当前位置:首页>
长寿一直是人类追求的目标,而巴马瑶族自治县,作为世界著名的长寿之乡,为我们揭示了长寿的秘密。巴马不仅拥有得天独厚的自然环境,勤劳淳朴的民风习俗,更重要的是,巴马人的饮食习惯值得借鉴。
巴马人使用的食用油,以山茶油和火麻油为主,这两种植物油富含不饱和脂肪酸,对预防血脂异常、动脉硬化大有裨益。巴马人在烹饪时,很少使用油炸、烧烤,而是以少量的姜葱和白水煮,吃时蘸以少量调料,这与上海的白斩鸡颇为相似。
巴马长寿老人的主食以玉米粥为主,他们喜欢将玉米与地瓜、南瓜等杂粮、杂豆一起煮,这种粥不仅营养均衡,而且容易消化,非常适合牙齿减少的老人。新鲜的蔬菜也是巴马人每餐必不可少的食物,他们习惯将菜在开水中稍微一烫,捞出后蘸着佐料吃,佐料则是切少许的细葱、香菜,料汁中滴入少量的火麻油,再加入少量的酱油。
巴马长寿老人的饮食结构具有以下特点:
1. 食物多样,食材新鲜;
2. 脂肪不高,盐分很低;
3. 粗粮较多,肉类较少;
4. 不用油炸,常用水煮;
5. 水分充足,食不过量。
巴马长寿老人的饮食特点给我们的启示是,长寿并非遥不可及,而是源于均衡的饮食结构、简单的烹调方式和节制的进食数量。作为生活在城市的人们,我们也可以通过调整饮食习惯,实现健康长寿。
在追求长寿的道路上,我们不仅要关注饮食,还要关注日常保养。适当的运动、充足的睡眠、良好的心态都是保持健康的重要因素。同时,定期体检,及时发现并治疗疾病,也是实现长寿的关键。
巴马长寿老人的成功经验告诉我们,健康长寿并非遥不可及,只要我们坚持健康的生活方式,就能拥有健康的人生。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
肾精亏虚,中医称之为肾精亏损,是指肾脏精气不足,导致身体出现一系列症状。这种状况可能与遗传因素、长期疾病、性生活过度等因素有关。肾精亏虚主要表现为生长发育迟缓、性功能减退、早衰等。在现代社会,肾精亏虚与糖尿病、慢性肾小球肾炎、高血压肾病、性功能低下、无精症、老年痴呆、发育不良综合症、更年期综合征等疾病密切相关。
肾精亏虚的具体症状包括:
针对肾精亏虚的治疗,中医主张通过中药、针灸、推拿等方法进行调理。以下是一些常用的治疗方法:
总之,肾精亏虚是一种常见的中医病证,需要引起重视。通过正确的诊断和治疗,可以有效改善症状,提高生活质量。
那是一个普通的午后,阳光透过窗户洒在医院的走廊上,空气中弥漫着消毒水的味道。我,一个平凡的人,却因为手腕脚腕的麻木感,踏入了这个略显陌生的地方。
医生问我:“能不能具体说明一下情况?”我皱着眉头,尽量回忆着:“有时身体不同部位有针扎刺痛感。”医生又问:“多久了?”我回答:“1年。”
医生的眼神变得严肃起来,他问:“四肢吗?”我点了点头:“主要是肘到手还有脚腕。”医生又问:“下肢从哪里开始?”我回答:“去年1月。”
我继续说:“主要是木,是不是四肢麻木?”医生点了点头:“是的,脚是从膝盖往下吗?”我回答:“是的,手腕至手比脚腕严重。”
医生又问:“血糖有高吗?”我摇了摇头:“不,不高。”医生说:“您吃点营养神经的药看看。”我心中一紧,期待地看着他:“医生,请您帮我开具处方或用药建议。”
医生说:“处方详情,处方已送达药师审核。”我心中稍安,点击卡片后我可直接预约药品,服药期间如有不适请及时线下就诊。
我按照医生的处方买了药,开始服用。服药期间,我时刻关注着自己的身体状况,期待着病情有所好转。
然而,事情并没有我想象的那么简单。服药一段时间后,病情并没有明显改善。我开始焦虑,担心自己的病情越来越严重。于是,我又去了京东互联网医院。
在京东互联网医院,我再次向医生描述了我的病情。医生告诉我:“考虑是周围神经病变,具体还是建议您去神经内科看看。”
我心中一沉,周围神经病变?这究竟是什么病?我感到前所未有的无助和恐惧。但我没有放弃,我决定去神经内科看看。
在神经内科,医生为我做了详细的检查,最终确诊为周围神经病变。医生告诉我,这是一种常见的神经系统疾病,需要长期治疗。
我心中五味杂陈,既感到绝望,又感到希望。绝望的是,我需要长期治疗,生活可能会受到影响;希望的是,只要坚持治疗,我的病情就有可能好转。
从那以后,我开始规律地服药,定期复查。虽然病情并没有完全好转,但我已经学会了如何与病魔抗争。我知道,只要我不放弃,总有一天,我会战胜病魔。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们是如何应对的呢?
