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小小花生全身是宝 营养价值高

小小花生全身是宝 营养价值高
发表人:运动与健康

花生,作为日常生活中常见的坚果,其营养价值丰富,被誉为‘长生果’。它不仅富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,还具有补脾、降压、润肺等多种功效。

花生中的蛋白质含量高于鸡蛋和牛奶,脂肪含量也较高,可以为人体提供充足的能量。此外,花生中的维生素E含量丰富,具有抗氧化作用,有助于延缓衰老。花生中还含有多种氨基酸,有助于增强免疫力,预防疾病。

花生具有以下功效:

1. 健脾胃:花生中的蛋白质和脂肪有助于健脾养胃,改善消化不良、食欲不振等症状。

2. 降压:花生中的木犀草素具有降低血压的作用,适合高血压患者食用。

3. 润肺:花生中的脂肪和蛋白质有助于滋养肺部,改善咳嗽、痰多等症状。

4. 通乳:花生中的蛋白质和脂肪有助于催乳,适合产后哺乳期妇女食用。

5. 通便:花生中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善便秘。

花生衣,即花生红衣,具有极佳的止血作用。对于治疗内外各类出血症,如血友病、子宫功能性出血、肝病出血及外伤等,有很好的疗效。花生壳中分离出的木犀草素具有降低血压的作用,适合高血压、高血脂、冠心病患者食用。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

便秘疾病介绍:
正常人每天排便1~2次,大多数人(占60%以上)每天排便1次,且顺畅规律、状如香蕉,但考虑到每个人的生理规律都有所不同,排便频率也存在差异性,如果只是单纯排便间隔时间延长,大便排出还算畅通,这就不属于便秘,尤其是对于老年人,由于肠胃蠕动变慢,饮食量又相对偏少,因此出现的排便次数减少属于正常的生理现象,可以不用就医。但如果除了大便次数减少,还伴有大便干燥或排便困难,或排便后有不尽感、下坠感等,那就真的是患了便秘了。还有些人虽然每天都排便,但也存在排便费力、粪便呈团块或硬结,排便后仍有残便感、或伴有腹胀,也同样属于便秘。便秘的症状可长期持续存在,其病因多样,以肠道疾病最为常见,其中一大部分便秘症状属于功能性便秘,可通过改善不良的生活和饮食习惯而缓解。如果自觉存在便秘症状而通过以上方式又无法缓解的,或者身体出现其他伴随症状,如:伴有便血、腹痛、大便变形、体重减轻等,需尽快由专业医生诊断,以免掩盖了真实病情,错过最佳的治疗时机。
推荐问诊记录
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    前列腺肥大就医指南 前列腺肥大就医指南 前列腺肥大是一种常见的男性疾病,主要表现为尿频、尿急、夜尿增多等症状。易感人群包括中老年男性、有家族史者等。 推荐科室 泌尿外科 调理要点 1. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和长时间坐着; 2. 饮食上应少吃辛辣刺激性食物,多摄入富含维生素和矿物质的食物; 3. 可以尝试一些中药治疗,如补肾壮阳、清热解毒等; 4. 定期进行前列腺检查,及早发现和治疗问题; 5. 如果症状严重,应及时就医,可能需要手术治疗。

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    便秘就医指南 常见症状 便秘是指排便次数减少、粪便干硬、排便困难或排便不畅的一种常见消化系统疾病。常见症状包括排便不规律、排便困难、腹胀、恶心等。易感人群主要是老年人、孕妇、长期卧床不起的患者等。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 饮食调理:多吃富含纤维的食物,如水果、蔬菜、全谷类等; 2. 生活习惯调整:保持规律的作息时间,避免久坐不动; 3. 药物治疗:如有必要,可以使用乳果糖、番泻叶等药物来缓解便秘症状; 4. 心理调节:避免过度焦虑和压力,保持良好的心态; 5. 运动锻炼:适当的运动可以促进肠道蠕动,改善便秘症状。

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    我开始四处求医,试过各种药膏和口服药物,但效果都不理想。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态,我注册了账号并选择了肛肠科专家进行咨询。

