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少吃“三白”常吃“三黑” 癌症躲着你

少吃“三白”常吃“三黑” 癌症躲着你
发表人:医疗故事汇

  在日常生活中,食物与我们的健康息息相关。近年来,大肠癌的发病率逐年上升,引起了广泛关注。研究表明,饮食结构与大肠癌的发生有着密切关系。今天,我们就来探讨一下,如何通过调整饮食,降低大肠癌的风险。

  吃“三白”易患大肠癌

  所谓“三白”,指的是白米、白面和白糖。这些食物在加工过程中,营养成分流失严重,且容易导致血糖升高,增加患大肠癌的风险。哈佛医学院针对3.8万名女性的研究发现,高糖饮食与大肠癌的发生密切相关。

  除了“三白”之外,高脂肪、高热量、低纤维的饮食也是大肠癌的高危因素。长期食用这些食物,容易导致肠道菌群失衡,增加肠道内有害物质的产生,从而诱发癌变。

  “三黑”食物可防癌

  为了降低大肠癌的风险,我们可以选择一些“三黑”食物,如黑木耳、黑米和蘑菇。

  黑木耳富含多糖胶体,具有良好的清滑作用,可以促进肠道蠕动,预防便秘和肠癌。黑米含有丰富的膳食纤维,可以降低胆固醇,预防心血管疾病。蘑菇则是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品,具有防癌抗衰老、提高免疫力等功效。

  除了“三黑”食物之外,我们还可以通过以下方式降低大肠癌的风险:

  1. 多吃蔬菜、水果和全谷物,增加膳食纤维的摄入。

  2. 适量摄入优质蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶等。

  3. 限制高脂肪、高热量食物的摄入。

  4. 戒烟限酒。

  5. 定期进行体检,及时发现大肠癌的早期症状。

  大肠癌的预防需要我们从日常饮食和生活习惯入手,养成良好的生活习惯,保持健康的生活方式,才能有效降低大肠癌的风险。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

大肠癌疾病介绍:
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  • 大便出血,看似简单,实则可能是身体发出的严重预警信号。本文将为您揭示大便出血背后的常见病因,帮助您了解如何正确应对这一症状。

    首先,我们需要了解大便出血的常见原因。最常见的病因是痔疮,这是一种常见的肛肠疾病,由于肛门静脉曲张所致。除了痔疮,其他可能导致大便出血的疾病还包括肛裂、肠炎、溃疡性结肠炎、大肠癌等。

    当您出现大便出血的症状时,首先要观察出血的特点。如果血液附在大便表面,呈鲜红色,这通常是痔疮或肛裂引起的。如果血液与大便混合,呈暗红色或黑色,这可能是上消化道出血,如胃溃疡、十二指肠溃疡等。

    针对大便出血的治疗,首先要明确病因。如果是痔疮,可以通过药物治疗、物理治疗或手术等方法进行治疗。如果是其他疾病,则需要根据具体病情选择相应的治疗方案。

    为了预防大便出血,我们需要注意日常饮食和生活习惯。保持良好的饮食习惯,多吃富含膳食纤维的食物,避免辛辣刺激性食物,保持大便通畅。同时,要注意个人卫生,保持肛门清洁,避免感染。

    如果出现大便出血的症状,建议及时就医,以免延误病情。在就诊过程中,医生会根据您的症状和体征,进行相应的检查,如肛门指检、直肠镜检查、胃镜等,以明确病因。

  • 大肠癌,一种让人谈之色变的恶性肿瘤,其转移范围之广,令人瞠目结舌。近日,就有病例报道,一名患者的大肠癌竟然转移到了眼皮,令人震惊。此外,平时不烟不酒的人,也有可能患上大肠癌,且发现时已到晚期。

    大肠癌的早期症状并不明显,往往容易被忽视。一旦发现时,往往已经发展到晚期。据统计,每5名大肠癌患者中,就有1人发现时已经是转移性大肠直肠癌。而且,约有25%的晚期肠癌患者几乎无治疗选择。