那是一个寒冷的冬日午后,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心里像被冰凉的雾气笼罩。我,一个年过六旬的老人,正为腿脚的风湿病烦恼不已。
医生,一个温和的中年人,微笑着向我打招呼:“您好,我是医生,很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音像冬日里的一缕阳光,让我感到一丝温暖。
我迫不及待地开口:“医生,这个按摩器适用于老年人腿脚风湿病吗?”医生沉思片刻,然后肯定地说:“合适,效果不错。”
我松了一口气,但紧接着又问:“每次使用都在增加艾片吗?”医生回答:“可以不用艾片,直接插电,保暖就行。”
我点点头,心里却有些疑惑。医生似乎看出了我的心思,笑着说:“是的,您不用担心,这个按摩器设计得很人性化,插电后就能自动加热,对缓解风湿病有很好的效果。”
我开始使用按摩器,每天坚持使用。渐渐地,我感觉到腿脚的疼痛减轻了,行动也变得方便了许多。我仿佛看到了生活的希望,心情也变得愉悦起来。
有一天,我在小区里遇到了一位同样患有风湿病的老人。他告诉我,他也是通过京东互联网医院咨询的医生,使用了同样的按摩器,效果非常好。
我感慨万分,心想:幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。如果当时没有及时治疗,不知道会变成什么样。
现在,我已经完全康复了。每当我看到那个陪伴我度过难关的按摩器,我都会想起那位医生,想起那段艰难的日子。我想,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?有没有什么好的建议呢?希望我们都能拥有健康的身体,享受美好的生活!
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上,手里拿着一杯热茶,心里却像被什么重物压着,沉甸甸的。
“爷爷,您最近怎么样?”我轻声问道。
爷爷抬起头,他的眼神有些迷离,像是刚刚从一场梦境中醒来。“还行,就是有时候会头晕,偶尔还会晕倒。”他的声音低沉,带着一丝疲惫。
我的心猛地一沉,爷爷的供血不足,这可是个大问题。我立刻想到了京东互联网医院,那里有专业的医生,可以远程诊断。
“爷爷,您要不要去京东互联网医院看看?”我小心翼翼地问道。
爷爷沉默了一会儿,然后缓缓地说:“好吧,我试试看。”
我帮爷爷预约了医生,然后陪他一起去了医院。医生是个和蔼的中年人,他仔细地询问了爷爷的症状,然后又做了一些检查。
“您爷爷的情况是供血不足,偶尔晕倒,可能是脑供血不足或者心源性的。”医生的话让我心头一紧。
“那怎么办?有没有什么药可以吃?”我急切地问道。
医生摇了摇头:“晕倒最重要是要明确原因,明确是脑供血不足还是心源性的。只有明确了诊断,才好对症下药,预防再次发作。”
我点了点头,心里却更加焦虑了。爷爷的病情让我感到无比的沉重,我多么希望他能快点好起来。
医生又告诉我,爷爷需要进一步检查,才能确定具体的治疗方案。
我陪爷爷做了进一步的检查,然后又回到了京东互联网医院。医生告诉我们,爷爷的病情并不严重,但是需要长期治疗。
“我会根据您的检查结果,为您爷爷制定一个详细的治疗方案。”医生的话让我松了一口气。
我看着爷爷,他的眼神中充满了期待。我知道,只要我们共同努力,爷爷的病情一定会好起来的。
“爷爷,您放心,我们会一直陪在您身边。”我紧紧握住爷爷的手,心里充满了坚定。
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么应对的呢?希望我的故事能给大家带来一些帮助。
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在婆婆的房间里。婆婆已经85岁了,最近她总是气短,我看着她那微弱的呼吸,心里像是压了一块大石头。