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    痔疮的治疗和调理指南 常见症状 痔疮的常见症状包括肛门周围的瘙痒、疼痛、出血等,严重时可能会影响日常生活和工作。易感人群主要是长期久坐、便秘或腹泻频繁的人群。 推荐科室 肛肠科 调理要点 1. 调整饮食结构,增加高纤维食物的摄入,多喝水; 2. 避免长时间久坐,适量进行运动; 3. 使用医生开具的药物进行治疗; 4. 定期进行肛肠科检查,及时发现和处理问题; 5. 保持良好的卫生习惯,避免感染和刺激肛门区域。

  • 作为一名年轻的母亲,我总是小心翼翼地照顾着我的女儿。然而,最近一周来,她晚上睡觉时总是头部出汗,背部却没有这种情况。起初,我以为是房间温度过高或者她盖的被子太厚,但当我调整了这些因素后,问题依然存在。于是,我开始担心起来,是否是她身体出了什么问题?

    我决定寻求专业的医疗建议,于是我登录了京东互联网医院,选择了儿科专家进行线上问诊。医生听完了我的描述后,告诉我这可能是缺钙的表现。他的解释让我豁然开朗,原来这并不是什么大问题,只需要适当补充钙质就可以解决。

    医生推荐了一种口服的钙片,建议每天睡前嚼服一片。同时,他也告知我如果女儿正在服用其他药物,需要注意是否会有冲突。我提到女儿正在喝调脾胃的中药,医生表示这两者不会相互影响。另外,我还询问了关于迪巧可能导致便秘的说法,医生表示这并不是必然的结果。

    通过这次线上问诊,我不仅解决了女儿的健康问题,也学到了很多关于儿童健康的知识。京东互联网医院提供的服务真的很方便和实用,尤其是对于像我这样忙碌的家长来说,能够随时随地获取专业的医疗建议,真的是太好了。

    小孩缺钙的诊断与治疗指南 常见症状 小孩晚上睡觉头部出汗,背部没有出汗,可能是缺钙的表现。其他可能的症状包括骨骼发育不良、易怒、失眠等。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 适当补充钙质,可以选择口服钙片或其他形式的钙补充剂; 2. 饮食中增加富含钙的食物,如牛奶、豆制品、海产品等; 3. 多晒太阳,促进维生素D的合成,有助于钙的吸收; 4. 定期进行体检,监测孩子的骨骼发育情况; 5. 如果症状持续或加重,应及时就医,排除其他可能的疾病。

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    在医生的指导下,我开始了系统的治疗和调理。经过一段时间的努力,我的症状明显改善,口臭减轻,舌苔变薄,腹痛消失,排便也恢复了正常。更重要的是,我重新找回了健康和自信,生活和工作都变得更加顺利。

    这次经历让我深刻认识到,健康是最宝贵的财富。无论多忙,都不能忽视身体的信号。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的线上问诊服务,让我在家中就能得到专业的医疗帮助。

    脾虚痰湿的症状与调理 常见症状 脾虚痰湿是一种常见的中医病症,主要表现为口臭、舌苔厚、腹痛、便秘、耳鸣、失眠等症状。易感人群包括长期饮食不规律、过度劳累、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 饮食调理:少吃生冷大荤油腻的食物,多吃暖胃的食物,例如生姜大枣煎水。 2. 生活习惯调整:注意保暖,不要吹空调,以免加重湿气。 3. 药物治疗:根据医生的建议,服用相应的中药方子。 4. 心理调节:保持良好的心态,避免情绪波动大。 5. 定期复诊:定期到医院复诊,监测病情变化,及时调整治疗方案。

  • 我是一个搬家薄荷体验者,最近在减肥的路上遇到了一个小问题——便秘。每天我都需要向医生报告我的体重和饮食情况,以便他能更好地指导我。昨天和今天的体重分别是74.7kg和74kg,虽然数字在下降,但我还是感到有些担忧,因为便秘的问题让我很不舒服。

    医生告诉我,减重是一个持久战,不能急于求成。我们讨论了我的饮食情况,包括早餐、中午、下午加餐和晚饭。医生建议我可以吃半个水煮红薯来缓解便秘,但同时也提醒我要注意热量的摄入,选择低热量的食物如黄瓜或西红柿。虽然我没有黄瓜和西红柿,但我决定少吃点红薯,吃半个。