    王辉明教授表示,有1名患者眼皮长出一块肉瘤,至皮肤科就医、切片检查,发现是大肠癌转移,已是癌末,患者几个月后即死亡。还有1名患者大肠癌转移至眼球,患者因视力变差、眼球突起至眼科就医,检查发现眼球内竟有肿瘤,之后才确诊为大肠癌,不久后也不治病亡。

    除了不健康的饮食习惯,长期的工作压力和免疫力下降也是导致大肠癌的重要因素。王辉明教授指出,大肠癌与饮食习惯有很大的关联,喜吃动物性饮食、烧烤、烟熏,或是肥胖、嗜烟酒都是罹患肠癌的危险因子。

    三军总医院血液肿瘤科主任何景良表示,晚期大肠直肠癌的5年存活期只有6%,且临床上约有25%的晚期肠癌患者几乎无治疗选择。过去第4期肠癌患者的中位存活期约30个月,但随着化学治疗与标靶药物问市,从临床治疗的经验发现,患者平均存活期可望提升至3年。

    标靶治疗是一种选择性的消灭癌细胞,并阻止其生长失控的治疗方法。对于正常细胞的受损较小,是目前肠癌晚期的主要治疗方式。随着医学进展,多种药物陆续问世,其中晚期转移性大肠直肠癌“口服标靶”药物为“多激酶抑制剂”,根据3期临床研究显示能抑制肿瘤细胞生长,并减少51%疾病恶化风险,患者平均整体存活期达6.4个月。

    王辉明理事长强调,肠癌治疗不能中断,若停止治疗,3个月内癌细胞很可能复发,有失治疗成效。因此,若传统标靶治疗无效,可透过口服标靶“接轨治疗”来延续患者存活期。

    大肠癌多发生在50岁以后,所以50岁以上民众应每1~2年接受粪便潜血检查。但是有个人或家族瘜肉症,或大肠癌病史的民众,建议直接接受全大肠镜检查,检查年龄也要提早。

  • 许多癌症,包括大肠癌,都存在遗传性。如果一个家庭中有人患有大肠癌,那么其他家庭成员患病的风险就会增加。据研究,大约20%到30%的大肠癌患者有家族史。因此,如果您或您的直系亲属患有家族性肠息肉病,那么您需要格外关注自己的健康。

    除了遗传因素,饮食习惯也是影响大肠癌发病的重要因素。长期高脂肪、高蛋白、低纤维素的饮食习惯会增加大肠癌的发病风险。因此,改变不良饮食习惯,保持健康的生活方式,是预防大肠癌的关键。

    那么,如何降低患大肠癌的风险呢?以下是一些建议:

    1. 保持健康的生活方式

    - 均衡饮食:多吃蔬菜、水果、全谷物和豆类,少吃高脂肪、高糖、高盐的食物。

    - 积极运动:每周至少进行150分钟的中等强度运动,如快走、游泳、骑自行车等。

    - 保持体重:避免过度肥胖,控制体重在健康范围内。

    2. 定期体检

    - 45岁后,每5至10年进行一次肠镜检查,也可以选择每年或半年进行一次大便潜血检查。

    - 如果有遗传倾向,应1-3年进行一次肠镜检查。

    3. 关注身体变化

    - 如果经常出现便血、大便次数多、黏液便及腹痛等症状,应及时就医,查明原因。

    4. 了解大肠癌的早期症状

    - 大肠癌早期可能没有明显症状,或症状不明显,如不适、消化不良、大便潜血等。

    - 随着病情的发展,会出现大便习惯改变、腹痛、便血、腹部包块、肠梗阻等症状。

    5. 积极治疗

    - 一旦确诊为大肠癌,应积极配合医生进行治疗,包括手术、化疗、放疗等。

  • 近年来,随着生活水平的提高,人们的饮食结构发生了巨大变化。然而,这种变化也带来了一些健康问题,其中结肠癌的发病率逐年上升。研究表明,不良的饮食习惯是导致结肠癌的重要因素之一。

