今天，我像往常一样坐在电脑前，忙碌的工作间隙，我遇到了一个让我印象深刻的患者。他是一位中年男士，因为工作繁忙，很少有机会去医院就诊。他通过互联网医院预约了我，希望通过线上问诊解决他的健康问题。

患者告诉我，他最近总是感到头晕，并且伴随有视力模糊的症状。我耐心地询问了他的详细情况，包括他的生活习惯、饮食习惯以及是否有其他相关病史。根据他的描述，我初步判断他可能患有低血压。

为了确诊，我为他开具了相关的检查项目，并详细解释了检查的目的和注意事项。患者表示理解，并且积极配合。几天后，检查结果出来了，果不其然，他确实患有低血压。

我为他开了一盒治疗低血压的药物，并详细讲解了用药的剂量、方法和注意事项。患者听后表示非常感谢，并询问是否可以购买更多的药物。我告诉他，根据处方，他可以在互联网医院或任何京东平台的大药房购买。

在与患者的交流过程中，我感受到了他的焦虑和不安。我耐心地安慰他，告诉他低血压虽然是一种常见的疾病，但通过合理的治疗和生活方式的调整，是可以得到有效控制的。患者听后，情绪明显好转，并表示会严格按照医嘱进行治疗。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便了患者，也为我提供了更加便捷的医疗服务。我相信，随着互联网技术的发展，未来会有更多的患者受益于这种新型的医疗服务。

血压低，又称低血压，是一种常见的循环系统疾病，表现为血压持续低于正常水平。低血压并非单一疾病，而是多种原因导致的症状。那么，血压低了怎么办呢？以下五个措施可以帮助积极应对血压低。

一、调整饮食结构

1. 增加钠盐摄入：适量增加钠盐摄入，有助于提高血压。但要注意，摄入量不宜过多，以免引起水肿。

2. 选择高胆固醇食物：如鸡蛋、鱼油、动物内脏等，有助于提高动脉血管紧张度，促进血压升高。

3. 刺激性食物：如葱、姜、蒜、辣椒等，可以刺激食欲，改善消化功能。

二、适量运动

适量运动可以提高心血管功能，增强体质，有助于改善低血压症状。如散步、慢跑、游泳等。

三、保持良好作息

保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节血压。

四、调整心态

保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于改善低血压症状。

五、及时就医

如果低血压症状严重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

总之，血压低了怎么办？通过调整饮食、适量运动、保持良好作息、调整心态和及时就医等措施，可以有效应对血压低，改善生活质量。

在日常生活中，你是否有过突然站起来时感到头晕、眼前发黑，甚至失去平衡的情况？这可能是体位性低血压在作祟。体位性低血压是指当人体从卧位或坐位突然转为站立位时，由于血压调节机制出现障碍，导致血压骤降，脑部供血不足，从而出现一系列不适症状。

那么，体位性低血压对学习生活有哪些影响呢？下面我们来详细了解一下。

1. 影响工作能力

体位性低血压患者在体位改变时容易出现头晕、乏力、面色苍白等症状，这些症状会干扰正常工作，导致工作效率下降。

2. 增加心理压力

体位性低血压患者往往情绪低落，对生活缺乏激情，容易产生焦虑、抑郁等心理问题。

3. 增加跌倒风险

体位性低血压患者站立时容易出现头晕、失去平衡等症状，这会增加跌倒的风险，导致骨折等意外伤害。

4. 影响生活质量

体位性低血压患者容易出现口齿不清、呼吸困难等症状，严重者可能需要长时间卧床休息，给生活带来不便。

如何预防和治疗体位性低血压呢？首先，要保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势；其次，要适当锻炼，增强体质；此外，可以通过调整饮食、药物治疗等方式进行干预。

总之，体位性低血压对学习生活的影响不容忽视。一旦发现自己出现相关症状，应及时就医，寻求专业帮助。

随着生活水平的不断提高，人们的饮食结构也发生了很大变化。高脂肪、高热量食物的摄入使得血压问题越来越普遍。有些人会出现低压忽高忽低的情况，那么这是怎么回事呢？以下将从几个方面为大家进行解答。

1. 情绪波动与生活不规律

情绪波动是导致血压忽高忽低的一个重要原因。当人处于紧张、焦虑、愤怒等情绪状态下，交感神经兴奋，导致血压升高。此外，生活不规律，如过度饮酒、吸烟、熬夜、缺乏运动等也会导致血压不稳定。