    在医生的指导下,我的体重继续下降,今天已经降到了73.40kg。虽然便秘的问题还没有完全解决,但我对未来的减肥之路充满了信心。

    便秘的调理与治疗 常见症状 便秘是一种常见的消化系统问题,主要表现为排便次数减少、粪便干硬、排便困难等症状。长期便秘可能会引起肛裂、痔疮等并发症,影响生活质量。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜、水果和全谷类食品; 2. 保持足够的水分摄入,避免脱水; 3. 建立规律的排便习惯,定时去厕所; 4. 适当运动,促进肠道蠕动; 5. 如果症状严重,可以考虑使用轻泻剂或其他药物治疗,但需在医生指导下使用。

  • 我曾经是一个健康活泼的年轻人,直到那一天,我的生活被口鼻长痘痘、便秘和失眠所困扰。每天早上醒来,我都能看到镜子里的自己被痘痘覆盖,心情糟糕透了。更糟的是,我的便秘问题也越来越严重,几天才有一次排便,感觉整个人都被堵塞了。晚上,失眠的折磨使我无法入睡,第二天的工作和生活都受到了影响。

    我尝试了各种方法来解决这些问题,但都没有效果。直到有一天,我在网上搜索“口鼻长痘痘、便秘、失眠怎么办?”时,发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试,毕竟我已经没有其他选择了。

    在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状,包括口鼻长痘痘反反复复、便秘和失眠等问题。医生非常耐心地听我讲述,并询问了我的大便情况和是否有口臭等问题。最后,医生告诉我我属于脾胃湿热,需要通过中药调理来改善我的状况。

    我选择了免煎颗粒的中药,医生开了一周的药方,并告知我在服药期间需要注意饮食,避免烟酒浓茶咖啡、油炸烧烤甜食酸辣生冷等食物。医生还特别强调了每次冲一袋中药,200ml开水冲服,早晚两次饭后1小时温服的重要性。

    在服用中药一周后,我开始感觉到症状有所改善。口鼻的痘痘减少了,便秘问题也得到了缓解,晚上也能睡得更安稳了。医生建议我继续服用中药,并在四周后复诊,根据当时的情况适当调整方剂。

    通过这次线上问诊,我不仅找到了解决问题的方法,也体验到了互联网医院的便捷和高效。现在,我已经恢复了健康的生活状态,感谢京东互联网医院和医生的帮助。

    脾胃湿热的中医调理指南 常见症状 脾胃湿热是一种常见的中医病症,主要表现为口鼻长痘痘、便秘、失眠等症状。易感人群包括长期饮食不规律、过度疲劳、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:避免辛辣、油腻、刺激性食物,多吃清淡易消化的食物。 2. 中药调理:根据医生的建议,选择合适的中药进行调理,注意按照医嘱服用。 3. 生活习惯调整:保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累。 4. 心理调节:保持心情愉悦,避免过度紧张和压力。 5. 定期复诊:在治疗过程中,定期复诊,根据病情变化调整治疗方案。

  • 我是一名50岁的女性,长期以来一直被头痛、视物模糊、皮肤干燥和便秘等问题困扰。这些症状让我感到非常不适,影响了我的日常生活和工作。尤其是头痛,每隔三四天就会发作,疼痛难忍。有时候是两侧太阳穴疼,有时候是后脖颈疼,甚至有时候整个头都晕晕的,疼得厉害。去年我还经历了更年期的到来,开始出现失眠、潮热等症状。这些问题让我感到非常焦虑和无助。

    我曾经在本地看过中医,医生们给出了不同的诊断结果,有的说是肝阳上亢,有的说是肝肾阴虚,还有的说是血管性头痛。但是无论如何治疗,我的症状都没有得到明显的改善。直到有一天,我在网上搜索“脾虚湿气重的饮食调理”,偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

    通过与医生的在线交流,我详细描述了自己的症状和就诊经历。医生非常耐心地听完了我的叙述,并针对我的情况给出了专业的建议和治疗方案。他们告诉我,我的症状可能与脾虚湿气重有关,需要通过调整饮食和生活习惯来改善。同时,他们还推荐了一些中药方剂和保健品,帮助我缓解头痛和其他不适症状。