    据日本国立癌症研究中心的研究,爱吃肉的女性患结肠癌的风险是正常人的1.5倍。这一结论是通过追踪调查了45~74岁的男女共约8万人10年以上得出的。研究结果显示,每日摄入130克以上肉制品的男性患结肠癌的风险是每日摄入20克以下男性的1.4倍;每日摄入90克以上牛肉、猪肉等肉制品的女性患结肠癌的风险是每日摄入10克以下女性的1.5倍。

    那么,为什么过度吃肉会增加患结肠癌的风险呢?专家认为,肉类中含有较多的脂肪和蛋白质,这些物质在人体内代谢过程中会产生一些有害物质,如亚硝胺、多环芳烃等,这些有害物质会损伤肠道黏膜,增加患结肠癌的风险。

    为了预防结肠癌,我们应尽量保持健康的饮食习惯。以下是一些建议:

    1. 适量摄入肉类,以瘦肉为主,避免过多食用红肉和加工肉类。

    2. 增加蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物摄入,有助于预防结肠癌。

    3. 保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、规律作息、适当运动等。

    4. 定期进行体检,以便及早发现并治疗结肠癌。

    5. 关注家族病史,如有家族结肠癌病史,应更加重视预防。

    除了饮食,还有一些药物和治疗方法可以降低患结肠癌的风险。例如,奥美拉唑等质子泵抑制剂可以降低胃酸分泌,减少胃黏膜损伤,从而降低结肠癌风险。此外,一些研究表明,服用钙剂和维生素D可以降低结肠癌风险。

    总之,预防结肠癌需要从多个方面入手,包括调整饮食习惯、改善生活习惯、定期体检等。只有养成良好的生活习惯,才能拥有健康的身体。

  • 生活中,你是否曾留意过自己的排便习惯?原本规律的一天一次,如今却频繁或稀疏;原本光滑的香蕉状大便,如今却变得细长;原本黄色的便便,突然夹杂着鲜红的血丝……这些看似微不足道的改变,可能是结直肠癌在向你发出警告。

    一、饮食上“苦”一点

    肠癌被称为“吃出来的癌”,这与我们的饮食习惯密切相关。高油、高脂、高热量的食物,容易导致肠道蠕动减慢,有毒物质在肠道内滞留时间过长,从而引发各种疾病。因此,为了预防肠癌,我们应该减少油腻食物的摄入,多吃清淡素食,保持肠道健康。

    二、眼睛上“毒”一点

    结直肠癌的早期症状并不明显,因此我们要善于用眼睛发现异常。比如,大便中出现便血、大便习惯改变、大便形状改变等,都可能是肠癌的预警信号。一旦出现这些症状,应及时就医,进行相关检查。

    三、检查上“勤”一点

    定期体检是预防肠癌的重要手段。体检时,要重视大便隐血实验和肿瘤标志物检查。这两项检查可以帮助我们早期发现肠癌,提高治愈率。

    四、积极治疗

    一旦确诊为肠癌,要及时进行治疗。目前,肠癌的治疗方法主要包括手术、化疗、放疗等。患者要根据自身情况,选择最适合自己的治疗方案。

    五、日常保养

    除了以上措施外,我们还要注意日常保养,保持良好的生活习惯。比如,保持规律的作息时间、适量运动、戒烟限酒等,都有助于预防肠癌的发生。

    总之,预防肠癌需要我们从饮食、检查、治疗、保养等多方面入手,养成良好的生活习惯,才能远离肠癌的威胁。

  • 在“全国肿瘤防治宣传周”期间,复旦大学附属中山医院专家团队携手解放日报“哎呦不怕”公众号,开展了“中山大讲堂”特别活动,为广大民众带来了一场关于大肠癌防治的精彩讲座。

    讲座中,中山医院肿瘤内科主任刘天舒、结直肠癌外科副主任任黎、肝肿瘤外科副主任叶青海等专家从手术、内科治疗、预防等多个角度,对大肠癌的防治进行了全面剖析。

    专家指出,大肠癌已成为我国高发恶性肿瘤之一,尤其在上海市,大肠癌的发病率已经排到了恶性肿瘤的第二位。针对大肠癌的高危人群,专家提醒,应定期进行肠镜检查,以早期发现、早期治疗。

    以下为大肠癌的高危人群:

    • 40岁以上有症状者
    • 患过大肠癌者
    • 大肠息肉患者
    • 有大肠癌家族史的直系亲属
    • 大肠息肉患者的直系亲属
    • 溃疡性结肠炎患者
    • 血吸虫性直肠肉芽肿患者
    • 胆囊切除术后的人群

    预防大肠癌的方法主要包括:

    • 每天至少摄入5种以上的蔬菜和水果
    • 选择不含糖的纯谷物
    • 减少红肉摄入
    • 每天锻炼、控制体重
    • 减少酒精摄入
    • 某些药物如阿司匹林对预防大肠癌有益,但需遵循医嘱

    对于大肠癌患者,专家强调,制定全局性的治疗策略至关重要。手术、化疗、靶向治疗、放疗等多种治疗方法,应根据患者具体情况进行合理运用。同时,患者应保持积极的心态,积极配合医生治疗。

    此外,专家还提醒患者和家属,切勿轻信虚假广告,应理性对待治疗,与医生保持密切沟通,共同抗击肿瘤。

    中山医院结直肠肿瘤多学科综合治疗门诊,为患者提供多学科综合诊治服务,帮助患者制定个性化治疗方案,提高治疗效果。

  • 你是否有过这样的经历,便秘和腹泻交替出现,让人痛苦不堪?你是否怀疑自己是否患有大肠癌?今天,我们就来探讨一下,一天三次大便和三天一次大便,哪个才是大肠癌的信号?哪些症状需要警惕?

    首先,让我们了解一下大肠。大肠是人体消化系统的一部分,主要负责吸收水分和电解质,并将食物残渣转化为粪便。大肠大致分为盲肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠和直肠。食物在经过胃和小肠的消化吸收后,到达大肠,大肠将食物残渣中的水分和电解质吸收,最终形成粪便。

    那么,一天三次大便和三天一次大便,哪个才是大肠癌的信号呢?实际上,这两种情况都不一定是大肠癌的信号。一天三次大便可能是因为摄入了过多膳食纤维、果糖、低聚糖等食物,或者是因为乳糖不耐受、肠道感染等原因导致的。三天一次大便可能是因为进食量过少、饮食结构不合理、久坐不动等原因导致的。

    那么,哪些症状需要警惕呢?以下是一些可能提示大肠癌的症状:

    1. 持续性便秘或腹泻

    2. 排便习惯的改变,如排便次数增多或减少

    3. 排便时伴有疼痛、出血或黏液

    4. 腹部疼痛或不适

    5. 肠道梗阻的迹象,如呕吐、腹痛、腹胀

    如果出现以上症状,建议及时就医,进行相关检查,以便早期发现和治疗大肠癌。

    除了以上症状外,以下因素也可能增加患大肠癌的风险:

    1. 年龄:大肠癌多见于中老年人

    2. 家族史:家族中有人患有大肠癌,会增加患大肠癌的风险

    3. 饮食习惯:高脂肪、高热量、低膳食纤维的饮食结构会增加患大肠癌的风险

    4. 体重:肥胖会增加患大肠癌的风险

    5. 吸烟和饮酒:吸烟和饮酒会增加患大肠癌的风险

    为了预防大肠癌,建议我们:

    1. 保持健康的饮食习惯,多吃蔬菜、水果和膳食纤维

    2. 适量运动,控制体重

    3. 戒烟限酒

    4. 定期体检,特别是有家族史的人群

  • 癌症作为一种严重威胁人类健康的疾病,一直以来都是医学界关注的重点。随着科技的进步和医学的发展,人们对癌症的认识越来越深入,但仍有许多关于癌症的误区和疑问。本文将针对一些常见的癌症误区进行解答,帮助大家更好地了解癌症。

    首先,我们来说说“抗癌神药”。市面上确实有一些药物被宣传为可以预防癌症,但事实上,这些药物并没有经过严格的科学验证,不能作为预防癌症的可靠手段。例如,阿司匹林、叶酸、钙剂等药物被认为可能对某些癌症有一定的预防作用,但具体效果和适用人群仍有争议,需要在医生指导下使用。