我给婆婆买了一个制氧机,想着能缓解她的症状。那天,我抱着试试看的心态,在京东互联网医院上咨询了一位医生。
医生的声音温和而专业,他问我婆婆的具体症状,我一一回答。医生说,婆婆的情况可能是心脏早搏,肺部应该没事。他建议我给婆婆使用三升的制氧机,每次吸氧2-3小时,每天三次。
我听了医生的建议,心里虽然还是有些忐忑,但总比什么都不做强。我给婆婆调好了制氧机的流量,看着她慢慢吸氧,心里多少有些安慰。
那天晚上,婆婆睡得比平时安稳。我坐在床边,看着她那安详的面容,心里默默祈祷,希望她能早日康复。
接下来的日子里,婆婆的气短症状确实有所缓解。我每天都会按时给她吸氧,看着她的脸色一天天好转,我的心里也充满了希望。
有一天,我忍不住问医生,吸氧会不会产生依赖。医生告诉我,氧气不会成瘾,但会依赖。我听了这话,心里有些沉重,但也明白了,这是婆婆现在需要的。
现在,婆婆的病情已经稳定,她的笑容也重新回到了脸上。我知道,这一切都离不开京东互联网医院那位医生的专业指导。
我想问问大家,有没有像我这样,因为家人的健康问题而焦虑不安的人?我们都在努力,为了家人的健康,为了自己的责任。希望我们都能找到属于自己的那一份安宁。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
脑萎缩是一种常见的神经系统疾病,其特征是脑组织体积缩小、细胞数目减少。这种疾病多发于50岁以上的人群,尤其是老年人。
脑萎缩的症状因萎缩部位不同而异,常见的症状包括记忆力减退、思维迟钝、注意力不集中、情绪不稳定、行为异常等。在严重的情况下,患者可能会出现痴呆、昏迷等症状。
脑萎缩的病因包括遗传、脑部疾病、神经系统疾病、感染、中毒、创伤等多种因素。其中,遗传因素在某些家族中较为常见,是导致脑萎缩的重要原因之一。
治疗脑萎缩的方法包括药物治疗、物理治疗、康复训练等。药物治疗主要是针对病因进行治疗,如抗抑郁药、抗精神病药等。物理治疗主要包括认知训练、运动疗法等,可以帮助患者改善认知功能和运动能力。康复训练主要是通过社交互动、生活技能训练等方式,帮助患者提高生活质量。
预防脑萎缩的方法包括保持健康的生活方式,如健康饮食、适量运动、戒烟限酒等。此外,积极治疗高血压、糖尿病等慢性疾病,以及定期进行体检和认知评估,也是预防脑萎缩的重要措施。
老年癫痫是一种常见的神经系统疾病,其症状包括频繁发作的抽搐和痉挛。癫痫的长期频繁发作可能会对大脑造成一定的损害,进而影响到脑组织的结构和功能。这种损害可能加速大脑的衰老过程,从而增加患脑萎缩的风险。
治疗癫痫的方法主要包括药物治疗、手术治疗、心理治疗等。药物治疗是治疗癫痫的主要方法,通过控制癫痫发作频率和程度,缓解症状。手术治疗主要针对药物治疗无效的难治性癫痫,通过手术切除异常放电的脑组织。心理治疗则主要针对患者的心理问题,帮助患者建立积极的心态。
对于老年癫痫患者来说,及时诊断和治疗是非常重要的。同时,患者应该保持良好的生活习惯,如规律作息、健康饮食、适当锻炼等,以降低患脑萎缩的风险。
总之,老年癫痫和脑萎缩是两种不同的疾病,但它们之间存在一定的关联。了解脑萎缩的病因、症状、治疗和预防方法,以及癫痫与脑萎缩的关系,对于老年癫痫患者来说至关重要。
那天,我坐在京东互联网医院的咨询室里,对面坐着的是医生**。他微笑着,眼神里满是温暖和耐心。
“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温和,像春风拂过。
“你好。”我简单地回应。
“请问你想咨询什么问题呢?”医生**问。
“健康指导。”我回答。
“我想给我妈买补钙的产品。”我有些犹豫地说。
“她今年51岁了。”
医生**点了点头,说:“可以吃这个的,这个比较适合中老年人。”
“因为她子宫有切除,所以也不知道是不是到了绝经期。”我有些担忧。
“有保留卵巢,也不知道雌激素是否下降了。”我补充道。
“都可以补钙的。”医生**安慰我。