2. 继发性高血压

继发性高血压是指由其他疾病引起的血压升高，如肾脏疾病、内分泌疾病、肿瘤等。这些疾病会导致血压难以控制，出现忽高忽低的情况。

3. 药物因素

某些药物如避孕药、激素等也可能导致血压不稳定。此外，药物使用不规范，如用药不按时、按量，或者血压控制好就停药，也会导致血压忽高忽低。

4. 脉压差与平均动脉压

脉压差是指收缩压与舒张压之差，反映动脉管壁的弹性。若差值增大，提示动脉硬化；差值减小多见于高血压早期。平均动脉压代表心动周期中左心室射血的平均推力，相对稳定。两者均与血压稳定性有关。

5. 日常保养与治疗建议

为了避免血压忽高忽低，我们需要注意以下几点：

（1）保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

（2）调整饮食结构，减少高脂肪、高热量食物的摄入。

（3）适当运动，增强体质。

（4）保持情绪稳定，避免过度紧张。

（5）遵医嘱，规范用药。

总之，血压忽高忽低是一个值得重视的问题。若出现此类情况，应及时就医，查找原因，并采取相应的治疗措施。

　　记者 葛丹娣通讯员 宋黎胜 楼建丽 方序

　　西柚，又称葡萄柚，是许多人喜爱的水果，其果肉柔嫩多汁，口感爽口。然而，近日，浙江省人民医院心内科丁亚辉主治医师在社交媒体上提醒，西柚与许多心血管药物存在相互作用，可能影响疗效，增加不良反应，建议在服用心血管药物的患者应谨慎食用。

　　丁医师的提醒并非空穴来风。根据加拿大研究人员的研究，越来越多的药物被发现与西柚汁同服会引发不良反应，甚至可能导致猝死等严重副作用。目前，已有85种药物被发现会与西柚或西柚汁发生反应，其中多数是常用药，如降胆固醇药、抗生素和用于治疗高血压的钙通道阻滞药等。在已知的85种药物中，有43种会导致严重的药物副作用，包括猝死、急性肾衰竭、呼吸衰竭、肠胃出血等。

　　48岁工程师连吃三天西柚，出现低血压症状

　　浙江省立同德医院心内科李雄主任医师表示，他曾在临床上遇到过几例因食用西柚导致低血压的患者。其中一位48岁的工程师，患有高血压5年，血压一直控制在正常范围内。然而，最近他出现了头晕的症状，血压只有90毫米汞柱/60毫米汞柱。经过询问，发现他最近连续三天大量食用了西柚。停止食用西柚后，他的低血压症状逐渐改善。

　　为什么吃西柚会诱发低血压？这是因为西柚中的呋喃香豆素会抑制CYP3A4酶的活性，从而影响药物的代谢。例如，地平类的降压药主要通过CYP3A4酶代谢，而西柚中的呋喃香豆素会抑制这种酶的活性，导致血液中药物浓度增加，从而引起低血压。

　　100毫升的西柚汁加1片舒降之相当于吃13片舒降之的药效

　　浙江大学医学院附属第二医院药剂科周权主任医师表示，西柚汁对药物的影响非常大。例如，吃一片舒降之，再喝100毫升的西柚汁，其血药浓度相当于吃了13片舒降之加100毫升白开水的血药浓度。此外，西柚汁在人体内的半衰期很长，吸收一半需要12小时，即西柚汁对药物浓度的影响可以维持24小时。

　　李雄主任提醒，三类心血管药物会受到西柚的影响：地平类的降压药，如络活喜、拜新同；他汀类的降脂药，如舒降之、立普妥；抗心律失常的药物，如可达龙。他提醒在服用这类药物的患者，西柚最好不要碰。若已经吃了，要注意观察自己身体的变化，一旦出现血压波动、肌肉酸痛等不适感，要及时就诊，并告知医生自己吃过西柚。

　　降糖药、止痛药、抗癌药等药物也会受西柚影响

　　周权主任医师表示，西柚中除了含有呋喃香豆素会抑制CYP3A4酶的功能外，其富含的柚苷、柑桔素还有抑制P糖蛋白的功能，使药物的生物利用度大大增加，使药物疗效下降。

　　受西柚汁影响的药物范围很大，几乎涵盖所有类型的药，包括降糖药、治疗红斑狼疮的常用药物环孢素、止痛药、镇静剂、抗癌药、抗精神病药，以及部分用来治疗皮肤和泌尿感染的药物。

　　周主任表示，虽然人体对血药浓度有一定的耐受和调节能力，但仍然建议患者在服用药物期间避免食用西柚。如果已经吃了西柚，要注意观察身体的变化，一旦出现不适，要及时就诊。