    接下来,我们来看看保健品。一些保健品宣称具有防癌抗癌的功效,但实际上,这些宣传往往是夸大其词。保健品并不能替代药物,不能直接治疗疾病,更不能预防癌症。因此,大家不要盲目相信保健品广告,不要将保健品作为预防癌症的主要手段。

    除了药物和保健品,一些人还将希望寄托于中药。中药在调理身体、辅助治疗方面具有一定的作用,但并不能直接预防癌症。中药的使用需要根据个人体质和病情进行辨证施治,不能随意使用。

    那么,如何预防癌症呢?首先,要保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。其次,要定期进行体检,及时发现癌症的早期信号。最后,要避免接触致癌因素,如烟草、辐射等。

    总之,癌症是一种复杂的疾病,预防癌症需要多方面的努力。希望大家能够树立正确的癌症防治观念,积极预防癌症,享受健康的生活。

  • 近年来,结直肠癌已成为我国常见的恶性肿瘤之一。据美国癌症协会统计,男性患结直肠癌的风险为1/21,女性为1/23。而一项由南加州大学诺里斯综合癌症中心的Stephen Gruber博士团队进行的研究发现,适量饮用咖啡可能有助于降低患结直肠癌的风险。

    该研究纳入了5145名结直肠癌患者和4097名健康人,分析了他们的咖啡摄入量、家族病史、饮食习惯、日常锻炼水平、吸烟史等因素。研究结果显示,每天饮用1-2杯咖啡的人群患结直肠癌的风险降低了26%,而每天饮用2.5杯以上咖啡的人群患结直肠癌的风险降低了50%。

    尽管咖啡因在咖啡中起到一定作用,但Gruber博士指出,咖啡中可能还存在其他具有抗氧化作用的成分,如茶多酚等,这些成分可能对抑制结肠癌细胞的生长起到关键作用。

    除了咖啡,日常生活中还有哪些方法可以降低患结直肠癌的风险呢?首先,保持健康的饮食习惯,增加蔬菜、水果的摄入量;其次,适量运动,保持体重在正常范围内;再次,戒烟限酒;最后,定期进行体检,做到早发现、早治疗。

    总之,适量饮用咖啡可能有助于降低患结直肠癌的风险,但还需进一步研究证实。同时,保持健康的生活方式,养成良好的生活习惯,才能有效预防结直肠癌的发生。

  •   大肠癌,作为常见的恶性肿瘤之一,近年来其发病率呈上升趋势。对于大肠癌患者来说,治疗方式的选择至关重要。近期,台湾著名主持人贺一航自爆患大肠癌拒绝化疗已8年,引发了人们对化疗意义的关注。

      化疗作为大肠癌治疗的重要手段之一,其作用不可忽视。对于大肠癌患者来说,化疗的意义主要体现在以下几个方面:

      1. 控制肿瘤生长:化疗药物可以抑制肿瘤细胞的生长和分裂,从而控制肿瘤的生长,缓解症状。

      2. 消灭残留癌细胞:化疗药物可以杀灭手术或其他治疗方法未能完全清除的癌细胞,降低复发风险。

      3. 延长生存期:化疗可以提高大肠癌患者的生存率,延长生存期。

      然而,化疗并非对所有大肠癌患者都适用。以下情况可能不适合化疗:

      1. 严重器官功能不全:如心、肝、肾功能不全等。

      2. 出血性疾病:如血小板减少症、白血病等。

      3. 恶性肿瘤晚期:晚期大肠癌患者化疗效果可能不佳。

      4. 对化疗药物过敏:部分患者可能对化疗药物过敏,不适合进行化疗。

      除了化疗,大肠癌的治疗还包括手术、放疗、靶向治疗等。治疗方式的选择应根据患者的具体情况,由医生制定个体化治疗方案。

      对于大肠癌患者来说,术后复查和健康体检至关重要。通过定期复查,可以及时发现病情变化,调整治疗方案,提高生存率。

      总之,化疗在大肠癌治疗中具有重要意义,但并非所有患者都适合化疗。患者应根据自身情况,在医生指导下选择合适的治疗方案。

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