“如果说是到了更年期,用这种剂量的钙够吗?”我有些不安。
“绝经的话骨钙含量流失会加速。”医生**解释道。
“对啊。”我感叹。
“平时喝牛奶吗?”医生**问。
“喝。”我回答。
“那每天吃两片可以的。”医生**说。
“豆制品,绿叶蔬菜也多吃些。”
“有推荐的钙片吗?”我追问。
“适合我妈这种情况的。”
“她现在偶尔说骨头疼。”我有些心疼。
“但是之前钙尔奇D一直没停。”我补充。
“一直有在吃。”
“健康指导。”医生**说。
“可以买这个。”
“柠檬酸钙易吸收不刺激。”医生**解释。
“这外国玩意还真没敢试过。”我有些犹豫。
“没有问题的。”医生**安慰我。
“都会经过严格的检测。”
“这个怎么吃?”我有些好奇。
“一天几片?”
“2-3片。”医生**回答。
“哦哦。”我回应。
“嗯呢。”医生**说。
“还有什么注意的吗?”我有些担心。
“像她这个阶段,多吃些瘦肉类补充蛋白质。”医生**建议。
“还有就是甲状腺有结节的话饮食上有什么需要注意的吗?”我有些担忧。
“一、避免辛辣刺激的食物。如生姜,蒜,辣椒等刺激性较大的食物。
“二、避免含碘较高的食物及含碘较高的盐类。如海参、海带、海鱼等海产品以及适当使用无碘盐。
“三、多食入富含维生素C的水果。如猕猴桃、橙子、橘子等。
“四、保证充足的睡眠以及保持情绪的稳定,对甲状腺结节的治疗也有帮助。”医生**详细解释。
“你好。”我有些不舍。
“还在吗?”我有些担心。
“嗯。”医生**回答。
“那可以把盐换成无碘盐吗?”我有些担忧。
“我父母都有这个结节,我怕我以后也会有。”我有些担忧。
“可以的。”医生**回答。
“你说你吃吗?”医生**问。
“你是在海边吗?”医生**问。
“经常吃海产品吗?”医生**问。
“快结束了。”我有些不舍。
“能回答一下吗?”我有些好奇。
“不算海边。”我回答。
“不经常吃。”我补充。
“我说他俩换成无碘盐行吗?”我有些担忧。
“那还是吃加碘盐比较好。”医生**回答。
“哦哦。”我回应。
“好吧。”我有些无奈。
“嗯呢。”医生**说。
离开咨询室的时候,我心中充满了感激。医生**的耐心和专业让我感到安心,也让我对母亲的病情有了更多的了解。
我想,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?
那是一个普通的夜晚,我像往常一样,坐在客厅的沙发上,手里拿着可丽蓝排卵电子测试仪。屏幕上,昨天早上还笑眯眯的笑脸,今天晚上却变成了一个难看的十字。
“医生,这是怎么回事?”我焦急地问,声音里带着一丝颤抖。
“别急,先告诉我,你平时月经规律吗?”医生的声音温柔而专业。
“规律,每个月都是这个时间。”我回答。
“那前三天用可丽蓝测试的,前两天不是笑脸,昨天早上测到笑脸,今天晚上又不是笑脸了,是不是激素水平下降了?”我继续问。
“应该是黄金排卵时间已经过去了。”医生的话让我心头一紧。
“啊?那今天同房是不是几率不大了?”我有些沮丧。
“可以的,一般排卵后卵子会在体内存活,12到24小时的。”医生的话让我稍微安心了一些。
“昨天早上测到强阳的,还有,我想咨询下您,同房后精液流出,有影响吗?”我继续问。
“有影响的。”医生回答。
“哦,流出还挺多。”我有些尴尬。
“明白了。”我点了点头。
“建议你同房后把臀部抬高一点,可以防止精液流出。”医生的建议让我感到一丝温暖。
“嗯嗯,好的。”我回答。
我已经备孕二胎半年了,月经规律,每次都是计算排卵期同房的,但还没情况。备孕前做过优生优育检查,都正常。现在,我大龄了,心里难免有些焦虑。
“请问需要特别注意什么吗?毕竟大龄了。”我忍不住问。
“保持良好的生活习惯,注意饮食,适当运动,保持良好的心态。”医生的话让我感到一丝安慰。
我看着手中的测试仪,心里默默祈祷,希望这次的尝试能够成功。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?