在日常生活中，蔬菜是我们不可或缺的食物来源，它们富含各种矿物质和维生素，对人体健康至关重要。然而，很多人并不了解如何正确地食用蔬菜，导致其中的有益成分被破坏或流失。

钙是人体必需的矿物质之一，但也是最容易缺乏的元素。蔬菜中含有草酸，会妨碍钙的吸收。尽管如此，蔬菜仍然是钙的重要来源。例如，荠菜、萝卜缨、雪里蕻等蔬菜的钙含量较高，每百克鲜菜中钙含量超过200毫克。而毛豆、苋菜、油菜薹等蔬菜的钙含量在100~200毫克之间。

高血压患者需要注意食盐的摄入量，因为食盐与高血压密切相关。在日常生活中，除了少放盐，选择低钠蔬菜也是控制盐摄入量的好方法。例如，茴香、茼蒿、芹菜茎、海带、紫菜等蔬菜的钠含量较高，烹饪时需要少放盐。

钾有助于降低血压，高血压患者在执行低钠饮食的同时，应多吃含钾丰富的蔬菜。例如，土豆、芋头、菠菜、萝卜缨、竹笋、蛇豆等蔬菜的钾含量较高。将蔬菜浸泡在水中或水煮后去汤，可以减少钾含量。

铁是人体必需的微量元素之一，但蔬菜中的铁大多以非血红素铁的形式存在，吸收率较低。维生素C可以将铁还原为亚铁离子，有利于非血红素铁的吸收。因此，含铁较多的蔬菜可以与富含维生素C的食物或肉类食物一起食用，以增加铁的吸收。例如，金针菜、水芹菜、苋菜、荠菜、豌豆尖、豌豆苗、毛豆、芥菜、菠菜、香菜等蔬菜含铁较多。

锌是人体必需的微量元素之一，动物性食物中的锌含量一般比植物性食物多。豆类、坚果类等植物性食物中含锌较多。例如，金针菜、蚕豆、毛豆、豌豆、蒜薹、芥蓝、芹菜叶等蔬菜的锌含量较高，豇豆、豌豆苗、菜心、小油菜、菠菜、苦菜等蔬菜的锌含量在0.8毫克左右。

透析后，高血压是一种常见的并发症，它不仅会影响患者的身心健康，还可能引发心脑血管疾病、肾脏疾病等严重后果。因此，学会有效控制血压对于透析患者至关重要。本文将介绍几种降低透析后血压的方法，帮助患者保持健康。

一、运动疗法，助力血压控制

运动是降低血压的有效手段之一。对于透析患者来说，以下几种运动方式较为适合：

• 瑜伽：瑜伽是一种注重呼吸和冥想的运动，它可以帮助患者放松身心，降低血压。
• 快步走：快步走可以增强心肺功能，提高血管弹性，有助于降低血压。
• 游泳：游泳是一种全身性运动，可以降低心脏负担，有助于控制血压。
• 太极：太极动作柔和，有助于放松身心，降低血压。

需要注意的是，运动强度应适中，避免剧烈运动导致血压波动过大。

二、饮食调整，血压更稳定

饮食对血压的控制也至关重要。以下几种食物有助于降低血压：

• 黑巧克力：黑巧克力含有抗氧化物质，可以降低血压。
• 富含钾的食物：如香蕉、土豆、菠菜等，钾有助于调节血压。
• 富含钙的食物：如牛奶、酸奶、豆腐等，钙有助于降低血压。
• 富含镁的食物：如坚果、绿叶蔬菜等，镁有助于扩张血管，降低血压。
• 富含膳食纤维的食物：如燕麦、玉米、豆类等，膳食纤维有助于降低胆固醇，降低血压。

此外，患者还应限制盐的摄入量，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物。

三、规律作息，保持良好心态

规律的作息和良好的心态对血压控制也至关重要。患者应保持充足的睡眠，避免熬夜；保持乐观的心态，避免情绪波动过大。

总之，透析后血压高并不可怕，只要采取科学合理的治疗方法，患者完全可以控制好血压，享受健康的生活。

近年来，随着生活水平的提高，高血压的发病率逐年上升，成为威胁人类健康的常见慢性病之一。众所周知，过多摄入食盐是导致高血压的重要原因，然而，钾摄入量不足同样会导致血压升高。因此，科学地补充钾元素，并减少钠的摄入，对于稳定血压具有重要意义。

钾：稳定血压的守护者

钾元素在人体内发挥着维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的重要作用。研究表明，钾可以通过以下途径降低血压：