    在医生的指导下,我开始了新的生活方式和饮食习惯。每天早上,我会喝一杯温水,吃一些易消化的食物,避免油腻和辛辣的食物。晚上,我会进行一些轻松的运动,帮助身体排出多余的湿气。同时,我也按照医生的建议服用了中药和保健品。经过一段时间的调理,我的头痛和其他不适症状明显减轻了,睡眠质量也得到了改善。

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    脾虚湿气重的饮食调理与治疗指南 常见症状 脾虚湿气重的患者常见症状包括头痛、视物模糊、皮肤干燥、便秘等。这些症状可能与脾胃功能失调、湿气过重有关,需要通过调整饮食和生活习惯来改善。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整饮食,避免油腻和辛辣的食物,多吃易消化的食物; 2. 进行适量的运动,帮助身体排出多余的湿气; 3. 保持良好的睡眠习惯,避免熬夜; 4. 饮用中药和保健品,帮助缓解头痛和其他不适症状; 5. 定期进行体检和中医诊断,了解身体状况,及时调整治疗方案。

  • 我总感觉头重、胸闷、口臭、便秘、易怒,生活质量大打折扣。每天早上醒来,口腔异味让人难以忍受,头脑昏沉沉的,像被一团浓雾笼罩着。工作中也经常出现注意力不集中、思维迟缓的情况,甚至有时候会莫名其妙地生气。这些症状让我非常困扰,于是我决定寻求专业的医疗帮助。

    在京东互联网医院上,我遇到了一个非常专业的医生助理。通过详细的问诊和舌苔照片分析,医生助理初步判断我可能患有脾虚胃热的症状。医生助理告诉我,脾虚胃热是中医常见的疾病之一,主要表现为消化不良、口臭、便秘等症状,和我的情况非常吻合。

    医生助理为我开了一周的中药处方,并详细说明了服用方法和注意事项。同时,医生助理还提醒我在日常生活中要注意饮食习惯,避免辛辣油腻刺激凉的食物,保持心情舒畅,别生气着急。这些小细节虽然看似微不足道,但却对治疗效果有着重要的影响。

    在服药期间,我严格按照医生助理的指导进行调理。四天后,我拍了一张舌苔照片发给医生助理,医生助理根据我的身体恢复情况进行了调方。经过一周的治疗,我的症状明显改善,头脑清晰,精神焕发,生活质量也得到了极大的提升。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和高效。无论是初步诊断还是后续的治疗方案调整,都可以通过网络实现,省去了许多不必要的麻烦和等待时间。同时,医生助理的专业知识和细心指导也让我对中医治疗有了更深入的了解和信任。

    脾虚胃热就医指南 常见症状 脾虚胃热是中医常见的疾病之一,主要表现为消化不良、口臭、便秘等症状。易感人群包括长期饮食不规律、过度劳累、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:避免辛辣油腻刺激凉的食物,多吃易于消化的食物; 2. 中药治疗:根据医生开具的处方,按时服用中药; 3. 生活习惯调整:保持规律的作息时间,避免熬夜和过度劳累; 4. 心理调节:保持心情舒畅,避免过度焦虑和压力; 5. 定期复诊:按照医生的建议,定期复诊,及时调整治疗方案。

  • 我曾经是一名成功的商人,生活节奏快,压力大。直到有一天,我开始出现上火、便秘和流鼻血的症状。起初,我并没有太在意,认为只是暂时的身体不适。但随着时间的推移,这些症状变得越来越严重,影响了我的日常生活和工作效率。

    我开始四处求医,但效果都不理想。直到我在网上发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。通过视频通话,我与一位经验丰富的中医大夫进行了深入的交流。他详细询问了我的症状、生活习惯和饮食情况,并要求我拍摄舌头照片以便更好地了解我的身体状况。

    在大夫的指导下,我开始服用一系列中药,包括广藿香、清半夏、茯苓等。同时,他还给了我一些生活和饮食上的建议,例如多喝水、少吃辛辣和油腻的食物等。经过一段时间的调理,我的症状明显改善,体力和精神状态也逐渐恢复了正常。

    在这个过程中,我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。无论何时何地,只要有网络连接,我就可以随时随地进行问诊和咨询。这种方式不仅节省了我的时间和精力,还让我更好地理解和管理自己的健康。

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