。

审计署指出，这两款奶粉的碘和生物素含量未在标签上标明，而这两项营养素对婴儿的生长发育至关重要。此外，奶粉中二十二碳六烯酸（DHA）的含量也低于规定标准，这可能影响婴儿的认知发展和视力。

这起事件引发了对婴儿配方奶粉监管的担忧。目前，香港尚未出台专门的法规来规范婴儿配方奶粉的生产和销售，这给婴幼儿的健康带来了潜在风险。专家呼吁，相关部门应加强对婴儿配方奶粉的监管，确保其质量和安全。

为了保障婴幼儿的健康，家长在选择婴儿配方奶粉时应注意以下几点：

• 选择知名品牌，关注产品口碑。
• 仔细阅读产品标签，了解营养成分和配料。
• 关注国家相关部门发布的奶粉抽检结果。
• 如有条件，尽量选择母乳喂养。

此外，家长还应关注婴幼儿的营养需求，合理安排饮食，确保其获得充足的营养，促进健康成长。