痴呆症是一种常见的老年性疾病,主要影响患者的认知功能,使其在日常生活中面临诸多挑战。作为家属,如何照料痴呆老人的日常生活,让他们在温馨舒适的环境中安度晚年,是我们需要关注的重要问题。
一、日常护理
1. 卫生护理:保持痴呆老人的个人卫生至关重要。要帮助他们建立良好的个人卫生习惯,如早晚刷牙、洗脸、洗澡、剪指甲等。洗澡时,可以使用温水,并使用防滑地板垫,确保安全。对于大小便失禁的患者,要及时更换尿布,保持皮肤干燥,预防感染。
2. 饮食护理:给予痴呆老人均衡营养的饮食,有助于维持他们的身体健康。要保证食物新鲜、易消化,避免辛辣、油腻等刺激性食物。在进食过程中,家属要耐心引导,避免因进食过快或过慢而引起窒息或噎食。
3. 生活护理:协助痴呆老人进行日常活动,如穿衣、洗漱、如厕等。在照顾过程中,要关注他们的情绪变化,及时给予关爱和鼓励,帮助他们树立信心。
二、环境布置
1. 安全性:痴呆老人容易发生跌倒、碰撞等意外事故,因此在家庭环境中要确保地面平整,无障碍物,安装扶手等安全设施。
2. 舒适度:痴呆老人对环境的变化较为敏感,因此要为他们创造一个温馨、舒适的生活环境。可以布置一些他们喜欢的物品,如照片、画作等,以缓解他们的孤独感。
3. 明确性:痴呆老人的认知功能受损,容易迷路或找不到厕所等。在家庭环境中,可以使用标识牌或颜色区分,帮助他们识别方向。
三、心理护理
1. 沟通:与痴呆老人沟通时,要使用简单、清晰的语言,避免使用复杂或抽象的词汇。耐心倾听他们的心声,给予关爱和支持。
2. 情绪管理:痴呆老人容易出现情绪波动,家属要关注他们的情绪变化,及时给予疏导。可以采用音乐、绘画、手工等方式,帮助他们调节情绪。
3. 亲情陪伴:痴呆老人渴望亲情陪伴,家属要尽量抽出时间陪伴他们,给予关爱和支持。
总之,照料痴呆老人的日常生活需要耐心、细心和关爱。通过科学的护理方法,我们可以帮助他们度过幸福的晚年。
那是一个普通的午后,阳光透过窗户洒在医院的走廊上,我拖着疲惫的身躯,走进了京东互联网医院的咨询室。
“您好,我是医生王医生,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而亲切,让我心中的紧张稍微缓解了一些。
“您好,王医生。我最近腰疼得厉害,听说可能是椎管狭窄,想问问这病大概多长时间能好?”我尽量让自己的声音听起来平静,但内心的焦虑却如潮水般涌动。
“因人而异,可以缓解,但不能根治。”王医生的话让我心头一沉,但我还是忍不住问:“那用哪个型号的铁腰板更好呢?”
“-II,-III,-IV有这三种,其实都差不多,主要是理疗用的。”王医生耐心地解释道。
“哦,只有手术才能根治吧,感觉70岁老人也无法根治了吧?”我忍不住问道,心中充满了无奈和担忧。
“其实都差不多,理疗用的。”王医生再次安慰我,但我心中却充满了疑惑。
“好的,为了老人,我买个贵的,搞不清区别。”我决定听从王医生的建议,尽管心中还是有些不安。
“祝老人健康快乐。”王医生最后说道,我心中涌起一股暖流。
离开医院的那一刻,我心中五味杂陈。我知道,这只是一个开始,我需要面对的,还有漫长的治疗过程。
我想问问大家,有没有像我这样,因为疾病而感到无助和焦虑的时候?又有没有像我一样,在京东互联网医院找到希望的时候?健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!