1. 利尿作用：钾可以促进尿液排出，从而减少体内水分和钠的积累，降低血压。

2. 抑制肾素释放：钾可以抑制肾脏释放肾素，减少血管紧张素II的生成，扩张血管，降低血压。

3. 扩张血管：钾可以直接作用于血管平滑肌，使其松弛，血管扩张，降低血压。

科学补钾，远离高血压

那么，如何科学地补充钾元素呢？以下是一些建议：

1. 增加钾摄入量：中国居民膳食指南推荐，成年人每日钾摄入量应为3600毫克。可以通过摄入富含钾的食物来达到这一目标，如香蕉、橙子、土豆、菠菜、南瓜、豆类等。

2. 减少钠摄入量：减少食盐摄入，避免高盐食物，如腌制品、加工肉类、方便面等。

3. 增加运动量：运动可以促进血液循环，帮助降低血压。

4. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保持心情舒畅，避免过度劳累。

关注血压，从我做起

高血压是一种慢性病，需要长期坚持治疗和保养。关注血压，科学补钾，远离高血压，让我们共同守护健康。

低血压，又称低血压症，是指血压低于正常范围的一种病理状态。当血压降至30毫米汞柱时，通常被认为存在一定程度的危险。

低血压可能导致心脑血管供血不足，从而引发一系列心脑血管疾病的风险。具体表现为：

• 胸痛、胸闷：心脏供血不足导致心脏负担加重，引起胸痛和胸闷。
• 乏力、头晕：大脑供血不足导致大脑功能下降，出现乏力、头晕等症状。
• 记忆力减退：大脑供血不足导致记忆力下降，注意力不集中。
• 严重时可能会出现猝死、心脏骤停、昏迷等危及生命安全的情况。

低血压30毫米汞柱容易导致心、脑、肾等重要器官灌注不足，从而引发脑梗、心绞痛、肾衰等疾病风险。同时，低压30毫米汞柱也表示外周的器官组织灌注不足，提示血容量明显不足，需要尽快补充血容量。否则会引起休克导致微循环衰竭，甚至引起弥散性血管内凝血，导致患者死亡。

对于低血压30毫米汞柱的患者，建议尽快就医，进行详细检查和诊断。以下是一些针对低血压的治疗建议：

• 寻找病因：针对不同病因进行治疗，如调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等。
• 药物治疗：对于部分患者，可能需要通过药物治疗来调整血压。
• 日常保养：注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。
• 饮食调理：保持饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物。
• 心理调适：保持乐观的心态，避免情绪波动过大。

低血压患者应定期复查，根据血压变化调整治疗方案。同时，在日常生活中，要注意以下几点：

• 早睡早起，保证充足良好的睡眠。
• 避免熬夜、过度劳累。
• 适当进行体育锻炼，提高身体素质。
• 保持饮食均衡，多吃蔬菜水果。
• 避免情绪波动过大。

总之，低血压30毫米汞柱存在一定的危险，患者应引起重视，及时就医，积极治疗。

那天，阳光明媚，我像往常一样在广东河源市的家中享受着悠闲的午后时光。突然，一阵头痛让我不得不停下手中的事情，我立刻拿出血压计，测量结果显示我的血压仅为80/50。

我心头一紧，这血压怎么这么低？于是，我果断决定通过互联网医院寻求医生的帮助。我选择了京东互联网医院，这是一个我之前就听说过的在线医疗平台，方便快捷，服务周到。

在平台上，我详细地描述了我的症状，包括头痛、血压低以及我的一些基本信息。很快，一位经验丰富的医生与我取得了联系，他耐心地询问了我的一些细节，比如我的体重、饮食习惯以及有没有服用过降压药等。

医生告诉我，我的血压低可能是由于甲减或者先天体质原因。他建议我查一下甲功三项，以排除甲减的可能性。同时，他还提醒我，如果我的血压一直很低，可能需要调整生活方式，比如保持良好的作息，避免过度劳累。

在医生的指导下，我决定第二天去医院进行检查。医生还告诉我，如果我的血压突然降低，应该立即去医院急诊科就诊。这让我对医生的专业性更加敬佩。

第二天，我按照医生的指导进行了检查。检查结果显示，我的甲功三项指标正常，排除了甲减的可能性。医生告诉我，我的血压低可能是由先天体质原因造成的，不需要特别的治疗，只需注意生活方式的调整即可。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的优势。医生的专业建议让我放心了很多，也让我对自身的健康状况有了更深的了解。我相信，随着互联网医疗的不断发展，更多的人将会享受到这种便捷、高效的医疗服务。