如今，MP3和手机等便携式音乐播放设备在年轻人中已经非常普及，无论是在公交车上、地铁里还是大街上，都能看到戴着耳机沉浸于音乐世界的年轻人。然而，这种看似时尚的生活方式却给耳朵带来了潜在的健康风险，尤其是突发性耳聋，已经成为都市白领高发的疾病之一。

根据英国一项科学研究，长时间戴耳机听歌，会导致耳聋提前30年到来。为了保护我们的听力，以下几点需要注意：

1. 选择合适的耳机：头戴式耳机比耳塞式耳机对听力的损伤要小。

2. 控制音量：听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。

3. 了解常见耳病：

- 耵聍栓塞：注意避免耳道进水，不要乱挖耳，定期清洁耳道。

- 突发性耳聋：注意劳逸结合，避免熬夜及精神紧张。

- 老年性耳聋：积极治疗高血压、糖尿病，延缓神经及微血管病变。

- 分泌性中耳炎：积极治疗鼻炎、鼻窦炎等鼻腔、鼻咽疾病。

- 慢性化脓性中耳炎：尽量避免感冒及耳进水，尽早接受手术，清除中耳病灶。

4. 定期进行听力检查：特别是有家族遗传性耳聋史的人，更应注意。

总之，保护听力要从日常生活中的点滴做起，养成良好的生活习惯，关注耳朵健康。